1、心理小测试,不要盯着不动，用很正常的眼神去看,图片与你的浮躁程度有关,1.如果你看到图片是静止不动的，证明你一点也不浮躁。2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你浮躁ing。3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是犯罪嫌疑人。,浮躁对学习的危害,“浮”：即不能深入，浮光掠影，只学到皮毛便沾沾自喜，一遇到困难就立即退缩.“躁”：即自以为是，骄傲自满，不能静下心来踏踏实实的学习，而是贪多求快，希望一口吃成个胖子.行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成。,浮躁心理是学习中较易出现的一种心理现象，在现在仅剩这两个来月的时间里，甚至成为一些学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有
2、很大的危害性。现在请大家想想自己都有哪些浮躁的表现？,浮躁的一些常见现象1.每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做。2.自习时总是忍不住睡觉，甚至拿出手机来玩。3.课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。5.三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气，希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。6.总是想入非非，总想有啥捷径可走，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实。7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一定努力;但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。,海阔凭鱼跃天高任鸟飞,梦想、追寻.,对于学习，很多同学有这样的疑惑：为什么我整天都在学习，可成绩却上不来?为什么上完课之后，
3、老师讲过的知识我都记住了，可到了第二天，回想老师前一天讲过的知识大多都给忘了呢?还有的同学自习课上，赶忙做作业，一遇问题，赶紧翻书，然后继续做。就这样，看看书做做作业，总算把作业做完了，他就觉得完成了学习任务。这种做作业的习惯好吗?有效吗?研究表明：学习的成功不仅要靠能力和勤奋，也要靠有效的学习方法。学习方法不当会极大的 降低学习效率。,学习方法不当的表现（）学习无计划（二）不会科学利用时间（三）不求甚解，死记硬背（四）不会听课（五）不会阅读（六）抓不住重点和难点（七）理论与实际脱离（八）不善于科学用脑（九）偏科,例：不会听课 这主要表现在：课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学，听
4、课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来；只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；课后不及时复习，听完课就万事大吉，等等。再如：学习无计划。表现在做题做资料、背书没有计划 东一榔头西一棒槌，整天怪忙效果不佳。再如：学习抓不住重点和难点。表现在学习不注意把握重点知识，常考的重点不学，爱钻偏题怪题的牛角 尖等。,“会”听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的。那么课堂效率如何提高呢？,a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，
5、是学好知识的前提条件。b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的 观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。,d、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一 节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。e、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之
6、一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。当然，最好的做法是堂上记重、难点，课后在复习中充实整体脉络。记住：好记忆不如烂笔头！,及时做好笔记与作业 好记性不如烂比头。记笔记是一种良好的听课习惯，好笔记不是全记，不是漏记，不能只听不记，更不能只记不听。可以记在课本上、教学内容附近，这样记录的内容不易丢失，又易和教学内容相联系，既实用，又利于今后复习。布置作业的目的是巩固学习的知识。多数学生为了完成任务，不复习就急于做作业，这不利于知识的巩固。做作业前首先阅读一遍课本内容，和老师讲课的内容对照一下，看一看是否一致。这样做等于及时地复习了一遍，然后再做作业，既快速又能保证作业质量，达到最
