1、西安石油大学体育课授课教师教学案西安石油大学体育课授课教案课程名称跳 高课 次1年 级一年级（2）任课教师 郝建东教材内容1、 简介跳高项目发展概况；2、介绍完整技术及示范；3、弧线四步助跑起跳技术；4、过杆和落垫技术辅助练习。教 具跳高垫、跳高架、横杆、场地。时间教 学 内 容组 织 教 法20分钟一、准备部分1.课堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(4)安排见习生。2.准备活动(1)热身慢跑400600米。(2)徒手操：A 头部运动.B 阔胸运动.C 体转运动.D腰部绕还.E 弓步压腿.F 仆步压腿.(3)专项准备:单脚起跳练习
2、。组织方法：(1)教师安学生名单顺序安排值日生。(2)值日生负责整队集合，报告人数。(3)值日生带准备活动。教学方法：(1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。(2)教师按体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。(3)教师指导值日生带准备活动。(4)单脚起跳练习：学生用有利脚作单脚起跳810次；助跑单脚起跳68次。时间教 学 内 容组 织 教 法75分钟二、基本部分1.教材内容：(1)简介跳高项目发展概况；(2)介绍完整技术及示范；(3)弧线四步助跑起跳技术；(4)过杆和落垫技术辅助练习。2.教学过程：技术要领：a. 简介跳高项目发展概况:跳高作为竞赛项目开始与英国，最初是在草
3、地上立两根木桩，中间拴一根绳子，绳子前方一块木板，运动员对着绳子助跑，从木板上起跳，越过绳子，落在草地上。到1864年，英国运动员跨越式跳过1.676米。随着科学技术的进步出现了剪式跳法、滚式跳法、俯卧式跳法、背越式跳法。目前，共认为俯卧式和背越式两种跳法较为合理，其他方法基本上已被淘汰。1949年以前的全国纪录，男：1.875米，女：1.40米，目前全国纪录：男子：2.37（朱建华），女子:1.97米（金玲）；世界纪录：男子：2.45米，女子2.07米。b. 介绍完整技术及示范：背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆、落垫四部分组成。助跑：分直线段和弧线段；起跳：分速度型和力量型；过杆：压肩、挺髋
4、、形成反弓、手腹举腿；落垫：肩背落垫。C弧线四步助跑起跳技术：弧线助跑时，身体向心倾斜，身体重心起伏不大，后登角略小，以膝向前带动同侧髋迅速前移。在助跑最后一步前，摆动腿支撑时要压紧，并积极送髋，起跳脚向前迈出，用脚跟外侧先触地面向前滚动并转为全脚着地，同时身体由倾斜转为垂直，组织方法：(1)组织学生集体观看跳高技术录像；(2)简介跳高项目发展概况；(3)学生依次作直线弧线助跑起跳练习；(4)学生依次背对跳高垫，做后倒挺髋，肩背着垫练习810次。(5)背弓练习：学生依次背对横杆向上向后跳起倒肩，赶上呈反弓形的姿势；髋部伸展动作要继续到臀部越过横杆，然后收复举腿，用背部落再海绵教学方法：(1)助
5、跑起跳技术：采用学生集体练习教师口令提示技术要点、正误对比、个别差辅导。(2)跳高项目发展概况：集体讲解。(3)正误对比教学，差生辅导；(4)过杆和落垫技术辅助练习，采用语言提示，保护帮助，分解教学。(5)培养体育骨干，激发学生学习积极性。易犯错误：(1)弧线助跑起跳不协调；(2)髋挺不出来，收复举腿时机掌握不好。时间教 学 内 容组 织 教 法摆动腿以髋带动大腿迅速前摆。一般起跳时间为0.120.20秒。d.过杆和落垫技术辅助练习:背对跳高垫，后倒挺髋，肩背着垫。背对横杆向上向后跳起倒肩，赶上呈反弓形的姿势；髋部伸展动作要继续到臀部越过横杆，然后收复举腿，用背部落再海绵包上。技术重点或难点:
6、起跳、助跑、过杆、落垫。教学要求：学生按教师提出的要求进行练习；初步掌握正确的起跳、落垫、过杆技术。育人及安全教育在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作精神，共同提高。充分做好准备活动，预防受伤，教师提示学生注意安全，爱护公物；加强学生安全意识。注意保护帮助。纠正方法：(1)进一步讲解并示范；(2)正误对比；(3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知能力。(4)个别差生的保护帮助与辅导。时间教 学 内 容组 织 教 法15分钟三、结束部分1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各关节并适度拉长肌肉。2.本课小结：对所学技术应进一步熟练；加强模仿练习。3.课外作业：弧线助跑起跳练习2030次/天。4.
