1、影像记忆之记忆宫殿抽象词语转换训练影像记忆之记忆宫殿-抽象词语转换训练本人记忆力一直不好，为了提高记忆水平尝试过多种方法。速读训练、七田真1000幅大图训练，残像、曼陀罗等都尝试了，走过很多弯路，也没有很好的起色。最近尝试了记忆宫殿的训练，一个多月的训练完成后还是小有收获的。个人感觉比以上的方法都见效，可能是本人前几种方法没有找到真正的法门，大神勿喷。现将心得分享如下首先是基础的字词成像联想，此步骤完成后就需要在需要背诵的语句中提取关键词，利用特定的方法来联想成像记忆。主要涉及到锁链法及记忆宫殿的方法。基础篇-锁链法之形象与抽象词语记忆 在前一章里我们讲解了形象词语的“锁链法”记忆，而这一章将
2、阐述的是，如果遇到抽象词语我们该如何去处理记忆方法。 锁链法其实就是利用联想、想象等把记忆信息（词语、关键词）一个接一个串起来，从而能一个一个通过联想、想象按顺序回忆这些记忆信息。 锁链法原则：1、用具体清晰图像呈现在大脑中；如果是抽象的事物就用一个具体图像来代表。2、图像两两相连、环环相扣。3、每二个图像一定要有视觉上的接触，也就是二个图像之间的交集进行联想：即a-b、 b-c 、c-d 、d-e性质。4、图像两者之间想象的尽量夸张和图像颜色的鲜艳度。5、图像连接的越直接速度越快越好。 （需要注意：锁链法不需要编故事，两两配对，也就是用同一个图像做前后两个图像连接。） 举例：请运用锁链法记忆
3、以下抽象词与形象词语的记忆。 鲜花、酒杯、春天、彩票、战斗机、汤、原谅、疑惑、姿态、金茂大厦、观念、报纸、野人、西瓜、丰收、休息、氢弹、艺术、温度、装饰 第一步：先找出抽象词，并将这些抽象词转换成具体的图像。 第二步：用锁链法来记忆词语。 以上抽象词语总共有10个，具体转换如下：1、春天（替换）-桃花 2、原谅（谐音）-月亮 3、疑惑（谐音）-烟火 4、姿态（谐音）-子弹 5、观念（替换）-老人 6、丰收（替换）-农民 7、休息（替换）-床 8、艺术（替换）-雕像 9、温度（加字法）温度计 10、装饰（替换）-房间 锁链记忆：1）想象：红色的鲜花插进了酒杯杯口里。想象交集部分：鲜花和酒杯杯口接
4、触部分。2）想象：酒杯的瓶身上长出了桃花。 想象交集部分：酒杯瓶身和桃花之间接触部分。3）想象：桃花根插进了彩票中。 想象交集部分：桃花根串过一瞬间串过彩票触部分。4）想象：彩票撞向了战斗机机头。 想象交集部分：彩票和机头接触部分。5）想象：战斗机从一碗汤口中飞出。 想象交集部分：战斗机与汤口接触部分。 6）想象：汤水花溅到了月亮上。 想象交集部分：汤水花和月亮的接触部分。7）想象：月亮上挂着一个烟火。 想象交集部分：月亮与烟火之间的接触部分。8）想象：烟火打中了子弹头 想象交集部分：烟火与子弹头接触部分9）想象：子弹头卡在了金茂大厦中央 想象交集部分：子弹头与金茂大厦中间接触部分。10）想象
5、：金茂大厦被一个老人的脚举了起来。想象交集部分：金茂大厦与老人脚接触部分。11）想象：老人嘴里叼着一张报纸。 想象交集部分：老人嘴与报纸接触部分。12）想象：报纸贴在野人的屁股上。 想象交集部分：报纸与野人的屁股接触部分。13）想象：野人用手抠西瓜。 想象交集部分:野人的手与西瓜接触部分。14）想象：西瓜跳到农民的头上。 想象交集部分：西瓜与农民的头接触部分。15）想象：农民用脚踩烂了床。 想象交集部分：农民脚与床接触部分。16）床底压碎了氢弹。 想象交集部分：床底与氢弹接触部分。17）氢弹的弹头击中了雕像的身体。 想象交集部分：弹头与身体接触部分。18）雕像的眼睛上插着温度计。 想象交集部分
