1、现在网上流传不少养颜保健茶方，如玫瑰花茶能行气解郁、和血止痛；菊花茶可疏风清热、平肝明目；枸杞子茶能补益肝肾明目中医专家提醒，排毒养颜茶的茶方的确不少，但不是每一款都适合你，想要真正达到养颜、保健的功效，也是要分体质的。今天，我们先来讲讲玫瑰花茶。玫瑰花为蔷薇科蔷薇属，分为食用玫瑰和观赏玫瑰，各地均有栽培，主要产地是山东、江苏、浙江、福建及广东等地。用于泡茶、药用的玫瑰花干品是在花蕾将开时采摘，除去花柄及蒂，迅速用文火低温干燥而得。中医认为，玫瑰花味甘气香，性温，归肝脾经。具有理气解郁、和血散淤的功效。本草正义说：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚
2、燥之弊。”本草再新言其：“舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒。”玫瑰花药性温和，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪，常常用于春季疏肝解郁。而其活血化淤的功效可用于女性调节月经、美容祛斑。现代药理研究表明，玫瑰含挥发油（玫瑰油），主要为芳樟醇、香茅醇、3-甲基己烷、2-甲基庚烷等成分，具有芳香开窍、活血行气、扩张心血管、改善内脏及外周血液循环的作用。玫瑰花还含有黄酮、有机酸、鞣质等类化学成分，具有降血糖、抗肿瘤、抗菌、抗氧化等作用。其中-胡萝卜素为抗氧化剂，可延缓衰老。亦有研究发现，用玫瑰花泡茶有助降脂减肥。材料：玫瑰花（干品）3-5克，沸水冲泡，泡5分钟即可饮用，加适量蜂蜜或
3、冰糖味道更佳。也可将玫瑰花干品配茶叶一起泡茶（茶叶可用绿茶、铁观音、碧螺春等）。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊点评：玫瑰花芳香怡人，可滋润皮肤、去除色斑、美容养颜。常喝玫瑰花茶有助缓解疲劳、舒畅心情、解郁安神，并可健脾养肝、增强气血，对于肝郁气滞型胸痛、胃痛有不错的疗效。此外，玫瑰花理气、和血之功特别适用于妇女经痛，对月经不调等症状有辅助治疗作用。要注意的是，因玫瑰花有活血散淤的功效，经期女性及孕妇不宜服用。且其具温热、收敛之性，热性便秘者不提倡饮用，虚火旺盛之人亦当禁服。选材要点：玫瑰花（干品）以色泽鲜纯、花叶完整、朵大饱满者为好。注意不要选已经受潮、有异味的产品。花色以自然为好，过于鲜艳
4、反而有害，因为为了能长时间放置，市面出售的玫瑰花干品中，有相当部分是加了硫黄的。玫瑰花有浓郁的香味，购买时可闻一闻。（胡菁）功效一：理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白 带下、痢疾、乳痈、肿毒。功效二：将加工过的花蕾 3-5 克，用沸水冲泡 5 分钟，可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜 欢的茶叶一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，特别 对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。功效三：玫瑰的适应性很强，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入药，果实富含维生素，可作天然饮料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱，具有清热消火、美 容养颜的奇特功
5、效。功效四：民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到补血养气，滋养容颜的 作用。其做法是将 100 克玫瑰花蕾加清水 500 克左右，煎煮 20 分钟后，滤去花渣，再熬成 浓汁，加入 500-1000 克红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可放进冰箱，每天服 1-2 茶匙，长期使用，效果更佳。 几个玫瑰美容验方： 玫瑰面膜 将玫瑰花瓣 25 克50 克浸入 100 毫升水中， 小时后捣成糊状。 2 睡前敷于面部， 干后用温水洗去。功效五：滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。 红颜玫瑰花茶将大枣4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克洗净，放入杯中，加入开水 300ml， 浸泡 5 分钟即可饮
6、用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。功效六：使肌肤细腻、水嫩、红润。 菊花玫瑰饮 将玫瑰花 6 朵，白菊花 6 朵，茯苓 10 克，白芷 6 克，莲子 5 个，大枣3 个放 入砂锅中，加水 500 毫升。先用大火煮开，再用小火煮 15 分钟。去渣取汁，饮时加入几滴 蜂蜜，以使味道更甜美。功效七：去斑、补水、红颜。 玫瑰茄气微香、味酸，维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，功效：调节和平衡血 脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压， 清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘,并具有利尿、 促进新陈代谢的功效。功效一：
7、性 味；甘，微苦，温。归经；肝，胃经。功效；理气解郁、和血散淤。作用；既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上