7、师生道别5.归还器材：值日生归还器材。课后自我总结分析西安石油大学体育课授课教案课程名称跳 高课 次2年 级一年级（2）任课教师 郝建东教材内容1、弧线助跑步点丈量法；2、复习四步助跑起跳技术；3、学习起跳过杆及落垫技术；4、四步弧线助跑起跳过杆；5、专项素质练习。教 具跳高垫、跳高架、横杆、场地。时间教 学 内 容组 织 教 法20分钟一、准备部分1.课堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(4)安排见习生。2.准备活动(1)热身慢跑400600米。(2)徒手操：A 头部运动.B 阔胸运动.C 体转运动.D腰部绕还.E 弓步压腿.F
8、仆步压腿.(3)专项准备:两人一组双脚起跳托举练习。组织方法：(1)教师安学生名单顺序安排值日生。(2)值日生负责整队集合，报告人数；(3)值日生带准备活动。教学方法：(1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。(2)教师安体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。(3)教师指导值日生带准备活动。(4)专项练习：教师讲解示范，学生两人一组练习，教师口令提示要点。时间教 学 内 容组 织 教 法75分钟二、基本部分1.教材内容：(1)弧线助跑步点丈量法；(2)复习四步助跑起跳技术；(3)学习起跳过杆及落垫技术；(4)四步弧线助跑起跳过杆；(5)专项素质练习。2.教学过程：技术要领：走
9、步丈量法:确定起跳点后，从起跳点向助跑一侧平行与横杆的方向，自然走4-5步，然后向助跑起点方向（与横杆垂直）自然走6步，再此处做一标志，这就是直、弧锻交界处。在继续向前走7步做一标志即为起跑点。这就是直线段与弧线段都跑4步的丈量方法。在此基础上，反复检验、调整、最后确定下来。学习起跳及落垫技术：一步助跑起跳；二步助跑起跳过杆；弧线4步助跑起跳过杆。技术重点或难点：助跑起跳、过杆技术、助跑的节奏及准确性。教学要求：精讲多练，注意保护帮助，要求学生掌握跳高的步垫丈量法，基本掌握助跑、起跳、过杆和落垫技术。育人及安全教育：在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作精神，共同提高。充分做好准备活动，预防
10、受伤，教师提示学生注意安全，爱护公物。组织方法：(1)集中讲解跳高步点丈量方法；(2)学生依次做弧线助跑起跳练习；(3)集中讲解起跳过杆及落垫技术；(4)学生依次体会练习一步810次，二步68次，四步68次；(5)分组依次做身体素质。教学方法：(1)讲解并示范，学生实际操作；(2)原地起跳练习，连续上步起跳练习，四步助跑起跳练习（弧线）；(3)原地倒肩挺髋练习，原地双脚起跳后，做倒肩、挺髋和甩腿的练习；上12步起跳过杆及落垫技术练习，4步弧线助跑起跳过杆练习；(4)学生体会练习，教师口令提示动作要领；(5)正误对比教学，个别辅导；(6)培养体育骨干激发学生学习兴趣。易犯错误：(1)步点丈量好后
11、，踩不准起跳点；(2)杆上动作髋挺不出来；(3)助跑节奏步稳定；(4)倒肩过早或过晚。时间教 学 内 容组 织 教 法15分钟三、结束部分1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各关节并适度拉长肌肉。2.本课小结：对所学技术应进一步熟练；加强模仿练习。3.课外作业：弧线助跑起跳练习2030次/天。4.师生道别5.归还器材：值日生归还器材。纠正方法：(1)进一步讲解并示范；(2)正误对比；(3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知能力。(4)个别差生的保护帮助与辅导。课后自我总结分析西安石油大学体育课授课教案课程名称跳 高课 次3年 级一年级（2）任课教师 郝建东教材内容1、复习背越式过杆及落垫技术；2