6、：雕像的眼睛与温度计接触部分。19）温度计挂在了房间的墙上。 想象交集部分：温度计与墙的接触部分。 遵循以上规则并有效运用锁链法原则可以把很多记忆信息按顺序清楚地记忆下来。记忆宫殿法：利玛窦的记忆宫殿称房间法(The Roman Room System)(大量数据的记忆法)又叫罗马房间法。具体方法论坛有很多，具体怎么去构建自己的定位柱、记忆宫殿，可以在网上搜索，也可以买涉及最强大脑相关的书籍。本人在训练中遇到的难题主要是抽象词语转换训练。主要的方法：替换、谐音、增减字、望文生义、关键词。有一些绞尽脑汁也想不出如何将抽象词转换成形象词。故将本人用过的列举如下抽象词语转换训练从形象的东西想到形象的
7、东西比较容易,但是在我们的学习中却有很多抽象的理论和概念,比方说一些抽象的文字如快乐、幸福、政治、考验等等。这就需要学会如何化抽象为具体,并很快地转化为形象生动的图像。因为在右脑的运作机制当中,具体鲜明的图像能快速地被吸收、消化并很快留下烙印。因此,迅速将抽象转化为具体,就成为了进行图像记忆法的重要前期准备工作。记忆高手能达到这样一种境界看到任何抽象词汇都能瞬间转化成图像。我这里给你讲三个技巧,可以帮助你迅速地将抽象的东西转化为具体的图像。第一种技巧是增减倒字法,曲解成另外的含义。如抽象可变成:抽象可变成抽大象或者是大象抽烟等;福利加字可变成福利彩票等。这么加加减减,无论多么生疏难懂的词语都可
8、转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的,我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。第二种技巧是谐音。谐音是记忆的窍门,经过谐音的处理,枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎,而是变得诙谐幽默,便于记忆了。如生动深洞(又深又黑的无底洞);非常肥肠。第三种技巧是代替法,即寻找和信息关联最密切、最容易代表原有信息的图像作为替代图像的转化方法以。比方资本可以用一沓人民币来代替,爱情可以用一颗红彤彤的心来代替。需要注意的是转换不应该是整个抽象词的转换,如果是那样转化的话那就太死板了而且时间也会花费很多。假设有四个字,如果你理解的话只要提示其中两个字就可想起这四个字。所以可以简
9、化抽象词。比如剩余价值,可以简化为剩值即可转化为圣旨;生产关系,可以简化为生关即可转化为升官。以下是一些抽象词语转换实例作为参考,我们在训练当中可以不断地积累。谐音类:凝结领结 幸福新服价值夹子 发展罚站消费消肥(减肥) 加强家墙调查吊茶 真相针箱北京白金 西藏稀帐贸易毛衣 经济金鸡研究烟酒代替类自由自由女神 时间手表寒冷冰块知识课本逻辑大脑音乐钢琴劳动锄头悲痛眼泪化学试管公正天平哲学马克思便宜1毛钱人工人工湖词语谐音参照:生活-圣火诚实-城市理想-李湘背景-北京距离-居里(夫人)糟糕-枣糕什么-神马目光-暮光之城爱情-爱琴海飞翔-费翔事件-手表(时间) 世间-手表实践-手表(时间)压力-鸭梨
