1、体育硕士专业学位研究生入学资格全国联考考试大纲设计及指南设计体育硕士专业学位研究生入学资格全国联考考试大纲及指南第一篇 运动训练学一、竞技体育与运动训练（一）竞技体育概述1竞技体育释义2竞技体育的形成动因3竞技体育的基本构成要素4竞技体育的特点与社会价值（二）运动训练概述1运动训练释义2运动训练的基本阶段3现代运动训练的基本特点（三）运动训练学概述1运动训练学释义2运动训练学的理论体系3运动训练学研究的主要任务4运动训练学研究的主要内容二、运动成绩与竞技能力（一）运动成绩及其决定因素1运动成绩释义2运动成绩的决定因素（二）运动员竞技能力及其构成1竞技能力释义2竞技能力的构成3竞技能力与运动能力
2、的异同4竞技能力与训练水平的异同 三、 运动训练原则 （一）运动训练基本原则概述 1训练规律与训练原则的概念 2运动训练的基本原则 （二）竞技需要原则 1竞技需要原则的概念 2竞技需要原则的理论依据 3竞技需要原则的训练学要点 （三）有效控制原则 1有效控制原则的概念 2有效控制原则的理论依据 3有效控制原则的训练学要点 （四）周期安排原则 1周期安排原则的概念 2周期安排原则的理论依据 3周期安排原则的训练学要点 （五）适宜负荷原则 1适宜负荷原则的概念 2适宜负荷原则的理论依据 3适宜负荷原则的训练学要点4科学地处理负荷量与负荷强度的关系5科学地根据项目的性质安排负荷（六）区别对待原则1区
3、别对待原则的含义2区别对待原则的理论依据3区别对待原则的训练学要点（七）适时恢复训练原则1适时恢复训练原则释义2适时恢复训练原则的科学基础3贯彻适时恢复训练原则的训练学要点四、运动训练方法与手段（一）运动训练方法与手段概述1运动训练方法概述2运动训练方法体系3运动训练手段概述4运动训练手段体系（二）运动训练的具体操作方法1重复训练法2间歇训练法3变换训练法4循环训练法（三）运动训练常用手段1周期性单一练习手段2混合性多元练习手段3固定组合练习手段4变异组合练习手段五、运动员体能及其训练（一）运动员体能训练概述1体能训练释义2运动员体能的构成3体能训练的基本要求（二）力量素质及其训练1力量素质释
4、义2最大力量的训练3快速力量的训练4爆发力的训练5相对力量的训练6力量耐力的训练（三）速度素质及其训练1速度素质释义2反应速度的评定与训练3动作速度的评定与训练4位移速度的评定与训练（四）耐力素质及其训练1耐力素质释义2有氧耐力的评定与训练3糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评定与训练4耐力训练的方法与手段六、运动员技术能力及其训练（一）运动技术与运动员技术能力概述1运动技术释义2动作要素与技术结构（二）技术训练常用的方法1. 直观法与语言法2完整法与分解法3想象法与表象法4减难法与加难法（三）技术训练的基本要求1处理好基本技术与高难度技木的关系2处理好特长与全面技术的关系3处理好规范化与个体差异
5、的关系4处理好循序渐进与难点先行的关系5抓好技术风格的培养七、运动员的战术能力及其训练（一）竞技战术与运动员的战术能力1.竞技战术的定义2.竞技战术的构成3运动员的战术能力（二）战术训练方法1分解和完整战术训练方法2程序训练法3模拟训练法4实战法（三）战术方案的制订1战术方案的基本内容2制订战术方案的注意事项八、运动员心理能力与运动智能及其训练(一)运动员心理能力概述l-运动员心理能力释义2运动员心理能力的重要作用3运动员心理训练的类型（二）运动员心理能力训练的常用方法1意念训练法2诱导训练法3模拟训练法（三）几种心理现象及其克服方法1心理紧张的几种常用克服方法2使用表象放松法和自我暗示放松法
