1、水滴中医本能节食养生实录水滴: 中医本能节食养生实录 大道至简、大道无遮。国医大师郭生白说：世界上有两种人，一种人人喜欢把简单的事情弄复杂，以显示自己的成就，一种人喜欢把复杂的事情弄简单，还事情的本来面貌。郭生白自当属于后者，自他与国学大师南怀瑾会面之后，共同提出了如何利用传统中医健身养生办法，来教化天下黎民百姓如何调动人体身体本能，改变不良生活习惯，树立正确养生理念，远离过度医疗的危害。 两位大家焚膏继晷、兀兀穷年，耗尽最后心血，在传统中医养生的基础上提出了“节食养生”的理念。郭老说是执中和谐。所以节食养生不同于以前的其它方式，也不是茶水饭不进，而是有选择的用一些天然中药，按照药食同源的理论
2、，制作养生茶饮用。当然，平日所吃的一日三餐就不需要再吃了。还可以吃些蔬菜和水果。郭生白的孙子浙江工商大学的教授郭竞成先生邀我品尝养生茶，我欣然应之，于是我选择了8月3日-8日进行了节食体验。原先体验感受发给了朋友，但是有些朋友认为还不详细，需要最原始的记录，那么我就把我节食养生的情况整理分九篇发，仅供大家和朋友们参考。里面有些内容如有不适，请您选择！（水滴） 中医节食养生实录2013年8月3日 晚上10:30编者注：水滴石穿，男，42岁，中华中医学会会员、公务员 今天是从西藏回来的第四天。高原反应的余波任然还很大，心脏跳动还算正常，只是血压比原先的又高了不少，低压高到110，高压高到160，在
3、西藏时候，低压曾经120，高压190；头也蒙蒙，眼睛疲劳，有些涩和疼痛，眼珠子想往外崩裂的样子。睡眠还好，比在西藏好多了，能尽快入睡，甚至还出现了睡不醒，不知是不是醉氧，周五下午的时候机关学习看电影焦裕禄，看了一多半，不知不觉就睡着了，直到结束。只是在这来的三天里喝了3次酒，明显感觉酒量别以前大，喝过以后好像没感觉。所以去西藏对身体来说可能有些功能暂时得到了增强，有些可能得到了削弱，身体器官可能处于高度警觉状态吧，显得有些亢奋。 回来没休息，直接下飞机后就赶到了单位工作。稍稍洗嗽，就恢复了平常的工作，一如既往。下午下班的时候，我在单位打开了qq，无意浏览中发现了郭生白的孙子郭竞成给我留有言，大
4、概意思就是通过王心强送的书知道了我也是他爷爷郭生白本能伦的学习者、爱好者，就主动联系了过来，我随即添加回复，正好，郭竟成也在线，就聊了会天，彼此探讨了本能伦的理解和学习，我很高兴，因为自从郭老去世不在后，我们焦作本能伦的研究就像断了线的风筝，大家都很迷茫。 虽然郭老的另一个孙子郭达成在河北举办了几次本能伦研讨班，去年的时候我临时抽不开身，派了建华医师亲自前往进行了体验，因为短短一周，加之建华医师经验不足，也没有体会个所以然来。为了纪念郭老，我自己出资把本能轮翻印了1000册，送给亲人、同学、朋友、领导、中医爱好者，以使之受益，建华医师去河北衡水参加学习的时候，也往那里带了数十本我翻印的。王心强
5、就是在那次研讨班上看见了我翻印的书，就联系我想让寄送一些，我寄送了10本。就这样，无意中的一些善举把本能伦的研习者串联了起来。这次，郭竟成电话联络过后，我很是兴奋，一是感觉找到了组织，有了本能伦的旗帜；二是分享一些成果，郭老的弟子会越来越多，郭老说的人人皆知医，天下无枉死的理想社会快要到来；三是自己能够尽些努力，为本能伦的传播和中医的复兴做些自己的贡献。就这样，在和郭竟成的聊天中，知道了他在杭州为本能伦的传播在不懈努力，并且已经在杭州成功举办了数次中医养生班，反应强烈，成为杭州市委宣传部走进社区健康公益项目，得到了宣传部的大力支持，还有杭州市的政协领导也参与进来，很多企业界、商界、政界的高端人
