1、11 理解情绪是因为看问题的角度引发的1 给你们的礼物2 喊名字3 心情小曲4 情绪温度计5 你猜我猜大家猜6 谁的气球多7 让烦恼走开8 波涛汹涌9 放松练习10 我的那些囧事儿11 故事治疗三2. 认识自我的成长3. 更深刻地认识自我4. 认识自己的家庭关系5. 重新认识自己的父母并理解父母6. 重新认识并理解自己身边的同学7. 团队合作能力和识别他人情绪的能力8. 合作意识9. 促进团队关系，培养团队意识10. 学习情绪管理11. 犯错不可避免，学会勇敢地承认错误12. 克服自卑建立自信13. 以团体活动帮助同学获得自信14. 分享与爱1. 成长三部曲2. 我是这么长大的3. 他人眼中的
2、自己4. 我的家5. 创造一个爸爸和妈妈6. 我喜欢的男女同学7. 搭配8. 万里长城9. 心有千千结10. 老师，我想对你说11. 勇于承担责任12. 优点轰炸（戴高帽子）13. 你很不错14. 神奇百宝箱四1. 热身，了解到成长需要安全和保护2. 认识自己的身体3. 认识自己的身体4. 了解自己的自我保护状态5. 用正确的名称称呼自己的身体6. 认识生活中的危险，促进关系，加强小组合作及团结气氛，并了解小组解决问题的动力7. 培养成员的合作精神，增强团体凝聚力8. 增进成员的相互信任感9. 通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳1） 团队成员如何进行信息的有效沟通和反馈；2） 建立团
3、队成员之间彼此的信任3） 如何排除无效的信息干扰，活跃团队气氛，加强团队成员之间的默契11. 展望未来，树立目标1 松树和松鼠2 做一个自己3 认识自己的身体4 我的玫瑰花丛5 看谁反应快6 亚玛逊河遇险记7 同心网8 信任摇摆9 信任之旅10 机器人11 神奇水晶球第一个主题：展示自我，打开心门。活动名称活动目标活动时间道具准备活动过程1下雨热身3分钟1、 辅导员示范游戏方法。起风了：双掌互搓，发出声音。下小雨了，右手食指中指拍打左手掌心发出声音；下中雨了：右手食指、中指、无名指和小指拍打左手掌心；下大雨了：拍打双手发出响亮的声音；暴雨：拍手跺脚发声。2、 成员模仿做一次。2人际滚雪球认识团
4、队中每一个人，体验在人际交往中关注和倾听的重要性。10分钟1、小组成员站成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯、宿舍、性格特点、姓名（比如：“我是来自xx地方的xx宿舍的xx的xxx”，性格特点以一两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。2、每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可不断变换，交叉认识。3、大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。3刮大风防止熟悉的人
5、坐在一起，享受放松和乐趣；活动筋骨，让成员在良好的精神状态下参与活动。5分钟1请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征 的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。4团体规范团体形成D-1A-1-21、 辅导者说明团体的功能和团体的内容、目标，以澄清成员对团体的期待。2、 事先在海报上画一棵大树，成员可以将想到的规范写在苹果状地卡片上，再贴在大树上。辅导员也可以提出几点团体规范供讨论。最后，团体成员在画面上签上自己的名字。5最佳搭档增进成员间的熟悉和信任C-8-11、 将拼图由团体成员自由抽取2、 成员必须找到和自己的
6、拼图相匹配的另一半。找到后，将拼图贴在硬纸板上，并在拼图上写下两个人的名字，两个人自由交谈5分钟、互相认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能认识。3、 引导成员深呼吸，安静下来。6画出一个我了解自己，给其他人送上祝福，融洽团队成员的关系A-8B-21、 每人画一张自画像，可以写出自己的一些特征和喜好，可以有标题，也可以无标题。可以用任何形式来画自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以，总之把自己心目中最能代表自己的东西画出来，但不能写出自己的名字。2、 将纸条放进篮子里，大家随意抽取，向小组内分享，大家猜出此人的名字。7了解你的伙伴：深入了解他人
