1、A.身高增长加速：身高增长速度加快，一般持续23年。这期间身高一般以每年68厘米，多则以1012厘米的速度增长。身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。B.体重增长加速：在身高增长的同时，体重也迅速增加。青春期前体重以每年平均24公斤增加，到青春期可58公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。C.第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。要注意做到以下几点：A. 树立正确的人生观，培养正当的爱好和高尚纯洁的情操，必要时可在书桌及床头设置自我警戒的座右
2、铭。B.注意个人卫生，加强体育锻炼，要按时睡眠，按时起床，养成良好的生活习惯，勤洗澡，特别要注意外生殖器卫生。清晨醒后即起床，不睡懒觉。临睡前，用一定的时间锻炼，做到上床即睡。不要穿过紧的内裤，被子不要太重太紧。C.如有尿道炎、下身感到不适要及时告知家长，及时到正规医院进行治疗。D. 要把精力放在学习上，课余时间积极参加体育运动和一些趣味高雅的文娱活动。开展体育活动，如打球、登山、游泳等项目都应积极参加，以增强身体的素质。不看宣扬色情的书画，不听色情的故事，不观看不健康的电视。 危害身心健康：早恋承受着家长、教师的压力，同学们的“白眼” ，恋人的挑剔，使心理承受力本来就差的同学无法保持稳定情绪
3、。加上恋情不稳定，常以失败告终，难于承受感情打击，对双方身心健康都将造成伤害。影响学习：早恋分散精力,上课注意力不集中,对于涉世不深、意志薄弱、情感易于冲动的中学生来说是“超负荷”运载，致使成绩下滑。早恋引发恶果：热恋中青少年往往不能控制自己的感情而过早发生性行为，如果导致女方怀孕，既不敢让家长、教师和同学知道，去求助于江湖骗子和私人诊所进行堕胎，使许多女生再次失身，演出一幕幕堕落、出走、自杀的悲剧，成为早恋的牺性品！也可能导致犯罪，容易误入歧途。实例：赵x，女，某山区小学六年级学生。她与同班的一男生恋爱了。那时，他们常常形影不离，一起上学，放学一块回家，好象有说不完的话，一到星期天，他们就千
4、方百计从家里跑出来，逛公园、看电影、滑旱冰等等。不管干什么，只要两人在一起都觉得特别开心。男朋友告诉他将来一定要娶她.，于是便学着成年人的样子做了他的恋人，不料几天前，她被父母发现怀孕了，于是辍学了，后来男的考上了大学，她只能在家中干农活，她又悔、又恨，追悔莫及!因此，我们不禁要问他们：是不是真有爱情呢？阳江八中就有一对中学生因为发生性行为而导致女的怀孕流产，那女的因为不完全流产发生大出血，最后要割掉子宫才保住了性命。女方家长就担心女儿将来没孩子生了，会没人要，要男方写保证书以后娶他家女儿为妻，那男方怎肯娶一个没有生育能力的女人为妻？最后只有那女的打掉牙齿往肚子里吞了。那男方还说，谁叫你让我捡
5、便宜的？早恋并不是真正婚姻的基础，是不受法律保护的。要清楚认识早恋危害，用理智战胜不成熟感情。要注意心理卫生，不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力放在学习上。要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。多参加集体活动，分散独自喜欢一个异性的注意力，不要与异性单独交往。 早恋是一颗苦涩的种子，在不该收获的时候让别人采摘了，吃了只会有苦涩的味道。中学阶段是人生的朦胧阶段，要正确处理感情上的纠纷，理智的对待感情。特别是女性如果早恋了危害更大，对身和心都是一种极大的危害。 告诉同学们： 既然在春天，就不做夏天的事； 拥有了一棵树，就会失去一片森林； 不同阶段，有不同的人生任务； 天涯何处无芳草，不须急在少
6、年时。 不要为一朵花停留过久， 孩子，你的路还很长。有一个美丽的、积极向上的青春，有一个美好的明天！好好学习，努力把握好今天吧！才会有美好的明天！如何与异性正常交往。青春期男、女生由于生理的变化，也会更关注异性，会产生喜欢异性的念头，也会遇到一些困惑，这些都是正常的，大家不要不好意思和回避。通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感。那么，我们应该如何去正确的与异性交往：1.正确认识。（1）青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你又要说我说教，但请自问一下：“当我准备把自己
7、的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？现在，我们的人生道路才只是起点，在未来更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人！举例：有个农场主拥有一大片苹果园，他还养了三个孩子，有一天，他把孩子们叫过来，说你们已经长大了，应该学会自己作出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边
