1、跳绳教学方案备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题进出交互绳课时1课时教学目标通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强虽来的品质。教学重点掌握进出绳的时机、路线教学难点进出绳的时机教具或课件准备父互绳4根教学过程备注一、 准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节二、 进出交互绳1、 学习进绳的技巧(近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间 起跳)(1)教师讲解并示范(2)学生尝试练习2、 学习出绳的技巧(学生每人跳3个，数到3时出绳)(1)教师讲解并示范(2)学生尝试练习三、 放松小结1、 放松操2、 师生共同小结课后小结 通过体验，培养学生的顽强勇敢的优良品质
2、。课题单人跳 课时1课时教学目标1、 通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。2、 在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。3、 培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。教学重点在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。教学难点培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。教具或课件准备跳绳教学过程备注一、跳绳方法：1、 单人跳通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。 比比哪组学的快？2、 听老师讲解练习要求3、 友伴分组练习4、 根据教师指导练习3、 根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、 投掷练习等。二、闯
3、关游戏1、教师宣布游戏规则。2、学生分组3、开始比赛。4、 教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分：总结、收器材、下课。课后小结这节课我们通过跳绳知道了同学们要身体素质，增强体能，促进 身体正常的生长发育。备课教师： 审核人:授课时间： 年月日课题双人跳 课时1课时教学目标2、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。2、 在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。3、 培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。教学重点在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。教学难点培养良好的团结协作精神。积极进取，
4、乐观开朗。教具或课件准备跳绳教学过程备注1、双人跳。通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。 比比哪组学的快？2、 听老师讲解练习要求3、 友伴分组练习4、 根据教师指导练习5、 增加闯关数练习6、 根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、 投掷练习等。二、闯关游戏1、 教师宣布游戏规则。2、 学生分组。3、 开始比赛。4、 教师宣布比赛结果，教师总结。 要求：学生遵守比赛规 贝几团结友好。5、 结束部分：、总结、收器材、下课。课后小结这节课大家学习了双人跳，知道了团结的生活中的重要性，使学 生能够互助团结。备课教师： 审核人:授课时间： 年月日课题多人跳 课时1课时教学目
5、标3、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。2、 在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。3、 培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。教学重点在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。教学难点培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。教具或课件准备跳绳教学过程备注一、 跳绳方法：1、 多人跳。通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。 比比哪组学的快？2、 听老师讲解练习要求3、 友伴分组练习4、 根据教师指导练习5、 增加闯关数练习要求：1、 积极参加到练习中2、 小组自由选择方法练习3、 根据自己的爱好，用跳绳做各
6、种练习。如：跳绳、跳皮筋、 投掷练习等。二、 闯关游戏1、 教师宣布游戏规则。2、 学生分组3、 开始比赛。4、 教师宣布比赛结果，教师总结。 要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分：总结、收器材、下课。课后小结本节课通过让学生体验游戏明白要相互合作，团结友爱。课题前后打跳 课时1课时教学目标通过学习，70瞬生掌握前后打跳的动作要领，发展灵敏、协调性。教学重点手腕打地教学难点动作协调教具或课件准备珠节绳32根教学过程备注一、 准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节二、 前后打跳1、 复习3个单个动作2、 复习组合动作3、 学习前后打跳4、 4个动作的组合5、 学生展示三、
7、放松小结1、 放松操2、 师生共同小结课后小结本节课要求学生动作灵敏，协调性好。大部分学生能够可以完 成。课题短绳 课时1课时教学目标（1 ）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生 积极与体育活动的态度和行为。（2） 使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。（3） 培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。教学重点学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。教学难点自主学练、探究、创新教具或课件准备教学过程备注一、 激发兴趣1、 组织上课，学生站成V字形。2、 师生问好。3、 创设情境，激发兴趣二、 学习体验创编短绳的跳法 重点
8、：自主学练，创编学习。 难点：各种跳短 绳的方法师：同学们我们比 比吧！看 看谁编的多、谁编的新颖。 生:分散尝试学练。师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的 跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价，并且总 结学生的跳法，供学生练习。学生再次练习 结束部分：总结、收器材、下课。课后小结本节课学生掌握了跳绳的要领，并在活动中创新出新的跳法。培 养学生友好合作的品质。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题长跳绳课时1课时教学目标通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参 与体育活动的态度和行为。教学重点学生跑入时机，起跳
9、时机。教学难点集体练习，合作学习教具或课件准备长跳绳教学过程备注一、 集体练习长跳绳师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？ 生：会。（集体回答）师：下面大家举行 场比赛吧！ “八字接力” 生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的 动作。二、 知识延伸分组竞赛，看看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。二、舒展身心师：刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞 小白船，放音乐师生共舞。最后，教师组织学生自评、互评、教师点 评。下课，师生共同收拾器材。课后小结本节课通过游戏让学生体会到团结的力量，明白要相互帮助