7、，认识到要交一个朋友应该了解的方面。1、 呈圆形坐好报数。当老师说“123”时，数单数的同学伸出食指任意指向双数组任意一人。若没有人指向此人，就和他结为一组。若此人和其他人一组，便放下手指等待老师再次发令。2、 最重两人一组结成伙伴，伙伴交谈之前先回答问题（一些有关生活、学习等的问题），答案写在纸上，然后根据伙伴的回答写出自己的评价和看法，然后小组内交换讨论，并对自己的信息作出澄清。8神奇的魔法师了解教师在学生心中的印象，也让学生有天马行空的联想。填写活动单。（先让学生思考5分钟）后自由发表。1、如果你是神奇的魔法师，可以把老师变成一种动物，你会选择哪一种？咻2、我变、我变、我变变变，我把老师
8、变成为什么会让你联想到这种动物？这种动物给你什么感受。3、把你变的画出来。4、教师可跟据学生填写的内容，做适度的调整：例如，服装，面部表情，对某些学生的态度.。9猜猜我是谁从他人的反馈中认识自己，并体会被他人理解的感受B-11、 每人发一张白纸，请写下3-5句描述自己的句子。如：我是不写名字。写完后将纸折好，放在团体中央。2、 每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的。猜中的人要说理由。3、 指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。10不再自我脱离自我中心A-2-11、 每个人分得贴纸若干，在限时内，大家自由提问与回答，但是，不能使用词“我”，如果犯规，对方
9、就会把贴片贴在你的脸上，时间到，选出脸上贴纸最多的人，分享被整容的经过。第二个主题 我是我自己情绪的主人给你们的礼物E-1将几张卡片藏着椅子下面，让大家摸一摸谁能得到惊喜。卡片上写着让他做的事情。唱歌，学动物的叫声或动作。喊名字C-64、 辅导员喊某一位成员的名字，并丢玩偶给那位成员，这位成员必须立刻喊另外一位成员的名字，并把玩偶丢给他，穿过的人不可以再传，直到玩偶传到最后一位的身上才停。5、 如果传错的要表演节目。6、 引导成员深呼吸，安静下来。心情小曲回顾一周来的情绪状态G-1-11、 辅导者说明：请大家静下心，进入团体，在音乐中回想这一周来的情绪。2、 播放音乐，开始进行。3、 随着音乐
10、结束，进入下一个活动。情绪温度计分享自己的情绪感受E-2 你猜我猜大家猜：更深一步了解自己和他人产生情绪的原因，站在对方的角度想问题两人一组，写下最近发生的事，让对方猜自己的情绪。另一人说情绪，对方猜原因，你很开心，是因为.了吗？必须获得三个Yes才过关。（站在对方的角度想问题） 谁的气球多。了解每个人都有情绪，有情绪不全是坏事，有很多解决情绪问题的办法。C-2C-3-11、分组，每组分一个超大T恤，组员跑到箱子处装气球，尽可能地多装，回来后大家帮忙将气球取出，放进筐子里，然后将T恤脱下，给下一位组员，那组装的气球多，那组胜。让烦恼走开学会求助和帮助别人A-71、 请所有成员在纸上写出最近让自
11、己感到困扰的事情，然后折成纸飞机放飞，意为让烦恼飞走。2、 以轮流的方式，每位成员都拿走一只纸飞机，成员念出纸上所写的，可以邀请其他同学发表自己的想法，然后再请写这张纸的成员，说说他（她）写这件事情的原因以及想获得什么样的帮助。3、 请成员针对这一活动说出自己的感受，辅导者可以先示范。波涛汹涌情绪管理，激发欢乐 “如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗？”1 每人一个不同颜色的气球。2 每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。3 气球跌在地上的人即被淘汰。4 气球保持在空中最久的人便算赢。放松练习学会使用方式缓解情绪压力G-1-21、 辅导者先做肌
12、肉放松的说明：A、要每一位成员想象自己很生气（或者某件让自己很生气的事情）的样子，握紧拳头，眉头成一线，全身紧绷，持续30秒。B、然后再慢慢放松，将全身肌肉都放松。2、 配合音乐然后请成员做肌肉放松。3、 请两位成员说明紧绷感觉和放松感觉有什么不同，感觉如何。我的那些囧事儿 学习管理自己的情绪A4白纸， 1、辅导者请成员勇敢地回忆那些让我感到羞耻（内疚、尴尬、 愤怒、 害怕的事儿），写在囧事纸条上，不写名字，放在教室中间的一个盆内，每人拿出一个读，读完后，说一说解决之道，然后放回盆内。大家交流完后，烧掉纸条。11故事治疗理解情绪是因为看问题的角度引发的1、 辅导员讲述故事：有一个女孩子，总觉得
13、不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。2、 辅导师：是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？第三个主题 我是社会一份子成长三部曲1、小鸡的成长状态为：蹲着-鸡蛋 半蹲-小鸡 站立-大鸡2、成员们最开始都是鸡蛋，然后找同为鸡蛋的成员用猜拳的形式决