8、的烦躁，喝点玫瑰花也能起到调节作用，安抚稳定情绪。玫瑰花的食用方法；1、治气滞，胸胁胀闷作痛。玫瑰花6克，香附6克，水煎服。2、治肝胃气痛；玫瑰花阴干，冲汤代茶服；治胃痛，玫瑰花9克，香附12克，川楝子、白芍各9克，水煎服3、玫瑰美容茶冲泡方法；玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵置于茶壶中，沸水冲泡，玫瑰美容茶具有清热消火、美容养颜的奇特功效。4、玫瑰调经茶冲泡方法；将5克玫瑰花用沸水冲泡5分钟，加入蜂蜜一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。玫瑰调经茶特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。5、玫瑰瘦腿茶冲泡方法；桃花、玫瑰花、荷叶、柠檬片各5克，沸水泡15分钟，玫
9、瑰瘦腿茶有健脾健胃，提神解郁，润肠通便，排出身体多余水分，对腿部胀胀的族群， 久坐的上班族，有塑身功效。6、红颜玫瑰花茶冲泡方法；将大枣4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗净，放入杯中，加入沸水，浸泡5分钟即可饮用。红颜玫瑰花茶可以使肌肤细腻、水嫩、红润。7、玫瑰美白祛斑茶冲泡方法；将玫瑰花、白菊花各6朵，茯苓10克，白芷6克，莲子5个，大枣3个放入砂锅中，加清水用大火煮开，再用小火煮15分钟即可。玫瑰美白祛斑茶具有补水、祛斑、美白、养颜的奇效。8、白玫瑰茶；材料:白蔹6克,玫瑰花3朵,红枣5颗. 做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可. 用法:代茶饮用! 功效:解毒散瘀,美化肌肤,适用于面部有黑斑,雀
10、斑,痤疮,疙瘩的. 长期服用,效果显著.9、金银玫瑰茶；金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克,理气解郁,滋阴清热.适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者.10、薰衣草3g+ 法兰西玫瑰5朵+ 胎菊王10朵= 滋润肌肤，安神清热，调节内分泌；11、薰衣草3g+ 法兰西玫瑰5朵+ 冻干柠檬片1片= 美白祛斑，安抚心情，养颜护肤；12、薰衣草3g+ 洋甘菊3朵+ 菩提叶4片= 纾解焦虑，安神助眠，缓解感冒、偏头痛；13、薰衣草3g+ 洋甘菊3g+ 合欢花3g= 安神定痛，缓解焦虑，解除烦恼，开胃健脾。玫瑰花茶泡水洗澡可以医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有玫瑰
11、花香。般情况下，情绪、压力、饮食、生活不规律、环境改变、药物及疾病等因素会影响月经周期，而你月经不调不知什么原因；一般月经延期不超过两周，建议你到正规医院做相关检查，明确诊断，有异常及时在医生指导下积极对症治疗。 平时少用红糖，月经期可以加红糖 红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素 B 2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们 喜 爱 的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机 体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其
12、是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：抗过敏：红枣治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。治低血压：大枣20枚，
13、母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。护肝：每天吃20枚红枣可预防肝炎。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤（红枣、花生、冰糖各30克，先煎花生后入红枣、冰糖）一剂，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平。抗癌：红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症平时少用红糖，月经期可以加红糖 红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素 B 2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。所
14、以常食红枣的人很少患癌症其实养生的道理，到哪个岁数都一样，保养精气神，不要随便消耗。所以不要做一些无意义的消耗，譬如长时间上网、看电视，做一些超负荷的体育锻炼。实际上老子说无为，不是说什么都不干，而是不要妄为。现代人工作强度大，实际上是现代人的思想负担太重了，这种紧张许多时候是自己造成的，例如来自物质的诱惑太多，或者忧郁过度。如果内心比较恬淡虚无，保持宁静的状态，就不会产生那么多的消耗。但很多人体会不到，没有这个境界。 这种心理的健康还得靠自己的修养，饮食为辅，如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西，人也容易躁动。如何抗衰老，如何治疗更年期综合症。问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？ 专家
