1、初二学生学习习惯从我做起篇一:对于初一初二的学生们学习习惯对于初一初二的学生们学习习惯对于初一初二的学生们，还处在培养自己学习习惯的阶段，所以有一个好的学习习惯非常重要。一、合理安排时间，不盲目。凡事预则立，不预则废。每周最好能够简单拟定一个学习计划，最好能细致些，具体到每周一到五的晚上，作业完成之后还需要做哪些事情，周末的早、午、晚每个时间段做什么、学什么、复习什么。二、重视所有学科，不偏科。我们大家都是普通的孩子，除非自己对某个学科非常偏好，否则还是千万不要放弃任何一科。当然，做到科科全优是一件非常困难的事情，做到这一点非 常不容易，那么对于自己比较喜欢、学起来比较顺手的学科，一定要将基础
2、知识吃透，保证不丢分；对于自己感觉头痛的学科，要做好计划，重点投入，争取能在自 己可控的范围内有比较大的提升。也就是，千万不要轻易的放弃任何一门功课，因为放弃的这门功课就是自己的短木板。三、听老师的话，做个乖孩子。老师讲课的时候，一定要专心听讲，紧跟老师的思路，认真做好笔记。老师在课堂上讲解很多内容是他们多年教学实践的经验所得，在课本上根本找不到，但恰恰是这些内容，对培养我们的分析、判断和推理能力具有很大的帮助。四、同样的错误不能再犯。设一个错题本，小到作业，中到随堂考、大到月考、期中、期末，将自己所做错的所有题目全部及时的收集整理，对每道自己做错的题目进行详细分析，找出造成错误的症结所在，明
3、白自己的薄弱环节，及时查漏补缺。平常没有事情的时候，可以经常翻翻自己的错题本，回忆一下当时更改的过程，从而可以巩固薄弱的知识点。尤其在考试之前，没有必要大量的做题，只要翻翻错题本，保证所有的错题涉及到的知识都已掌握，成功就在近在咫尺了。五、放松不是不可以的。千万不要从睁开眼睛，一直学到晚上闭上眼睛，大人还有个审美疲劳呢，不要说我们还是孩子，这样做的结果会适得其反，可能会造成厌恶学习，所以， 我们一定要注意劳逸结合，保证睡眠时间，按时作息，充分休息好，以保持充沛的精力，旺盛的斗志。以这种状态去学习，收效会更大。但是，放松也是一门学问，要按自己的兴趣放松。例如，在可以在家里到处放一些书，可以在学习
4、之余随手拿起翻翻看，可以不用非常认真的只读一本书，浏览即可，起到放松的作用，同时又增加了很多课外知识。六、良好的心态面对考试。刘墉说过：一个人不可能被考试打倒，只可能被考试打得自暴自弃；如果他因为没考取而在未来的人生中失败，绝不是被考试淘汰的，而是被他自己沮丧的心淘汰的。所以，考试是一件非常平常的事情，不过就是检测一下自己对知识到底掌握了多少，所以应当以平常心对待。对于明年将要参加中考的学生们，信心非常重要，要相信一切皆有可能，做好最后的冲刺，不到最后关头绝不放弃。一、稳抓基础万变不离其宗，考试的重点还是在基础知识上。分析一下初中的所有试卷，基本上都是基础知识，难题占的比例非常小，所以我们无须
5、在基本知识还没学好的 情况下，盲目地做题。没有必要搞题海战术，但是也不能不做，要善于在做题的过程中要总结和归纳，才能取得事半功倍的效果。孔子曰：学而不思则罔，思而 不学则殆。二、紧跟老师距离中考的时间已经进入倒计时了，所以时间也已经不允许我们慢慢检讨自己。老师们已经帮我们将同学们日常学习中存在的问题进行了归纳总结，另外，他 们也会根据他们多年的经验，在每天的授课中仔细的讲解给我们。所以，我们必须牢牢掌握最后的时机，跟着老师，扫清自己之前的低级问题。只要按照老师安排的 复习步骤走，肯定就能做到稳中有升；三、查缺补漏由于时间比较紧，有些知识点可能在课堂上没有涉及到，我们可以自己认真翻阅一下我们三年
