1、心理辅导活动课教案辅导主题：团结合作力量大辅导目标：1.通过游戏，使学生明白人际合作的重要性，并愿意在学习、生活中与他人团结合作。 2.在活动中体验合作带来的成功情感，培养学生的合作精神，提高合作意识和能力。辅导准备：小品表演、多媒体课件、五个“手指”头套、报纸若干张。辅导方法：游戏、讨论、表演等。辅导对象：四年级辅导时间：一课时辅导理论依据：合作和协调精神是学生进行良好人际交往所必需的心理品质，也是教师在塑造良好的学生班集体过程中必须加以培养和训练的。对小学生来说，由于他们正处于思维、智力发展的自我中心阶段，在集体生活中容易表现出“我行我素”的特征，这些会影响集体的和谐、统一。所以，教师要有
2、意识地帮助小学生顺利走过“自我中心”阶段，让学生尽快融入到集体中去，学会自觉遵守并维护集体生活中的一些基本规则、行为，推进他们的社会化进程，为他们的身心健康成长，为他们建立良好的人际关系打下基础。因此，本次活动借助“五指争功”、“同舟共济”的游戏活动，使学生在相互配合的基础上来完成游戏，体验合作的快乐、作用，从而培养学生体会到合作的重要性，并且有意识地训练和培养自己的合作精神。辅导过程：一、导入评判台 （5）1.教师：同学们，大家好！今天在上课前，我们一起去一下评判台，那里出了一点麻烦，要让我们去评评看，现在我们去看看，发生什么事情了吧！（引出小品）2.小品五指争功具体内容如下：拇指：对人来说
3、，我是最重要的，拿东西时，没有我，什么也握不住、抓不牢。食指：伸出来我就是一，第一；指路时我就是方向。中指：我站得最高，身体最挺拔、俊美，瞧我多潇洒。无名指：虽然我没有名字，但你们别小看我，我起的可是承上启下的作用。小指：我特别善于做精细活，什么缝隙、小洞，我都能钻进去，我最重要！五个手指七嘴巴舌地争来争去，没个结果。3.教师：同学们，看了刚才五指的争论，大家觉得五个手指，谁最重要呢？下面请同学们小组讨论一下吧！（学生讨论）4.教师请小组代表谈想法，结合学生的看法，教师小结并引出主题。教师小结：正如同学们所说，每个人都有自己的缺点和不足，和我们的五指一样，长短不一，只有联合起来各自发挥优势，才
4、能形成一个有力的拳头，变得更有力量。今天，我们这节心理课的主题就是团结合作力量大。（PPT显示课题）二、小小茶话会（10）1.教师：刚才，我们去了评判台，现在我们要参加一个小小茶话会，大家想不想参加啊？（学生略）2.教师：那好，老师告诉大家，今天茶话会的话题与我们的课题有关，那就是：在我们身边，哪些事情需要合作才能成功呢？老师这里给大家列了一下提纲，大家可以看大屏幕。我们还是以小组讨论为主，3分钟后，我们来分享成果。Ppt显示大纲：学校中的合作- 家庭中的合作- 社会中的合作- 其他的合作-学生讨论，代表发言。教师小结：同学们，说得都很好。的确，在学习上，合作帮助我们战胜难题；在生活中，合作使
5、我们感到快乐；在赛场上，合作为集体赢得荣誉；在创造中，合作让我们分享成功；在游戏中，合作使我们玩得开心！我们的生活真是处处有合作，看来团结合作力量真是大！3.教师提问：茶话会的上半场，我们已经讨论了团结合作的重要性，它的积极作用，那么，老师想问一下平时同学们有没有这样的经历：因为不善于合作而导致不良后果的呢？这就是我们茶话会下半场的任务了，下面请大家小组内畅谈吧！（学生讨论略）教师小结：听了同学们的亲身经历后，大家是不是觉得团结合作对我们的作用很大呢？（学生略）因此，我们做事千万别老想着各管各的，因为这样，往往会给我们带来麻烦。如果大家不相信，我们一起来看一个小动画吧三、观动画、做演员（10）
