1、这些因素的影响，使中学生们面临着巨大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解决。目前，我国中学生的心理健康状况如何？近年来，许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：“初中有4.5的学生有严重的心理健康问题，20.5的学生有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在躯体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。”有人用SCL90自评量表进行的心理测试发现：“在心理健康方面存在问题的学生的比率在10以上的项目，初二有强迫、人际敏感、抑郁、
2、敌对、恐怖、偏执等6项，初一除上述6项外还有“焦虑”1 项。初一、初二年级学生躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神 症状等9个项存在问题的学生比率平均在11.11。”据新华社最近报道：“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前35的中学生具有心理异常表现。” “存在明显心理问题的学生，小学占10，初中占15，高中占20。20.5的人有明显的心理健康问题。”根据调查分析，新时期中学生的心理状况表现在三大类：（一）学习类问题学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，有两种现象：1、恐惧：目前，虽然都在谈“减负”，但学校课业任务仍旧繁重
3、，竞争依然激烈，父母的期望值始终过高，使得学生精神压力越来越大。有一位男生谈到，自己平常学习不错，偶尔还可以给他人以指导，但一到考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛。甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧的地步。2、厌学：厌学是目前中学生学习活动中比较突出的问题，尤其是学习差的同学。玉林市某校有一初中女生，智力平平，学习成绩不太好，父母说她还不够努力，时刻提醒她要抓紧时间，把学习成绩赶上去，一定要争取考上重点高中。由于心理压力太大，该女学生对学习失去了兴趣，在第二学期开学时，这名女学生带着父母给的1000多元学费
4、出走了，从此不知所踪。不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的141名。她在心理辅导室谈到：“17年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人嘲笑而不愿上课的；因记忆、理解等能力稍差使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有位同学就曾在日记中写到：“晚上11
5、点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。（二）人际关系问题这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括：1、与教师的关系问题，主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。有位中学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗”，严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师的反感、对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣。另有一位学生干部来访谈到，
6、现在做班干部真难，两头受气，不管事，教师批评你不负责任，要管事，又难免与一些同学发生争执，若一旦吵起来，老师首先要批评班干部，故而觉得十分委屈。生老师的气又不敢顶撞，想不干了又怕失去老师的信任，左右为难十分矛盾，不知到底该怎么办。此外，还有一些其他想法，诸如：认为老师“只喜欢成绩好的同学”的，认为老师“处事不公正”的，认为老师“轻视自己”的等等。都反映出学校中师生关系的问题。 2、与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。有个别学生因
7、初中升到高中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而对校园生活感到厌倦。3、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和谐，使学生造成的心灵伤害。例如，有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，有时真想一走子之再也不回来了，可看到她瘦倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。”还有位女生家庭不和，父母经常吵架，大打出手。他不愿呆在家里，不愿见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。 （