6、来的错题本、好题本、课堂笔记，找出自己的薄弱环节，通过强化记忆补上这一部分内容。四、调整心态有时候考试发挥失常，成绩不是很理想，不能影响自己的学习和生活。好马还有失前蹄的时候呢，我们完全不要太在意一次考试，因为我们的实力还在，不要 因为一次失误就全盘否定自己。另外，考试中发现的问题，正好给我们提高改进自己提供了一个比较明确的方向，改进自己的不足，总比真正中考中才遇到来的好。五、保持充足的自信心要多与同学交流学习心得和体会，正确对待自己的短板，发挥自己的长处。均衡对待所有功课，不要抛弃任何一科。比较优秀的科目一定要保持足够的重视，稍微弱的一些的要努力正确提高，确实没有掌握的，不要投太多的精力，免
7、得顾此失彼。树立良好的自信心，相信自己的能力，就一定能成功！老师教给我们的一些学习方法和习惯，只要坚持下去，受益是必然的。我们可以不跟别人争，但不能不跟自己争。只有超越自我的人，才能真正地成功。 最后希望初一、初二的学生们健康、快乐、自信、向上，愿大家都能考上心仪的学校！初一过渡期 新生需注意小学到初中，不仅知识上有跨越，环境上、心理上也有跨越。在初一这个过渡的时期，总是有同学面对新环境、新问题，调整和准备得不够好，慢慢地就掉下 队来；同时，也有些同学方法得当，后来居上。为什么会出现这样的情况呢？怎样做才能像后者一样后来居上呢？这里我们给初一新生提供一些进入初中后需要注意 的问题，以备借鉴。1
8、.初中的学习任务加重了，所以同学们要学会制定学习计划，有计划的学习。一、进入初中，同学们会惊奇的发现，与小学老师们事事关心、面面俱到相比，初中老师管的很松，作业留的不多，或者即使很多也不检查。上自习也没有老师看着，随便说话，也没人管。在这样宽松的学习环境下，同学们要学会自觉地学习。有些同学管不住自己，放任自流，不能自觉的找课外题做，不能及时做好预习和课下的复习功课。这样的同学多半缺乏自制力，不刻苦。长此以往，与那些能够自觉学习的同学，差距就会越来越大。等你发现差距的时候，一般就很难赶上了，因为大家都在一个水平的时候，你都不能让自己努力自觉的学习，看到差距，就更困难了。同时学习要有计划性。在学习
9、的过程中，总会有自己学的好的部分，学的不好的部分。如果自己有计划，就可以随时查漏补缺。而且初中难的学科较多，有计划的分配时间，避免偏科也很重要。最好能够早点找一本中考考纲，了解将来考试的范围和难度，好对症下药，有所侧重。2. 思想上不能松懈，时时刻刻提醒自己，要刻苦努力，不要掉队。万事开头难。相当一部分同学，进入初中后，以为考入重点中学，考入实验班，就万事大吉了。休息一段时间，然后再努力，反正中考还早着呢！这就大错特 错了！中考有的是实验班的同学成绩不如普通班的。初中三年，眨眼即过，而且初初二学生学习习惯从我做起.一、初二、初三环环相扣，初一的知识比较简单，但如果基础打的不牢，不能开拓 思维，
10、超前学习，到了初二学习几何证明，初三学习二次函数就会感觉很吃初二学生学习习惯从我做起.力，尤其是到初二，初三还要学习两门新的学科-物理和化学。三门课放在一起，很多 初一数学基础不好的同学，就很难赶上了。所以，同学们从跨入中学大门开始，就要有长远的计划，步步为营，时时占得先机。3. 要摒弃小学毛躁，不安的学习心态，养成认真，踏实的学习习惯。这个毛病在小学的学习中还不是特别凸现。原因是，小学的知识比较简单，即使你粗心大意，也只是会做，写错马虎而已。但到了初中，这就包含两层含意：一是，似懂非懂。随着初中知识点难度的提高，同学们如果再抱着这种蜻蜓点水式的学习方式，就不可能完全消化老师所讲的题目，只知皮