14、胜负，赢了的便成长为小鸡，小鸡找与自己一样的小鸡猜拳成长为大鸡，输了的小鸡又变回鸡蛋，重新找另外的鸡蛋猜拳，大鸡之间的猜拳方式类似，赢了的可以回到自己的位置上，输了的又变回小鸡。我是这么长大的认识自我的成长1、 五人一组，选一个人当探索者，其他的人做引导者。探索者根据引导者的指令完成动作。2、 指令选择：从一岁到12岁期间做的事情或者动作，说的话。 “我们曾经是小娃娃，可是现在我们已经成长为现在的大孩子。今天我们要讨论成长的话题。恭喜你们，有资格讨论这些话题是长大的标志！他人眼中的自己更深刻地认识自我E-33、 每人画一张自画像，可以写出自己的一些特征和喜好，父母、老师、同学、自己眼中的自己和
15、理想中的自己，但不能写出自己的名字。4、 将纸条放进篮子里，大家随意抽取，向小组内分享，大家猜出此人的名字。我的家认识自己的家庭关系C-11、 每人创作一个自己家庭成员的雕塑，并把它摆在A4纸上。2、 向小组介绍自己的家庭情况创造一个爸爸和妈妈重新认识自己的父母并理解父母A-61、分两组创作自己心目中的爸爸和妈妈，并将自己期望和不期望爸爸妈妈的特点写在上面。2、将作品贴在墙上，每人深呼吸后对自己的爸爸妈妈说一句话。我喜欢的男女同学重新认识并理解自己身边的同学1、 分小组，小组中成员共同讨论自己喜欢或不喜欢的男女同学特点。2、 将这些特点写在大白纸上，然后按重要性排序，只留下最核心的8个特点。搭
16、配团队合作能力和识别他人情绪的能力E-10-11、5人一组，分别扮演脑、眼、口、手臂和手、腿和脚，脑只能发号施令，眼只能看，手只能做动作，口可以说话，除了当眼睛的一位，其他人都蒙眼睛。2、带领者说出一个情绪成语，每组人做出来。万里长城合作意识所有的孩子围成一圈，向右转，双手搭在前面一人的肩上，要求所有人听一个口令 （停，跳，坐等）坐时（从1数到10）前一个人坐在后一个人的腿上，叫走时站起来往前走。心有千千结促进团队关系，培养团队意识1.组员围成一圈，伸出双手，随意于其他人相握，但注意每双手要握着不同的人。这便构成一根很紧的“人结”。2.解结时，不能把手放开，只能透过其他方法如跨越、穿过等等。3
17、.经过一番努力，“人结”便可渐渐解开，直至解成一个或两三个小圈。注意事项1.游戏的优点是使组员在很短的空间距离内，共同商讨解决问题的方法，加上适当的身体接触，容易令组员投入及产生团结的感觉。2.人数以10-15人最好，人数过多可分成两组进行。老师，我想对你说学习情绪管理空椅子1、 在场地中间放一个空椅子，成员在辅导员的言语暗示下想象对自己影响最大的一位老师正坐在椅子上，2、 每位成员想一段话，然后举手到椅子面前对老师说出来，不管说完的反应如何，说完之后，都要向老师鞠躬，说谢谢老师听他说话。勇于承担责任犯错不可避免，学会勇敢地承认错误。1、 学生相隔一臂站成几排（视人数而定），辅导员喊1时，向右
18、转；喊2时，向左转；喊3时，向后转；喊4时，向前跨一步；喊5时，不动。 当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！2、 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？12优点轰炸（戴高帽子）克服自卑建立自信1、成员围一圈坐。请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事）2、每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，态度要真诚、努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。3、讨论： 被大家指出优点时有何感受？ 是否有一些优点是自己以
19、前没有意识到得？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 指出别人的优点时你有何感受？ 怎样做一个乐于欣赏他人的人？13你很不错以团体活动帮助同学获得自信。1、请每组一位同学站到中间，其他同学将右手放在他的肩上，中间的同学对自己说：“我很不错，我真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错”，同时，其他同学跟随这个节奏，喊着中间同学的名字，真诚的齐声说：“某某同学很不错，某某同学真的很不错，某某同学真的真的真的真的真的很不错。”然后换一个同学到中间，每人进行一次。14神奇百宝箱：分享与爱1、言语诱导学生想象自己的百宝箱，越详细越好。2、言语诱导想象从百宝箱中拿出什么送给妈妈、爸爸、你最好的朋友、世上的
