1、健康教育教案小学全册水平一 上学期健康教案第一课 早睡早起身体好一、教学目的： 教育小朋友养成良好的作息时 二、教学重点： 教育小朋友养成良好的作息时 三、教学难点： 教育小朋友养成良好的作息时 四、教具准备：教学挂图。 五、教学内容及过程：（一）谈话导入： 说说你天天几点睡觉，几点起床 ？（二）故事、设疑引入。教师介绍新来的客人喜羊羊，讲述喜羊羊最近的烦恼：晚睡晚起迟到的故事。怎样帮助喜洋洋做一个好孩子呢？-早睡早起（助教老师扮成喜羊羊）学生可能会不理解“早睡早起”含义，可用挂图板演解释。（见板书）主题讲解。喜羊羊：为什么要早睡早起呀？生：师：个别询问学生的睡前活动、睡觉时间、起床时间、起床
2、活动、是否是爸爸妈妈督促睡觉起床。总结生：早睡的话，会像喜羊羊或我们的同学一样（教师引导）：不想起床、上学迟到、上课睡觉（这三种情景让喜羊羊表演或用PPT呈现情景图片或利用现场情景，由学生看图说话）师：老师呀，教大家一首儿歌，小朋友们就能用儿歌来回答我们喜羊羊的问题啦。想不想学呀？“太阳公公眯眯笑，轻轻拍手把我叫。乖宝宝，快起床，早睡早起身体好”（可视频播放）喜羊羊：老师，我知道啦！“早睡早起身体好”。-板书（三）认读写“身体”。喜羊羊：老师，这是什么字呀？-“身体”师：小朋友们，喜羊羊想知道认识“身体”，我们来一起帮帮她好不好？（）小朋友自己也不会写呢，我们一起先认真学习“身体”，等一会儿学
3、会了之后呢，再请小朋友来教喜羊羊写，好不好？播放认读写“身体”的视频。教师带读、学生自读、开火车依次认读，教师纠正发音。让学生依次在认字卡片中找出“身”、“体”。教师板书演示“身”、“体”。发放“身”“体”描红卡片（控笔困难学生用教师特质的双层描红卡片）。请学生到黑板上演板（学生教喜羊羊写法）。（四）总结及习惯养成任务布置师：我们今天呀，学习了一个好习惯-早睡早起身体好，小朋友要 10个小时的睡眠。小朋友们还会“身体”这个词啦，真不错。我相信同学们以后都能早睡早起，早上上学不会迟到了。但是我们班还有很多同学不会认识钟表，回去请爸爸妈妈帮忙：我以后要早睡早起，记得叫我睡觉和起床呀！我要做一个早睡
4、早起的好孩子！明天爸爸妈妈送你们来的时候，老师会问爸爸妈妈你们有没有早睡早起哦！ （五）反 馈 检 测 要使自己的身体健康成长，你应该怎样做？第二课 读写姿势要正确一、教学目的：使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的视力好，就要养成正确的读写姿势。二、教学重点：正确的读写姿势。三、教学难点：自己要养成正确的读写姿势。四、教学用具：黑板五、教学内容及过程：（一）介绍正确的读写姿势的好处 1、 学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己 的视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，因此，要养成正确的读写姿势。2、介绍读书的正确姿势。3、
5、 介绍写字的正确姿势。（二） 做一做，比一比请同学们分别做一下自己平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。六、课堂小结，强化行为。师：其实不正确的姿势还有很多危害，同学们可以回家请爸爸妈妈帮忙上网查一查有关的资料，同学之间相互交流一下，并且互相监督、提醒，养成良好的读写、站立行姿势，做一个行为优雅的人，体现出良好的精神风貌。第三课 一日三餐有规律一、教学目标：1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。2.使学生养成科学进食的习惯。二、教学重点难点：我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。三、教学过程：（一）导入新课：1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛
6、奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。（二）学习新课：1.一日三餐好处多：一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。2. 科学安排一日三餐进餐一定要做到定时定量每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体 健康。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。3.一日三餐