6、士参加，这些活动开展的如火如荼，有燎原之势。 说实话，自研究中医以来，什么药我都试过，火神派正厉害的时候我亲自喝过10余副四逆汤，其中引起附子中毒自己差点出了大问题，对照自己身上的小毛病不断用药，系统参加了河南中医学院的本科函授，但是，后来越学习越感到中医的迷茫，理论繁多、书籍汗牛充栋，感觉进去了迷宫，后来在梁冬的国学堂知道了郭生白，知道了本能伦，自我感觉到郭老用一个本能论把所有的中医理论穿插了起来，易学易懂，读他的伤寒六经求真才明白了伤寒杂病论医圣张仲景的良苦用心。后来，随着一些中医大师的不断逝去，倪海厦、王正龙、李可、贾谦、郭生白，对中医我也一直在思考，在反思，中医的针、灸、药到底怎么了。
7、亚健康到底怎么办，虽然郭老提出了强生粥，但是还没有完全推广开来，就驾鹤西去了。我自己也由于不注重生活方式，身上也不少病，耳鸣、眼花、嘴唇脱皮、高血压等等常年缠身，自己也拜会过一些当地名医，有时自己也开些偏方，但均无功而返。郭老提出的中医养生保健茶倒是我很想试用的，当郭竟成提出免费给我寄送5天的茶和相关资料后，我满口答应，也想正好借着近阶段工作稍微不忙的闲暇，自己尝试一下，调理自己的身体，并且以此为契机，改变自己的不良生活方式。 很快，三天后，也就是8月3日中午，我接到了物流公司的短信，说有包裹，如果不急可以周一派送，如果急，自己可以去取，我当然等不及了，派办公室的楚上运去物流公司取了回来。5天
8、的用量，还有在杭州印的公益推广节食疗法的书，也寄了很多套，还有本能论的弟子印的郭老一些讲座的整理书面资料。还有郭老讲中医的光盘（我在优酷原先看过2遍）、郭老在旅游卫视梁冬的国学堂讲座的视频。非常感谢郭竟成！ 我和郭竟成通了电话，他交代了中医保健的注意事项，严格的说叫节食，因为允许吃些水果、干果之类的，（曾经温县朱xx三月来焦作的时候就正在中医节食，不吃任何东西，只喝水，我们在桌上开怀畅饮，人家巍然不动）。 沟通之后，我告诉他计划中午干脆就不要吃饭了，直接开始得了，他也很高兴，提醒我最好做个检查，以知道将来的效果。我中午10点在收着短信的时候刚刚吃过早餐，没法抽血化验，于是考虑再三，我决定明天一
9、早就去体检中心化验血常规，以保存个基本资料，等待将来节食结束的时候在做一个看看进行对比。看对我的效果究竟怎样.中午就没再吃主餐，只是吃了碗凉皮，下午就一直再喝茶水，看看电视，上上网，晚上也没吃东西，只是在写这篇文章之前吃了个西红柿。明天就要开始了，郭老配置的保健茶和强生粥生态同步疗法效果究竟怎样？我们只能拭目以待，不吃桃子怎么会知道桃子的滋味呢？就记录到此吧。（水滴）（1）#p#副标题#e#今天中秋节，祝大家吉祥安康！第一天8月4日(周日） 今天是周日，今天也是正式节食第一天，昨晚几乎没睡，由于喝茶水或心理原因，一直睡不着，写过日志己快一点了，肚子也不饿，也不咕噜，也不难受，只是偶尔放了屁，约