10、，团结有爱。课题快速交互绳 课时1课时教学目标85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。教学重点跳绳节奏教学难点交互绳的衔接教具或课件准备父互绳4根教学过程备注一、准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节一、快速父互绳1、 慢速跳2、 快速跳3、 交流展示三、放松小结1、 放松操2、 师生共同小结课后小结通过联系，使学生掌握交互绳的方法，培养学生热爱集体， 团结拼搏的品质。课题单人跳、协作跳绳 课时1课时教学目标通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法 ，和发展下肢奔跑的能力。教学重点运动中自然节奏把握； 难点：学生合作意识的培养；教学难点培养
11、学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。教具或课件准备跳绳教学过程备注一、准备活动：1、 队列：训练2、 专项准备活：（1）腕关节运动。（2）踝关节运动二、跳绳活动1、 动作要领 握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握 无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、 二关节握住跳绳。2、 摇绳方法：正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于 体后，两手腕、手臂协调 致用力，将绳向上、向前抡起，当绳 抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕 身体周而复始地抡动。反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是 方向相反。1、 友伴练习（教师讲动作方法和要领。）2、
12、 动作创新练习（学生自创动作，教师指导。）3、 教师个别指导。4、 优生表演。二、下课：（收拾器材宣布下课.）、田匚本节课学生掌握了单人跳绳的摇绳方法， 可以熟练的跳绳，懂得了要相互帮助、团结合课后小结 作的道理。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题双摇跳课时1课时教学目标初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。教学重点摇绳快，落地慢教学难点动作协调教具或课件准备珠节绳32根教学过程备注一、 准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节二、 前后打跳1、 复习7个单个动作2、 复习组合动作3、 徒手双摇跳动作4、 学习双摇跳5、 8个动作的组合6、 学生展示三、 放松小结1
13、、 放松操2、 师生共同小结课后小结学生能够掌握跳绳的动作要领， 提高学生的灵敏、协调性。让学生在活动中学习到团结 合作的优良品质。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题组合动作课时1课时教学目标初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。教学重点衔接自然教学难点动作协调教具或课件准备珠节绳32根教学过程备注一、 准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节二、 组合动作1、 复习8个单个动作2、 1 8节组合动作3、 纠正错误动作4、 学生展示三、 放松小结1、 放松操2、 师生共同小结课后小结学生能够掌握跳绳的动作要领， 提高学生的灵敏、协调性。让学生在活动中学习到团结 合作
14、的优良品质。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题快速交互绳课时1课时教学目标75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。教学重点跳绳节奏教学难点:父互绳的衔接教具或课件准备父互绳4根教学过程备注一、准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节一、快速父互绳1、 进绳脚的练习2、 慢速跳3、 快速跳三、放松小结1、 放松操2、 师生共同小结课后小结本节课学生掌握了单人跳绳的摇绳方法， 可以熟练的跳绳，懂得了要相互帮助、团结合作的道理。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题跳短绳课时1课时教学目标激发学生的运动兴趣，发展学生协调、力量、 速度、灵敏等多
15、项身体素质。教学重点在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。教学难点激发学生的运动兴趣，充分展现自我。教具或课件准备教学过程 备注一、向老师问好二、宣布课的内容二、实施步骤：1、激趣游戏： 小蝌蚪抓尾巴2、动作方法：正摇双脚跳1、组织学生徒手模仿正摇双脚跳2组，每组20次。2、 “小蝌蚪本领都学会了，要去体 验一下自己学的怎么样。”组织学生跳绳2组，每组20次。3、“小蝌蚪们为了庆祝自己长大 了，开了一场跳跃运动会，决出谁是最棒的。”全体30秒计时跳绳一组，分组进行1、3排跳，2、4排数，然后交换。4、4位冠军与老师30秒比赛。四、下课课后小结本节课通过跳绳活动，培养学生 大
16、胆展示积极主动团结协作齐心协力的品质。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题组合动作课时1课时教学目标初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。教学重点衔接自然教学难点动作协调教具或课件准备珠节绳32根教学过程备注一、 准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节二、 组合动作1、 复习8个单个动作2、 1 8节组合动作3、 纠正错误动作4、 学生展示三、 放松小结1、 放松操2、 师生共同小结课后小结本节课学生掌握了跳绳的要领，并在活动中创新出新的跳法。培养学生友好合作的品质。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题交互绳的衔接课时1课时教学目标通过尝试，初步掌握衔接的时
17、机及 3个不同的跳绳位置，发展灵敏、协调性。教学重点掌握衔接的时机3个跳绳位置教学难点3个不同的跳绳位置教具或课件准备父互绳4根教学过程备注一、 准备活动1、 整队2、 宣布活动内容3、 徒手操6节二、 交互生的衔接1、 学习3个不同位置的跳绳方法(1)教师讲解并演示(2)学生练习2、 学习交互绳的衔接方法(1)教师讲解并演示(2)学生练习三、 放松小结1、 放松操2、 师生共同小结课后小结本次活动重点师让学生找到跳绳的时机和三个不冋的位置， 培养学生的灵敏和协调性。备课教师： 审核人： 授课时间： 年月日课题花样跳绳。课时1课时教学目标让每个学生都能愉快地参与活动，激发学生体育兴趣，培养学生
18、主动学习和相互合作的精神 及树立“健康第一”的指导思想。教学重点学会正确的摇绳方法。教学难点学会花样跳绳，提高学生弹跳能力，培养学生顽强拼搏精神。教具或课件准备跳绳教学过程备注一、准备活动一、实施步骤(1)1人单绳的正面摇绳练习。方法：每人持 绳，同时悠绳，先左侧后右侧。(2)正反面摇绳的练习。方法：每人一手持绳，听口令变换摇绳方向。(3)正反方向摇绳并跳绳的练习。方法：一人一绳做正反方向的摇绳，三拍做一次跳绳。(4)组合练习。方法：一人一绳，正摇绳一一反摇绳一一正反摇绳一一正反摇绳 跳相结合。(5)同心跳淘汰赛(游戏)。方法：每人持相邻他人绳头，并且交错，同时摇绳。 要求：均匀悠绳，注重节奏。三、结束部分：1、 放松练习2、 总结本节课的情况3、 下课，归还器械课后小结 通过本次活动，学生能够互相配合，培养友好合作的优良品质。