7、有规律，身体强健发育好：向学生讲述三餐的科学和合理性。（三）巩固新知：两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。第四课 认真吃饭不嬉闹一、教学目标： 教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯二、教学重点：教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯三、教学难点：教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯四、教学教具：（课前预备 教学挂图、黑板） 五、教学内容及过程：（一）导入：出示小黑板 师：小朋友，你们看了这则新闻。你有什么感受？想想看。吃饭时你该怎么做？ 学生讨论回答后老师总结:师：边吃饭边嬉闹对我们的身体有什么影响？学生讨论指名回答：师总结：1、
8、 吃饭时嬉闹影响食物的消化和营养的吸收。2、影响食欲。3、边吃饭边嬉闹，时间长了还会感到头晕眼花，结果是既没玩好，也没吃好。（二） 做一做，比一比 请同学们分别说一下自己平时是怎样吃饭的，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的（三）读儿歌：健康小秘诀。六、课后小结：吃饭时千万不要边吃饭边嬉闹。第五课 吐痰、咳嗽、打喷嚏小事卫生要注意一、教学目标：1.使学生懂得不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏及其原因。2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰、咳嗽、打喷嚏时应该怎么做，养成不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏的好习惯。二、教学重点难点：吐痰、咳嗽、打喷嚏的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地
9、吐痰、咳嗽、打喷嚏的好习惯。三、教学过程：（一）导入新课：同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰、咳嗽、打喷嚏，那么你们知道为什么不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏吗？又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏”。（二）学习新课：1.为什么不能随地吐痰？ 因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。2.那么我们有了痰怎么办？A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墙角里 D.吐到地上，用脚踏掉 E.吐到废纸里，扔进垃圾筒答案
10、是（D）原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病毒到到更多的地方。33、打喷嚏或咳嗽应注意哪些问题：（1）小朋友咋打喷嚏或咳嗽时，要用手掩着嘴对着无人的方向咳嗽、打喷嚏。（2）打喷嚏后，我们要马上洗手和嘴巴，蒋细菌洗掉。 ，（三）巩固新知：1、.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？2、.组织学生表演，吐痰、咳嗽、打喷嚏给人们带来的不便。四、总结小朋友们要养成文明卫生的好习惯，必须从吐痰、咳嗽、打喷嚏这些日常小事做起。第六课 不要乱扔果皮纸屑一、教学目标：让学生形成不乱扔果皮纸
11、屑的意识，养成讲究卫生的好习惯。二、教学重点：让学生形成不乱扔果皮纸屑的意识三、教学难点：养成讲究卫生的好习惯四、教具（课前准备）：教学挂图五、教学内容及过程：（一）故事导入：小明把吃完的香蕉皮随手扔在路边，小强从远出走来，不小心踩到香蕉皮，摔坏了腿。（二）让学生说说为什么小强会摔交，吃完的香蕉皮该怎么处理？（三）自己要做到不乱扔果皮纸屑，看到别人扔的时候，该怎么办？四、老师总结：果皮纸屑不乱扔，养成将卫生的好习惯。板 书：挂图反 馈 检 测第七课 手足口病会预防一、教学目标：1、了解手足口病的传染方式、发病症状。2、能说出预防疾病的方法。3、增强学生预防疾病的意识。二、教学准备：手足口病的教
12、学挂图、收集有关此病的资料三、教学过程：（一）疾病概述 : 该病传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播；患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播；如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染；该病传染性强，传播途径复杂，在短时间内可造成较大规模流行。 （二）预防措施: 讨论：怎样预防手足口病的传染（饭前便后要洗手;不喝生水，不吃生冷食物;不去人多的公共场合;多吃蔬菜和新鲜的水果;多运动增加抵抗疾病的能力)了解洗手的正确顺序：正确的洗手方法是个人良好卫生习惯的重要内容之一，能有效的防止肠道
