1、恋爱里该怎么让女友更加爱自己挽回爱情之控制需求感做错事如何挽回男友什么是心锚？ 心锚是属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。正如著名情感专家康纳所说：“在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。”例如:她曾经试过下楼梯的时候玩手机不注意看路，不小心从楼梯滑下去崴到了脚，然后要在床上躺了三天才好。那么当她再次下楼的时候，就会回想起之前的画面，然后就会小心翼翼的走路，担心再次滑倒弄伤脚了。挽回时为什么要触动心锚？ 分手后你不断的去联系她、骚扰
2、她，只会令对方觉得你很烦，很反感你，脑海里只有你不好的印象，并且想断绝跟你的一切联系。这个时候，你不应该去骚扰她，而是应该回忆一下，你们之前有过哪些难忘的事情，哪些能够触动她美好回忆的心锚。你再把这些能触动心锚的事物展示在你的朋友圈中，让她能够通过你的朋友圈展示而触动她的心锚，她就会想起你们曾经过去的美好，勾起对你的好印象，把不好的印象冲淡，渐渐地开始把注意力重新放在你的身上。 分手后你想要挽回她，除了冲动她的心锚，让她想起你的好以外，你还可以为挽回做铺垫，建立起新的心锚。建立新的心锚并不是一件简单的事情，因为抛出心锚诱因的时机必须要把握好，需要对方的情绪处于比较特别的状态，这种状态包括对方的
3、心情和外在环境。建立心锚其实也是在建立两个人之间的共同回忆，建立一种彼此相连的心理反应。当建立新的心锚的时候，你就会在她留下更多美好的回忆，让她无时无刻想起你对她的好，渐渐的就会增加对你的好印象。通过这样的方式，你可以重拾你们的爱情，把她挽回成功。认清情绪感染造成的影响对感情付出了真心的人，面对分手的情况受到的打击会很大，心理会逐渐崩溃状态。大部分人可能因为承受不住打击，期间会处于悲伤、消极的生活状态。让人无法接近。有些人可能会这么想，一旦前任看到自己过得生不如死，就会可怜自己，想回到自己身边照顾自己，但这种情况发生的几率实在是太低了。你的负面情绪已经把人拒之门外，更加拉远了你和她之间的距离。
4、这当中牵涉到了情绪感染这个名词，即由他人情绪引起的并与他人情绪相匹配的情绪体验 ，是一种情绪传递的过程。就像感冒能够人传人一样，情绪也可以通过感染传染给别人。不同的情绪会影响他人，导致不一样的结局发生。情绪影响情感的波动脸部情绪可以很好的反映一个人的精神状态时。悲伤的情绪代表你最近遇到了令你伤心的事情，无论是做事也好，待人也好，你都会处在一种哀伤的氛围中，试问工作能够做好吗？其他人愿意和你待在一起吗？你的前任看到你因分手悲伤到什么事都干不了，更不愿意重回你的身边了，你的所谓装可怜挽回并没有产生很好的效果。如果说你抱着开心、积极的姿态待人处事，别人会更愿意待在你身边，因为在你身边可以感受到快乐，
5、别人会更能接受你。调整好个人情绪，有利于挽回爱情感情刚结束并不代表真的结束，因为你还有挽回的机会，男人在此阶段更应该用积极乐观的情绪去面对身边的人和事。尽管前任已经不在你身边了，你仍然要使自己充满阳光、积极与自信，用你的好情绪感染身边的人。你虽然少和前任联系，但你身边的朋友依然会和她产生交流，毕竟有过一同的朋友圈子，你的朋友受到你的感染，同时也会感染到前女友，并称赞你的好的变化。自卖自夸永远没有别人的好评价要来的真实。她听到你的变化后会觉得好奇，对你产生更高的期望。当你的情绪已经开始感染到对方，对方对你的反感逐渐降低了。你要稳住，避免其他打击再次引发你的负面情绪了。行动起来，对自己进行新一轮的
