1、49.腰果（395毫克）50.黄豆粉（395毫克）51.青豆（395毫克）52.鱿鱼（干）（392毫克）53.松蘑（干）（390毫克）54.红茶（390毫克）55.大麦（381毫克）56.酱油膏（374毫克）57.辣椒粉（374毫克）58.银耳（干）（369毫克）59.马肉（367毫克）60.燕麦片（359毫克）61.蘑菇（干）（357毫克）62.羊脑（356毫克）63.黑米（356毫克）64.紫菜（干）（350毫克）65.白扁豆（340毫克）66.花茶（338毫克）67.绿豆（337毫克）68.榛子仁炒（336毫克）69.茴香籽（336毫克）70.茴香粉（336毫克）71.蚕豆（炸/咸）33
2、0mg72.高粱米（329毫克）73.奶酪（326毫克）74.花生（炒）（326毫克）75.小麦（325毫克）76.花生仁（生）324mg77.煎饼（320毫克）78.花生仁（炒）315mg79.眉豆（310毫克）80.干豆腐（309毫克）81.赤小豆（305毫克）82.裙带菜（干）305毫克83.河蚌（305毫克）84.绿豆面（304毫克）85.加吉鱼（304毫克）86.泥鳅（302毫克）87.火腿（301毫克）88.羊肝（299毫克）89.辣椒（红尖干）298mg90.红娘鱼（297毫克）91.荞麦（297毫克）92.核桃（294毫克）93.猪脑（294毫克）94.青虾（293毫克）95.
3、兔肉（野）（293毫克）96.木耳（干）（292毫克）97.竹荪（干）（289毫克）98.榛蘑（干）（286毫克）99.腐竹（284毫克）100.鸭肝（283毫克）101.豆腐干（273毫克）102.鱼丸（272毫克）103.鸡腿（271毫克）104.牛肺（269毫克）105.鸡肝（263毫克）106.青蟹（262毫克）107.黑醋（262毫克）108.香菇（干）258毫克109.猪肉松（255毫克）110.牛肝（252毫克）111.鲍鱼干（251毫克）112.花生（250毫克）113.腊肉（生）249毫克114.河鳗（248毫克）115.榧子（248毫克）116.鲐鱼（247毫克）117.玉
4、米（白干）244mg118.猪肝（243毫克）119.鲈鱼（242毫克）120.牛里脊肉241毫克121.牛排（241毫克）122.鸡蛋黄（240毫克）123.葵花子（生）238mg124.油豆腐（238毫克）125.草虾（233毫克）126.羊腰子（233毫克）127.鳕鱼（232毫克）128.黑鱼（232毫克）129.咸鸭蛋（231毫克）130.对虾（228毫克）131.小龙虾（228毫克）132.腊肉（烟肉）228mg133.松子（炒）227毫克134.鸭蛋（226毫克）135.火鸡肝（225毫克）136.苦荞麦粉224毫克137.龙虾（221毫克）138.香干（219毫克）139.小扁
5、豆（218毫克）140.鳜鱼（217毫克）141.薏米（217毫克）142.黄花菜（216毫克）143.黄花菜（干）216mg144.鹅肝（216毫克）145.鸡胸脯肉214毫克146.牛腰子（214毫克）147.猪舌（213毫克）148.鲨鱼（212毫克）149.猪腰子（210毫克）150.乌骨鸡（210毫克）151.牛肉（后腿）210mg152.鸽蛋（210毫克）153.石花菜（209毫克）154.柑杞（209毫克）155.枸杞子（209毫克）156.蚕蛹（207毫克）157.鳝鱼（206毫克）158.皮皮虾（206毫克）159.白酱油（204毫克）160.酱油（204毫克）161.鲤鱼（
6、204毫克）162.鳓鱼（203毫克）163.杏仁（炒）202毫克164.蚕豆（200毫克）165.炼乳（甜罐头200mg166.金枪鱼（200毫克）167.田鸡（200毫克）168.香肠（198毫克）169.贻贝（197毫克）170.黄姑鱼（196毫克）171.羊肉（瘦）196毫克172.海虾（196毫克）173.玉米面（黄）196mg174.鲶鱼（195毫克）175.榆黄蘑（干）194mg176.带鱼（191毫克）177.绿茶（191毫克）178.猪肉（瘦）189毫克179.明虾（189毫克）180.猪心（189毫克）181.武昌鱼（188毫克）182.鸭心（188毫克）183.毛豆（18
7、8毫克）184.小黄鱼（188毫克）185.玉米面（白）187mg186.葫芦条（干）187mg187.河虾（186毫克）188.猪腿肉（185毫克）189.绿鳍马面豚185mg190.羊里脊（184毫克）191.青鱼（184毫克）192.猪里脊肉184毫克193.鲢鱼（184毫克）194.糯米（紫）183毫克195.沙丁鱼（183毫克）196.藿香（183毫克）197.鲻鱼（183毫克）198.螃蟹（182毫克）199.牛肉（前腿）181mg200.素鸡（180毫克）201.鳙鱼（180毫克）202.罗汉果（180毫克）203.鹌鹑蛋（180毫克）204.鹌鹑肉（179毫克）205.牛心（1
8、78毫克）206.驴肉（178毫克）207.鲆（178毫克）208.酱牛肉（178毫克）209.鹿肉（177毫克）210.鸡心（176毫克）211.鲮鱼（176毫克）212.烤鸭（175毫克）213.车前子（175毫克）214.老抽（175毫克）215.大黄鱼（174毫克）216.野鸡（173毫克）217.羊心（172毫克）218.胡椒（172毫克）219.白胡椒（172毫克）220.胡椒粉（172毫克）221.羊肺（172毫克）222.牛肉（瘦）172毫克223.腐乳（红）171毫克224.羊前腿肉170毫克225.泥肠（170毫克）226.羊肉（后腿）169mg227.鳎目鱼（168毫克）