12、、背越式全程助跑、起跳、过杆、落垫练习；3、背越式跳高技术各环节的改进和提高；4、专项素质练习。教 具跳高垫、跳高架、横杆、场地。时间教 学 内 容组 织 教 法20分钟一、准备部分1.课堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(4)安排见习生。2.准备活动(1)热身慢跑400600米。(2)徒手操：A 头部运动.B 阔胸运动.C 体转运动.D腰部绕还.E 弓步压腿.F 仆步压腿.(3)专项准备:弧线助跑起跳练习。组织方法：(1)教师安学生名单顺序安排值日生。(2)值日生负责整队集合，报告人数。(3)值日生带准备活动。教学方法：(1)师生
13、互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。(2)教师按体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。(3)教师指导值日生带准备活动。(4)弧线助跑起跳练习：学生依次练习，教师口令提示要点。时间教 学 内 容组 织 教 法75分钟二、基本部分1.教材内容：(1)复习背越式过杆及落垫技术；(2)背越式全程助跑、起跳、过杆、落垫练习；(3)背越式跳高技术各环节的改进和提高；(4)专项素质练习。2.教学过程：技术要领：背越式过杆及落垫技术要领见上次课；背越式全程助跑、起跳、过杆、落垫：丈量全程助跑步点和全程助跑技术练习；学生确定适合于各自特点的助跑曲线和步垫，在良好助跑节奏及准确步点的基础上，反复练习
14、起跳、过杆、落垫技术并逐渐提高难度；例如加快助跑节奏和起跳速度、提高横杆高度等。技术重点或难点:助跑、起跳、过杆、落垫跳高完整技术。教学要求：学生按教师提出的要求进行练习；掌握正确的跳高完整技术：助跑、起跳、落垫、过杆技术并趋于熟练。育人及安全教育在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作精神，共同提高。充分做好准备活动，预防受伤，教师提示学生注意安全，爱护公物；加强学生安全意识。注意保护帮助。组织方法：(1)学生依次做原地双脚起跳后，做倒肩、挺髋和甩腿练习810次。(2)学生依次丈量全程助跑步点；(3)学生依次做完整助跑起跳练习至节奏稳定、步点准确；(4)学生依次做跳高完整技术练习810次。(
15、5)根据学生存在的问题，分组对跳高各环节技术改进、提高。(6)身体素质：a、单足跳：20次*4；b、腰腹力量：垫上仰卧起坐30次*4。教学方法：(1)学依次进行背越式过杆及落垫技术练习教师口令提示技术要点。(2)讲解并示范背越式全程助跑步点丈量方法；(3)正误对比教学，差生辅导；(4)对完整技术进行技术评定，已提高学生练习效率。(5)培养体育骨干，激发学生学习积极性。易犯错误：(1)全程助跑起跳节奏不稳定，步点不准确；时间教 学 内 容组 织 教 法15分钟三、结束部分1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各关节并适度拉长肌肉。2.本课小结：对所学技术应进一步熟练；加强模仿练习完整技术练习。3.