10、五点左右，稀里糊塗睡了去。 这不，6:10分又醒了，决定起耒，洗漱一下，开车去抽血，最好早些，因为郭竞成说，叫节食，是中医养生茶和强生粥，饥不饥都得吃，以补充能量，王心强日志中说的功能袋即是此意。用家中电子测压仪侧得血压右臂高131低99，心跳87。再测左得高125低91，心跳84。今天奇怪，手机书写笔找不到了，起的早也没心慌排便的感觉。原先计划去焦作体检中心抽血，后来发现钱包忘在单位了，既然回到了单位，只好给中站中华院长打了电话，说是想化验血，中华院长说直接去吧，随时都有人，到那让化验人直接安排，熟人就是好办事。医生原计划抽左臂的，不知道为什么她看了看，搓搓皮肤，说，看看右臂，最后就在右臂扎
11、针抽血，稳准狠，一下子就扎上去抽了血，问我化验什么，我说只要是血液能化验的都化验。 7:10分赶到中站医院抽血。之后路过建华医师诊所，看到一早开门，就停车走了进去，正好她爱人头天领着孩子也都来了，就坐那里闲聊了一小时后，告诉我叫节食。原先郭达成在河北衡水举办本能伦研讨会，因我当时抽不开身，建华刚办诊所，当时业务也不很理想，他代表大家去了衡水，在衡水参加了5天，有一定的经验，当时也做有记录。临走时候，让建华给我测血压，左90一120，右85一120，只是在量血压时两手臂麻的历害，不能自制，头脑较往常清醒，早上起来至现在微微出汗，走路比往常轻便，赶紧回办公室喝中医养生茶和水，补充体液，昨晚睡迟，尿
12、多，身体需补水分。以后每天早上要喝一杯水。 中医养生茶也就是B2味觉稍酸，有焦苦味道，是速溶的，放在嘴里会自化，颜色和味道如咔啡，郭说让一小时喝进，不能过快，那就慢慢喝，舌前半部分感觉明显，好象完全作用于舌前半部分。无名包装(功能袋)也速溶，放嘴里一些有些粘嘴，搅拌的时候有沉淀未溶开，部分颗粒好比一块糖，一直在搅拌，味道似乎比B2浓些，有淡淡的中药味道，舌根味留私甜明显 。冲泡时有沫，两者均口味极佳，故未放红糖，两者混和起耒，B2味明显，可能偏重于舌前半部原因，仍无便意，以往早上起耒要便一次，吃过早餐后还要大便一次，今早不同。9:00分，练五禽戏运动及拉筋活动，微微出汗，曾有恶心感但很快过去
13、9:36分全部喝完。肚子咕噜叫了两次，但无任何感觉。只是现在暑天，多少有感冒症状，昨天偶尔有鼻涕，刚才打了喷涕，流有脓鼻涕，是排异？也可能是前几天吃的龙胆泻肝丸和清胃丸清理的内热吧，己中午11点10分，除了肚子偶尔咕噜了几声，没反应，亦无便意 现在是中午12点半，我依然没有任何反应，也不饥不渴，于是我给郭竞成老师打了电话，他未接，我估计他在忙。果然，未几分钟，他回过来电话，说是正在讲课。我向他请教了几个问题，他一一做了解答，态度热情和蔼，笑声不断，一是我请教的茶水是否可以喝，沒有影响，消除了我的顾虑，我原一直认为茶水的成分和吃的中药物有相反或相佐的情况出现;二是没饥饿感但己中午了，是否喝中药，
14、他说要喝，中药不仅防肌饿感，还要帮助排毒，所以要喝;三是两包药茶分开冲还是合在一块。他说合在一块混冲。所以我就按郭老师的答复混合冲了中医养生茶，慢慢喝。郭老师还询问了身体其他症状，今天早上没有服避谷茶时血压正常，不知是否与昨天下午服了一片硝本地平缓释片有关。因为昨天下午高原反应的影响还未退去，高压达到160，低压达到110，所以下午四点左右服了一片，虽然我平时不吃降压药。 己是下午14:30分，还没什么感觉，只是刚才从单位出来时小便1次，颜色浓黄，今早和昨晚小便是清的，看来与喝避谷茶有关。没有饥的感觉，走路相对轻松，上六楼也没以前的疲倦感。快开车到家时，肚里咕噜两下放了个屁，也没大便意。朋友送