10、模糊-猛虎升职-圣旨和谐-动车(和谐号)流行-流星煽动-山洞居然-巨人似乎-师傅一直-椅子重要-中药需要-西药研究-眼睛因为-英文机会-鸡(飞蛋打)回忆-会议期待-婴儿(脐带)说谎-书房浮躁-肥皂静止-镜子 精致-镜子相交-香蕉相信-象形文字 非常-肥肠制裁-紫菜泥泞-李宁矫健-脚尖于是-玉石感情-钢琴发生-花生睡觉-水饺一起-仪器故事-古诗感谢-干鞋器事实-石狮洋溢-洋芋抱歉-宝剑消失-小诗离别-李白究竟-酒精习惯-吸管保证-报纸喜欢-稀饭严禁-(燕京)啤酒欣赏-心上人素材-蔬菜自由-紫油召唤-早饭呼唤-午饭犹豫-鱿鱼 忧郁-鱿鱼 影响-音响 映像-音响幸福-新(衣)服屈服-曲阜投降-(一头
11、)象倒霉-草莓基本-剧本偷窥-头盔附近-福建动静-东京国际-锅鸡原谅-月亮结论-(周)杰伦比喻-碧玉思想-石象思念-湿脸枉费-王菲寂静-鸡精惊动-京东(商城) 经济-金鸡价值-夹子伤害-上海文邹邹-温州民族-明珠奉献-吕布(字奉先 ) 希望-细网经过-郭靖事业-四爷畅销-长箫愉快-鱼块闪耀-山药衬托-称砣流利-琉璃暂时-钻石悲剧-杯具糊弄-虎龙之间-指尖未来-围栏例子-李子青春-清晨告知-稿子孤独-古都现状-县长可怕-卡帕(kappa) 黑乎乎-黑虎迂腐-渔夫笑话-校花厉害-里海稍微-少尉模样-牧羊守信-手心辜负-姑父流逝-六时(六点) 老实-老师一往情深-网,琴声 轻身-琴声胁迫-斜坡危急-
12、微机欣赏-新(衣)裳实质-十指滑稽-画集预计-虞姬意思-伊斯兰嫉妒-基督姻缘-银元意愿-医院批评(一批)瓶讨厌-桃园荒凉-皇粮素质-梳子感激-柑橘慈悲-瓷杯 悲伤-背伤 伤心-三星 聪明-崇明岛 自杀-紫纱 议论-林依轮 消散-小扇 创造-床罩 好吗-号码 计较-犄角动情-董卿利用-李咏发誓-法师时髦-世贸大厦庄严-庄园预习-玉玺记忆-机翼泄露-斜路纷争-风筝填空-天空打渔-大鱼运行-陨星继承-计程车外形-外星人正确-证券保护-包袱清晰-清溪影视-隐士环境-幻镜格式-诗歌 阅兵-月饼 系统-细筒 营业-银叶 尖叫-煎饺 搞笑-高校 画眉-话梅 现实-显示器 留洋-牛羊 冻结-董洁 预感-鱼竿
13、舒服-舒肤佳 经常-警察 滋味-紫薇 目的-墓地 婉约-弯月元月-圆月今夜-金叶同样-铜羊低估-低谷幸运-星云天气-田七(牙膏)想起-象棋没有-煤油肖像-小巷优质-油脂简单-煎蛋就算-酸酒颠倒-电导原理-圆梨远离-袁立崇拜-重百(重庆百货商场)快乐-可乐尘封-晨风骄傲-胶袄身边-神鞭下雨-夏雨下雪-下雪无法-乌发元旦-圆蛋温暖-染色体(紊乱)禁锢-金箍棒语言-盐鱼以为-异味(嗅觉)婉转-弯道(转弯)依恋,一年,意念-易建联毕竟-金币尽管-金冠疯狂-狂风完成-万乘(大酒店)美丽,魅力-美女分享-焚香欢迎-幻影空白-空杯废弃-废气(嗅觉)假装-嫁妆这里-啫喱水畅想,长项,畅享-长巷稀释,吸食,喜事
14、-西施重逢-冲锋枪立即-里脊肉一、谐音法练习: 1、价值观-假肢(减字谐音法)、饺子馆、架子馆(鼓)2、义务-衣物、姨父3、荒凉-黄粮、皇粮、黄粱4、伟大-韦达(数学家)、唯他命(增字谐音法)5、经济-金鸡、经济书6、工业-红叶(改声母)、工业园(增字谐音法)7、发扬-放羊娃、花秧8、精彩-金钗、钦差、净菜9、影响-音箱、影响力(书名) 10、历史-历史书、荔枝、力士 11、简单-煎蛋、金蛋、扁担12、永远-崔永元(央视节目主持人) 13、祈使-骑士、鸡屎14、概率-怪驴、钙铝、干鱼、乖女 15、特别-铁鳖、铁饼、特币 16、完全-弯泉、帆船 17、趋势-蛆屎、厨师18、理解-利剑、李姐、里脊