7、佳的学习效果。,小故事，大智慧 在印度和泰国，到处可以看到一种奇怪的现象：一根小小的柱子和一节细细的链子，居然拴住了一头重达千斤的大象，为什么会这样呢？因为驯象人在大象很小的时候就用一条铁链拴在柱子上，无论它怎么挣扎都无法挣脱。渐渐的小象习惯了不挣扎，直到长成大象了，可以轻而易举的挣脱铁链时，也不挣扎了!,如果说小象是被铁链拴住的，那么拴住大象的则是习惯。当挣脱一条链子需要的不是力气，而是其他的什么时候，难度加大了。但不管怎样，从某种习惯中走出来，就像金蝉脱壳，是获取新生的一种方式。“我们的行为受到情感、偏见、欲望、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。”,检查一下，你的学习习惯怎么样
8、？（1）在固定的时间进行学习吗？是否（2）有面对书桌就是没有兴趣，把时间浪费掉的时候吗？是否（3）身边经常备有辞典、字典之类吗？是否（4）学习时有下意识动作吗？是否（5）在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？是否（6）做过快速读书的练习吗？是否（7）学习结束之后，收拾书桌吗？是否（8）学完后，背诵所学内容吗？是否（9）有一边聊天或听音乐一边学习的时候吗？是否（10）开头学习方法好吗？是否 评分办法：上述第（l）、（3）、（6）、（7）、（8）、（10）答“是”得2 分，答“否”得0 分；第（2）、（4）、（5）、（9）题答“是”得0 分，答“否”得2 分；难以确定的题得1 分。将各题所得分数相加，
9、总分在3 分以下，则说明你的学习习惯非常差，应该从头培养；47 分，学习习惯较差；812 分，学习习惯一般；1316 分，习惯较好；17 分以上，说明学习习惯非常好，应继续坚持。,典型不良学习习惯,1、概念的重要性被忽视，而一些难题，怪题倍受青睐。2、把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其它科目。,典型不良学习习惯,3、听老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了，不再动手去做。4、匆忙应付老师作业，搞题海战术，却不认真对待做题时发现的问题。5、听课时将内容一股脑塞进去，不动脑筋去思考所以然。,典型不良学习习惯,6、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单，开小差。其实忽略
10、了老师对某一些关键问题的分析。7、将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽略了老师精辟的分析。8、晚上趴在被窝里玩手机，白天要么睡觉要 要么没精打采，形成恶性循环。,被誉为“发明大王”的美国科学家爱迪生从来不让自己空闲一会儿，只要脑子里出现一个新的想法，无论吃饭吃到一半时，还是半夜一觉醒来时，他都会立即抓住不放。他每天工作十几个小时，直到实在疲倦，才在实验室内稍睡一会。由于他每天工作时间比一般人长得多，相当于延长了生命，所以在他岁时，就宣称自己是135岁的老人了。时间就是生命，时间可以创造奇迹,惜 时 如 金,一天时间安排,1、早晨背一些英文课文或课文的名家名段，或一些古代文言文，千万不能用早
11、晨时间做习题。2、晚上一般是先复习当天所学的内容，然后写作业，做一些练习题。复习完了，理解再做题，比做一道，翻一下书效率要高得多,学习建议,1、在心中为自己找一个实力相当的竞争对手，明争暗赛，与之共同进步。2、带着问题去听课，边听边动脑筋，时刻准备着回答老师的问题，会让自己精力非常集中。3、建立一个错题记录本，把自己的错误记录在案，便于各个击破，查补漏洞。,学习建议,4、正确看待平时的理综练习、月考、模拟考，把每一张试卷当做自己能力和水平的检测，做的好，给自己一点信心，做的不好，说明这一阶段努力不够或方法不对，需要再接再厉或及时改变方法。,保持好的心态,1、非淡泊无以明智，非宁静无以致远。心态
12、一定要平静，每一次考试认真对待，好不骄傲，差不气馁，关键在于凭心而论你努力了就行了。2、随时随地不让自己做无用功，看书看不进去时就做题，头脑发胀时休息一会儿。做数理化习题做的恶心了，马上换语文书看看。学习若能统筹安排，就不会觉得十分疲劳，就是这个道理。,保持好的心态,3、既不能妄自尊大，以为自己什么都会了，也不能妄自菲薄，遇到一点挫折就放弃努力。决心给了我们动力，信心给了我们勇气，恒心给了我们成功。每一个人都要做好一种心理准备，承受一次次的打击。尤其是学习不太好，又一直在努力的同学，成效不可能忽如一夜春风来，千树万树梨花开。量变达到一定的度，就会质变。,保持好的心态,4、文武之道，一张一弛，劳逸结合，“8-18”。每天适当的到操场活动一下，让大脑有更充沛的精力学习。例如充分利用好学校安排的上午下午两个大课间。消除一天的紧张，既而晚上能更好的学习 5、多一份自信。学习不理想，或是现实与期望尚有差距的同学，信心是很重要的。很多时候只要自己进了最大的努力就可以了,倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中畅游，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！,愿好运像地雷，时常给你踩到；厄运像流星雨，永远淋你不到；分数像垃圾，随处可以捡到；幸福像苍蝇，盯着你不放！,
