1、1、训练要求必须严格遵守时间和训练内容。教师关注全体学生的训练。教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周课外活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。侍庄中心小学跳绳兴趣小组活动记录时间第03周 地点操场 活动 内 容单人跳 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。2 正面接力、跑跳形式进行。时间第04周 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 以组为单位、比赛进行。第二实验小学跳绳兴趣小组活动记录第05周交叉跳 四列横队、单绳跳热身。2 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若
2、干组。第06周花式跳 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 分组比赛。第07周 单绳反跳。 单脚跳基础上加入交叉跳。第08周双人跳 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。第09周1 单脚跳热身。 两人一组同上。第10周花样跳 绳一头绑脚上、做单脚跳。第11周双人绑跳 两人一组同上。 另一人沿一旁、双人一起脚。第12周1 单绳跳热身。 双飞跳第13周单双飞跳 1 单跳热身。单跳时穿插双跳。第14周跳长绳 穿八字 1 分若干组，8人一组。穿八字跳长绳。第15一个接一个跳。第16跳长绳 穿插跳 相互面对面穿插跳，一个接一个。第17集体跳绳 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。第18周跳
3、绳比赛侍庄中心小学跳绳兴趣小组活动总结一、 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来. 二、 通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、 当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级（六年级除外）除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.学校,体育课程本来就艰难有限,体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓.