16、课外作业：弧线助跑起跳练习2030次/天。4.师生道别5.归还器材：值日生归还器材。(2)髋挺不充分，“坐着”过杆。(3)起跳后过早倒体。纠正方法：(1)进一步讲解并示范；(2)正误对比；(3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知能力。(4)个别差生的保护帮助与辅导，消除害怕心理。课后自我总结分析西安石油大学体育课授课教案课程名称跳 高课 次4年 级一年级（2）任课教师 郝建东教材内容1、 高完整技术练习；2、介绍俯卧式跳高技术；3、介绍跨越式跳高技术；4、跳高规则简介。教 具跳高垫、跳高架、横杆、场地。时间教 学 内 容组 织 教 法20分钟一、准备部分1.课堂常规（1）学生整队集合,报告人数。
17、（2）师生互问好。（3）教师宣布本课内容与任务强调学习重点。（4）安排见习生。2.准备活动（1）热身慢跑400600米。（2）徒手操：A 头部运动.B 阔胸运动.C 体转运动.D腰部绕还.E 弓步压腿.F 仆步压腿.（3）专项准备:弧线助跑起跳练习。组织方法：（1）教师安学生名单顺序安排值日生。（2）值日生负责整队集合，报告人数；（3）值日生带准备活动。教学方法：（1）师生互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。（2）教师安体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。（3）教师指导值日生带准备活动。（4）专项练习：教师口令提示要点学生依次练习。时间教 学 内 容组 织 教 法75分钟二、基
18、本部分1.教材内容：(1)高完整技术练习；(2)介绍俯卧式跳高技术；(3)介绍跨越式跳高技术；(4)跳高规则简介。2.教学过程：技术要领：介绍俯卧式跳高：俯卧式跳高从侧面直线助跑，起跳腿一侧靠近横杆，约成30度40度角。摆动腿先过杆，在杆上身体程俯卧姿势。 介绍跨越式跳高：跨越式跳高从侧面沿直线助跑，摆动腿一侧靠近横杆，助跑可采用自然跑进的方法，节奏逐步加快，起跳前不要求明显地下降重心，最后一步依靠摆动腿积极有力的蹬摆，顺势完成起跳动作。杆上动作上下肢做补偿性摆动。跳高规则简介：A、运动员必须用单脚起跳；B、有下列情况之一者，则判为试跳失败；a、试跳中碰掉横杆；b、在越过横杆之前，身体任何部分
19、触及立柱之间，横杆延长线垂直面以外的地面或落地区者；运动员在试跳中，一脚触及落地区，组织方法：（1）背越式跳高全程助跑步点丈量；（2）学生依次做全程助跑起跳过杆练习；（3）集中介绍俯卧试、跨越式跳高技术；（4）跳高规则介绍：结合实际简介；教学方法：（1）学生依次练习，教师口令提示要点；（2）集中讲解俯卧试、跨越式跳高技术；（3）集中讲解跳高规则并结合跳高实际进行；（4）正误对比教学，个别辅导；（5）培养体育骨干激发学生学习兴趣。易犯错误：（1）步点丈量好后，踩不准起跳点；（2）杆上动作髋挺不出来；（3）助跑节奏不稳定；（4）倒肩过早或过晚。时间教 学 内 容组 织 教 法裁判员认为其并为从中获
20、得利益，则不应判为试跳失败。C、比赛时，在同一高度上连续失败三次。D、关于起跳及免跳的规定：a、比赛时，运动员可以在规定的起跳高度上的任何轮次高度开始起跳；b、起跳后运动员可以在任何一高度上决定是否免跳；c、在一个高度上，试跳失败一次或两次均可请求免跳，但在下一高度试跳次数，只能是在前一高度上试跳失败后所剩余的未跳次数。不能再免跳高度上恢复试跳；d、第一名的成绩相等，决名次时不能免跳；E、每轮之间横杆的升高不得少于两厘米，只剩一名运动员时，必须征求运动员意见后确定；全能比赛种，横杆升高始终为3厘米。F、每名运动员应一其最好成绩作为决定成绩；G、成绩相等排列名词的规定：a、最后跳过高度上试跳次数