15、额林布答：养生其实很个性化，每个人的体质都不同，应该先把自己的身体研究透了，明白自己的生命特点，才能让养生起到真正的作用。 如果按不同的10年周期来讲，女性在28岁以前一直是上升期，这个时候，注意调整情绪，保持月经周期正常，我主张通过练功的方法来调整身体就可以，譬如坐禅、打坐等；从35岁开始，女性的身体开始走下坡路，可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后，衰老加剧，要有些适当的药补，譬如阿胶比较好，但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用，而且要用黄酒蒸了吃，否则容易上火。 45岁前后，女性进入更年期，这个时候会发生一些重大的身体变化，可以吃些中药。现在西医主张雌激素疗法延缓衰老，但国外很
16、多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高，所以要慎重。 如果平稳地度过了49岁，在春天到来时，身体会产生新的平衡，有可能比之前还要强壮，这个时候的胃口非常重要，养生最重要的是饮食，任何伤害胃口的食物都要避免。每到一个新的10年周期，有没有共同的抗衰办法？怎么休息才最有效率？譬如睡觉，哪怕是半个小时，深度睡眠能有效地恢复体力。如果你脑海中总有放不下的事情，就像过电影，对睡眠一定不利。我提倡学静功，把打坐、站桩练习好，或者从动功入静，有了这种能力，不仅对个人的修养有帮助，更让人神气内敛，精神内守。中医有什么有效的古法养生？以内调外，外病内治。我在临床上采用的是祖传的御用老方。这个秘方选用22味长白山天
17、然无污染、无任何毒副作用的野生药材。核心成分就是长白山特产林蛙油，也就是雪蛤。雪蛤就是林蛙的输卵管。雪蛤染色体排列方式与女性卵巢染色体的相似率达百分之九十八点八，因此具有极好的抗衰老和改善更年期不适的功效。雪蛤因为产量少，药用价值高，一直被作为宫中御用珍品，在国际市场上，每公斤卖到2000美元。其滋补功能更是无与伦比。被医学界称作为“绿色黄金”。！ 这个组方，引药有4味，浓缩成活力胶囊，为引经之药，也就是药引子。主药有18味，也制成胶囊，这两种胶囊就是一副祖传秘方。活力胶囊作为药引子，它能在10秒钟之内打开心经、肾经，引药入经，使18味主药直接通过经络入血、入肾、入卵巢，药力直达病灶，中途不损
18、丝毫，快速清除卵巢毒素，激活卵巢细胞，让患者缩短治疗周期，少遭罪、少花钱。对卵巢早衰，黄褐斑！皱纹增多！失眠多梦！潮热盗汗！脾气烦躁等更年期症状疗效显著！中药炒盐熨敷可缓解宫寒痛经来源：佛山市中医院发布时间：2007-12-17每月如期而至的月经伴随着女性一生中最美妙的时光，可是，如果周期性地发生痛经却常常令育龄妇女饱受折磨。患有痛经的妇女，轻则腰酸腹痛，不思饮食；严重的面色苍白，大汗淋漓，恶心呕吐、四肢厥冷，影响正常工作及学习，有的甚至痛得在地上打滚，哭号呼叫，每次例假时均需服用止痛药，令人苦恼。佛山市中医院妇科针推医师林丽仪介绍说，痛经可分为未婚青年妇女最常见的原发性痛经和因盆腔炎症或子宫
19、内膜异位症引起的继发性痛经。产生月经和孕育胎儿的子宫是女性最需要“嘘寒问暖”的器官，宫寒是痛经最常见的原因，如果先天体质虚寒，或后天起居饮食不节，如过食生冷，腹部受寒等就很容易很胞宫失养，引发痛经。中医认为“寒者热之”，中医中药对痛经有很多治疗手法，如中药内服、艾灸、隔盐灸等，而最适合宫寒型痛经患者在家进行自我治疗的首推中药炒盐熨敷疗法。中药炒盐熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种，患者在家均可操作。准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入中药红花1530克、莪术1530克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热，中药因加热后散发出特有的香味后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里系
20、好。如果找不到红花、莪术，可在粗盐中加入约50毫升黄酒炒干，也可加入茴香、花椒、姜片等辛香发散类药物同炒。布袋包好的中药盐可放置在腹部正中的神厥穴以及腹部两边的子宫穴，具有疏通经络、活血化瘀、温经散寒的功效。林丽仪解释说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化瘀的功效较强，“痛则不通，通则不痛”，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好；而茴香、花椒、姜片属于温中祛寒的芳香发散药，也是常见的调味品，随手可得，取其走窜之性和温热之性，以温煦胞宫，回阳救逆。至于熨敷部位的选择主要选取神厥穴和子宫穴，一是因为腹部是
21、发生痛经的部位，直接在疼痛部位熨敷患者会立刻感到疼痛缓解；二是因为神厥穴位于脐窝，是任脉主穴，为冲、任、督三经经气会聚之处，具有沟通表里，贯串上下的作用，而痛经属冲、任失调，通过脐部中药盐熨敷，能疏通腹部经络，使药物迅速吸收。另一对穴位子宫穴位于脐中下4寸，旁开寸，该穴为经外奇穴，是治疗女子宫腔疾病的经验穴。中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日23次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。值得注意的是，在熨敷时如果中药盐的温度过高时，可隔一层厚毛巾，以免烫伤皮肤。在使用过程中，若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停止使用。如果痛经症状较严重或经上述治疗仍无改善时应到医院找专科医生进行治疗。（禤影妍）附：神厥穴：位于脐窝子宫穴：位于脐中下4寸，旁开寸