6、1.播放三个和尚的FLASH动画，并提问：三个和尚后来为什么没水喝了呢？（学生回答）2.教师过渡：看也看了，讨论也讨论了，大家想不想再做一回演员，演一演呢？下面我们请三个同学上台表演一下三个和尚挑水喝的续集，大家想想怎么演让他们能喝到水呢？（请同学上台表演，时间允许可以多叫几组）3.教师小结：同学们真厉害，演得太棒了！老师想问问大家，后来和尚是靠什么喝到水的呢？（学生回答略）对了，就是因为三个和尚不分你我，团结合作，才喝到了水。看了，合作需要大家商量分工，共同努力；合作需要大家互帮互助，齐心协力；合作需要大家先人后己，团结一致。（PPT显示这三句话）下面，我们全班同学都来体验一下合作带来的成功
7、、快乐，我们来做一个游戏，叫做“同舟共济”四、游戏同舟共济（14）1.ppt显示游戏规则。 目的：集思广益，团结友爱，创新思维，努力尝试，靠团体力量，克服困难，达成目的。准备：每7人一组，一组一张大报纸，把大报纸视为大海中的一条船。要求：7人必须同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。成员必须想方设法一起登上“船”，脚不能落在“船”外，并且必须保持3秒钟。2.学生开始挑战。3.游戏结束。4.教师：同学们，游戏做完了，你们有什么感受啊？（随机采访各组成员，尤其是成功的同学。）5.学生交流感受。五、结束语（1）教师总结：同学们，今天的心理课也将接近尾声，通过刚才的游戏，很多同学对团结合作又加
8、深了体验。老师希望，同学们能从游戏中悟出道理来，在今后的学习、生活中大家紧密团结、密切合作，让我们的班级变得更加团结、强大。老师相信，你们肯定可以到达成功的彼岸！最后，让我们在众人划浆开大船的歌声中结束本堂心理课。一、准备1、分组：用报数法2、旺旺奶糖每人一颗3、报纸同样大小六张4、阅读材料每人一份5、地点：操场或其他可以游戏的场地二、过程1、增进彼此了解，建立安全和信任关系2、活动中的期待，澄清团体目标3、活动一：五毛和一块4、活动二：规则的意义5、活动三：众志成城6、分享游戏的收获三、说明1、热身游戏：五毛和一块道具：不需要场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求人数：10几个人就可以，人多
9、些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。游戏要领及说明：反应要快；动作也要快；该出手时就出手；该狠心时就狠心。2、主题游戏：规则的意义活动目的：1、 让学生树立良好的规则意识，在规则许可的范围内自由活动。2、 让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，为自己的生命负责。3、
10、 让学生认识并澄清自己的生命价值观，学会珍爱生命。活动时间：大约30分钟活动道具：阅读材料每人一份、纸、笔若干。活动场地：以室内为宜。活动程序：1、 将班级同学分为6组，每组八人左右；2、 发给每个小组每位同学阅读资料，读完材料后，请回答后面的问题；3、 每个人思考完后再在小组内交流，记录员记录，最后总结出小组的观点。阅读材料： 有一个火车轨道，由于道路改道，原来的铁轨不用了，新的路轨建好并通车了。在新修建的路旁，树了一块牌子，上写“严禁在此轨道玩耍”。有几个学生放学后来到了这里，有一个学生看到牌子的警告语后，他就跑到了原来的旧轨道上去玩，而其他三个学生虽然看到那块牌子，但他们不理会，仍旧跑到