21、较少的运动员列前。a条判定不出，则以总失败次数少者名次列前。技术重点或难点：背越式完整技术各环节。教学要求：精讲多练，要求学生掌握背越式跳高完整技术。了解俯卧式、跨越式跳高。纠正方法：(1)进一步讲解并示范；(2)正误对比；(3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知能力。(4)个别差生的保护帮助与辅导。时间教 学 内 容组 织 教 法15分钟育人及安全教育：在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作精神，共同提高。充分做好准备活动，预防受伤，教师提示学生注意安全，爱护公物。三、结束部分1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各关节并适度拉长肌肉。2.本课小结：对所学技术应进一步熟练；加强模仿练习。3.课
22、外作业：弧线助跑起跳练习2030次/天。4.师生道别5.归还器材：值日生归还器材。课后自我总结分析西安石油大学体育课授课教案课程名称跳 高课 次5年 级一年级（2）任课教师 郝建东教材内容考核课：1、考核评分标准、要求及注意事项； 2、背越是跳高考试。教 具跳高垫、跳高架、横杆、场地。时间教 学 内 容组 织 教 法20分钟一、准备部分1.课堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(4)安排见习生。2.准备活动(1)热身慢跑400600米。(2)徒手操：A 头部运动.B 阔胸运动.C 体转运动.D腰部绕还.E 弓步压腿.F 仆步压腿.(3
23、)专项准备:弧线助跑起跳练习。组织方法：(1)教师安学生名单顺序安排值日生。(2)值日生负责整队集合，报告人数。(3)值日生带准备活动。教学方法：(1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。(2)教师按体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。(3)教师指导值日生带准备活动。(4)弧线助跑起跳练习：学生依次练习，教师口令提示要点。时间教 学 内 容组 织 教 法75分钟二、基本部分1.教材内容：考核课：1、考核评分标准、要求及注意事项； 2、背越是跳高考试。2.教学过程：技术要领：背越式跳高考核评分标准：按国家体育锻炼标准19岁以上男子、女子评分标准执行；跳高成绩占百分之70，技評
24、占百分之30。要求及注意事项：男子、女子分组进行考试；考试安跳高比赛规则进行；严格执行考试要求。技术重点或难点:跳高完整技术评定。教学要求：学生按教师提出的要求进行考试；掌握正确的跳高完整技术：助跑、起跳、落垫、过杆技术并取得好成绩。育人及安全教育在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作精神，共同提高。充分做好准备活动，预防受伤，教师提示学生注意安全，爱护公物；加强学生安全意识。注意保护帮助。组织方法：(1)集中讲解考核评分标准、要求及注意事项。(2)学生依次丈量全程助跑步点；(3)学生依次做完整助跑起跳练习至节奏稳定、步点准确；(4)学生依次试跳23次。(5)男、女分组，按学生名册顺序进行。
25、(6)学生负责裁判及场地工作。教学方法：(1) 讲解考核评分标准、要求及注意事项。(2) 学生依次丈量全程助跑步点准备考试；(3) 学生依次做完整助跑起跳练习至节奏稳定、步点准确，试跳23次；(4)组织学生裁判及场地工作。(5)考试结束总结学生跳高技术学习情况并提出不足。易犯错误：(1)全程助跑起跳节奏不稳定，步点不准确；时间教 学 内 容组 织 教 法15分钟三、结束部分1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各关节并适度拉长肌肉。2.本课小结：对所学技术应进一步熟练；加强模仿练习完整技术练习。3.课外作业：弧线助跑起跳练习2030次/天。4.师生道别5.归还器材：值日生归还器材。(2)髋挺不充分，“坐着”过杆。(3)起跳后过早倒体。纠正方法：(1)进一步讲解并示范；(2)正误对比；(3)个别差生的保护帮助，消除害怕心理。课后自我总结分析