8、想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹果越好，所以他一点也不着急，当快要走到出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带这一丝遗憾出来了。说到这里大家一定知道第三个孩子是怎么做的了，他进了果园，就把看到的苹果大概分成大、中、小三类，在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果，没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。回到现实中，当你把青春期这种朦胧的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不到别的东西了。将会失去很多本应该属于你的更珍贵东西。（2）青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备任何恋爱的条件。（3）这
9、个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。人生的道路虽然很长，可关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。所以我们要经常反省自己到底该选择什么该放弃什么，想信大家会作出合适的选择。2.学会自尊。自尊是一种精神需要，是人格的内核，维护自尊是人的本能和天性，女孩子维护自己的自尊更为重要，无论是处于青春期，还是女孩的一生，都要尊重和保护自己的身体和心理，对自己、父母及身边的人负责。在结交朋友的过程中，要认真选择，不要与那些作风不正的交往。不要酗酒。在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，既要珍惜友谊，更要珍惜
10、少女的纯洁。3.要落落大方，友好相处。（1）端正态度，落落大方。是不是不与男女同学交往呢？当然不是。少男少女分隔越严，越疏远，他们对于异性的问题就越神秘、越敏感。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不安。应该说，男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进友谊，而且能相互帮助取长补短。（2）广泛、公开交往。不过与男生交往时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地点；同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动；单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好；谈吐高雅自然，不装腔作势。要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，
11、对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。（3） 把握尺度，文明交往。在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态，言行举止要文明礼貌，。 （4） 衣着端庄。穿着要整洁大方，同学生身份相符也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。 4.不要随意怀疑和议论别人，要有正确的舆论。总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，不
12、要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻
13、浮张扬。2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多的地方。3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上9点前一定要回家，不能留宿在同学家里。4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警惕以善意
14、的面目出现的“好心”人。5.应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。6、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。7、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。万一受到了性侵害，要尽快告诉家长和