11、新修建的轨道上去玩，这时突然一辆火车疾驰而来，速度太快，学生们已来不及从轨道上离开。假定这两个岔道口中间有个控制装置，可以决定火车往哪个方向开，既可以沿着新的轨道也可以沿着原来的旧轨道开。（1） 如果你是控制员，你会把火车调到那个方向？是原来的旧轨道还是新的轨道？为什么？说说你此时的心情。（2） 如果你是下面那三个在新轨道上玩耍的学生之一，你希望控制员扒火车调到那个方向？为什么？说说你此时的心情。（3） 如果你是上面那个在旧轨道上玩耍的学生，你希望控制员把火车调到那个方向？为什么？说说你此时的心情。3、结束游戏：众志成城活动目标：让学生体会合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会
12、个人在团体的重要活动材料：报纸数张活动场地：不限活动过程：1、 先将全班分成几组，每组约十人。2、 导师分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。3、 各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一个回合。4、 上述进行至淘汰到最后一组时结束。（勿过长），时间到换下一位上场，至轮完为止。（以上约30分钟）5、 分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。导师结论：（1） 要求得团体或班级的成功或胜利，唯有透过合作才能众志成城。合作乃在
13、团体贡献一己之力，并取长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。（2） 解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。注意事项：（1） 注意成员安全考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行帮助了你 快乐了我【活动目标】 1、让学生懂得受到别人帮助是幸福的；而帮助别人更会给自己带来快乐。2、指导学生学习帮助别人的一般常识、技能。3、使学生体会到内心的愉悦是帮助别人的最好回报。【活动重点】引导学生感知和体验帮助别人给自己带来的快乐。【活动准备】1、动画课件：小蚂蚁和小蜻蜓的故事，手提灯笼的盲人的故事；2、Flash歌曲熊猫咪咪光盘；3、盲人闯关游戏场地的布置。【活
14、动过程】一、童话乐园：蜻蜓救难1、师：同学们都喜欢听故事吧！老师给你们讲一个有趣的童话故事。（课件播放：小蚂蚁和小蜻蜓的故事小蚂蚁被困在河里一根水草上，小蜻蜓冒险救了它，并送它回了家。）2、师：听了这个故事，你喜欢小蜻蜓吗?说说你为什么喜欢它？3、学生各抒已见。4、引导想象：小蜻蜓做了好事，它此刻的心情会是怎么样呢？5、小结：小蜻蜓不顾自己的安危，奋力救难，因此，它变得更可爱了。【评析：上课伊始，播放一个蜻蜓救难的故事，为本节课的学习，创设一个良好的心理环境，让学生尽快进入预期的心理状态，为下面的主题活动作了前期必要的铺垫。】二、游戏广场：盲人闯关1、师：小蚂蚁得到帮助而脱险，小蜻蜓也收获了快
15、乐的心情，这多好啊！当人们遇到困难的时候，也多么需要别人的帮助啊！伟大领袖毛泽东说过：“人是要有帮助的。荷花虽好，也要绿叶扶持。”当你遇到困难时，如果能得到别人的及时帮助，那么，事情的结局就大不一样了。2、游戏活动：“盲人闯关”。游戏规则（1）盲人（由蒙眼的学生扮演）必须从两两相对的障碍物中间穿过；（2）盲人可以触摸障碍物，但不能移动障碍物；（3）引路人可以牵盲人的手，也可以给予语音提示；（4）两轮游戏分别计时，以作对比。3、第一轮游戏：盲人独立穿过障碍的情景。（配乐）。4、第二轮游戏：盲人在别人的引领下穿过障碍的情景。5、小记者分别采访盲人和路人，盲人谈两次穿过障碍的内心感受，路人谈自己为什