8、三）情感类问题青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困感。三、对目前中学生心理健康问题的分析在调查中学生的心理健康状况时，我发现在中学生中比较普遍地存在着以下一些心理问题，下面逐一作简要的分析说明：1、自卑心理自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。又称自我否定意识。表现为消极的自我评价。这是与正常人的自尊心相对立的一种病态心理。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理
9、发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。在特定的条件下甚至酿成自杀、出走甚至犯罪等恶性事故。2、抑郁心理抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学和老师倾诉；在学习上，他们经常精力不集中，情绪低落，反应迟钝；他们有较强的自尊心和成功的愿望，但因他们对挫折的忍耐力差，经不起失败的打击，常常因考试的失败而感到痛苦和恐惧。有严重抑郁心理的中学生，还会出现躯体化症状，食欲不振、失眠、胸闷、头昏等。总之，抑郁心理的中
10、学生的消极影响是全面而深刻的，必须引起家长和学校老师的高度重视。 3、闭锁心理中学生的闭锁心理主要是指中学生内在的心理活动不轻易表现出来的心理现象。这种心理现象在中学阶段随着年龄的增长而日益明显，它突出表现为学生沉默寡言，喜怒哀乐不轻易表露，其主要特征是关闭性。他们很少与父母交谈，他们不愿和老师接近，极少到办公室提出问题或主动与老师谈话，不愿告诉老师班上同学的事情，往往抱着事不关已、高高挂起的态度。他们只喜欢把自已的所思所想、自己的喜怒哀乐向日记倾诉，在自我的小天地里默默的咀嚼生活，品尝孤独。这种闭锁心理往往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的正常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响
11、人际交往，往往使学生陷入孤独无助的境地。同时由于他们在学习和生活中遇到的各种困难、挫折、痛苦、烦恼等，不愿向人倾诉，由此引起不良情绪不能及时得到排除，日积月累就易引发其他的心理问题。4、焦虑异常心理焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。在日常生活中，如果屡遭失败和蒙受耻辱，又不能尽快找到自信，就会对不愉快的情景增加敏感性，从而产生焦虑异常心理。焦虑异常心理会引起对学习的抑制。试想
12、：一个对学习忧心忡忡、顾虑重重的学生，怎么可能兴致勃勃，孜孜以求地学习。对智力平庸、虽经努力学习成绩仍不理想的学生，过度焦虑会造成自信心不足，自暴自弃，以至对学习失去信心。过度焦虑还会产生考试怯场，从而抑制正常水平的发挥。显然焦虑异常心理对学生的身心、学习和生活的危害不容小视。事实说明，焦虑异常心理在中等生中又表现得特别明显。他们学习勤奋努力，要求自己颇为严格，把满足师长的愿望当成自己的学习奋斗目标。他们在老师热烈的升学期望和家长的“望子成龙”的阴影下学习和生活，学习上唯恐出丝毫差错，稍有不顺，便自责不已，甚至有负罪感。他们不论学习能力强弱，都会因一时的失误导致对自己能力的怀疑，从而忧心忡忡，
13、焦虑不安。也有一些中等生学习成绩不够理想，有较重的自卑感，可总是想获得成绩好的同学的那种“风光”，“地位”，于是埋头学习，暗地里与人攀比，同时又十分计较别人对自己的态度和自己在同学中的影响。所以只要稍稍遇到一点挫折就会紧张不安，怕这怕那，使自己不能集中注意力于学习上，形成恶性循环。 5、恐惧心理：是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非理性的害怕。而实际上 这类引起害怕的对象或境遇，一般并不导致危险或威胁。随着年龄的增长，恐惧感会逐渐减弱或消失。但是因个人的认知能力和神经系统的耐受性以及个人生活经验、意志品质等方面的偏差和缺陷，或者因某种令人恐怖的刺激，也会使一些年龄稍大的中学生仍然存在着不合情
14、理的恐惧心理。当人处于这种恐惧状态时，不仅会出现明显地紧张、焦虑，甚至愤怒等情绪反应，有时还常伴有心悸、出汗、头痛、昏晕等强烈的生理反应。恐惧心理有各种各样表现。对某一特定事物或现象的特殊害怕，是中学生最为普遍的恐惧心理。 人际交往中出现的恐惧心理也是中学生较为普遍的。中学生由于神经系统功能还不稳定，对心理压力的承受力较弱，再加上为人处事的经验不足，社交技能欠佳，因此，在人际交往中难免会遇到这样或那样的问题，受到种种挫折。如，有的中学生因与自己的好朋友发生了矛盾，便觉得人与人之间存在着太多的虚伪；有的中学生因曾在众人面前受到过伤害，觉得丢了脸面，于是在这种心理压力驱使下，回避众人，逃避交往，甚