15、报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。8、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。9、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。1、如何防止异性骚扰受到异性骚扰，应保持冷静，不要轻视或置之不理，忍耐或逃避解决不了问题；但也不可反应太过激烈，可能会激起对方的攻击欲望； 慎重的表明你
16、的立场及可以接受的界限，拒绝的态度要明确、平静，请对方尊重你，也请他自爱自重；转身离去或利用人群力量吓退性骚扰者；与一个自己可以信任的人倾诉或寻求帮助。2、不必有负罪感，不必有沉重的思想负担；不要有羞耻感，不要对受到的伤害闭口不谈，而应向你信任的家人、朋友、老师、医护人员倾诉；受到了异性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。如果需要，做好证据搜集工作，寻求法律帮助。青春期很美，但有时也像含苞待放的花儿一样脆弱、敏感，很容易受到伤害。接下来老师想和各位同学谈谈如何调节控制自己的情绪。（一）心理障碍的表现同学们在学校、家庭和社会的生活和学习过程中，会遇到各种
17、各样的矛盾和冲突，造成心理障碍。如果自己不及时从心理障碍中走出来，会影响学习和身心健康。同学们常出现的心理障碍有：A.厌学：有的同学没有正确的人生目标，对学习不感兴趣，一遇到学习方面的事情就心烦，甚至旷课、逃学，厌学，有的表现在某学科上，有的表现在各学科上。B.考试过度紧张：同学们到学校来的目的主要是学习，而检查老师的教学和学生学习效果是通过考试来了解的。然而，考试过度紧张是一种心理障碍，它会造成考试的失误，影响成绩。C.自卑：自卑是一种心理缺陷。它表现认为自己不如别人，做事情没有信心，生活态度消极，情绪低沉，孤独苦闷，有可能发展为更严重的心理疾病。D.逆反心理：逆反心理是一种内发的反向力量。
18、是对他人的教育、指导、帮助产生抵触，不顺从的情绪体验和行为方式。主要原因是由于自我意识水平低，认识问题片面造成的。有逆反心理的同学总觉得听别人的意见，没有了自己的主见，而且总怀疑别人的诚意和好心。（二）心理障碍的调节常人说得好：有病治病，无病防病。出现了心理健康的同学应该马上进行自我调节，恢复心理健康。如何调节心理健康呢？同学们要从以下几个方面去努力：首先，要树立正确的人生目的，增强自己的责任感。要充分认识到，不好好学习，就是对家长、对老师、对国家不负责任。要自我培养学习兴趣，锻炼意志力，用意志力强制自己专心学习。其次，要对自己有信心，既要看到自己的优点又要善于发现自己的缺点。受到挫折要冷静分
19、析原因，找出对策。经常与同学、老师、家长交谈，征求意见，从他们的肯定与希望中吸取力量。另外，还要不断提出自己的意识水平，对他人的批评教育和指导帮助要虚心接受。经常参加集体活动，把个人融于集体之中，培养自己的集体主义精神，克服“自我中心“的个体意识，促进自己的心理健康。再者，培养和发展自己的兴趣和爱好。我们的生活丰富多彩，充满情趣，除了使人获得某些智能，增长知识外，还能使人得到一定程度的心理满足，调节人的精神状态。最后是磨练自己意志，提高自我调控能力。人的意志品质在心理保健方面具有特别重要的作用。磨练自己的意志可以从多方面入手，如：从小事情做起，培养自己的自制能力，逐渐增加难度，使意志越来越坚强
20、；学会自己跟自己“作对“，越是不易坚持的事，越要坚持做下去；在艰苦的劳动或体育锻炼中，自找苦吃等。磨练意志是一个长时间的艰苦的过程，必须用意志来磨练意志。（三）如何调节控制自己的情绪不知大家是否发现，青春期的你们常常情绪不稳定，和爸爸妈妈顶嘴，孩子们身体正在急剧发育，学习上的任务很重，随着年龄的增长，你们渴望对外部社会有更多的了解，以及社会环境的原因，你们的情绪常常强烈和不稳定。虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，长期的恶劣情绪还会使人生病，那么如何调节控制自己的情绪呢？我觉得我们首先要寻找原因，找出问题症结后集中精力对付它；睡眠充足，睡眠不足对我们
21、的情绪影响极大，孩子们一定不要把晚上宝贵的睡眠时间用来打游戏或是上网聊天，一定要保证十个小时的睡眠；还要亲近自然，经常到户外去活动，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益；经常运动；合理饮食；积极乐观，保持平稳的心态，心理学家兰迪莱森讲了一个他自己的故事：“有一天，我的秘书告诉我，你看起来好像不高兴，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵硬的面部表情看出来的。我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会，那些消极的想法便没有了”。是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢！当然，最重要的是要多和父母沟通，和爸爸妈妈做知心朋友，有什么烦恼多和他们说说，要知道无论世界怎样改变，父母