15、的猴魁茶，咱不懂茶，也没听说过，泡了一杯，看电视，品茶。 刚又过20分，出现便意，到厕所蹲下，拉的很少，不成形，稀水状，褐色，终于大便了，我很害怕自己成为貔貅了呢！这下不用耽心了，继续观察。 现在是下午六点半，没饥饿感，测了血压，左臂91一131，心跳75。右臂96一133，心跳79。喝了一下午水，也没有小便一次，只是偶尔肚里咕噜。晚上七点时刻 是平常吃饭的时间，我还是没有饥饿感，正在考虑是否给郭竟成老师打个电话问问，到底晚上的是什么时候喝，结果想曹操曹操到。 电话响起，一看是郭竟成老师打的，他来电问我的情况，对郭老师的主动来电，我很是激动，见微知着，就知道郭老师是一个很负责人、很善良、很和蔼
16、可亲的一位良师益友。我一五一十给他做了叙述，他听了给我讲解了许多，一是在杭州今天的班上有杭州上城区（相当于北京海淀区）的区领导、给他书作序的一个杭州市政协副主席曾东元、还有一个街道办事处党工委书记、几个企业界老板开始5天；二是大家一致认为叫节食疗法或中医药膳；三是计划下旬也就是8月20日左右过来，想在焦作开展一个公益讲座；四是提醒了对我，明天进入第二天的注意事项，明天可能会排便多次，可能会有宿便下来，防止去厕所不及弄脏衣裤，要多喝水，注意运动。我也询问了给我寄的药膳的代号，就是B-就是杞黄饮，防止饥饿感；S2就是生化汤，对这个，郭竞成赞不绝口，认为这个是最好的，专门加进去了，晚上一个是补能量，
17、一个是抑制晚上排便，很好的；没有标记的是苓甘茶。 就这样，顺利度过第一天，今天早上，由于昨天中午吃饭较少，下午没吃，我的皮带已经不能用了，瘦了一大圈，就这，还没有5天呢，这两天基本没用空调，但是现在焦作的气温是33度，一直出汗，用电风扇吹一直打喷嚏，今晚真不行就要试开一会空调。今天喝了很多水，小便也只有中午时的一次，水分都出汗跑了吗？不管怎样我都要迎接挑战，坚持下来。 预祝自己圆满成功吧！（水滴）（2）8.4 20:58 #p#副标题#e#笫二天 8月5日（星期一） 昨晚又练习五禽戏一遍，大汗淋淋，有一点小便，很少，状如普洱茶。洗过澡后上床休息。坚持沒开空调，虽然喝了茶叶水，但很快入眠。只是在
18、睡的后半夜发癔症两次，是虚的表现。情景是还依然在西藏回的途中，如何订票返程、接机等。朦胧之中感觉阳台上窗帘似观音菩萨对我笑而不语，我坐起来到床上，眼直勾勾看有十分左右，但脑里知道是窗帘，但眼中看到的分明是观音菩萨。还有一次发癔证看着连地衣服架，直勾勾看着是衣服架，但会动，又觉的是穿着藏袍的西藏航空公司的空姐在招呼我们上飞机。大概太累了吧。发生在凌晨四点左右。以前这种情况也发生过，农村说是运气低，让压住了，但是那种情况是浑身出汗，想说话说不出来，动弹不得，而这个呢我躺着，看了一会，我坐起来继续看，可能有人会说是我眼糊了，但是发自我内心说，真的不是。 早上六点半醒来，感觉口中味重，唾液粘稠，嘴唇干
19、燥，胸部和肚里咕噜声频繁而仍无二便意，其他一切正常。准备喝水起床，打一遍“五禽戏然后洗漱，上班。 七点测血压右臂94-125，心跳81，左臂93-123，心跳85。用的是臂式血压计。然后徐徐倒入药剂开水，冲服早上的中药茶，一边冷一边打五禽戏。仍无二便意。打了13分钟五禽戏，大汗淋漓，冲了澡，有小便，量少，色如普洱茶汤。 现在已是上午9:48，仍然沒有便意，喝了点水，沒任何感觉，安排攀去给郭竞成寄我编印的书刊。肚里吐噜声逐渐增多，也未放屁，大小便意不明显。我把郭老师的名片忘到家里了，楚说原先郭老师给你寄东西的盒子没有扔，那上面有地址，我说再给郭老师打电话，看寄到哪个地方。郭老师当时没接，攀就和楚
