1、高中生心理健康的标准 高中生心理健康的标准 1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。，6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。7、对生活有
2、较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。高中生心理健康的标准要求一、什么是心理健康？联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有身体的缺陷和疾患，还要具有完整的生理和心理状态与良好的社会适
3、应能力。心理健康是指人的心理功能正常，无心理障碍或心理疾病。二、高中生心理健康的标准高中生心理健康有以下八个标准1、正常的智力：它是高中生学习、工作和生活最基本的心理条件。智力超常或智力中常均属智力正常，智力落后，即智商低于70属于不正常。高中生智力发展水平的标准是：乐于学习、工作，有强烈的求知欲和浓厚的探索欲，能充分发挥自己的智力和潜能，获得优良的成绩。2.健康的情绪：高中生情绪健康的主要标志是情绪稳定，反映恰如其分，强度适中，积极情绪多于消极情绪，对学习生活充满信心。反之，总是愁眉苦脸，心情郁闷，喜怒无常，盲目自渐自愧，怨天尤人，都是情绪不良的表现。3、积极的意志品质：它主要表现为行动具有
4、较高的自觉性、果断、坚韧性和自制力。高中生学习有自觉的目的性，能有效地调节和控制自己的行为，能运用正确的方法解决学习工作中的问题，能主动克服困难。相反，怕苦怕难，行动优柔寡断、轻率鲁莽，顽固执拗，遇困难半途而废，冲动偏执等则是消极意志品质的表现。4、适度的反应：一般来讲反应异常敏感或异常迟钝均属不健康的表现。对事物一概不反应或对重大刺激无动于衷，而对任何事物都反应强烈，一点小事就大惊小怪、心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日等。这些都是不健康的行为。5.统一的人格：有正确的自我意识。既有自知之明，又能根据自己的情况调整和完善自我；既不自视清高也不自轻自贱，言行一致。6、和谐的人际关系：善于理解、尊
5、重、信任和帮助他人，以真诚谦让的态度发展和保持和谐的人际关系。相反远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开始出现人际关系的失调，与集体总是格格不入，没有友伴，不与人交往、以强凌弱则是人际关系不良的表现。7、个人与社会的协调一致：能和社会保持良好的接触，能正确地认识了解社会，使自己的信念、目标、行为与社会保持一致。8、心理与行为符合年龄的特征：不同的年龄阶段有不同的心理和行为特点。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、老态龙钟或天真撒娇，易哭易笑则是心理不健康的表现。三、高中生常见的一般心理问题：1.冷漠与孤独。国外心理研究者指出：在现代社会中，不少青年在心理上处于“三无”状态，即
6、无情、无力、无心。冷漠的高中生在学校对所学的知识不专心，没有学习热情，对集体活动冷眼旁观、置身与外，给人一种“看破红尘”的印象。孤独则多因性格过于内向，回避社会交往，缺少友谊，或自卑自怜，或者过高估计自己，却不被社会与他人接受。2、过度自卑。高中生是自卑感的多发期。几乎大部分的高中生都有不同程度、不同方面的自卑感受，它表现为胆小怯生，害怕在大庭广众面前亮相，话到嘴边说不出，缺乏自信和勇气，特别畏惧失败。有的甚至在课堂上做作业也遮遮盖盖，生怕他人见笑。3、嫉妒。对别人先天的才貌、聪明、荣誉地位、家庭状况产生嫉妒。对别人挖苦讽刺，吵架破坏影响同学师生的关系。4、抑郁和焦虑。抑郁是以情绪低沉和忧郁为