22、始终是你们的支柱和温暖的港湾，得到父母的帮助，一切问题便会迎刃而解。同学们，这个世界因为有了我们美丽的身影、可爱的笑容而更加绚烂，作为我们要注意从内到外来培养自己独立、向上的人格魅力，外表的美是短暂的。最后，送大家一句话：要善良，对待我们周围的老人、伙伴、小动物；要智慧，没有比有一个充满智慧的脑袋更吸引人的了，这样的智慧包容很多，有对于生命的理解，有对于书本的灵活掌握，有对于经历过的总结；要自尊自爱，要自强自立，要掌握自己美好的前程！青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学
23、习中去。同学们：人生的道路很漫长，但关键的只有几步。青春期是人生发展的最关键最重要时期，在以后的人生道路起着决定性的一步，所以希望我们的青少年朋友，把握自己，走好这至关重要的一步。愿我们都能顺利走出青春期的迷惘，祝愿你们都有一个美好灿烂的人生！（一）月经及月经期卫生月经：女孩子大约在13岁左右开始出现子宫内膜周期性脱落，因而子宫出血，由阴道排出，这种现象叫月经。月经周期：月经的第一天到下次月经来潮前一天所间隔的天数一般是28天。月经期一般为35天，流血量约50100毫升。但女性在月经期机体抵抗力减弱，子宫内膜剥落，敞开伤口，子宫颈口微张，阴道内酸性分泌物被血感染，因此要特别注意卫生。月经期应该
24、注意以下几点：A.心情要舒畅，精神不要过度紧张。尽量避免情绪波动，否则会影响大脑皮层的调节功能，引起月经失调。B.注意保暖，不要淋雨、游泳或用冷水洗头洗脚，以免因冷刺激引起子宫和盆腔的血管收缩，以致发生月经过少或闭经现象。C.月经期用具要干净，应选用质软、容易吸水的棉布制成的月经带或吸水性强，质地柔软的卫生巾。D.经常保持外阴部清洁，保持每天用洁净的水清洗外阴。E.经期不宜参加重体力劳动和剧烈的体育运动，以免造成经血过多，经期延长。F.多食富有营养，易消化的食物，忌食腥辣等刺激性强的食物，多喝开水，保持大便通畅。G.按时作息，保持足够的睡眠和休息时间。月经期间，小腹部有剧烈疼痛称为痛经。其原因
25、是经血不畅，使子宫过强收缩。处理的方法是：生活有规律，保持愉快的情绪；平时积极参加体育活动，使身体调节良好，可减轻痛经；注意经期卫生，痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。（二）月经异常的处理在青春发育期，由于内分泌功能尚未完全发育成熟，生殖器官的发育也不够完善，因此可能会发生一时性的月经异常。主要表现为：A.痛经：女性在月经期间，小腹部有剧烈疼痛称为痛经。预防痛经的方法。生活要有规律，保持愉快的情绪，平时积极参加体育活动，调节好身体，可减轻痛经；注意经期卫生，不做剧烈运动，不游泳、不吃生冷和刺激性食物；做医疗保健操，用以治疗原发性痛经；痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。B.月经不
26、调：月经不调也就是月经紊乱。主要有两方面不正常：一方面是指月经周期，另一方面是指月经的血量多少。月经一般为28天左右为一周期，如果月经期缩短，叫月经先期；如月经期延至40天以上，为月经后期，称之为月经不规则。也有的女孩子月经周期正常，但月经量不正常，通常少于30ml以下，称为月经过少，这些情况，称为月经不调。C.白带异常：白带是由阴道流出的少量粘液。正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无气味，它能防止病菌入侵，有很好的保护作用。如果出现白带的颜色，质量有改变，就是白带异常，应去妇科检查治疗。防止白带异常，要保持外阴的清洁，每晚清洗外阴，要分盆分巾，不能用洗脚的毛巾擦外阴，去公共浴池洗澡，要沐浴
27、，不要坐盆浴。（三）青春期的禁忌青春期女子，在卵巢分泌的雌激素作用下，乳房开始发育，逐渐丰满。乳房是身体的一部分，它和身体其他部位的器官一起发育，这是正常的生理现象。可有的女子受封建思想的影响，把乳房发育视为见不得人的事情，用束胸或穿紧胸小褂的方法来掩饰乳房的发育。殊不知这样做的结果，严重影响了胸廓的扩展和肺活量的增大，影响乳房的正常发育，阻碍乳房内的血液循环，引起乳房疾病。也有一些女孩子审美观念错误，片面追求所谓“苗条”喜欢穿紧身衣裤，把腰束得细细的。要知道这样的结果，影响了内脏器官的发育，肝、脾、胃、肠受到挤压，血液循环受到阻碍，消化吸收功能受到影响，甚至还影响到肺的呼吸功能。还有的女孩子喜欢穿高跟鞋，殊不知青少年的骨骼可塑性大，易受压力的影响而使脚变形，所以女孩子穿高跟鞋有很多弊端：（1）影响走路速度。（2）人体负荷加大，使小腿的肌肉一直处于紧张状态，所以耗氧量多，加重了人体的负荷重。（3）容易扭伤腿脚关节或发生骨折。（4）它会使躯干的重力相对前移，时间长了可使骨盆前倾，而不利于将来分娩。5.高跟鞋。选择一双合适的鞋是很重要的，对中学生来说，穿高跟鞋有很多弊端。为避免高跟鞋对人体的危害，鞋跟高度应以23厘米为佳。但对未成年少女，还是以不穿高跟鞋为好。尤其是在校学生，穿上高跟鞋，既失去少女天真、纯朴的自然美，又不利于参加体育运动和劳动
