1、通过本课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。二、课程基本理念（一）坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识
2、、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保的思想落到实处，使学生健康成长。（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，
3、始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。三、课程标准的设计思路（一）根据课程目标与内容划分学习领域体育与健康课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据三维健康观
4、、体育自身的特点以及国际课程发展的趋势，拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。（二）根据学生身心发展的特征划分学习水平标准根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为六级水平，并在各学习领域按水平设置相应的水平目标。水平一至水平五分别相当于12年级、34年级、56年级、79年级和高中学段学生预期达到的学习结果。考虑到学校和学生各方面的差异性，标准在各个领域设立水平六，作为高中学段学生学习体育与健康课程的发展性学习目标，其他学段的学生也可以将高一级水平目标作为本阶段学习的发展性学习目标。（三）根据
5、可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性，学习目标必须是具体的、可观察的。在心理健康和社会适应两个学习领域，要求学生在掌握有关知识、技能的同时，强调学生应在运动实践中体验心理感受并形成良好的行为习惯，这使情感、意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则性的要求变为可以观测的行为表征。这既便于学生学习时自我认识和体验，也便于教师对学生的观察和评价。教师可以通过对学生情感、态度和行为习惯表现的观察，判断教学活动的成（四）根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性按照三级课程管理的要求，本标准规定了各学习领域、各水平的学习目标，同时确定了依据学习目标选择教学内容
6、的原则。各地、各校和教师在制订具体的课程实施方案时，可以依据课程的学习目标，从本地、本校的实际情况出发，选用适当的教学内容和教学方法。标准对教学内容的选取作了灵活的处理，在79年级，学校可以按照内容标准中水平四的规定，根据学校各方面的条件和多数学生的兴趣，在每一类运动项目（如球类、田径等）中选择若干动作技能作为教学内容；在高中学段，学生可以根据学校确定的内容范围，选择一两个项目作为学习的内容。（五）根据课程发展性要求建立评价体系课程评价是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。标准力求突破注重终结性评价而忽视过程性评价的状况，强化评价的激励、发展功能而淡化其甄别、选拔功能，并根据这样的原则对教学
7、评价提出了相应的建议。标准把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。第二部分课程目标一、课程目标通过体育与健康课程的学习，学生将：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能； （2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。二、学习领域目标运动参与目标（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法
8、参与体育活动。运动技能目标（1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全地进行体育活动；（4）获得野外活动的基本技能身体健康目标（1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。心理健康目标（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。社会适应目标（1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。第三部分内容标准学习领域一 运动参与运动
9、参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。在16年级，要着重让学生体验参加体育活动的乐趣；在中学阶段，要注重学生体育锻炼习惯的养成。（一） 具有积极参与体育活动的态度和行为【水平目标】水平一对体育课表现出学习兴趣达到该水平目标时，学生将能够：乐于参加各种游戏活动；认真上好体育课。水平二乐于学习和展示简单的运动动作向同伴展示学会的简单运动动作；向
10、家人展示学会的运动动作。水平三主动参与运动动作的学习主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作。（二） 用科学的方法参与体育活动合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间；运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划知道科学锻炼的基本原理；知道如何设置锻炼的目标；根据自身情况，制订个人锻炼计划；按计划坚持体育锻炼。学会评价体育锻炼效果的主要方法评价体能测试的结果；描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化；应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试、仰卧起坐测试等。知道如何制订运动处方知道如何为自
11、己制订运动处方；知道如何为他人制订运动处方；为他人（如家人和同伴等）制订运动处方。学习领域二 运动技能运动技能学习领域体现了体育与健康课程以身体练习为主的基本特征，学习运动技能也是实现其他领域学习目标的主要手段之一。通过运动技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本运动技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，并有所专长，提高终身体育锻炼的意识和能力。同时在学习过程中也能了解到安全地进行体育活动的知识和方法，并获得在野外环境中的基本活动技能。在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节；在高中阶段，应充分尊重学生的不同需要,引导
12、他们根据自己的具体情况选择一两种运动项目进行较系统的学习，发展运动能力。（一）获得运动基础知识说出所做简单运动动作的术语说出所做身体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等；说出所做简单的全身动作的术语,如蹲起、踏步、滚动、跳跃等。知道所练习运动项目的术语知道球类运动技术术语，如投篮等；知道体操动作术语，如前滚翻等；知道武术动作术语，如马步冲拳等；知道舞蹈或韵律活动动作术语，如舞蹈中的跑跳步等；知道田径动作术语，如起跑等；知道地域性运动项目中的技术或动作术语，如滑冰运动中的蹬冰等。观看体育比赛观看现场体育比赛和表演；观看电视中体育比赛和表演。了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则了
13、解基本技术的知识；了解简单战术的知识；了解所学运动项目的竞赛规则。观赏体育比赛观看并讨论现场体育比赛和表演；观看并讨论电视中的体育比赛和表演。（二） 学习和应用运动技能初步掌握简单的技术动作在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮和运球等；做出基本体操的动作；做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；模仿简单的舞蹈或韵律活动动作；做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、冰上行走等。会做简单的组合动作做出多项球类运动中的简单组合动作；做出体操的简单组合动作；做出武术的简单组合动作；做出舞蹈或韵律活动中的简单组合动作；做出地域性运动项目中的简单组合动作。初步掌握运动基本技术初步掌握多项球类运
