1、三年级下册心理健康计划教案三年级下册心理健康计划教学目标 1、锻炼有意识记的能力，增进记忆品质； 2、能够正确对待自己的学习成绩，勤于思考，不甘落后； 3、有集体荣誉感，并掌握一定的社会行为规范，提高学生的社会适应能力； 4、自觉地控制和改变不良行为习惯，初步学会休闲，提高自我保护意识； 教学重难点1、通过面向全体普及各种心理健康知识，引导学生自测、自控、自我调节、正确认识自己。2、加强针对性训练，采取多种形式培养学生良好的心理品质。3、在集体中体验人际交往的乐趣，在学习中品尝解决难题的快乐，在活动中学会调节情绪。4、培养自主、自动参与活动及表现自我的欲望与能力。教学措施 1、坚持以人为本，根
2、据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。 2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。 3、提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。 4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 教学进度：间周一课第一课 我和爸妈有约定教育目标：教师：教育学生做事要恪守诺言，说到做到，无论何时或做什么事，都要
3、说实话，做实事，做到诚实有信，实事求是。学生：明白学习或日常生活中做一个讲诚实，守信用，实事求是，恪守诺言，尊重事实，有远大目标的好孩子。活动过程：一、导入教师：请问，合同是什么？你们见过哪些合同？亲子合同是怎么回事？二、讲授新课最近王小硕家发生了一件新鲜事，他竟然和他的妈妈签订了一份“亲子合同”？原因：1.王小硕独自在想：妈妈要是不唠叨、不责骂我，给我一些自由时间，那该多好啊！2.妈妈独自在想：儿子要是能够自觉学习，按时完成作业，什么事情都不瞒着我，和我主动沟通，那该多好啊！3.王小硕：“妈妈，我们签个协议吧！”妈妈：“好啊！”亲子合同甲方：王小硕乙方：李菲（王小硕的妈妈）为保障家庭民主，共
4、同创造温暖幸福的和谐家庭，促进每一个家庭成员的健康成长，特制定本合同。一、甲方承诺1.放学后按时回家，认真完成作业。2.诚实、主动地与乙方谈心，双方要不断交流沟通。3.承担属于自己的家庭义务，清理自己的房间，主动保持室内整洁。二、乙方承诺1.当甲方在做作业时，如果遇到不懂的问题，乙方应耐心讲解，不因责备甲方，更不能当中责骂甲方。2.乙方不能擅自替甲方做出选择，凡是和甲方有关的决定，应该和甲方商议后再做出。3.在甲方保质保量完成作业的前提下，应该给甲方一定的自由支配时间。三、合同有效期：2009年2月2009年7月甲方： 王小硕乙方： 李菲2009年2月10日 2009年2月10日教师：现在谁能
5、解释一下“合同”与“亲子合同”的什么？三、课堂互动1、想一想王小硕为什么与妈妈签订这份“亲子合同”呢？你们赞成王小硕和他妈妈的做法吗？为什么？A:赞同理由：B:反对理由：C:既不赞成，也不反对，应视具体情况采取具体做法。理由：2、谈一谈你与爸妈的沟通过程中，存在的或多或少的分歧，我们又是采取什么样的做法呢？你的心中理想的爸妈是怎样的呢？爸妈心中理想的孩子又是怎样的呢？爸妈也许不是你心中理想的父母，你也可能不是父母心中理想的孩子。但是，为了增进父母与我们之间的爱，让我们主动与爸妈沟通，体验家庭的温馨、幸福和快乐吧！四、教学总结天下的父母没有不爱自己孩子的，他们为了我们付出了太多的心血。作为子女，
6、我们应该理解他们，设身处地从他们的角度考虑问题。五、课后交流将“亲子合同”问题与父母交流、探讨第二课 镜子里的小伙伴教学目的： 帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。通过活动，引导学生正确地评价自己。知道正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。 教学准备： 教师：写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事录音。 学生：小镜子，近期照片，画笔，图画本 教学过程： 1导入： 同学们，老师知道大家都是乐于助人的好学生，今天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮
7、助它。 2学文明理 （播放课文录音故事） 请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。 （学生轮流发言的同时老师为学生录音） 在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。 3四人小组讨论：你听了这个故事，有什么想法，或者说说日常生活中的事。4.找一找： （1）细心的同学都会发现，每一个人都有与别人不一样的地方，我们把这些不一样的地方就叫做特点，外貌不一样的地方就叫外貌特点，性格不一样的地方就叫做性格特点。 （2）那就让我们先来找找自己的特点吧！拿出你们准备好的镜子或近
8、期的照片，仔细观察一下自己的外貌，也可以询问一下你的小伙伴，看看自己有哪些与众不同的地方，找到的同学给你的同桌说一说！ （3）老师将写有形容词的条幅（冲动 顺从 好奇 助人 独立爱争论 细心 沉着 节约 周到 合作 文静 乐观 固执 有效率的）贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。 要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。 5总结全课： 今天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后 实践园中的话读给妈妈听听，再把实践园中的小报做好，把它贴在你的床头，每天看看自己的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。 最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，
9、世界上只有一个你。第三课 寻找心灵彩虹桥活动目标通过活动使学生了解沟通的重要性，并掌握一定的沟通技巧，让学生懂得站在对方的立场上想问题，学会积极的聆听，能真诚的与人沟通接纳与宽容他人。活动重、难点理解沟通的有效性是真诚与理解、接纳与宽容、学会积极的聆听并将沟通技巧在日常生活中合理的实践运用。活动准备1、多媒体课件 2、柔和的背景音乐 3、扑克牌活动过程（一）创设情境导入活动主题1、播放动画三个和尚小结：团结合作可以让我们品尝到成功的喜悦，而合作最重要的是团队成员之间的信任和沟通。使学生了解沟通的意义。师：今天我们就来共同探讨关于沟通的话题，上一节心理活动课。出示课题沟通架起灵彩虹桥（二）活动体
10、验感受沟通原则一、找到队友体验活动1、人与人之间需要真诚的沟通，而沟通并不是一门简单的学问，我们应该怎样与人沟通呢？让我们一同来做一个游戏活动好吗？接下来请同学们进入我们的游戏活动找到队友，哪位同学来读一下游戏规则？2、现在就请同学们拿好你手中的扑克牌开始游戏，限时三分钟。3、三分钟时间到，游戏结束。现在请同学们跟大家一起分享这个一个话题，你是怎样沟通去寻找队友的？在活动中你有怎样的感受？4、教师小结：的确，在我们和别人沟通的时候，需要一份平和的心态，不要着急，着急解决不了问题；还需要认真的去聆听，这样才能更好的进行沟通。二、扑克牌顺序体验活动1、就请同学们带着这份快乐的心情，进行一下个游戏扑
11、克牌顺序宣读游戏规则活动规则：活动期间不允许任何人说话（包括做出口型)根据花色按照数字从小到大排成一列。 站到相应的花色牌前面。例如：黑桃A、2、3、4、5、6、7在规定时间（五分钟）内以排序连续准确的张数最多为获胜。提示：每种花色牌是从A至K2、开始游戏活动3、五分钟游戏时间倒计时5、4、3、2、1学生按照票列顺序站好，检查同学的排列顺序，获胜组给予鼓励4、同学们回到自己的座位上，一起分享这些话题，任意选择那几个都可以。1、没有语言你们是怎么沟通的？2.你自己的表现怎么样？3.在活动中谁给你留下了深刻的印象？为什么？ 4.在活动中你有怎样的感受？5、教师小结：同学们说的太好了。同学们把老师要
12、说的话都总结了，的确在沟通的时候需要积极的态度、平和的心态、还要有一些默默奉献的精神，同学们，在沟通中我们会出现沟而不通的情况大声，需要我们静静倾听，多一份耐心和等待。（三）典型案例体验沟通技巧课前已收集班级体同学与同伴沟通中遇到的问题以及与同伴之间的误解，有针对的选取一个案例和同学一起交流探讨、体验沟通技巧在实践中的运用。案例：小红和小明是好朋友，有一天小红在小明的铅笔盒里发现了与自己刚丢的笔一模一样的笔。小红以为是小明拿的，很生气，一把抢过笔并和小明争吵起来，甚至还对别的同学说小明是小偷。同学们都用异样的眼光看待小明，小明很苦恼。后来，小红在家中找到了自己的钢笔，发现自己错怪了小明，很后悔
13、，想道歉但又不知怎么说才好。1、请同学们来讨论说一说：如果你是主人公会怎么做？在事件中，当小红发现小明拿的笔和自己一模一样时，其实他可以怎么做就能避免错怪冤枉了小明呢？事情没有调查清楚，就冤枉别人是小偷，这样的做法合适吗？会造成什么后果？假设小明手中的钢笔真是小红的，你觉得小红是不是一定要当面和小明争吵甚至在同学面前说小明是小偷。2、教师小结（四）真情表白 主题生化教师小结：今天我们在这里感受了沟通的重要性，以及一些沟通的技巧，那么你一定会有很多话想说，现在就请你把今天所体验的感受用一个细雨或者一句话表达出来。第四课 我是大海中的一滴水教育目标：1、让学生知道自己生活在集体中，自己是集体的一员