20、就拿着那个盒子去物流公司了。没等多长时间，郭竞成老师耒电，沟通情况，目前仍无大便，但感觉身体咕噜声更大，曾好像有从上一泻直下的感觉。郭老师说，没事，自己体会，还有一下午呢，下午可能会排便，这说明你身体平时比较好。之后测血压左臂97-136，心率83，右臂95-138，心率76。大便是排毒的，也是排的宿便，我等的好辛苦！ 一中午工作很忙，也接待耒访朋友较多，主要是说话多，来回处理了几个事，上QQ焦作本能医学研究会聊了会天，很多网友很关心，今天上午把竞成给我发的资料上传到群里了！大家很快下载都在看。网友快乐的天使说看了课件很有想参加做的欲望，糖糕说期待郭竞成老师耒。昨天正式开始之前早上化验血的结果
21、也出来了，三项超标，甘油三脂，总胆红素，胆碱脂梅超标。建华医师也打电话询问情况，没有感觉，虽然己经中午十二点了，我按计划继续开始我的行程。中午继续喝中医保健茶，小便也没有。体重76公斤，原先因为没电，所以今天开始随时测。以身体不适推辞了领导让陪客喝酒的要求。 全喝完己经13点10分，躺在床上休息，感觉全身都在咕噜响，胸腔部也较为明显，好象有一个东西在跑，此起彼服，腹部也有声音，咕噜响着往下走，放了一个屁。小腹也有唧哩瓜拉的声音。仍然无大小便，要知道，我以前一杯水喝不完就要上厕所的啊，身体把喝进的水都控制住了，可能是本能在起作用，按照大家说的一般第=天都屁滾尿流了，而我确到現在只大便一次，量还很
22、少。郭竞成说还有下午呢，再看看，反正现在身体沒有任何不适，气力也没减少，一切感觉良好。身体各处还在咕噜响，响过后好象都往肛门方向，有明显的跑动感觉，我以为要大便，结果是一个屁。 我感觉郭老太厉害了，每顿饭我只是喝了类似红糖水的半碗茶套装，竞然不饥不饿，沒任何痛苦，这如果真的是纯中药，这本身就太神奇了，西医和現/代医学能够解释的了吗？西医能做到吗？身体咕噜响的频率在增大，响处越来越多，运送至肛门排了气，但很弱微。可能是排大便的前兆。 14.30肚子依然到处响，还能听到胸腔里面似乎有流水的声音，象小溪潺潺，听的很清，又增加了一股往小腹部的排气排水，有了尿意。尿了一次，这次不少，正常，不浓，比前两次
23、略清，还是茶水颜色，只是尿到马桶里有沫沫和泡泡，身体依然到处响！现在肚孑也不瘪，胃里好象有气在支撑，是否郭老茶里有产气的东西骗过了胃，让胃感到吃过了东西，所以胃不痉挛人不难受，左乳头处流水声清淅，将耒西医不会解释不了，又说是幻觉了吧。身上好似有很多河流和山谷，是经络和三焦吗？不得而知。我认为应该是。 下午就在等待和工作中过去，依然未能大便，只是刚才又小便一次，己不浓，还稍微淡茶色，尿有沫沫。还是无饥感，一切正常，下午练了拉筋，现在手可以挨住地了！等会再打遍五禽戏，己经六点半，下班了！刚又测血压，右臂99-l46；心率84。左臂99-147；心率84。练五禽戏去！ 刚练过，有便意，去了厕所，结果
