东郭丹小学武术操旭日东升教案Word文件下载.docx

1、组织、教法和要求次数强度时间准备部分一、体育委员整队二、师生问好三、宣布本课内容四、准备活动：1、1、关节活动，2、上下肢体运动，3跳跃运动组织： 要求：动作连贯 精神饱满1低8基本一、学习武术操抱拳礼第一节：起势抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。起势（48拍）第一个八拍：14拍:抱拳左顾58拍:并步按掌教法：1、 教师讲解并示范2、 学生练习分解动作3、 学生练习完整动作4、 分组评议5、 优生展示、纠正错

2、误5中20组织、教法及要求第二个八拍：24拍:抱拳右盼第三个八拍：32拍:抱拳左34拍:56拍:抱拳右78拍:第四个八拍：44拍:托掌上举并步对拳并步抱拳游戏：接力跑动作协调 注意安全3高结束部分1、放松2、小结3、收还器材4、下课四列横队教师领做身心放松，轻松愉快。4器材准备运动量预计20018016014012010080密度预计40%0 5 10 15 20 2530 35 40 45 50教学后记1、武术操（第二节）2、立卧撑1、关节活动，2、上下肢体运动，3、跳跃运动第二节：拉伸运动（48拍）12拍:开步双击双掌前砍勾手左顾同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。5

3、、优生展示、纠正错误二、立卧撑401、武术操（第三节）2、跳绳第三节：开合运动（48拍）开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动虚步亮掌二、跳绳1、武术操（第四节）2、仰卧起坐第四节：踢腿运动（48拍） 弓步击爪推手蹬脚跪步双推二、仰卧起坐体操垫1、武术操（第五节）2、跳长绳第五节：侧展运动（48拍） 开步上冲 振脚砸拳 勾脚侧冠 并步抱拳1、教师讲解并示范2、学生练习分解动作3、学生练习完整动作4、分组评议二、跳长绳1、武术操（第六节）第六节：拧转运动（48拍） 并步摆掌 马步压肘 抡臂拍腿1、武术操（第七节）2、争先跑1、 关节活动，2、 上下肢体运动，3、 跳跃运动第七节：俯仰运动（48拍） 开步推掌 马步展掌二、争先跑 一路纵队慢跑，最后一名同学快跑赶超，跑到最前同学的前面慢跑，以此类推，跑完一轮停止。1、武术操（第八节）2、游戏：老鹰抓小鸡第八节：跳跃运动（48拍） 跳步双冲 跳步抱拳 双脚颠跳第三八拍： 弓步推掌同第三个八拍，方向相反。二、游戏：动作协调，不要脱节，1、武术操（第九节）赶猪跑第九节：收势运动（48拍） 摆臂左拍 摆臂右拍78拍：摆臂右拍 摆臂拍肩 双拍左腿双拍右腿 并步平托 双臂上举 胸前按掌腹前对掌 体前合臂 胸前回抱按掌收势结束：二、赶猪跑