14、动中的多种动作技能；初步掌握一两套徒手体操或轻器械体操；初步掌握一套简单的武术套路；初步掌握一套舞蹈或韵律活动动作；初步掌握两三项田径运动技能；初步掌握一两种地域性运动项目的技术。（三）安全地进行体育活动知道如何在运动中避免危险知道不按规则运动和游戏会导致身体受到伤害；知道在安全的环境中运动和游戏；知道水、冰等潜在的危险因素及避免危险的方法。说出不同环境中可能面临的危险和避免方法了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等；正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险。（四） 获得野外活动的基本技能在有指导的情况下顺利完成集体野外活动了解在野外识别方向的一般知
15、识和方法；学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等；参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等。学习在野外条件下的活动技能与方法参加有组织的较大型野外活动；以小组形式制订野外活动计划；运用野外生存的知识和方法，如识别方向、识图、求助等。参加具有挑战性的野外活动独立制订野外活动计划；参加具有挑战性的野外活动，如登山、野营等；总结在野外活动中的经验与教训。学习领域三 身体健康少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期，这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生身体发展和健康的重要手段，因此，本学习领域在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时，
16、注意使他们了解营养、环境和不良行为对身体健康的影响，并形成健康的生活方式，这样才能有效地提高学生的身体健康水平。学生的身体健康水平与其体能状况紧密相关，而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的。根据学生体能发展敏感期的特征，本学习领域要求学生在某一水平学习时侧重发展某些体能。（一）形成正确的身体姿势注意正确的身体姿势指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别；说出处于正确和不正确身体姿势时的感受；努力改正不正确的身体姿势。基本保持正确的身体姿势在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势；在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势。能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活在日常学习和生活中保持正确的身
17、体姿势；在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势；在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。（二）发展体能【水平目标】 发展柔韧、反应、灵敏和协调能力学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作；随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等；在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习；在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习；从事发展柔韧性的各种动力性练习。发展灵敏、协调和平衡能力通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性；通过多种练习形式（如各种跳跃游戏和跳绳等）发展跳跃能力；通过多种练习形式发展平衡和协调能力。发展速度和平衡能力利用器械做跨越、钻
18、过和绕过一定障碍的练习；从事各种迎面穿梭接力跑的练习；练习各种平衡动作；进行各种有节奏的练习。（三）具有关注身体和健康的意识知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化知道身体各主要部位的名称；辨别左右、前后、上下的方位；定期测量和记录自己的身高、体重的变化。描述身体特征说出身体各主要部位的功能；描述自己的身体特征；比较自己与同伴的身体特征。了解青春期的卫生保健知识知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现；关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等；初步认识青春期男女体能方面发生的变化；了解经期科学锻炼的知识。（四） 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的
19、影响了解营养与健康的关系知道营养不足和营养过剩对健康的影响；知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值。了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时，学生将能够：知道参加体育活动应该补充适当的营养素；知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。初步学会选择有利于健康的营养食品知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系；初步学会选择有利于健康的营养食品；初步学会选择适合运动需要的健康营养食品。知道生活方式对健康的影响知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。形成良好的生活方式注意合理的营养；经常进行体育锻炼；养成良好的睡眠和休息习惯，如早睡早起、安排好学习与休息的时间等；自
20、觉做到不吸烟，不酗酒，远离毒品。体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力。在教学中，要防止只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进学生心理健康水平的提高。在义务教育阶段，应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响；高中阶段，应侧重使学生运用体育活动方法改善心理状态。（一） 了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系体验体育活动中的心理感受体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋
21、等；体验体育活动中身体疲劳时的心理感受。体验身体健康状况变化时的心理感受体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现；体验身体健康变化时情绪的不同表现；体验身体健康变化时意志的不同表现。了解心理健康对身体健康的作用了解身心之间的关系；了解心理状态对身体健康的影响；了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响。（二） 正确理解体育活动与自尊、自信的关系在体育活动中具有展示自我的愿望和行为在体育活动中努力展示自我；对体育活动表现出较高的热情。正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度；消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感；通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼。（三） 学会通过体育活动等方法调控情绪说出自己在体育活动中的情绪表现体验并简单描述进步或成功时的心情；体验并简单描述退步或失败时的心情。观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现；观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现。知道通过体育活动等方法调节情绪了解不良情绪对体育活动的影响；了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用；了解体育活动对产生良好情绪的作用。（四） 形成克服困难的坚强意志品质在体育活动中适应陌生的环境在陌生的场地进行体育活动和游戏；与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏。