6、的关键3心理胆怯的克服方法4情绪消极的克服方法5情绪激动的克服方法（四）运动智能概述1运动智能释义及构成2运动员智能训练的重要作用3运动智能训练的基本方法九、运动员状态诊断与训练目标建立（一）状态诊断与目标建立的重要意义1状态诊断在训练中的重要作用2建立目标在训练中的重要作用（二）起始状态与目标状态的完整体系 1训练状态与训练目标的构成 2起始状态诊断的基本内容（三）训练目标的基本内容 1运动成绩指标 2竞技能力指标 3训练负荷指标 十、运动训练计划 （一）运动训练计划概述 1运动训练计划释义 2制订运动训练计划的意义 3运动训练计划分类 （二）多年训练计划 1全程性多年训练计划释义 2制订多
7、年训练计划的必要性 3全程性多年训练计划的划分与不同阶段的主要任务和负荷特点 4全程性多年训练计划的年龄特征 5全程性多年训练计划的负荷特征 6基础训练阶段的多年训练计划 7专项提高阶段、最佳竞技阶段的多年训练计划 8竞技保持阶段的多年训练计划 （三）运动训练课时计划与组织 1训练课的种类 2不同类型训练课的特点 3不同任务训练课的要求 4训练课的结构5训练课的负荷量度 第二篇 学校体育学一、学校体育总论（一）学校体育的发展历史1国外学校体育的产生与发展2我国学校体育的产生与发展（二）学校体育与现代社会1学校体育与社区体育2学校体育与竞技体育3学校体育与素质教育（三）学校体育的结构、功能与目标
8、1学校体育的结构2学校体育的功能3学校体育的目标二、体育课程（一）体育课程的含义1体育课程的概念2体育课程的特性（二）体育课程的编制1体育课程的目标2体育课程的内容（三）我国体育课程发展的历史经验与改革趋势1历史经验2改革趋势三、体育教学（一）体育教学活动的要素1构成要素2体育教师、学生、体育教材之间的关系（二）体育教学目标1体育教学目标的概念2体育教学目标的功能3体育教学目标的层次（三）体育教学过程1体育教学过程的概念2体育教学过程的性质3体育教学过程的基本规律4体育教学原则体系（四）体育教学方法1体育教学方法的概念2选择体育教学方法的依据3中小学常用体育教学方法及其基本要求（五）体育教学计
9、划1体育教学计划的含义2单元体育教学计划3课时计划（六）体育教学实施1体育教学常规2体育教学中队列队形的运用3体育教学中场地器材的布置4体育教学组织形式四、课余体育（一）课余体育的地位和特点1.课余体育的地位2课余体育的特点（二）课余体育锻炼的特点和原则1课余体育锻炼的特点2课余体育锻炼的原月五、学校体育管理（一）学校体育管理体制与法规1学校体育宏观管理的机构与职能2学校体育微观管理的机构与职能3学校体育管理的依据与方法4学校体育管理的主要内容5学校体育管理法规（二）体育教师1体育教师的劳动特点2体育教师的基本条件3体育教师的基本职责 第三篇 运动生理学一、绪 论（一）运动生理学的研究对象、目
10、的和任务（二）人体功能活动的调节二、肌肉的活动（一）肌肉收缩的原理1肌肉收缩的滑行学说2肌肉的收缩过程（二）肌肉收缩的形式1缩短收缩2拉长收缩3等长收缩（三）肌肉收缩的力学特征1张力与速度的关系2长度与张力的关系（四）不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征1形态特征2代谢特征3生理特征（五）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1运动员的肌纤维类型 2运动训练对骨骼肌纤维的影响 三、呼 吸 （一）呼吸运动与肺通气 1.呼吸的定义及全过程组成 2呼吸的形式 3肺通气功能的评价 4训练对通气功能的影响 （二）气体的交换 长期运动对换气功能的影响 （三）呼吸运动的调节 1呼吸运动的调节 2运动时呼吸的变化和