9、228.牛肉（肥瘦）168mg229.小麦面粉167毫克230.鲜贝（166毫克）231.鸭肠（166毫克）232.猪肺（165毫克）233.松花蛋（鸭蛋165mg234.兔肉（165毫克）235.墨鱼（165毫克）236.猪肉（肥瘦）162mg237.牛蛙（162毫克）238.火鸡腿（161毫克）239.罗非鱼（161毫克）240.牛腱子肉160毫克241.黄酱（160毫克）242.蟹肉（159毫克）243.海鳗（159毫克）244.小米面（159毫克）245.小米（158毫克）246.慈姑（157毫克）247.焦圈（157毫克）248.火腿肠（157毫克）249.鲫鱼（157毫克）250.
10、公鸡（156毫克）251.鸡肉（156毫克）252.童子鸡（156毫克）253.鸡（156毫克）254.平鱼（155毫克）255.三文鱼（154毫克）256.豆瓣酱（154毫克）257.豆瓣（154毫克）258.猪肚（152毫克）259.海螺（152毫克）260.草鱼（152毫克）261.牛舌（151毫克）262.牛蹄筋（150毫克）263.油炒面（149毫克）264.北京填鸭149毫克265.香椿（147毫克）266.羊排（146毫克）267.羊肉（肥瘦）146mg268.烙饼（标准粉）146269.虾脑酱（146毫克）270.鹅（144毫克0）271.鹅肉（144毫克）272.玉米糁（黄）
11、（143毫克）273.猪肘（142毫克）274.面条（标准粉）142275.海蟹（142毫克）276.面条（干切面）142277.基围虾（139毫克）278.羊肉（熟）136毫克279.叉烧肉（136毫克）280.鸽肉（136毫克）281.麻花（136毫克）282.鲽（135毫克）283.猪小排（135毫克）284.鸡肫（135毫克）285.鸡内金（135毫克）286.鸭肫（134毫克）287.挂面（134毫克）288.水面筋（133毫克）289.羊肚（133毫克）290.扇贝（鲜）132毫克291.鲅鱼（130毫克）292.鹅蛋（130毫克）293.蛋糕（130毫克）294.鸡蛋（130毫克
12、）295.猪肉（130毫克）296.蛤蜊（128毫克）297.豌豆（127毫克）298.蚬子（127毫克）299.腐乳（臭）126毫克300.蒸肉粉（125毫克）301.猪排骨（大125毫克302.金华火腿125毫克303.陈醋（124毫克）304.鸭肉（122毫克）305.鸭（122毫克）306.绿豆糕（121毫克）307.粳米（121毫克）308.母鸡（120毫克）309.牛肉（腑肋）120mg310.桂圆肉（120毫克）311.冻豆腐（119毫克）312.白芷（118毫克）313.螺（118毫克）314.赤贝（118毫克）315.虾酱（117毫克）316.玉米（鲜）117毫克317.大蒜
13、（117毫克）318.番茄酱117毫克319.火鸡胸肉116毫克320.素火腿（115毫克）321.鱼翅（干）115毫克）322.牡蛎（鲜）115毫克323.甘薯片（115毫克）324.蛏子（114毫克）325.巧克力（114毫克）326.小麦富强粉114mg327.糯米粉（113毫克）328.糯米（113毫克）329.豆腐（北）112毫克330.籼米（112毫克）331.咸肉（112毫克）332.猪脾（111毫克）333.面包屑（111毫克）334.芡实米（鲜）110mg335.稻米（110毫克）336.月饼（五仁）110mg337.香螺（109毫克）338.咸面包（108毫克）339.面包
14、（107毫克）340.狗肉（107毫克）341.馒头（107毫克）342.香米（106毫克）343.牛肉辣瓣酱104mg344.牛肚（104毫克）345.榆钱（104毫克）346.泥蚶（103毫克）347.红花（101毫克）348.霉干菜（100毫克）349.海蚌（100毫克）350.芥菜干（100毫克）351.乌鱼蛋（99毫克）352.薄荷（99毫克）353.羊奶（98毫克）354.油面筋（98毫克）355.通心粉（97毫克）356.金针菇（97毫克）357.猪五花肉（96毫克）358.醋（96毫克）359.猪小肠（95毫克）360.酸枣（95毫克）361.冬虫夏草（95毫克）362.辣椒（
15、红、尖）（95毫克）363.春卷（94毫克）364.海参（干）（94毫克）365.鸭舌（94毫克）366.鸡翅（94毫克）367.蘑菇（鲜蘑）94毫克368.野苋菜（93毫克）369.蒲公英（93毫克）370.鸡粉（93毫克）371.菱角（93毫克）372.田螺（93毫克）373.水蛇（92毫克）374.面条（富强粉）92mg375.百合（干）（92毫克）376.鸭掌（91毫克）377.栗子（熟）（91毫克）378.椰子（90毫克）379.葡萄干（90毫克）380.花生酱（90毫克）381.杏干（89毫克）382.栗子（鲜）（89毫克）383.朝鲜蓟（88毫克）384.饼干（88毫克）385.