11、毛，似懂非懂。而 似懂非懂不等于马虎。前者根本上讲就是不会，不懂。(有的学生看似什么都会，就是考试不会)一旦养成这样的习惯，就很难改正，而且这样的同学还觉得自己其 实很聪明，老师讲得都会，只是偶尔马虎而已。结果考试成绩总是一塌糊涂。 二是，在完全会做的情况下，做错题目。这是马虎。小学时，大家分布在各个不同的小学，班级里面优秀的同学不多，马虎一点，还是不能影响到你在班里的 排名。而到了重点中学，尤其是实验班，竞争很激烈，大家都很聪明。这个时候比的就是谁更努力，更踏实，更少犯错误。这也是很多毛躁的同学在小学成绩很好， 而到了初中后，成绩越来越差的原因。4.这个问题可能是大家在今后的学习中最经常犯的
12、错误了。到了初中以后，随着知识的不断加深，很多学校为了提高成绩，都会做大量的题目。这个时候，同学们千万要记住：不能为了做题而做题。做一定量的题目当然是必须的，同学们只有通过做题目，才能将课堂上所讲的知识点消化，理解透彻。但如果，撇开知识点，只做题，到最后就是舍本逐末。 更有甚者，有些同学，天天做题，从早到晚，刻苦努力，但到头来，不但不会的还是不会，会的也不会了。为什么呢？他只追求题目的数量，忽略知识点跟题目的结合，以至后来把原来熟悉的知识也忘记了。 那到底应该怎样做题目才是好的呢？或者说，做题到底真正的目的是什么？ 两点：一是，要在做题目同时将题目和知识点结合，两者不断结合，达到深化知识点，锻
13、炼技巧的目的。二是，找出自己还不会的题目，弄懂它。如果你只做自己会做的题目，那是一点收获都没有的。不会当然要向老师同学请教，这是对的。但大家一定要明白一点：一道题目，一个技巧，只有自己亲自弄懂，独立求解，才是真的明白。向其他人请教得到的知识，我们只是得到了知识本身，但并不一定了解如何运用，下次遇到类似题目，还是很难解的出。所以，这里我鼓励大家：面对一道难题，首先，要刻苦地独立思考，半个小时，一个小时，半天，争取自己解出来。这是最好的，最有收获的。但如果实在解不出，看不懂，再向别人请教，请教时要注意别人是怎样思考，运用技巧的，而不是仅仅关心答案。并且，一定要在听懂之后，找一道类似的题目，练习一下
14、，熟练所学来的知识和技巧。6. 保持良好的、积极的心态。这一点是最重要的。进入初中以后，同学们或多或少会遇到一些问题。成绩怎么努力也是停滞不前，或是与同学、老师之间有些小矛盾等等。如果处理不好， 会严重影响学习成绩。有些同学甚至会因此而一蹶不振。遇到问题，首先要学会自我调节，多从积极的方面思考问题。其次，也要多跟父母，老师进行沟通，寻找解 决问题的途径。有一些同学为了自尊心，逃避问题，不愿意把问题拿出来与别人沟通。这样做并不能保护你的自尊心。要想保护自尊心，只有把问题解决了，成绩提 高了，作为学生，才会真正获得认可和尊重。总之，初中的三年是关键的三年，是刻苦努力的三年，只有一步一步努力，才能在
15、中考中脱颖而出，考入理想的高中。一.细心地发掘概念和公式 很多同学对概念和公式不够重视，这类问题反映在三个方面：一是，对概念的理解只是停留在文字表面，对概念的特殊情况重视不够。二是，对概念和公式一味的死 记硬背，缺乏与实际题目的联系，这样就不能很好的将学到的知识点与解题联系起来。三是，一部分同学不重视对数学公式的记忆，记忆是理解的基础，如果你不能将公式烂熟于心，又怎能够在题目中熟练应用呢？ 我们的建议是：更细心一点（观察特例），更深入一点（了解它在题目中的常见考点），更熟练一点（无论它以什么面目出现，我们都能够应用自如） 。二.总结相似的类型题目 当你会总结题目，对所做的题目会分类，知道自己能
16、够解决哪些题型，掌握了哪些常见的解题方法，还有哪些类型题不会做时，你才真正的掌握了这门学科的窍门， 才能真正的做到任它千变万化，我自岿然不动。这个问题如果解决不好，在进入初二、初三以后，同学们会发现，有一部分同学天天做题，可成绩不升反降。其 原因就是，他们天天都在做重复的工作，很多相似的题目反复做，需要解决的问题却不能专心攻克。久而久之，不会的题目还是不会，会做的题目也因为缺乏对数学 的整体把握，弄的一团糟。 我们的建议是：总结归纳是将题目越做越少的最好办法。三.收集自己的典型错误和不会的题目 同学们最难面对的，就是自己的错误和困难，但这恰恰又是最需要解决的问题。同学们做题目，有两个重要的目的