20、穷人。第四个任务 保护我自己松树和松鼠热身，了解到成长需要安全和保护1、 所有成员围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。2、 一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人，并表演节目。3、 故事场景有三个：一是“着火”此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”此时树不动，松鼠动；三是“地震”此时树动，松鼠不动。 4、 辅
21、导员总结：我们周围有好人也有坏人，会发生好事也会发生坏事，也有很多危险。我们要学会保护自己，就像游戏中的松鼠一样，让自己安全。做一个自己认识自己的身体“我们是大自然的一部分，要学会尊重并保护自己的身体，我们每个人都是独一无二的。现在我们要把这个独一无二的自己画出来。1） 每人一张大海报，分别躺在大海报上，摆出任何一种自己喜欢的姿势，由同伴用水笔画出轮廓。2） 每个人在自己的身体图画上画出身体的各个部位，并写上名称。3） 每个人向大家介绍自己，姓名，年龄，爱好。“大家在画和写自己身体部位的时候，有的同学画上了衣服，这很好，这说明我们很尊重自己的身体，知道用衣服来保护它。 有的同学注明了身体的每个
22、部分，还写上了名称，这说明他对自己的身体有了一定的了解。今天我们将学习用正确的词汇描述身体的每个部分，我们要尊重对待这些词汇，只有这样，我们才能更好地保护我们的身体。C-23人物模型：认识男孩和女孩，男人和女人，以及身体的各个部位的名称。我的玫瑰花丛了解自己的自我保护状态1、 引导学生呼吸放松2、 引导学生想象自己是一个玫瑰花丛3、 让学生在纸上画出自己的玫瑰花丛。看谁反应快用正确的名称称呼自己的身体每个人伸开双臂，左手掌向下，右手食指向上，当老师说到身体器官的正确名称时，大家快速地抓住旁边人的手指，旁边的人要快速躲开，不让他抓手指。亚玛逊河遇险记认识生活中的危险，促进关系，加强小组合作及团结
23、气氛，并了解小组解决问题的动力。C-151.在场地两端画一横线，两线之间的地方是河水，所有组员站于横线以外。2.带领组员幻想大家因飞机失事而流落南美亚马逊河区，假如能够顺利渡河便可脱险。但河中满布食人鱼，稍一不慎蛈入河中便会被吃掉。3.组员只得两块小地毯，但须于指定时间内渡河，过河时间要遵守两项规则：a）所有成员必须“同时”渡河；b）所有成员身体任何部分都不得触及河水。4.过河后或时间以届时，与组员讨论小组解决问题的过程和感受。注意事项：1.渡河未必成功，但重要的是在过程中，组员能参与讨论解决问题的方法。2.渡河时，组员身体会有紧密接触，要小心组员感受。游戏变化1.如人数太多，可分两组同时进行
24、。2.如作为学习游戏，可与组员探讨小组领袖的产生过程及领导方法。同心网培养成员的合作精神，增强团体凝聚力C-171、 成员围成一圈，一个成员握住一团毛线的一端，将线团抛给其他7人中的一人，接到者再抛给其他人，如此往复。2、 毛线足够密，足够牢时，将一瓶饮料放在网上，若饮料直立不倒，游戏圆满结束。信任摇摆增进成员的相互信任感1. 认真解释游戏目的，培养气氛。2. 各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。3. 选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）
25、4. 喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！5. 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。6. 换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。7. 大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。信任之旅通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳。C-14G-1-81、 将成员分为AB两组，A组为“盲人”，B组为“拐棍”。“盲人”先蒙上眼睛，原地转三圈，之后“拐棍”任选一位“盲人”相助，在指导者的带领下，按选定的路线，绕到室外，穿越障碍，回到原地。2、 活动期间不能讲话，不能出声音，助人者想办法帮助“盲人”。3、 活动结束后，成员坐下交流，谈受助和助人的感受。之后，互换角色，按先前的程序再来一遍。4、 讨论问题：对于“盲人”，你看不见后是什么感觉？使你想起什么？对你伙伴的帮助你是否满意，为什么？你对自己和别人有什么新发现？对于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样