16、么要帮助盲人，现在的心境怎么样？。6、小结：从刚才所做的游戏，我们可以感受到：得到别人的帮助是幸运的，而助人者同样感受到了快乐。这就是-帮助了你，快乐了我。【评析：这个游戏活动，让学生参与其中，亲身体验，获得真切的感受，从而导出主题，避免了空洞的说教。儿童心理的疏导，重在依循心理发展规律，获得润物无声的体会感悟。】三、记忆瞬间：学雷锋的故事师：同学们，雷锋叔叔时刻想着去帮助别人。当他帮助了别人时，自己也觉得特别快乐，所以他的人生是充实的。三月是学雷锋月，请说说你学雷锋的小故事吧！1、师：请回忆一下，最近你帮助过谁？你是怎么帮助他的？都有哪些感受？2、全班交流（在学生叙述过程中，教师运用“追问”
17、的技巧，引导学生回忆接受帮助的人当时的表情、动作、语言，自己当时的想法、感受）。追问实例“你还记得他当时的表情吗?”“你帮助了他之后，他对你说过什么吗?”“你为什么想到要去帮助他?”“帮助他人解决了一个难题，你感到快乐吗?”3、小结：帮助了别人，自己就有了成就感，内心涌出了一股自豪之情。对于那些处在困境中的人，给他一缕阳光，给他一束鲜花，他就会感到如同拥有了整个春天，这是多么美妙的感觉和美好的事情啊！。【评析：引导学生回忆再现助人的情景，在于唤起学生的心理经验。通过回忆、品味、表述，拉近了人与人之间的心理距离，激起了学生乐于助人的心理欲望，升华了美好的情感。】四、情景模拟：学会帮助别人师：是呀
18、，如果你帮助了别人就将其乐无穷。但有时想帮助别人却“心有余而力不足”，你遇到过以下的情景吗？你会怎么做呢?1、课件出示情景录像（1）下雨了，有两个同学没有带伞，而自己只有一把，怎么办呢？（2）一个同学生病住院了，用什么方法去安慰他呢？（3）操场上一位小同学摔倒了，当你上前要去扶起他时，另一位同学却说：“他又不是我们班的，别管他！”（4）小明说：“我的同桌忘了带三角板，我主动借给了他，可他连一声谢谢也不说，我心里真不是滋味。”（5）一位老人被汽车撞伤了，肇事者逃之夭夭。一位年轻人看见了，送老人去医院。没想到老人家属来了以后，却一把拦住年轻人，说一定是年轻人惹的祸，非要他赔偿不可。2、小组讨论：在
19、那种情景中，我们要怎么做才能有效地帮助别人？3、全班交流，教师相机点拨。4、小结：想要帮助别人，仅凭一腔热情是不够的，还要有帮助别人的心理准备和行为技能。同学们，你们准备好了吗？【评析：有了助人之心，又有了助人之力，帮助他人就成了可能。引导学生学会助人的技巧，这一点往往被忽视了。因此，这个环节的设计是很有必要的。】五、故事天地：手提灯笼的盲人1、师：下面请同学们再听一则故事手提灯笼的盲人。（故事梗概：夜晚，一个女孩在路上遇见一位盲人提着灯笼走路，觉得很奇怪，就问其原因。盲人说：我提着灯笼是给别人照明的，好让别人能看得见我，不至于撞到我。）2、师：听完了这个故事，同学们又有什么感想呢？3、小组讨
20、论，联系实际谈谈自己的想法。4、小结：助人与受助，是没有明显界限的，有时候表面上看起来是你在帮助别人，而实际上是别人帮助了你。让我们记住盲人说的话：“帮助别人就是帮助我们自己!”【评析：这个环节通过故事悟理，让学生明白，助人者自助，我们在生活中要多为他人着想，这多么有必要啊！让学生把助人行为化为一种自觉意识，使心理体验深刻一些。】六、谚语意林1、师：同学们，此时此刻，你对于帮助别人有什么感受？你能用一个词，一句话或一条谚语来表达这种情感吗？2、齐读谚语：花要叶扶，人要人帮赠人玫瑰，手有余香帮助别人的人，能得到别人的帮助人人献出一点爱，人间永远是春天。3、小结：同在一片蓝天下，只要我们心中有他人