7、特征的心理状态，表现为极度苦闷，对外界不感兴趣。高一、高二、高三各年级抑郁的发生率分别为25.14%、28.03%、22.76%。焦虑是一种恐惧和不安的不愉快的心理体验，常伴有忧虑、烦恼不安的情绪体验。适度的焦虑对人并无害处，但过分焦虑并成为一种习惯则属于心理上的问题。有人说高中生活枯燥无味，像是一个巨型压榨机，把人所有的精力和时间都压出来放在学习上，高中就像是地狱；也有人说高中的生活丰富多彩，这里充满了挑战，锻炼了你的耐性和韧性，将让你终生受益。对于将走入高中校园的学生们来说，高中的生活让他们充满了期待，又有一丝的恐惧。8月7日到11日之间，记者采访了长春市4所高中的老师，他们找出了高一学生
8、普遍存在的问题，针对这些“病症”吉林大学心理学教授刘畅为学生开出了六剂“药方”。 问题1无端发脾气 案例：柳萌在上高一之前一直都是学校里的高材生，老师和家长的宠儿。但自从上了高中之后，她发现老师讲课的速度实在太快，自己有些跟不上；物理测试别人都能轻松地应对，自己却几次考试都不及格。而老师也不再像中学时那样，下课后主动来问她题目为什么没有答上。她感到深深地失落，经常无缘无故地大发脾气，和父母争吵，学习上一点儿都提不起兴趣。 病症：由于都是经过严格考试选拔出来的好学生，因此，高中生个个都是强手。这些学生来自不同的初中，教育理念各不相同，高中不可能分别去迎合，而是按着自己的一套模式来教授学生知识。有
9、的学生能很快就适应这种模式，而有的学生在短时间内不适应。在高一的第一学期中，不适应高中教学模式的学生将会出现两种状况，一种学生迅速调整自己的学习方法，跟上大多数人的进程；一种是学生严重不自信，焦虑不安，心气不顺，甚至会一蹶不振。 药方：出现这种情况之后，学生要学会调节自己的心情，首先要认识到“人与人之间是有差别的，并不是别人能做到的事情自己就能做到”，事情并不会因为面对的压力而改变，凡事只要尽力就好。调整好自己的期望值，努力而不苛求。学生家长也应该注意，刚刚升入高一的学生，在刚开学时出现焦虑不安、脾气大的现象是正常的，但是一年或者更长时间依然出现这种情况，就应当向心理医生求助。 问题2自认为成
10、熟 病症：学生在进入高中阶段之后，心理上会发生很大的变化，他们有时会盲目地认为自己已经长大了，认为自己的想法和见解是正确的。药方：在这个阶段，家长和孩子的沟通很重要，家长要让孩子有自己的想法，尽量少指责他们，不要压制孩子，不要让他们有“我说什么也白说”的感觉，这样将会给以后和孩子之间的交流设置障碍。要让孩子愿意在家长面前表达自己的想法，家长在这个时候要做一个认真的倾听者，让孩子意识到自己想法的合理性，然后再告诉他想法不成熟的地方。在一些原则问题上，家长一定要给孩子把关。 问题3超负荷学习 案例：为了能让孩子上重点高中，辛维父母把家里的房子卖了，在学校附近租了一套房子。辛维在父母面前立下了军令状
11、，一定要考上重点大学。他每天都拼命地学习，晚上12时睡觉，早上5时就起床，把生活中所有的闲散时间都用来学习，成绩在班上也一直名列前茅。一个学年过去之后，辛维渐渐觉得自己身体不舒服，脑袋昏沉沉的，上课时哈欠连天，注意力很难集中起来，成绩下滑得厉害。 病症：很多进入高一的学生，一开学就有背水一战的想法，每天都超负荷学习，睡眠严重不足。还有一些孩子，晚上开夜车，白天上课时睡觉，为了是得到一种心理安慰“我昨天贪黑学习了”，这样的实际学习效果并不好。高一正是孩子长身体的阶段，长时间熬夜会使孩子的脑力逐渐下降，其他身体机能也将下降。 药方：在高中阶段，学生要注意劳逸结合，学习中要注重效率，根据自己的生理特
12、点找到高效率的学习时段，进行有效学习。有少数神经类型的孩子每天睡四五个小时就够了，但对于多数的孩子来说，睡眠应当保证在7个小时左右，这样醒来时才会觉得头脑很清醒，身体没有消耗和“熬”的感觉。 问题4产生性冲动 案例：进入高中之后，李宽对班上的倩倩很有好感，总会找机会多说几句话，单独在一起的时候，他总有想拥抱或是亲吻倩倩的冲动，他知道自己喜欢她，但他的那种想要亲吻和拥抱倩倩的想法让自己觉得很肮脏，甚至很鄙视自己。为此，他故意冷落倩倩，倩倩最终不再理他。这件事情让他的心情很抑郁，学习也不能完全地投入。病症：学生在进入青春期后，生理将会出现一系列的变化，出现性冲动。 药方：这个时候，家长和老师要加强