15、至不出门，将自己孤立起来，不仅拒绝朋友、熟人，甚至泛化到陌生人；但是，他们在逃避交往的同时，内心又十分渴望与人交往。正是这种矛盾心情，使他们倍感苦恼和焦虑，陷于忧郁和痛苦之中。有的中学生由于长期在“网”上生活，对现实生活中的人际交往不适应，从而产生恐惧心理。 6、易怒所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。从心理学上讲，这是因为兴奋过强或紧张过度而出现的心理异常，表现为情绪反应过敏，情绪的自我控制能力减退，激惹性增高，即使是轻微的刺激，也容易引起强烈而短暂的情绪反应.现实生活中，有些中学生常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛
16、蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。为此，经常损害同学之间的感情，把一些本来能办好的事情搞糟，甚至对个人的身心健康、学业成败都有影响。某学校的两名学生因提水冲凉时发生口角，一名学生在半夜潜进宿舍，用刀把另一名学生捅死了。 7、逆反心理一些学生对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。8、嫉妒心理：这是一种恐惧或担心他人优于自己的心理状态。这种心态重点中学的学生尤为明显。9、猜疑心理：表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。10、
17、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。四、影响中学生心理健康的因素由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态过程，因而制约心理健康，造成心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。概括起来主要有四个方面：一是本体因素；二是家庭因素；三是学校因素；四是社会因素。1、本体因素本体因素是个体自身所具有的一种内在的、主观的因素。中学阶段是个体发育的鼎盛时期及性成熟时期。生理上的成熟使中学生在心理上产生成人感，他们希望
18、能获得成人的某些权利，找到新的行为标准并渴望变换社会角色。然而，由于他们的心理水平有限，有许多期望不能实现，从而产生挫折感。由于身心发展的不平衡，使中学生面临种种心理危机，并出现一些心理及行为问题。 2、家庭因素从教育实践中我深刻体会到家庭环境对中学生的身心健康影响之大。国内外大量研究表明，良好的家庭环境是维护学生健全心理的基础。通常情况下，家庭内部成员关系和睦融洽，孩子性格开朗乐观，适应环境的能力会更强。良好的家庭环境是维护学生健全心理的基础。不良家庭环境因素容易造成家庭成员的心理行为异常。这些因素主要有：家庭主要成员变动，如父母死亡、父母离异或分居、父母再婚等；家庭关系紧张，如父母关系、婆
19、媳关系、姑嫂关系、兄弟姐妹关系不和谐，家庭情感气氛冷漠，矛盾冲突频繁等；家庭教育方式不当，如专制粗暴、强迫压服，或溺爱娇惯、放任自流等；以及家庭变迁，出现意外事件等。3、学校因素学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校生活对学生的身心健康影响也很大。学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等。这些条件和关系如果处理不当，就会影响学生的身心健康发展。例如，某些地方应试教育还十分严重，片面追求升学率，高强度的学习要求，高频率的考试，双休日加班加点补课，强烈地刺激着中学生稚嫩的心灵。在片面追求升学率的指导思想影响下，学校中分好、差班，
20、考试排名次，搞题海战术，采取了一些违反学生心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。在这样的情况下，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散等等。另一方面，学生对分数的错误看法造成了心理上很大的痛苦。还有校风学风不振、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成心理失调，导致心理障碍。4、社会因素社会因素主要包括政治、经济、文化教育、社会关系等，社会环境对中学生的影响有广泛性、复杂性和持久性。其中社会生活中的种种不健康的思想、情感和行为，严重地毒害着
21、学生的心灵。特别在当前，人与人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加剧。所有这些现象都会加重学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康。 五、培养中学生心理健康发展的对策 中学生心理健康不仅仅是进行简单的心理咨询或上几节心理课，而应是全方位、文体化、综合性教育过程。世界卫生组织心理卫生处指出：“学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。”因此，本人认为，作为中学教师，尤其是班主任，在培养中学生心理健康发展的过程中，应注重采取以下对策。1、创设良好的心理环境通过优美洁净的校园环