21、，大家互助互爱，我们的生活就会变得更加美好，祖国大家庭也会更加和睦。别忘了，帮助别人是快乐的源泉。同学们，让我们都来做一个快乐的人吧！【评析：搜集和诵记一些助人为乐的名言佳句，有助于强化学生的心理体验，使这种体验上升为理性的认识，把帮助别人化为自我内心的需求，产生正面的积极的认同感，并泛化到日常生活行动中去。】七、音乐王国学唱熊猫咪咪，抒发此时内心的情愫。【总评；在小学教学中，如何从心育的角度入手，疏导、陶冶、影响学生的思想、行为，进而树立积极、健康、向上的人生观，是一个值得探讨的问题。这节课探讨的是关于“快乐”的话题。“快乐”是什么？“快乐”是一种心理感觉，属于心理范畴，这就要用“心育”的方
22、式加以解决。本活动课设计主题鲜明，思路清析，重点突出，以活动为主线，让学生的心理处在动态的情景和真切的体验中，符合低年级学生的认知规律，可以达到较好的教学效果。活动伊始，由“小蚂蚁和小蜻蜓的故事”导入，引出活动的主题。游戏“盲人闯关”，让学生体验到了助人和被助的感受，教师从学生的感受交流中，自然过渡到畅谈自己的助人经历，强化了对帮助别人所带来的快乐体验。接下来的情景模拟，让学生的助人意识落实到行动中去，明白了学会助人技能的必要性，以“盲人与灯笼”的故事作为结尾，让学生在情景中进一步深思，升华了本次活动的主题思想。最后学唱熊猫咪咪，用美妙的歌声陶冶情操，增强了活动的效果。活动过程没有空洞的说教和
23、理念的灌输，而是通过让学生看一看、听一听、演一演、想一想、谈一谈，在情景中体验，在感悟后交流，在理解中升华，体现了学生的主体地位，符合心理活动课的原则和特点。同时，在活动过程中，教师根据学生的心理动态，进行灵活点拨和巧妙疏导，这是心理辅导课目标得以实现的保证。】设计理念： 小学一年级的学生在看待自己时，往往没有一定的标准，只看其他同学的看法或是老师对自己的评价，时间一长就能分清楚表扬多还是批评多。自己的缺点和不足一多，就会产生自卑心理，影响身心正常、健康的发展。本课设计以“学生为主体，提高学生的心理素质为基点，趣味性、活动性为基本特色，将心理健康教育的意义蕴涵其中”为宗旨，针对中、高年级学生自
24、我评价发展的年龄特征，通过“星秀展示台”“快乐比拼苑”“优点采撷园”“实话实说栏”“心灵法宝屋”五个版块活动的设计，使学生在参与活动和心理体验的过程中，正确地认识自己的优缺点，从而更好地接纳自己，完善自己，发展自己，树立自信心，逐步领悟到增强自信心的途径和方法，促进学生心理素质的提高。 教学目标: 、知识目标：体验、学习增强自信心的四种方法:提醒法、欣赏法、完善法、比较法。 、心理素质目标：帮助学生认识自己的优缺点，学会自我肯定和自我完善，从而更好地接纳自己，发展自己，增强自信心。 重点难点： 重点：帮助学生认识自己的优点，学习增强自信心的四种方法。 难点：通过“完善法”“比较法”的学习，教育
25、学生学习他人优点，努力做到每天进步，使自己棒上加棒。, 教学准备： 多媒体课件。 教学过程： 一、 谈话导入 、 同学们,你们发现今天上课和以往上课有什么不同吗？（场地、参加人、内容、设备等）这么多老师和我们一块学习，紧张不紧张？老师也有点紧张。不过，我暗暗地对自己说：“不用怕，我很棒，我真的很棒，我真的真的很棒”，还真凑效，现在我很自信地站在了讲台上。 、今天我们合作学习，老师将这三句话送给大家作为见面礼，请小朋友们站起来，双手搭在自己的肩膀上，低下头，对自己的心说“我很棒”“我真的很棒”“我真的真的很棒”连起来大声说一遍。同学们,你们真的真的很棒!（板书课题：我很棒）呆会，在学习过程中如果
26、遇到什么困难，不要忘记用这三句话不断地鼓励自己。 （通过谈话与学生进行沟通，营造和谐愉悦的课堂氛围，激发学生参与学习的兴趣，并运用三句话进行心理暗示，使学生体验增强自信心的方法：提醒法。） 二、主体活动 1、星秀展示台 （1）首先，老师带你们去一个有趣的地方星秀展示台：一年一度的“人与动物星秀评选”活动又开始了，各色各样的人与动物都从四面八方赶来，他们聚集在一起，尽情地展示自己（出示课件，星秀展示自己：扶老人过马路、刘翔获奥运田径项目冠军；猴子在树上跳跃、章鱼游泳、鸟飞翔、羚羊斗角等情景）要求学生仔细观察，他们中间谁最棒？棒在哪？ （2）小结：他们都很棒，因为他们各有各的优点，各有各的独特之处