14、。 2、引导学生感受集体力量大。 教学重难点： 让学生知道自己生活在集体中，自己是集体的一员。 让学生尝试参与集体活动，体验其中的乐趣，感受集体力量大。 教学过程： （一）我快乐，我是集体的一员 1、师：同学们，今天老师带来了一组图片想看吗？出示(学校图片)这是哪？谁来介绍一下咱们的学校。 （生介绍）这样一所美丽而又充满朝气的学校，就是老师和你们共同的家。 2、师：接着往下看，（出示班级图片）熟悉吗？（生说）对，这是我们四年级2班的全家福，生活在这个集体中，你有什么感受？（生介绍自己的班集体） 师：真为你们高兴，生活在一个温暖而幸福的班集体中。 3、除了学校、班级，我们还会在不同的集体中生活。
15、（出示图片） 师:1、这是(生答：乒乓球队的孩子们在颠球训练)看，他们的技术多高呀。2、这是（生答：手工制作兴趣小组的孩子们在做手工）看，他们俨然是一个个的小艺术家。 4、说一说，你曾经参加过怎样的集体活动？（出示幻灯片：快乐交流） （生答：学校、家庭、社区、旅行团等 出示活动图片 登山、旅游） 师：通过同学们的介绍，我发现在不同的集体中生活，我们的感受是不同的。 （二）体会集体力量大 1、表演“五指兄弟的故事” 师：有这样一个集体，生活着五个兄弟，它们之间又发生了怎样的故事呢？看，他们来了（学生表演五指争功）（师抱球上场：孩子们，我有办法，谁能把我手中的球拿起来，谁的功劳就最大！）（五指都无
16、法拿起球，师用五指拿起球，问：为什么老师能拿起来？生答） 师：是呀，一个手指办不到的事，五个手指合作轻轻松松就能办到，这就是“兄弟齐心，其力断金”，人多力量大。 2、讲述体现集体力量大的故事（出示课件：真情讲述） 生活中，还有许多事也能体现集体力量大的故事，就让我们来讲一讲吧。 请先在小组内交流。每一个小组推荐两个同学参与全班的交流。 （生：我给大家讲一个蚂蚁搬东西的故事、家里合作、学校（准备合作的手抄报 奖状） 扫地 拔萝卜 一道难题 社会上见到的许多人帮忙的 、夏令营等） 3、交流谚语 师：看来，一个集体的确具有神奇的力量。自古以来，人们就流传了很多谚语。课前布置同学门去收集了，谁愿意和大
17、家一起交流。生答 师：大家搜集到的谚语可真多！老师也带来了一些，大家一起来读一读吧！（出示谚语） 师：你们看，咱们一人一条谚语，全班合起来就可以出一本谚语集了，集体的力量可真大！ 4、体验活动 师：在一个集体中，只有集体成员之间齐心协力，集合智慧，才能形成强大的力量，请问，你觉得咱们四个组，哪个集体的力量会更大？下面、就让我们一起来比一比！ （课件合作大赢家规则：（1）把信封内的字涂上同一种颜色，并组成一句话；（分别是：心往一处想 劲往一处使 分工又合作 集体力量大） （2）将这句话先贴在吹塑板上，再贴在黑板上，完成最快的小组获胜。 生读规则后开始比赛。 师：（ ）小组胜，来祝贺他们。采访一下
18、小组长，你们小组怎么完成的这样快？最后完成的小组为什么慢了呢？ 师：同学们真了不起，在这么短的时间内帮老师完成了这么漂亮的板书。真是滴水不成海，独木难成林呀！谢谢大家！同时我也将这四句话送给你们。请齐读一遍。 （三）延伸升华 师：如果，我们把一个集体比喻成一片大海，而我们就是这大海里的一滴水。（板书题目） 一滴滴小水珠汇成了大海，一颗颗小星星构成了明亮的星空，一个个可爱的你们组成了咱们这个班集体，相信在今后的学习和生活中，你们会在集体力量的感召下收获更多的成功和喜悦！ 最后，让我们在歌声再一次感受集体的力量吧！（播放：众人划桨开大船）第五课 我的情绪我做主活动目的：1.认识到积极情绪有益身心健
19、康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。活动过程：一、引入课题同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？（学生分享自己的体会）是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：1.小品中的人物是什么情绪状
