1、大学生职业生涯规划与就业技能指导,学生就业服务中心吴海英2009年3月26日,自我探索技能,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。Jonathan Swift,头脑风暴,夸夸我自己,请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。写得最多的人有奖。,能力的分类,能力倾向/天赋：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能：是经过学习和练习而培养形成的能力。我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine&Richard Bolles)将技能
2、分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）,1.专业知识技能,就是我们学习的内容，所懂得的东西。一般用名词来表示。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的学习。它的重要性常常被夸大。重要的是知识技能的组合。,专业知识技能的获得,专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训,大四时期我担任兼职工作，翻译了近百份英文和法文资料。在做这个工作的过程当中，进一步提高了自己的英文水平，极大的锻炼了翻译水平。现在能翻译一般的英
3、文原版资料。,上学期我在有效期的最后一天抱着试一试的态度向第十届心理学大会投递了一篇文章，结果这学期我收到了邀请，得以在10月底时到上海参加大会，见到许多有名的心理学家，最关键的是从他们的报告中学到了很多在书本上学不到的东西，特别是有机会与一些我感兴趣的文章的作者进行了交流，对于我毕业论文的实验有很大帮助。还得到XX实验方面(我的毕业论文实验是有关XX研究的)的权威罗XX老师的指点，让我到他们北师大与他们研究小组进行讨论！,小组活动,参考专业知识技能词汇表，列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能；在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。,2.可迁移技能,就是你所能做
4、的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。,安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。四大会计师事务所开始校园点将摘自北京青年报,大二时作英语家教。这是人生中最初的工作经历。刚开始并不能很好的完成这一工作，通过锻炼，能很好地和家长学生交流，也能很好地把自己所学教给学生。曾经帮助一个高三学生，将他的英语水平从全班的倒数
5、几名提高到全班前五名。,我五月份参加了一个教学能力测试，就是上讲台讲课，然后下面三个老师提问点评等等。其实我很怕当众说话，报名时无所谓，心想就是练个胆，结果最后一天慌到不行。讲完了之后，竟然被主考官考奖一通，后来几天心情都很好。教学能力测试结束后不久，我们开始论文答辩。也是上讲台讲解自己的论文，老师提问。第一个上去的同学没准备好，导师凶巴巴地把她叫了下来。接着不幸叫到了我。接下来的答案一样明显，老师最后说我比较沉着。我真是感慨：因果循环，多学有益，没想到那个教学能力测试真的派上用场了。,人文专业的可迁移技能,沟通技能：有效地倾听，起草文章和报告，向个人或群体说明自己的观点，演讲，处理争议。解决
6、问题或批判性思维技能：从多角度分析审视问题，定义问题，找出多种不同的解决方案，创造不同的应对问题的方法，说服他人以群体的最大利益为准则来行动。,人文专业的可迁移技能,人际关系技能：与同学交谈，帮助他人，有效地沟通观点，与他人合作去解决问题和完成任务，教授或指导他人。组织技能：计划和安排社团活动，项目设计，协调和组织人员，执行。研究技能：搜索网络或印刷的参考资料，发现和形成论文主题，记录和分析数据，调查问题，写作报告或学期论文。,3.自我管理技能,经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是
7、不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,在大四期间，我进入了新华社实习。在实习中，我懂得了在工作中不仅要具备良好的专业技能，还要具备良好的社交能力。在工作中要积极主动，积极的锻炼自己。虚心的向同事、前辈请教，在工作中要知难而上，不能遇到一点困难就放弃，也不能认为自己刚刚参加工作就为自己的失职找借口，要严格要求自己。平时要和同事多多交流，尽自己所能培养和谐的工作环境。,我在寒假时去我亲戚的公司打过工，主要就是人力资源方面。他的下属并不知道我们的亲戚关系，但觉得我干事很认真，很明白，教我什么我会很动脑子去学，学得很快很好，所以主动提出希望我在上学期间每周也能固定抽出几天时间
8、去，把专门一项工作交给我。这让我很意外，也很惊喜。通过打工及近期遇到的一些事，我发现很多人都觉得我是个很踏实认真负责，善于思考且比较缜密清楚的人。说实话在我自己我并没觉得自己在这方面特出色，有时还觉得做得不够好呢，也许是自己不觉得吧，从别人眼里也是了解自己的一个重要方式。,小组活动,小组讨论：我愿意与样的人共事？思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？参考自我管理技能词汇表，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？作业：他人眼中的我,如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩其他人的反馈技能问卷技能词汇表成就故事,自我探索技能,撰写成就故事回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过的或
9、自认为比较成功或是感觉不错的事情。只要它们符合以下两条标准，它们就可以被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到的感受（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。如果同时你还获得了他人的认可和表扬那就更好了，不过这并不重要。,自我探索技能,请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。理想的情况下，可以写7个故事，并在三人小组中逐一进行分析讨论。最后看一看在这些故事中是否有重复出现的技能，它们就是你喜爱施展也擅长的技能。将这些技能按优先次序加以排列。,自我探索技能,在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：你想达到的目标：即需要完成的事情
10、 面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？对结果的描述：你取得了什么成就？对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量,举例：制作PPT并在课堂上演示讲解课程内容,这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程
11、的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。,用PPT制作课件所涉及的技能面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力敢于迎接挑战快速学习善于利用人际资源寻求帮助的能力 清晰地沟通,积极主动搜索信息图片文字的处理、编辑、和组织耐心关注细节克服压力,CareerSky的技能测评,CareerSky技能测评,系统描述出35种重要的职业技能从不擅长不清楚一般擅长四个方面进行自评最后确定学生最擅长的五项技能,CareerSky技能测评报告,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课,了解具体职业的技能要求,参考网站点击“职业分类”,如何选择自己的目标,锚定,锁定,兴趣性格能力价值观,职业领域职业环境职业行业工作方式与企业文化,不抛弃！不放弃！,姓名：许三多职业：士兵职务：老A头衔：兵王,