17、：一是，将所学的知识点和技巧，在实际的题目中 演练。另外一个就是，找出自己的不足，然后弥补它。这个不足，也包括两个方面，容易犯的错误和完全不会的内容。但现实情况是，同学们只追求做题的数量，草草的应付作业了事，而不追求解决出现的问题，更谈不上收集错误。我们之所以建议大家收集自己的典型错误和不会的题目，是因为，一旦你做了这件事，你就会发 现，过去你认为自己有很多的小毛病，现在发现原来就是这一个反复在出现；过去你认为自己有很多问题都不懂，现在发现原来就这几个关键点没有解决。 我们的建议是：做题就像挖金矿，每一道错题都是一块金矿，只有发掘、冶炼，才会有收获。篇二:初二学生学习的重要性初二学生两极分化的
18、原因教育界有句谚语：初一相差不大，初二两极分化，初三天上地下！行业公认，初二是孩子成绩下滑的高危期！很多孩子在小学、甚至在初一都是好学生，怎么一到初二就滑落下去了呢？家长应该做点什么呢？！1.初二分化的实质是深层次思维的缺陷 小学是人的一生比较平稳的时期，一般不会出现大的问题。只要学习努力，听老师和家长的话，取得好的成绩并不太难。在小学时期，语数双百司空见惯，90分以下一般就算差成绩了。然而，就在这美好的背后，不少学生在小学时期就已经种下了初二分化的种子。如：学习方式属于死记硬背的、凭小聪明但学习习惯不好的、知识面很窄的等等。这种类型的分化不是智力分化，但会造成智力分化。不是学生不聪明，而是视
19、野太窄，思考问题的方式和习惯出了问题。学习的实质并不在于知识量，而在于学习过程中学生思维的深度和广度。对知识的简单应用是浅层次思维，进行抽象逻辑思维是深层次思维。初二的教学内容和以前相比有一个显著的变化，就是思维方式由形象思维为主，变成了抽象思维（逻辑思维）为主。学生的思维准备在小学没能做好，到了中学仍然按小学的思维方式去学习和思考，当然会变得很吃力，于是就被分化下来了。策略：小学时期，由于孩子的智力发育和知识水平都还很低下，弱化形象思维的培养是不可取的，过于强化抽象思维往往又不适宜。初一、初二，正当时。要注意孩子的以下几点：改善学习方式。肯动脑筋，善于思考，善于提出问题。提出问题，往往是成功
20、的一半。知识面要尽量宽阔。要有大量的课外学习、大量的生活实践作为背景。家长要注重孩子的知识积累，为孩子创造课外学习与生活实践的环境和条件。 关注学习成绩的智力含量。不要只强调学生的成绩分数，而要看成绩是如何得来的。是靠死记硬背，还是明白了道理？是独立思考，还是仅仅模仿而已？是形象思维取胜，还是抽象思维的结果？需要关注的是学生的学习方式，思维参与的程度。2意志力和毅力上的原因对于初中学生来说，学习的积极性主要取决于学习兴趣和克服学习困难的毅力。有一部分学生较聪明，在小学学得很轻松，所以不需要十分努力就可以取得好的成绩。这些学生常常会因为聪明而受到家长和老师的赞扬。他们错误地以为，取得好的成绩，原
21、来如此简单，不认真不努力也可学好。养成了做事马虎，不求胜解，怕吃苦等不良习气。但到了初二就完全不同了。初二一年的知识量要超过整个小学六年的二倍。这时，不努力是绝对学不好的。由于学生刚进入初二，心理发展不成熟，对自己的认识不足，困难面前，找不出或不想找解决问题的方法，采取自我安慰，自我放弃。又由于学习的长期性，需要学生坚持不懈地学习，但部分学生缺乏起码的意志和毅力，怕吃点苦，怕受点累，就产生应付的心态，造成学习不扎实，分化下来就是必然的了。 策略如何培养孩子刻苦、勤奋的优良品格？首先，家长要正确认识会玩才会学习、快乐学习。我认为应这样认识：会学习才会玩，学习快乐。其实，只有会学习的孩子才会有真正