20、态？2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？二、认识消极情绪的危害1.小品表演她陷入情绪的怪圈。2.学生讨论，教师启发并板书要点学生积极讨论以上两个问题，兰兰陷入了消极情绪的怪圈。消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。3.归纳：这个小品告诉我们什么道理呢？消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧张，严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。4.启发思考同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。请大家思考
21、，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？（学生分享自己的想法与做法）三、摆脱怪圈，做自己情绪主人活动体验1.说明活动方法回忆小组讨论全班交流归纳方法联系实际。播放音乐喜洋洋，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，当时情绪表现怎样？当时自己是怎么想的？现在怎样看待当时的事情？还有哪些可能？有哪些办法可以走出当时的消极情绪？小组讨论：当你陷入情绪怪圈时，你用哪些方法走了出来？对于调节情绪，你还知道哪些方法？你现在还有哪些情绪困扰，请小组同学帮你支招。教师活动：巡视，了解小组活动进展，适当参与小组交流。全班讨论：教师引导学生班内交流并归纳板书结论。调节情绪
22、常用的方法：1.转移注意力：2.合理宣泄：3.幽默法：4.自我安慰：5.理解宽容：6.调整目标：7.改变认知：8.理性升华：四、实践环节用改变认知的方法来化解消极情绪回顾小品中的兰兰的想法，我们尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法。五、归纳小结：通过这堂课的学习，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。六、实践（课外作业）根据自己的情绪特点，找到适合自己的调节情绪的方法。当自己有了消极情绪时通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪
23、，做自己情绪的主人。七、尾声播放歌曲幸福拍手歌，在师生的合唱中结束本节班会。第六课 远离校园欺凌，做健康阳光学生教学目标：1让学生认识校园欺凌产生的原因，认清校园欺凌带来的负面影响。2通过恰当的引导和暗示教会学生察觉自己的攻击意识，并合理控制与调整不合理的观念。3当面对他人的攻击时能够尝试用温和和理智的态度处理矛盾，有效化解危机。掌握应对校园欺凌的正确方法，从而提高防欺凌能力，进而学会保护自己。教学重点：了解校园欺凌的实质和危害，掌握正确应对校园欺凌的方法和策略。教学过程：一、走近校园欺凌校园本是静美之所，然而这片静土也染上了血腥。如果任由这种校园欺凌发展下去，那无疑会在青少年中间造成一种不良
24、的暗示：邪恶比正义更有力量，武力比智力更有价值。这是相当危险的，所以要拒绝校园欺凌。校园欺凌的最可怕之处在于其施暴者是孩子，而受害者也是孩子。对施暴者来说，其过早染指了不良恶习，日后的成长令人担忧。而对受害者来说，这样的经历无疑是一场梦魇，很容易留下永久的伤痕。二、分析校园欺凌产生的原因校园欺凌的产生原因比较复杂，受多方面的影响。有家庭原因，有社会因素，也与教育工作者和学校管理有关。调查中发现，仅从施暴者自身来看，主要原因有以下几个方面：第一、学习压力大，无法通过正常渠道排解。第二、心理不健康，精神空虚。第三、传媒渲染（网络、电视、电影、广播、报刊等），社会暴力文化的影响。三、校园欺凌带来的危
25、害校园欺凌在很多人的心里都留下很深的烙印。这种不良影响，不仅仅体现在受害者，也使施暴者的心灵成长和社会前途中增添了大量的阻力。 对于施暴者而言：给他人带来伤害，要承担治疗甚至赔偿费用，要受到学校老师严肃批评教育，甚至无法继续完成学业。他们的行为很难获得社会（主要是学校和家庭）的认可，那些常在中小学打架，特别是加入到暴力帮派的学生，很多最终都走上犯罪道路。 对于受害者而言：带来肉体损伤甚至残疾；易造成性格懦弱、自卑，缺乏信心和勇气；造成心灵的阴影和伤害；厌学甚至辍学。四、如何预防校园欺凌校园欺凌常见情形：1.索要钱物，不给就拳脚相加；2.以大欺小，以众欺寡；3.为了一点小事，大打出手；4.同学之间因“义气”之争；5.不堪长期受辱，以暴制暴。预防欺凌的办法：第一，不能“怕”字当头。第二、要及时报告。第三、要搞好人际关系，强化自我保护意识。第四、要慎重择友。五、课堂小结校园本应是我们学习知识、接受教育的地方，但频频出现的校园欺凌却打破了校园应有的宁静。我们青少年共同生活在一起，就应当互相帮助、互相谅解、互相包容，让我们远离校园欺凌，做个健康阳光的学生。