24、真的屁滚尿流，恭候两天，就拉了一点，全是水状。大便如尿，稀的很，犹如喝下去的半碗汤药。天呢，不会是中午喝的原本不动又拉下来了吧，洗肠的药吗？拍肚子，有胀气的感觉。但是只有一股，拉完就没了，自己用劲也无济于事。所以说郭竞成说叫正常排便，我认为极端正确，因为要是往常这么拉稀，可能会后重里急，甚至提起裤子没出厕所，就又来便了，还的蹲下，如痢疾搬。这说明肠胃里的环境是茶和药膳在控制的。 临走之前又测了体重，天，是74.6kg，降了1.4公斤。就是中午到下午下班这短暂的时间？我喝的多至少是排的的三倍以上呢。这说明我身上有些脂肪已经被燃烧，有形的脂肪（阴）化成了气和动态的能（阳），消耗掉了。 从单位到家，
25、已经晚上19点半了，我赶紧做功课，拿出了套餐茶，用水去冲泡， 我也决计不再给竟成打电话了，来的路上我看河北衡水正决定在本月举办本能伦研讨班呢，我知道他很忙，不能一直去骚扰，计划还要去参加呢。然而正在这时竟成电话打了过来，询问情况，我也按耐不住心中的喜悦给他把今天的情况汇报了一下，他还夸我的定力大呢，能做到不吃任何东西，他重申了计划8月20日过来交流指导。并且交代我注意体会休息的情况和状态，应该会改善睡眠的。我确实感觉到今天的精神状态如他所说，特好，思维也敏捷，写文章反应液快，浑身有用不完的力气，比较清醒。神清气爽，昨天说话声音不够洪亮今天也得到了改善。没有一点累的感觉。再者，我认为运动也是一个
26、关键，增加运动也是帮助本能排异，在身体里增强肠胃蠕动。 晚上和过茶后，感觉肚子也不涨了，拍打没有咕咕声，肚子又鼓起来了，好像是吃完大碗烩面的感觉，可能就是那神奇的20g的茶，到吃饭的时候喝进去，肚子就按照往常吃饭一样鼓起来，胃不收缩，所以没饥饿感，慢慢的支撑到下一个饭点，肚子扁下去的时候，也是该吃饭的时候，再喝！就这样骗过了胃。激发不能起作用。实际上呢没有东西，所以肠一如既往的蠕动还要蠕动，加上药物这样就把宿便给溶解和排泄掉了，只是我们没有感觉，小肠和大肠里空不空，我想我们人是没有感觉的，形不成饥饿感。没事坐在沙发上看郭老关于养生视频整理的文稿，虽然以前读过，但是每次读都有新的发现。对照住我这
27、次的体验，收获是巨大的。郭老真当代医！（3）（水滴）（3）2013.8.5 21:49#p#副标题#e#第三天 8月6日 虽然还是第二天晚上，22:30分，躺在床上，身上各种声响不断，更甚有一次从胸部咕咚做响一直下到小腹部，无形中感到一个东西随着下去了，如乒乓球般大，但是到下边又没了，除了响声，不疼不痒，不鼓不胀，从皮肤上看不出有变动的波纹，只是你确实能体会到，这决不是封建迷信和玄学。就好比经络，解剖永远找不到，而一针扎进穴位，传感电波而顺着循行线路跑了全身！小腹有胀的感觉，晚上一直睡不着觉，主要是看郭老讲座资料文字，想想郭老的教导和教诲缅怀，郭老的不幸去逝而嗟叹，自己兴奋，郭竞成的一直来电交
28、流的负责任有涵养的谦谦君子风度，竞成8月20日来焦授课等，心中澎湃，情绪高涨不能自制，虽困，但入睡不了。 晚零点，又上了一次厕所小解，便样便量如前所述，不太多，黄淡，有少许泡沫。躺在床上，依然响声不断，尤其有一次右大腿腹沟处咕咚一声，但所有响声除了自己听到，并无任何大的感觉。只是放了两屁，弥漫整个房间，有死葱烂蒜味。 到焦作本能QQ群（261699882）里晃了一下，两个网友交谈甚欢，胡侃了几句，想到明天进入第三天，更为复杂，也是郭老说的关键阶段，关了灯，努力使自乙入睡，但浮想翩迁，过了一小时还睡不着，又起身翻看郭老书写的郭生白本能系统论语摘，又看有二十分钟，关灯又强迫自己入睡，很想吃两片安眠