22、境，达到有德的氛围、智的启迪、体的设施、美的情趣等基本要求。以团队活动为中心，组织开展丰富多采的科技文体活动和其他教育活动，活跃校园文化，优化校园文化生活；组织以心理健康教育为主题的团队及班会活动，既进行心理疏导和心理卫生知识传授，又进行良好行为习惯培养和思想品质教育。创造一种和谐的生活学习环境，师生之间友爱团结，教师要为人师表，教书育人，同学之间要互相关心，彼此敞开心扉，倾吐心声，任课教师、班主任要成为学生的良师益友。通过以上活动，使学生热爱学习热爱生活，使其保持积极向上的良好心态。2、设心理健康教育课面向全体学生开展心理健康教育课，由学校组织部分骨干教师编写实用教材，非毕业班双周一节，可采
23、取情境导入，讨论辨析、传授训练等方法，循序渐进，系统传授初步的心理卫生知识。毕业班采取专题讲座方式，有针对性地围绕学生关注的热点、焦点问题灵活进行，重点突破疏导，培养学生良好的心理素质，指导学生学会自我心理调节，对全体学生进行正面的心理健康教育，促进身心和谐发展。 3、开展心理咨询服务成立心理咨询辅导中心，设立心理问题信箱，定时开通心理咨询热线，开设心理自助餐，订阅有关报刊，购买有关书籍，学生自由阅读，自我寻求答案。建立心理档案，开展经常性的定期的心理检查及咨询服务。学校对已发现有心理危机或有家庭病史的同学，要注意追踪了解、交谈，帮助他们建立克服危机的信心，特别是要与家庭配合起来，共同做好学生
24、的工作。购置常用的心理训练、测试仪器设备，提高学生自我心理调节能力，协助教师科学准确地掌握心理问题。有计划地组织心理问题问卷调查，认真统计分析，面向全体学生，加强心理指导。总之，通过咨询活动使心理健康教育因人疏导，因材施教。4、在学科教学渗透心理健康教育课堂教学是素质教育的主渠道，也是培养学生良好的学习心理素质的主渠道。一方面各学科教师要强化课堂教学中的学生心理素质培养，既结合学习内容训练学生观察、思维、想象、记忆、注意等智力心理，发展学生智力，又结合教学工程激发学生学习兴趣、情感，锻炼学生学习意志，培养学生个性，促进学生的非智力心理健全发展。另一方面，改革教学方法，活跃课堂教学氛围，让学生学
25、得生动活泼、学得积极主动，以减轻学生心理压力，消除学生学习心理障碍，此外，根据生源情况，学科教学中要注意面向后进生进行心理疏导，增强对后进生的情感投资，从行动上接近和爱护后进生，挖掘、发现闪光点，保护积极性，给予表扬鼓励，用引导代替斥责，用提醒代替讥讽，从而增强他们良好的非智力心理素质，提高他们的智力心理素质。 5、建设高素质的教师队伍教师为人师表，言传身教的高尚品质是培养学生心理健康发展的保证。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的跨世纪人才，学校教师将起着十分重要的作用。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责。教师的衣着、表情、言谈举止的风度以及待人接物，为人处事都可能直接给学生留下深刻的印
26、象。高素质的教师在教育中，能给学生创造一种和谐温馨的气氛，使学生如沐春风、兴味盎然、心情舒畅。教师无声的语言悄悄打动学生的心，达到效仿疗法的目的。只有这样，学生才能在思想、学习、生活等方面健康地成长。6、开展家庭心理健康教育指导在进行心理健康教育中，应该重视家庭教育的指导，努力提高家长素质。定期举办家长学校或召开专题家长会，介绍学校心理健康内容与方法，普及心理卫生知识，介绍心理咨询案例，分析特点，指导心理疏导方法，也可以进行家访，共同疏解学生的心理困惑。通过以上工作，使亲子关系和谐；顺其所思，与其所需；同其所感，引其所动；投其所好，扬其所长；用其所为,促其所成。总之，随着素质教育的深入开展，中
27、学生心理健康教育已成为目前学校德育教育中的一项重要内容。学生心理承受能力的高低，处事的心态平衡健康与否，将事关他们适应挑战的成败，事关中华民族前途命运的兴衰与存亡。青少年是祖国的明天和希望，因此在学校素质教育不断深入发展的今天，研究和探索中学生心理健康问题具有十分重要的意义。浅谈学生心理教育去年云南教育报报到了一则消息：云南某中学一位女学生由于平时学习差，期末考试怕父母责骂，为了拉几名同学“垫背”，竟然在同宿舍同学水中下毒，走上了犯罪的道路。最近江泽民总书记在谈教育问题的重要指示中谈到的浙江学生打死母亲，砍死同学以及河南省学生打班主任的文件。据分析，这些事件的发生主要是由于这些同学心理不健康所
28、致。尽管不是普通现象，但是，中学生中有多种不同程度的心理障碍者却为数不少。这说明对中学生心理健康教育，具有十分重要的现实意义。一、心理健康教育是中学生全面发展的需要。世界卫生组织对健康下了这样的定义：“健康，不但身体无缺陷或疾病，而且还要有完整的心理状态和社会适应能力。”这定义揭示了健康的三要素：第一，无躯体生理疾病；第二，无心理疾病；第三，具有适应社会的能力。这是我们可以看出，第一、二两点属心理健康的范畴。也就是说，现代健康中十分重视心理的健康。如果说健康的身体是搞好工作，搞好学习的物质条件，则健康的心理是搞好工作，搞好学习以及适应环境的精神力量，二者是缺一不可的。但从某种意义上说，健康的心理甚至比健康的身体更为重要。有了健康的心理不仅可以促进身体健康成长，而且还可以弥补生理上的某些不足。对中学生来讲，只注意他们的身体健康还不够。还必须重视他们的心理健康。只有在身体和心理两方面都得到健康发展，才能称得上真正的健康成长，也就是心身都得到正常发展，才能是真正意义上的全面健康发展。然而在现实