22、的、长久的快乐。其次，要培养孩子的忍耐力！勤奋里面包含的内容太多。首先是要有主观愿望，有一个自己去努力的目标，其次是控制力和忍耐力。把主观的愿望，和控制力，和忍耐力融合为一体，就成为一个人的意志力。所以勤奋总是和意志力在一块儿。对于刚进初二的孩子，意志力是培养的目标。但是，现在城市里的独生子女们，经常连一点点精神上和肉体上的痛苦都不能承受。培养坚强的意志力，谈何容易！所以，希望孩子勤奋，还是先从忍耐力开始吧！第三，教育学生，不要迷信天才，要相信勤奋。若想成就一番大事业，不勤奋学习是不可能的。明白要成才非学不成。任何的机遇都是勤奋劳动获得的，只有拼奋斗，才是通往成才的桥梁。秋天的硕果从来不属于春
23、天的赏花人，而属于春天的辛勤耕耘者。明白勤奋学习需坚持到底。愚公移山，精卫填海，只要坚持到底，一定会成功。3.学习习惯上的原因现在初中学生学习成绩好坏主要不是取决于智力因素（智商），而主要取决于非智力因素（情商）。非智力因素即品德、意志、毅力、兴趣、体力，还有习惯等因素。良好的学习习惯对每个人的学习终身受益，也是学习好坏的重要因素。学习习惯的养成主要取决于非智力因素。学习习惯具体指上课习惯、自习课习惯、做作业习惯、预复习习惯、考试习惯、记忆习惯、出考题的习惯、反思的习惯等。这些良好习惯的养成就要看每个人的意志、品德等方面，尤其是遇到困难时非智力因素就非常突出。然而，小学生、初一学生中，一部分学
24、生贪玩好耍成性，不思进取，学习习惯非常糟糕。造成的原因，是家长总希望孩子能快乐地学习，怕他吃苦，怕他受累；是家长和老师督促、教育不够。策略培养孩子细致、扎实、严谨、高效的学习习惯。指导并严格督促孩子全面养成良好的学习习惯。越是聪明的学生，越要注意学习的计划性，思维的逻辑性，书写的条理性。培养他们经常反思的习惯。对聪明但容易骄傲、贪玩好耍的学生，尤其不要过多的夸奖，应让他感觉到刻苦学习，取得好的成绩是自己的本分，本就应该这样。4.青春期带来的烦恼 初二学生一般刚进入青春期，心理起伏较大，体验深刻。特别是女生，比较关注自己生理的变化，造成学习不专心。有的学生把遗精、痛经等正常的生理发育现象视为疾病
25、，造成严重的心理负担。有的学生开始对异性特别关注，注重穿着打扮，与异性交往过密，出现分心。策略加强青春期教育和引导，使学生正确对待自己生理上的变化，坦然地迎接挑战。尽管学校对学生进行了青春期教育和引导，但来自家庭、来自亲人的教育是不可替代的。父母要及时地以适当的方式，对孩子进行生理知识、性心理方面的正确引导和教育。对出现青春期生理不适的学生，要及时到医院就诊。从而解除孩子心里的包袱，专心学习。5.个性与人际关系的尴尬 性格比较狭隘、偏激的学生，或内向而不善于交流的学生，容易出现各种各样的问题，处理不好人际关系。人际关系问题会严重影响孩子的学习过程和学习成绩。有的因人际上孤独而出现心理疾病，有的
26、会交坏朋友，有的会从不良书刊、游戏和网络上寻找寄托。 策略 引导孩子正确处理与亲人、与老师、与同学的关系。一般来说，成天对他人意见一大堆的人，往往比较狭隘、偏激。家长应教导他学会换位思考，去缓解心理上的不平衡。以爱心、宽容之心去包容他人，善待他人，体谅他人，友好相处。 要鼓励孩子多参加集体活动，多为他人服务，多帮助他人，多与人交流，多交朋友。心里有事要向朋友向师长倾述。家长要经常和孩子沟通，做孩子的朋友，了解孩子思想动态，及时给予开导。必要时，可以带孩子看心理医生，接受专业人士（医生）的指导。6.家庭的干扰家庭关系不和睦会对孩子造成非常大的影响。在孩子上初中的阶段，应尽量保持家庭生活状态的稳定