16、炸薯片（88毫克）386.菊花（88毫克）387.鸭血（87毫克）388.鸭胸脯肉（86毫克）389.酸奶（85毫克）390.陈皮（85毫克）391.鸭翅（84毫克）392.午餐肉（84毫克）393.蛇肉（82毫克）394.荠菜（81毫克）395.冬菜（81毫克）396.方便面（80毫克）397.苜蓿（78毫克）398.鲍鱼（77毫克）399.八宝菜（77毫克）400.豆腐（南）（76毫克）401.鸡爪（76毫克）402.鸡蛋黄糕（76毫克）403.发菜（干）（76毫克）404.甜面酱（76毫克）405.腐乳（白）（74毫克）406.黄豆芽（74毫克）407.酱黄瓜（73毫克）408.牛奶（7
17、3毫克）409.西兰花（72毫克）410.烤麸（72毫克）411.石榴（71毫克）412.腊肠（69毫克）413.花椒（69毫克）414.花椒粉（69毫克）415.鸡血（68毫克）416.绿豆沙（68毫克）417.沙枣（67毫克）418.豌豆苗（67毫克）419.砂仁（67毫克）420.猪软五花（67毫克）421.冰淇淋（67毫克）422.五香粉（66毫克）423.杏鲍菇（66毫克）424.鸡精（66毫克）425.黑枣（有核）66mg426.清明菜（66毫克）427.萝卜干（65毫克）428.豌豆尖（65毫克）429.秋葵（65毫克）430.红豆沙（65毫克）431.竹笋（64毫克）432.八
18、角（64毫克）433.芹菜叶（64毫克）434.苋菜（紫）（63毫克）435.豇豆（63毫克）436.黑枣（无核）63mg437.章鱼（63毫克）438.米饭（蒸）（62毫克）439.地笋（62毫克）440.排米粉（62毫克）441.凉面（61毫克）442.全麦面包（61毫克）443.百合（61毫克）444.牛蒡叶（61毫克）445.紫菜薹（60毫克）446.酱萝卜（60毫克）447.苋菜（绿）（59毫克）448.生抽（59毫克）449.蒜黄（58毫克）450.莲藕（58毫克）451.刀豆（57毫克）452.猪大肠（56毫克）453.冬笋（56毫克）454.冬寒菜（56毫克）455.马齿苋（5
19、6毫克）456.芡实米（56毫克）457.芋头（55毫克）458.柿饼（55毫克）459.麦瓶草（55毫克）460.扁豆（54毫克）461.决明子（54毫克）462.沙棘（54毫克）463.蒜蓉辣酱（54毫克）464.白菜薹（54毫克）465.平菇（54毫克）466.香菇（鲜）（53毫克）467.乌菜（53毫克）468.地衣（53毫克）469.籼米粉 （53毫克）470.酸黄瓜（53毫克）471.薤白（53毫克）472.年糕（52毫克）473.蒜苔（52毫克）474.青头菌（52毫克）475.枣（干）（51毫克）476.小枣（干）（51毫克）477.四季豆（51毫克）478.油菜薹（51毫克）479.芥蓝（50毫克）480.蕨菜（50毫克）481.木薯（50毫克）482.芹菜（50毫克）483.车前草（49毫克）484.香菜（49毫克）485.韭黄（48毫克）486.莴笋（48毫克）487.菜花（47毫克）488.芥菜（47毫克）489.野韭菜（47毫克）490.菠菜（47毫克）491.苤蓝（46毫克）492.土豆（46毫克）493.参薯（45毫克）494.韭菜（45毫克）495.糖蒜（44毫克）496.鸡油菌（44毫克）497.葛根（44毫克）498.荸荠（44毫克）499.野葱（43毫克）500.豆豉（43毫克）501.歪头菜（43毫克）