29、片强制入睡(以前遇到都是如此解决)。但想到要体验各种情况，罢了。 迷迷糊糊睡着可能是凌晨2点以后，做有梦，但不记得，与前天梦情形类似，也属于癔症，不过今晚不是菩萨，而是郭老，不是阳台窗帘和衣架，而是书柜一角，是郭老冥冥之中在关注庇佑吗？ 醒时己早上六点半，拉拉杂杂记录了上边，就七点了，稍微有一点点饥感，很弱微的，可能与昨晚想平日吃凉皮，猪蹄，羊肉串，温县羊肉夹馍和烩面有关。准备起来，洗漱上班，喝早餐(早茶)，精神状态依然好。 一起来，有想到厕所感觉，坐在马桶上，先小便，量少，后大便，呈喷射状，与其说是屙屎，不如说是屙气，液体粪便随气而下，(郭竞成说这就是宿便，因人而异量的大小)属于溏稀状，喷到
30、了马桶后壁上。打过五禽戏，想到昨晚烧开的自来水，杂质不少，决定到单位用纯净水调早茶，司机沒到，车还未来，在院子里散了会步，看到街头的早餐也索然无味，有些心慌，一是可能昨晚沒休好，喝水少;二是早上运动出汗; 到了单位，开水冲泡套餐一如既往，趁热，我又测了体重73.4kg。血压左臂87-136，心率82，右臂87一125.心率82。唾液明显感到增稠，口味重。血压降低是我想不到而欣喜的。泡了一杯荼，同事赵金国兄微信发了一个关于茶的文章，很实用，转了朋友圈。尤其清茶头遍要扔掉，防农药，哎以前一是不懂，二是不舍。为了健康，砌茶的水倒掉了，再换了水，等水凉一边喝茶一边喝信阳毛尖，何等惬意！建华和小高、小蚂
31、蚁、快乐天使、天天乐、等来电和Q询情况表示关注和关心。我们办公室的同事听说，感到很好奇，因为不影响工作和生活，！在屋里聊了很长时间，并且不相信就只喝那半碗的红糖水，楚说像是芝麻糖的味道。我把郭竟成老师给的书籍节食疗法资料汇编给了同事们分享，说等我实验好了，我在交给你们学习和实践，将来保证大家都有个好身体，先学习一下理论。对大家的支持在此一并谢过。 現在上午十点三十五，处理了一些公务，有心慌的感觉，头稍蒙，立测血压得左93-138，右98-140，心率均75。血压有升高的情况。但这血压整体是低的，我以前低压都在95一110中间排徊。 上午就这样不知不觉中过去，肚子和身体没听到咕噜，也可能是我不在
32、意！中午十二点己过，大家都去吃饭了，我也赶紧温了水泡午茶，小便了一次，量不大，正常。又测了一次体重，74kg整。再测血压:左93-139,心79;右100-142(先测右)心82。个人感觉会否与昨晚休息晚与吸烟有关，有朋友来在屋抽烟，因暑天开空调门窗皆关，自己一上午也吸三根烟。还是没有饥饿感，也沒任何不适！这一会肚子也没咕咕叫。 去拉拉筋，喝午茶，卧床休息，再继续观察。说休息，实际沒休息，我自己边喝药边写东西，药喝完，约下午1点，1点20分郭竞成来电话询问情况，我俩聊了很多事情。对我的排便情况认为少，宿便应还会有有些第四天五天还在大量排，我问要不要五天结束后再喝药坚持几天。他说很快会过来，到时多带些药大家一起体验，这次先做五天，又说到睡眠情况，他说了原先也失眠，睡不了午觉，经一年的调整，现在很好。我也告诉他昨晚失眠了，梦着老爷子了，他也很高兴。期待着我们见面。 不觉瞌睡，所以一直在写东西，收不住笔，泉思笔涌，十四点了，有便意，直接去了厕所，先小便，量，色如以往，后大便，稀水，褐色，有沫沫我以为中午喝的又拉出来了。就记到此。倒在床上想闭上眼休息一会，网友小蚂蚁问情况，聊了会天就快三点了，就起床洗漱。 下午3点开始工作，没事一直在写文章，身体沒什么反应，又小便一次。状态和前边一样