15、(肉) 19、含义-韩衣、汉医、 20、忽视-护士、虎狮、胡适二、代替法练习:1、革命者-刘胡兰、刘三姐2、四季如春-常春滕、昆明3、聪明伶俐-一休哥、黄蓉、小狗狗4、广阔-海洋、天空、草原、沙漠5、糊涂-老人、6、难题-奥赛书、科学家7、统一-台湾、张学良8、希望-大长今、眼晴、希望小学 9、未卜先知-诸葛亮、巫婆、水晶球 10、花天酒地-唐伯虎、洞房 11、唐朝-武则天 12、美丽-西施13、无须-太监、和尚、女人、小孩 14、蹊跷-狄仁杰 15、夸张-矿场16、光明-光明顶、太阳、电灯 17、黑暗-地狱、瞎子阿炳 18、欢乐-欢乐谷、欢乐豆19、局限-牢房、铁笼、房间、教室 20、差别-
16、双胞胎21、已经-挂历、闹钟、恐龙22、包容-爷爷、大海、母亲、宰相保险保险柜救助救生船福利大黄梨优抚带油的斧互助竹壶储蓄存折纲领棺棂与时俱进、执政为民、先进性玉石菊纸粘的皿线巾发展第一一个发昝团结力量攥紧拳头建设党煎生汤实现、维护和发展民益丝线、威虎、发昝、冥钱发展生产力转动的齿轮1 福利大黄梨2 资产紫铲3 经营晶莹4 要素（资本、劳动力、土地、技术、信息）尿素（瓷盆、干活的人、土地、姬鼠、光纤）公开报栏 平等瓶灯竞争奔跑择优色油德才兼备好学生因事择人硬石砸人总理温总 副总理总理府 国务委员委员 省部正婶补枕省部副尘土路厅司正青紫疹厅司副丁字路县处正线穿针县处副钱中书乡科正洋革绳乡科副枪和
17、斧巡视员警察调研员调制盐的人主任科员背蛋壳的老大科员背蛋壳的人办事员贩狮人一 衣二至三饿吃膳三至四蚕织丝四至五刺蛰虎五至七虎吃鸡六至八牛吃马七至十鸡吃虱九至十二狗吃屎儿九至十三舅吃蛇蛋选泉 委苇 考烤 聘品体制方式转变梯子房子转圈扩大开放剁大白糖完成改组换成袋鼠建立企制梳理旗帜提高经效架好轻桥科技火箭竞争奔跑风险粉线国经主导果杏足道1公为主，多种类发展公猪种类发展多2 调整布局和改组加减布絮和栽竹3 结合三改（组造管）合成铸造管4 建立企制竖起旗帜5 推动科技发动火箭6 加强企管加固气管7 建立竞争机制生产跑步机8 靠工人发挥核心给好工人发核桃9 建设精神文明给精神病人修电灯经济钱袋子 行政行
18、政官 法律法棰手段手1 保障就业饱胀后就噎2 稳定物价钉虎皮甲3 增长经济钱在变多4 国际收支平衡国际平衡木5 公平分配天平6 资源最优配置配制优质泉水1 稳定物价 2 充分就业 3 经济增长 4 平衡国际收支 转化 : 1 钉虎甲 2 大舅爷 3 钱在变多 4 国际平衡木1 财政财政局2 货币钞票3 产业高楼 4 分配盆杯 5 区域巨鱼 6 投资头子7 价格管理标签档案盒8 对外经济兑换外币企业经营工厂生产2 市场配置食堂布置3 经济开放金库敞开4 完善体系加固机器5 法制管理法律书档案盒6 间接宏观剪接红缎7 平等竞争天平在跑公为主，多种类发展公猪多种类12 按劳和多种类并存干枣多种类存放
19、3 宏观调控四益（短长、小大）红缎套住石椅4 民主政治米醋蒸吃1 供需平衡龙须牌平衡木2 增长经济钱在变多3 产业结构合理盒子形状的高楼4 稳定物价钉虎皮甲5 保障就业饱胀后就噎6 公平分配天平7 国际收支平衡国际平衡木间接调控焊接空调2 计划指导计划辅导书3 集中重点攥紧钟4 经济为主，综合配套钱币和法棰、行政官装入被套1建立重点，带动全局竖起钟2 科教兴国火箭和粉笔3 经济上台阶钱币上楼梯4 可持续发展瓷鱼发簪5 先富带动后富财主带领穷人军事军队 外交外交官治安警察民主政治米醋蒸吃宏观调控红缎牌空调公共服务服务员市场监督监督员 科技火箭教育粉笔文化百科全书 卫生体育消毒柜和杠铃调节分配加减（声音）分贝组织社保搜集社保卡保护资源环境森林水源建立服务体系召集一批服务员提高人口素质给文盲补课计划生育妇女生一个小孩