13、病毒的传播。推荐五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦，把好“手”关，教会学生正确洗手方法。1、湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。2、搓：手心、手臂、指缝相对搓揉20秒。（1）掌心相对，手指并拢相互摩擦。（2）手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。（3）掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。（4）一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。（5）弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。（6）搓洗手腕，交换进行。3、冲：用清水把手冲洗干净。4、捧：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。5、擦：用干净的毛巾擦干，或烘干机烘干。四、延伸活动将所述的预防方法用图画的形式画出来，并用简单文字写出图画内容，制
14、成宣传品。第八课 口腔卫生要注意一、教学目的：让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的好习惯。二、教学重点、难点：重点：学会正确的刷牙方法。难点：养成早晚刷牙的好习惯。三、教具学具：教师：有关刷牙的教学挂图、牙齿模型、保健牙刷等。学生：小镜子、牙刷、水杯等。四、教学过程：（一）、导入新课谜语：兄弟生来白，队伍排两排。嚼饭又切菜，活儿干得快。你若猜不出，张口它就来。（二）、学习新课：了解牙齿的作用：指定门牙脱落的同学说一说自己的感受。（咬嚼事务不方便，说话、念书时发音不准等）小结：牙齿有切断、研磨事务等功能；牙齿还能帮助人准确发音认识恒牙：对着镜子数一数你有多少颗牙？他们是恒牙还是乳牙？讲述：换
15、掉的是乳牙，萌生出的是恒牙，恒牙是人的永久牙。引导讨论：1、为什么不能吮指头？吮指头除了不卫生之外，对新牙的生长发育有什么影响？2、早晚刷牙，饭后漱口对新牙的生长有什么好处？学生回答。（保持口腔清洁，创造恒牙生长的良好环境，预防龋齿）3、你知道正确的刷牙方法吗？ 教师进行刷牙示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法。4、介绍小朋友牙刷和牙膏的选择：儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。5、总结：坚持每天早晚各刷牙一次，刷牙时要用清洁干净的水。掌握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。（三）、巩固练习你认为图中小朋友的做法哪个对？哪个不对？为什么？五、全课总结：通过今天的学习知道：我们可以用口腔吃东西、说话
16、、唱歌、呼吸，所以保持口腔卫生使口腔健康很重要，我们一定要养成保护口腔的好习惯。让我们一起记住这健康小秘诀：齐读儿歌（出示儿歌）早起晚睡要刷牙，正确漱口请记下。不吮手指咬东西，不吃甜食或过辣。不吃过冷过热食，窝沟封闭护牙齿。第十课 要上厕所及时说一、教学目标：1、学习自己入厕，尽可能的不尿湿裤子。2、知道当厕所人多时要排队，不争抢，注意安全。二、教学重点：让学生知道及时的上厕所，当厕所人多时不争抢。三、教学难点：让学生能正确的，排队上厕所。四教学准备：1、学生熟悉本校的卫生间。2、教师将本校厕所打扫干净，便于学生参观和使用。五、教学过程：1.教师给学生讲述故事小刚尿湿了，并根据故事的内容提出问
17、题，引导学生正确的回答。2.教师带领学生共同参观班级厕所。让学生知道厕所那是大小便的地方，男孩、女孩小便的方法是不一样。3、请想上厕所的幼儿去小便。教师观察幼儿入厕情况，及时予以评价。4.教师和学生共同讨论入厕的注意事宜。玩游戏时想小便怎么办?吃饭时想小便怎么办?集体活动时想小便怎么办?厕所里人多怎么办?小便急怎么办?(厕所里人多时不争先，不拥挤，依先后顺序小便。小便急时，可与其他宝宝协商，让自己先用厕所。)六、教学建议1、在日常活动中，教师应随时提醒幼儿及时大小便，用厕所人多时应相互谦让。2、请家长注意不要给男孩子穿带拉链的裤子。女孩子的裤子要易于穿脱。七、教学反思：本课内容偏多，每一个环节