27、。 （利用多媒体课件形象逼真、生动新颖的特征，真实地再现某些场景，营造出与主题相映衬的生动气氛，吸引学生观察、发现，从而让学生明白不论是人类还是动物，作为独特的个体，都是有自身特点和优势的。） 2、快乐比拼苑 （1）接下来，我们一起进入“快乐比拼苑”：每个人都有自己的独特之处，昨天，老师在部分同学中作了一次调查，他们都用这些词语描述自己，我觉得他们很棒（课件出示“棒棒树”）。那我们能不能也夸夸自己，说说自己哪些方面很棒？比一比，看谁说得多。（活动形式：将“棒棒果”采集到“棒棒树”上）如果有学生说到特长时，相机进行才艺展示。 （2）刚才我们说着夸自己，那我们能不能用其他形式夸夸自己，学生自由有创
28、意地夸自己。（活动形式：说、唱、演等） （3）小结：我很棒，我真的很棒。 （“夸夸自己”通过说、唱、演等形式进行，用意在于突出心理课趣味性和活动性的特点，营造生动活泼的良好氛围。在和谐的气氛中，使学生正确认识自己的优点，并体验增强自信心的方法：欣赏法。） 、优点采撷园 （1）接下来，让我们快乐走进“优点采撷园”，一起采撷他人的优点。请一名同学上台，大家都来夸夸他。 （2）采访：采访夸别人的同学：你为什么欣赏同学这一点，拿自己与他比较一下，你有什么想法或打算？ 采访被夸的同学：听到同学夸你，你现在心情怎样？在今后的学习、生活当中你准备怎么做？ （3）我们再来夸夸其他同学，你想夸谁就大胆地走到他面
29、前，把你最真诚的夸奖送给他。（学生自由夸奖自己想夸的同学） （4）小结：你很棒，我向你学习，我就会更棒。 （“夸夸他人”以说、采访等形式进行，旨在通过师生互动、生生互动，增进相互沟通和情感交流，帮助学生正确认识自己的不足，懂得只有“取人之长补己之短”，才能完善自我。在互动过程中体验增强自信心的方法：完善法。） 、实话实说栏 （1）接下来，我们进入“实话实说栏”。 小游戏：昨天，老师学了句外国话，可我听不大懂，我给大家学学，看谁能当翻译。（要求学生实话实说，老师说的是否真是英语）师说生模仿（模仿有一定难度）。 （2）指名模仿，如果模仿不够好，再给时间练习，直到部分同学模仿得又快又好为止。老师反馈
30、：通过刚才的努力练习，你们模仿得越来越好了，你们现在就比刚才棒，你们还是很棒的。） （3）采访（要求实话实说）：还有哪些同学觉得自己还没学会这句话，不能当众模仿？采访几名同学，如果再给你一天时间练习，你能学会吗？教师反馈：你现在没学会，通过努力，待会儿学会了；这节课没学会，通过努力，下节课学会了；今天没学会，通过努力，明天学会了，你同样是很棒的。 （4）小结：只要肯努力，今天不够棒，明天准能棒。 （游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。它具有趣味性、自主性的特点。在游戏中，学生得以充分放松自我、表现自我、流露真情。以游戏为手段，以采访为渠道，帮助学生认识只有努力做到进步，才能增强自信。在游戏过程中体验增强自信心的方法：比较法。）5、心灵法宝屋： （1）学生自由谈平时缺乏自信的表现。 （2）出示课件：法宝屋，学生自由选择想了解的法宝，进行了解。 a法宝一：经常对自己说：“我很棒。”（提醒法） b法宝二：记下自己所有的优点，早中晚各念三遍。（欣赏法） c法宝三：多欣赏、学习他人的优点，包容他人的缺点，学会说：“你很棒”。（完善法） d法宝四：拿自己的今天与昨天比较，拿自己的明天与今天比较，努力做到每天都有进步。（比较法） （3）小结：相信自己棒，才会真正棒。 （“缺