11、调节 （四）运动时的合理呼吸 1减少呼吸道阻力 2提高肺泡通气效率 3呼吸与技术动作相适应 4合理运用憋气 四、血 液 （一）血液概述， 1体液 2血液组成（二）血液的功能1、运输功能2、维持内环境相对稳定的功能3、护和防御功能（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义1、氧气的血液运输2、氧解离曲线及其生理意义（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响1运动对红细胞的影响2运动对血红蛋白的影响五、血液循环（一）心输出量和心脏做功1心输出量及其影响因素2心脏泵血功能及其评价（二）血管中的血压和血流1动脉血压的成因及其影响因素2静脉回流及其影响因素（三）运动对心血管功能的影响1肌肉运动时血液循环功能的变化及
12、调节2长期运动对心血管功能的影响3脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义六、有氧、无氧工作能力（一）有氧工作能力1最大摄氧量的概念、影响因素及测定方法2乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义3提高有氧工作能力的训练方法（二）无氧工作能力1无氧工作能力的影响因素2无氧工作能力的测试与评价3提高无氧工作能力的训练方法七、肌肉活动与物质能量代谢（一）肌肉活动与物质能量代谢的相关概念1物质代谢2能量代谢3基础代谢率（二）糖代谢与运动能力1糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化）2血糖浓度与运动能力3糖原储备与运动能力4运动与补糖（三）脂肪代谢与运动1运动过程中脂肪代谢供能的特点2运动对脂肪代谢的影响（四
13、）运动与蛋白质代谢1蛋白质的生理功能2运动对蛋白质代谢的影响（五）水的代谢1水的主要生理作用2. 运动状态下水的代谢（六）肾脏在维持机体内环境稳态中的作用1肾脏在维持机体水平衡中的作用2肾脏在维持机体酸碱平衡中的作用（七）运动对肾泌尿功能的影响1运动与运动性蛋白尿2运动性血尿（八）人体运动的能量供应1人体三个供能系统的特征2能量连续统一体理论在体育实践中的应用3不同运动项目的能量供应4运动时能耗量的计算及其意义八、运动技能的学习（一）运动技能的形成（条件反射学说）1运动技能的概念和分类2运动技能的形成过程及其影响因素3体育教学训练中应注意的问题九、肌肉活动的激素调节（一）激素及其生理作用1激素
14、的概念2激素的生理作用（二）几种主要激素的生物学作用1糖皮质激素与应激反应2儿茶酚胺与“应急”反应3生长激素4睾酮（三）兴奋剂及其危害1兴奋剂与使用兴奋剂2分类3危害十、运动过程中人体机能的变化（一）赛前状态与准备活动1赛前状态的概念2准备活动（二）极点与第二次呼吸1极点2第二次呼吸3影响极点与第二次呼吸的因素（三）运动性疲劳1概念2产生机制3判断运动性疲劳的指标及方法（四）恢复过程1恢复过程的一般规律（超量恢复）2促进人体功能恢复的措十一、身体素质的生理学分析（一）身体素质概述1身体素质的概念2发展身体素质的意义（二）力量素质1力量素质的概念2力量素质的生理基础3力量素质的训练（三）速度素质
15、1速度素质的概念及分类2速度素质的生理基础3速度素质的训练（四）耐力素质1无氧耐力的生理学基础及其训练方法2有氧耐力的生理学基础及其训练方法（五）灵敏与柔韧素质1灵敏素质2柔韧素质十二、体育教学与课余运动训练的生理学分析（一）体育教学与课余运动训练的负荷阈1负荷阈的组成2体育教学负荷阈的特征与调控3课余运动训练负荷阈的特征与调控（二）体育教学与课余运动训练效果的生理学评定 1安静状态下运动效果的生理学评定 2定量负荷时运动效果的生理学评定 3极量负荷时运动效果的生理学评定 十三、儿童少年与体育运动 （一）儿童少年的生理特点与运动 1运动系统 2氧运输系统 （二）儿童少年身体素质的发展 身体素质发展的特点 十四、环境与运动 （一）高原环境与运动 1高原环境对运动能力的影响 2高原训练 （二）热环境与运动 1预防热危害的原则 2补充体液的原则与方法