13、对学生性意识和性道德的树立及引导。要让孩子们知道，他们出现性冲动或是对异性充满好感都是很正常的事情，要让他们了解自己的身体。不要让他们有“我为什么这样？”的疑问并随之产生羞耻感。但是要让他们学会控制自己的性冲动，虽然他们的身体已经可以进行性行为，但是心理上还不能接受这种行为。 如果引导不当，或有孩子出现性行为，对他们以后的学习和生活都会产生不好的影响。 问题5人际关系差 案例：唐唐一直是朋友中的开心果，但是，上了高中之后，她发现这里的学生都很冷漠，大家交往的时候似乎都有某种目的，有的同学甚至很虚伪，人前一套，背后一套的，她对这个班级产生了厌倦的感觉。 病症：初中时，孩子相对还是很天真，而在进入
14、高中之后，有的学生开始考虑建立自我交际网，也有的孩子在交往中有明显的目的性，有的学生为了理顺自己的人际关系占用了大量的时间，从而影响了学习成绩。 药方：高一的学生，在和同学交往的过程中要本着顺其自然的态度。 问题6看不到方向 案例：黄剑是一位在三类高中就读的学生，从进入高一的那一天起，爸爸妈妈就和他说：“只要你不偷、不抢，不到社会上去混就行，我们现在就是花钱给你找了一个托儿所！”“这是一个没有希望的群体，所有人都在这里混日子，包括老师。”黄剑无奈地说：“我想往好的方向走，但是我看不到方向！” 病症：一些家长宁愿花钱让孩子去中专也不愿意让孩子去三类高中，但这些学生不应放弃希望，要摆正自己的心态。
15、 药方：要清楚高中是自己人生中一个必经的、有意义的阶段，在这三年中，自己可以开拓视野，锻炼能力，为以后的生活和工作积累知识。毕业之后，也可以顺利地走向社会。高中生心理健康标准虽无定论，但大多相似。综合多数心理健康专家的观点，结合高中生的身心特征与学习生活特点，我们认为，高中生心理健康标准起码应包含以下几方面。1、与学习活动有关的心理健康标准：包括智力发展正常，提脑协调，能勤奋学习，自觉完成学习任务，能以积极的态度面对学习和考试，不把学习当作负担，没有不合适的考试焦虑，没有明显厌学情绪和逃课行为。能从自身实际出发，确定学习目标，重视开发学习潜力。2、沟通，有良好的人际关系。能妥善处理人际交往中出
16、现的矛盾和分歧。交往中能保持自己的独立性和完整性。3、与自我意识有关的心理健康标准：包括能较为客观地认识和评价自己，愉快接受自己的优点和不足，有适度的自我期望，自信而去自卑，自尊而不自傲。4、与情绪调控有关的心理健康标准：包括情绪反应适度，心胸开阔，乐观稳定，积极情绪多与消极情绪，对情绪有较好的自我调控能力，既不琐事耿耿与怀，也不冲动莽撞，能保持平常心。5、与人格发展有关的心理健康标准：包括性格开朗、豁达，生活态度积极，从满朝气。能对自己的言行举止负责，遇事表现出一定的独立性和自制力，不以他人的好恶作为个人行为的依据。6、与社会有关的心理健康标准：包括能从自己的实际出发，制订切实可行的生活目标
17、，有理想。具有较强的道德和法制观念，能较好地遵守校纪校规，行为得体。具有较强的经受困难和挫折的能力，有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。能正确处理个人与社会的关系，与社会的发展方向保持一致。When you are old and grey and full of sleep,And nodding by the fire, take down this book,And slowly read, and dream of the soft lookYour eyes had once, and of their shadows deep;How many loved your momen
18、ts of glad grace,And loved your beauty with love false or true,But one man loved the pilgrim soul in you,And loved the sorrows of your changing face;And bending down beside the glowing bars,Murmur, a little sadly, how love fledAnd paced upon the mountains overheadAnd hid his face amid a crowd of stars.