27、。如果在这期间发了财或升了官，或调动工作，或出现其他大的生活变故，对孩子的影响都非常大。篇三:初中学生学习习惯情况问卷调查表八年级中学生学习、生活习惯情况调查表(八年级-165)中学生学习、生活习惯情况调查表(8.1-48人)中学生学习、生活习惯情况调查表(8.5-32人)中学生学习、生活习惯情况调查表(8.3-45人)初二学生学习习惯从我做起.中学生学习、生活习惯情况调查表(8.7-42人)篇四:初二学生学习注意事项初二学习的注意事项初二是一个平稳的发展时期，没有了初一对中学生活的新奇和暂时压力，也没有初三面临毕业升学，处于一个相对平稳的时期，这一时期是潜心努力学习的时期，也是一个产生剧烈变
28、化的时期，更是一个危险的时期，也是一个爬坡的时期，是一个分水岭。这个分水岭并不是仅仅体现在初二的期末考试中，最重要的它会更加清楚的体现在你的初三复习中，体现在最终的中考当中，结合自己的教学经验，这里很想跟同学们分享一些话，希望对你们有帮助。一、不要等到初三再发现你与同学的差距，到时即使发现了也没什么必要了。在关心自己的考试成绩的同时更要关心自己的学习状态。不懂的就问，没跟上的马上跟同学讨论，千万不要想着等到初三去查缺补漏。二、有个远大的目标，有个合适的计划-严格管理时间，科学安排时间。大部分初三学生的时间真的是挤出来的，幸运的是我们距离初三还有一个学期和一个暑假的时间，把握住这段时间，我们的初
29、三将会无比的轻松。三、有意培养良好的学习习惯和做题习惯，这些习惯包括： 1、培养怎么处理审题与做题的联系。很多初三同学已知条件都读不全、读不懂，其实这是做题没有思路的主要原因，你仔细体会一下，越是综合的题目就越需要你从已知条件中去挖，去挖掘新的已知。所以这点就格外的重要，就需要我们在初二的学习之中努力克服对审题重视不够，匆匆一看急于下笔的不严谨的做法，要吃透题目的条件与要求，更要挖掘题目中的隐含条件。之后再去着手做题。 2、培养怎么处理会做与得分的关系。要将你的解题思路转化为得分点，主要体现在准确、完整的推理和精确、严密的计算，要克服卷面上大量出现会而不对对而不全的情况。而这些只有重视解题过程
30、的严密推理和精确计算-也就是过程的书写，会做的题才能得分。这就需要我们在初二的学习中重视步骤的书写，特别是我们广大的可爱的男同学们，用心书写过程，改变自己的重思路，轻步骤，不计算的不良学习习惯。3、培养如何高效的学习。习题整理，方法总结。代课当中发现，做题好的学生有个非常相似的学习习惯：不仅都有个习题整理的本子，并且都视这个本子为宝。题量诚可贵，整理效更高-主动整理，经过反复体会的整理。四、偏科！偏科相当的可怕，我虽然只交数学可是深有体会。有个男生几乎每个压轴题都能第一个做出来，做完之后就在那默写某某个课文。一问才知道，偏科，语文总在90边缘徘徊。偏科的危害就不用我说了，可是同学们可能不知道，
31、到初三再想补瘸腿是多么的可怕-原因很简单，每科都在复习！中考表面上没有高考那么严重，但从长远上来讲，他的意义要比高考重要百倍！篇五:培养良好的学习习惯从我做起培养良好的学习习惯从我做起倡议书亲爱的同学们：由于课程、作业较多，我们每天十几小时都在读书写字，这么漫长的时间，优良的坐姿和正确的写字姿势至关重要。良好的坐姿和正确的写字姿势，可以很好的保护我们的视力，有利于我们的身心健康；不良坐姿和错误的写字姿势不但会影响视力而且会影响颈椎的正常发育，诱发颈椎病，导致脑供血不足，视力加剧下降，记忆力减退等一系列的不良反映，严重的会造成头晕目眩，后脑麻木甚至刺痛！为了自己能有一双明亮的眼睛，一个健康的体魄，我们七级部全体同学向全校同学们发出倡议，请同学们读书写字时要做到三要、三不要、三个一、坐姿与写字等姿势要规范，具体要求如下：1三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。三不要：不要