6、提升，参加一些多人活动。如马拉松、登山、越野等感受大自然的美好，让疲惫的身心得到放松和释放。为了提高思想层次选择，使自己更容易控制情绪，多阅读书籍杂志、相关报道之类的，使自己的自控力得到提升。使自己不容易被消极情绪所带领。挽回爱情专家康纳说过：“在积极的状态下和对方见面，在你愉快和兴奋的时候和对方见面最有效。这样对方会感受到你的热情，期待与你再次相见”。在挽回阶段，对方愿意出来和你见面已经是一个非常好的挽回机会，你带着乐观的情绪与对方见面，她会感觉到很舒服，挽回才更具备成功几率。好情绪让人更希望待在身旁，坏情绪把人拒之门外。情绪的感染力往往能左右你挽回的方向。所以，分手后不能再一错再错让自己颓
7、废，调整好自己的情绪，主动出击才可挽回前任的心。男人常说:“女人就是用来宠爱的，当你把女友捧上天时，就算她有一天离开会发现你才是最爱她的男人。”很多男人就是相信这个的话，认为自己花那么多时间，金钱追回来的女人就应该用尽一生的力气对女友好，哪怕想要星星月亮都也尽能力满足她。到最后女友还是冷冰冰抛下一句我们分手吧，你对我很好我不舍得伤害你的，但是你的爱我感觉很沉重。为什么你的宠溺女友还是舍你而去？很多时候你觉得把力所能及的的事情，倾尽所有的对她好，女友就会对你完全依赖你，不舍得离开你。往往男友忽视了一点，比如，就像你下班回家全部家务做完，当她不开心去蛋糕店买甜点哄她。这些事情你有真的想过，女友真的
8、想要吗？可能她根本不介意平分家务，那家蛋糕店也并非她爱吃的，只是每次见你都用尽力气去宠爱她，她享受这种感觉，不舍得去伤害你，只能默默接受又不敢说这不是她想要的宠爱，只能选择跟你分手。在相处中百般宠溺女友怎样做才不被分手？一、在恋爱里面不要表现过高需求感在恋爱前期因为双方在热恋期，男人想要表达自己对女友的爱，把自己力所能及的爱全部一丝不剩的投入到这段恋爱里，日常家务，女友的情绪，女友想要什么都一一尽自己能力满足她，其实这根本原因就是你的需求感高怕她不开心，怕会失去她，才会一直放低自己的姿态去讨好她，你越这样做她就越不懂得珍惜你的付出。所以在感情中要学会控制自己的需求感，不要全部心思放在她身上，开
9、始女友会觉得很甜蜜，但是在长期相处中女友也会厌烦，你的过度关心会成为她的压力。在相处最好的方式共同承担，有些事情她力所能及的就让她自己去处理。了解她真正的需求，而不是把自己主观的意识是认为对方的意愿强加她身上。二、要让女感受到你的上进心著名情感挽回专家康纳先生曾经说过：“有朝气、有升值空间的事物是很吸引人的。对于女人而言，这样的男人甚至比一个没有上进心的富二代更有魅力。”男友要知道在爱情也是有分阶段的，在甜蜜期内女友很信任你，很依赖你，当女友渡过了甜蜜期女友就会发现你是一个对未来没有计划，见步行步的人就会选择放弃你。每次跟你商讨到未来计划你不要选择逃避，或者是口头答应却没有实际行动。所以男人并
10、不是对她百依百顺就能挽回她的心，要去带领她，哪怕是强势的女人都希望自己的男人可以带领她们，能让他们对未来有憧憬。对女友百般宠溺并不能维持一段正常的，平等的恋爱关系。你对她的溺爱让她过分的依赖你，让她不懂得去投入，只知道一味的接受你的付出，当有一天你对她的付出减少了，她就会不断的埋怨你，所以自己不断付出 .失恋后，你总是觉得生活少了点什么，你一直对他念念不忘，于是你就有意无意的通过微信、微博、朋友等方式去了解他的近况，想尽一切办法去接近他，幻想他还可不可能回头。你越去想他，你的投入就越大，你的需求越越大，可是求而不得你就越是痛苦。 著名情感专家康纳曾说：“有很多时候，人都是不懂得珍惜的，越是能够
11、轻易得到的东西，人越不懂得珍惜，你越需要对方，对方很可能并不需要你。”当你对对方的需求过高时，你很容易就失去了对自己客观的认知，只会感情用事，把精力和心思花在这些的无效的操作中，挽回就可能遥遥无期了。你可能会说，我就是控制不住我自己，我就是控制不住对他的这种需求感，那在这样的情况下，你该如何做呢？一、认清分手的事实，重新开始新生活。 失恋后你可能还会不愿意承认分手的事实，这样子做只会让你自己更痛苦。你要知道，你们已经分手了，你需要知道很多事情不能再和他一起做了。你要做的就是认清这个事实，然后丰富你的生活。 人对某件事或某个人投入的时间、精力越多，对这个事或者人的需求感就越高。我们人类的时间和精
12、力都是有限的，只有当你把精力分散在其他事情上，例如工作、兴趣爱好等，这样你才能有效的降低你对他的需求感。二、结交高质量的人，扩大社交圈。 正所谓物以类聚人以群分，只有当你结交高质量的人，你才能更好的提升自我。如果你结交的人都是一些坑蒙拐骗的人，你也很容易成为那样的人。如果你想要提升自身价值，你最好就是结交一些高质量的人。因为跟他们在一起，你也会跟他们一起做一些高质量的事情。 当你结交更多新朋友，扩大你的社交圈时，你就能在交际圈中锻炼你的沟通能力和交际能力，从而能提高你的价值，增强你的吸引力。只有当你提升吸引力后，才能更好的二次吸引对方，挽回对方。 在挽回的过程中，你对对方的需求感高低会直接影响
13、到挽回效果的高低，从而影响挽回的结果。所以说，控制需求感是挽回中必不可少的一环。当你控制好你的需求感，然后不断的努力提升自我价值，相信你能够挽回你们的爱情!我们不是圣人，每个人都免不了犯错，如果在爱情里，你因为犯错男朋友向你提出分手，那该怎样挽回呢？下面是犯错后挽回男友的一些建议，希望对你们有帮助。一、改变心态相信女生被男友分手了肯定会是很伤心的，这时候既自责又怨恨但更多的是心痛，为什么犯了小小错误他就要抛弃自己呢？为什么男人这么绝情说走就走呢？为什么对方不肯原谅自己呢如果女人处于这样的情绪状态下去挽回男友，多半是不会成功的。想要挽回男友首先就要调整好自己的心态，要冷静地对待分手这件事，反思自
14、己错误的行为，并且真正地从内心深处意识到自己的错误。只有真正意识到自己的错误，向男友道歉的时候他才会感受到你的诚意，才会使挽回更加顺利。二、真诚道歉因为犯错而分手的时候正确的挽回方式是，你需要真诚地向男友道歉，承认自己做错的地方，但不要过早地给出承诺，最好让他亲眼看见你的改变。前男友看到你如此为他，即使他没有立即答应和你复合，但是至少他不会排斥你厌恶你，反而会重新对你产生好感。三、提升自己复合大师康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”向前男友真诚地道歉之后，无论对方有没有接受，你也要继续提升自己。不要过于频繁地联系对方，更不要刻意地展示自己的改变。挽回的目的是吸引
15、，而不是刻意地展示。有时候过于刻意的话，反而会让对方觉得你目的性太强，会让前男友更想远离你。四、重新吸引如果以上道歉的过程能够顺利的话，相信前男友会继续和你保持联系。接下来就是如何进行二次吸引了。 当自己完成蜕变了以后，需要适当地展示自己，让对方看到你改变的地方，让他对你刮目相看甚至重新被你吸引，这时候正好是复合的时机。 因为做错事而被分手，最关键的是意识到自己的错误并且改变自我。如果你能够真诚地向前男友道歉，而且努力地提升自身价值，相信他会原谅你的过错，你们之间复合的机会也会很大。在下一册中，我们将介绍情感专家教你挽回男友的话专题系列中，将会向大家介绍一些挽回男友的话的技巧以及一些挽回秘籍，敬请期待！