18、都进行的都很匆忙。所以，本课在环节上还需梳理（体验感受-了解原因-解决问题-巩固练习），紧紧围绕目标，突出重点要解决的问题，与学生的实际生活结合起来。水平一 下学期健康教案第一课 当我们同在一起教学目的：1）通过教学让学生了解到广泛的兴趣爱好对我们生活和学习有什么影响。2）怎样才能培养广泛的兴趣爱好。教学课时：1课时教学过程：一、引入新课二、广泛的兴趣爱好对我们生活和学习的影响以故事的形式罗列古今中外名人的各种兴趣爱好 广泛的兴趣爱好可以使我们的开阔眼界，陶冶情操，增长知识，还能缓解由学习带来的紧张。丰富多彩的兴趣爱好，不仅可以使我们的业余生活充满了乐趣，使他们工作起来精力充沛。三、如何培养广
19、泛的兴趣爱好1）要根据自己的实际情况选择一种或几种爱好，不能好高骛远。2）培养广泛的兴趣爱好要持之以恒。四、结合自身谈谈自己的爱好和兴趣是什么，为什么会喜欢它。教学后记:通过教学让学生了解到广泛的兴趣爱好对我们生活和学习有什么影响。怎样才能培养广泛的兴趣爱好。第二课 学习乐趣多教学目的：1）了解眼睛各部分的名称和功能。2）得眼睛为什么能看见东西？教学课时：1课时教学过程：一、引入新课二、出示图片和视频。让学生明白眼睛各部分的名称，所在位置和功能。三、借助图片学生能指出眼睛各部分的名称，说出它的功能。四、眼睛为什么样能看见东西？光线进入眼内，能过一系列透明的屈光组织的调节，使影像形成在视网膜上，
20、再由视神经伟过到大脑，于是，产生了人的视觉。教学后记:了解了眼睛各部分的名称和功能,知道眼睛为什么能看见东西第三课 小兵立大功教学目的：1）通过教学让学生明白近视眼形成的原因。 2） 如何保护视力。教学课时：1课时教学过程：一、引入新课二、什么是“正视眼”？（借助图说明）眼睛之所以能看清外界远近的东西，是因为物体正好落在视网膜上。这是正常的视力，叫正视眼。三、什么是“远视眼” “近视眼”？（借助图说明）如果眼轴过短，看东西时物像落在视网膜后方，看远看近都不清楚。需要配戴凸镜来矫正。如何眼轴过长或角膜凸度过大，使远处物像落在视网膜前方，因此看东西模糊不清，这是真性近视，需要配戴凹镜来矫正。如果是
21、由于用眼不卫生，眼睛长期近距离地紧张工作，导致的眼睛模糊不清，这就是假性近视。四、课堂活动观察凸镜和凹镜。教学后记:通过教学让学生明白了近视眼形成的原因。如何保护视力。第四课 你是我的好朋友教学目的：通过教学让学生了解皮肤作用及如何保护皮肤。教学课时：1课时教学过程：一、引入新课二、皮肤的作用皮肤具有保护、分泌、排调节体温和感受刺激的作用。三、皮肤的组成及各部分的功能皮肤共分为三层：表皮、真皮和皮下组织。四、皮肤的保护1）讲究卫生，加强锻炼。2）多吃含蛋白质手食物。五、结合自己谈谈是如何保护皮肤。教学后记:让学生了解皮肤作用及如何保护皮肤。第五课 交友的秘诀一、教学目标：知道有视觉、听觉、味觉
22、、嗅觉和触觉五种感觉功能，并通过它们了解外界，从而把自己和外界联系起来。二、教学重点：了解五种感觉功能和保护各种感觉器官。三、教学时间：1课时四、教学过程；1、新课引入2、观察讨论：怎样才能有这些感觉？3、活动与讨论：（1）、闭眼，凭感觉器官辨别不同的物体：乒乓球、樟脑丸、手表、药丸、口琴。（2）、如何保护各种感觉器官？教学后记:知道有视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉五种感觉功能，并通过它们了解外界，从而把自己和外界联系起来。第六课 这是我喜欢的 一、教学目标；使学生知道运动不仅能增强体质，促进发育，还能为一生的健康打下良好基础激发并培养学生积极参加体育运动。 二、教学重点：了解运动给我们带来的好
23、处并结合自己实际谈谈体会。 三、教学过程：1、新课引入2、运动带来的益处：（1）、促进呼吸器官发达，胸腔容量增大，肺活量增加，心脏容血增多，心血管功能增强。（2）、使儿童少年骨骼增长快。（3）、提高大脑神经的灵活反应性。（4）、有利于身心健康。3、看一看，想一想，讲一讲。4、说说你喜欢哪些运动项目？运动有哪些好处？谈谈自己的体会。5、总结6、食物热量的比较。教学后记:使学生知道运动不仅能增强体质，促进发育，还能为一生的健康打下良好基础激发并培养学生积极参加体育运动。第七课 选择的乐趣一、教学目标：1、了解人每天生活、学习依靠消耗热能来进行。2、热能主要是从糖、脂肪、蛋白质中获得。3、在饮食中我
24、们要保持的收支平衡。二、教学重点：保持饮食中热能的收支平衡三、教学时间：1课时四、教学过程1、新课引入2、热能是从哪里获得？3、蛋白质：构成机体组织，并负责它们的生长、更新，并担保着促进大脑活动， 提高抗病能力等任务。脂肪：是热能最高的营养。糖：人体热能的主要来源。4、总结：如果热能收支不均，各种疾病就会接踵而来，因此在饮食中，要保持热能的收支平衡。教学后记:了解了人每天生活、学习依靠消耗热能来进行。热能主要是从糖、脂肪、蛋白质中获得。在饮食中我们要保持的收支平衡。第八课 我该怎么办一、教学目标：1、正确的饮食便会有健康的体魄。 2、肥胖与不良的饮食习惯紧密相关。二、教学重点：养成良好的饮食习
