1、4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列1、 行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。组织队形：听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二人一组跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、1、 队列练习：稍息、立正、看齐、报数、齐步走。上课形式：队列 健身20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。二、教学要求：1、一切行动听指挥。2、精神饱满，克服困
2、难。3、观察评价，积极练习。一、练习方法：1、 看教师示范。2、 听讲解。3、 听口令指挥练习。（810次）4、分组进练习。二、 学评价：1、 明确动作要领。2、 掌握队列动作。动作用力动作一致基本二、健身练习：1、 柔韧性2、协调性2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。1、 练习认真。2、 体会动作。1、 正踢腿。302二步一踢，脚过头。2、 侧踢腿。二步一踢，3、 侧身跑。侧对方向。4、 倒着跑。重心前倾。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。2、组织学生练习。体操队形。 1、集体模仿练习。 2、动作放松
3、。3、收器材。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力明确队列技术要领，掌握技术动作。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。最高心律130课后反思 第2周 第3次课 教师：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。巩固、提高队列技术动作。2、行进间队列1、体委整队2、集合队形1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。一、队列练习：齐步走、正步走4、分小组统一练习。1、 步调一致，排面整齐。2、 认真练习。1、看教师讲解、示范。2、原地齐步走练习。56分钟3、蛇步走练习4、分小组练习。23分钟二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动
4、作。1、柔韧性2、 协调性1、练习认真。2、体会动作。1、正踢腿。2、侧踢腿。3、 髋。交叉转髋。4、 单脚跳。一脚二次换。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。2、强调动作放松。无提高了运用队列技术动作的能力。 第2周 第4次课 教师：熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。3035%1、 组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。原地队列行进间队列16 16一、教学步骤：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。1、 听口令指挥，练习23分钟。2、 分组练习23分钟。3、 分组原地练习23分钟。4、 集体练习3分钟。1、 提高动作质量。2、 掌握队列动作排面整齐1、 协调性2、 俯卧撑1、侧身跑
5、。侧身对前的滑步。2、倒着跑。3、转髋。4、俯卧撑。2030%35%提高动作质量。精神饱满，排面整齐。 第3周 第5次课 教师：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。齐步走正步走跑步走1、听口令指挥，练习23分钟。2、分组练习23分钟。3、分组原地练习23分钟。4、集体练习3分钟。2、掌握队列动作1、速度性练习2、跳跃性练习1、30米跑全速跑。2、20米跑3、单腿跳30米中途不能缓腿。认真练习精神饱满,排面整齐。150 第3周 第6次课 教师：1、投掷 （实心球） 2、民族传统项目:跳绳 使学生了解并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并体会跳绳的
6、技术动作。二、准备活动：动作准确，行动一致。一、投掷 （实心球）1、徒手练习2、手投掷练习正面双手投掷背抛练习投掷 跳绳1、 认真练习。2、 注意安全。1、听口令指挥，徒手模仿练习23分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上、下肢力量，会协调用力。二、跳绳：集体1012人跳绳1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。2、团结协作。1、 分成小组练习23分钟。2、 分组练习12分钟，明确练习人数和比赛内容。3、 计时比赛，2分钟。1、积极练习。2、协调配合。协调配合实心球24个、跳绳5根发展上下肢力量，会协调用力。认真
7、、积极、主动练习，并注意安全。 第4周 第7次课 教师：1、排球：正面双手垫球 2、健身练习 了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力量。培养学生遵守纪律、集体主义作风。队形整齐，使学生精神饱满。一、排球正面双手垫球重点：垫击球的位置难点:全身协调用力排球 健身 20 124、 分小组统一练习。5、 总结评价。1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。1、集体模仿练习34分钟。连续10次以上。2、垫固定球。连续10次。3、一抛一垫。4、对垫。要求:距离3到4米。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力。2
8、、认真练习，体会动作。技术动作合理团结协作2、力量性练习1、30米跑练习。2组2、 25米单腿跳。中途不能换腿。3组排球25个、口哨1个进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作。认真、积极、主动练习并注意安全。 第4周 第8次课 教师：1、 排球：正面双手上手传球 2、健身练习进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。（绕篮球场跑）教师口述1、 口令指挥2、 动作示范教师统一指挥教师评价体操队形散开做徒手操。队形整齐，使学生精神饱满。听从口令指挥。一、排球：教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。教学难点：全身协调用力垫球。动作要点：1、 腕关节以上10厘米处击球。2、 半蹲准备姿势和身体的快速移动。3、 击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。4、上下肢协调用力。21 112、组织学生做徒手练习。3、检查学生身体姿势。4、组织学生定位击球练习。4、组织学生做垫球练习。5、检查指导学生练习。1、认真练习、互帮、互学。2、技术动作合理，协调用力。听口令指挥。（10次）4、两人一组对