25、惯。三、教学时间：1课时四、教学过程：1、引言导入新课2、教师读短文。3、学生自由读。4、分小组讨论：（1）、文中的小迷糊爬山为什么会掉队？（2）、除了文中提到的良好的饮食习惯外，你还知道哪些？（3）、讨论：结合实际谈谈你今后会怎样饮食？5、总结。教学后记:正确的饮食便会有健康的体魄。肥胖与不良的饮食习惯紧密相关。第九课 做勇敢的孩子一、教学目标：1、了解天气与人们情绪和健康的密切关系。2、了解怎样观察天气的方法和能力。3、搜集关于天气的气象谚语。二、教学重点：了解怎样观察天气的方法和能力三、教学时间：1课时四、教学过程：1、新课引入。2、观察图画，了解天气与人们情绪和健康有什么密切关系？3、
26、要养成每天收听天气预报的好习惯，做好对气候骤变的准备和预防，使身体少受不良气候的影响。4、了解一年四季应注意事项：夏：防中暑冬：防冻伤春、秋：既防中暑，又防冻伤5、收集气象谚语：如“风后暖，雪后寒”等。教学后记:了解了天气与人们情绪和健康的密切关系,怎样观察天气的方法和能力。搜集关于天气的气象谚语。第十课 小管家一、教学目标：1、了解人们生活中都有哪些生活小事。2、了解生活中哪些是不良的生活习惯。3、了解不良生活习惯对身体健康的影响。二、教学重点：了解生活中哪些是不良的生活习惯。三、教学时间：1课时四、教学过程：1、新课引入。2、观察图画，了解生活中哪些是不良的生活习惯？3、说说生活中有哪些不
27、良的生活习惯：不吃早餐 空腹锻炼 吃过熟食物 吃完饭就睡觉 眯眼看东西4、说说不良生活习惯对身体健康的影响。5、说说自己今后在生活应该怎样样成好的生活习惯。教学后记:了解人们生活中都有哪些生活小事。了解生活中哪些是不良的生活习惯。了解不良生活习惯对身体健康的影响。水平二 上学期健康教案第一课:不随地吐痰教学目标：1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。 2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。教学重点难点：吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。教学过程：一、导入新课：同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在
28、地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？吐痰又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随地吐痰”。二、学习新课：1.为什么不能随地吐痰？因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。A.不卫生 B.不文明 C.违反公德 有细菌、病毒 影响市容 自私自利 传播疾病 影响形象 损人不利己2.那么我们有了痰怎么办？A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墙角里 D.吐到地上，用脚踏掉 E.吐到废纸里，扔进
29、垃圾筒答案是（D、E ）原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病毒到到更多的地方。三、巩固新知：1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！锻炼学生发言的能力。2.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。板书设计：人为什么要吐痰？为什么不能随地吐痰？有了痰怎么办？第二课：一日三餐教学目标：1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。2.使学生养成科学进食的习惯。教学重点难点：我们一日三餐的
30、好处和平时在进餐时我们应当如何来做。教学过程：一、导入新课：1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。二、学习新课：一日三餐好处多：一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约34小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。科学安排一日三餐进餐一定要做到定时定量每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃
