1、 龙头铺中学体育第一课学生体育运动安全常识教案一、教学内容：学生体育运动安全常识二、教学目标1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。三、教学的重点、难点：重点：知道体育运动的安全注意事项。难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。四、教法与学法：1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。五、课型：体育与健康室内理论研讨课六
2、、教学时间：七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）导入1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？（1）学生各叙己见。（2）教师归纳出示课题。2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。（二）学习新知识1、运动前的注意事项（1）检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：体温增高的急性疾病；各种内脏疾病（心、肺、肝、肾
3、和胃肠疾病）的急性阶段；凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；恶性肿瘤；传染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼（2）检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。（3）做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。为什么要做热身准备活动？（合作探究）就是
4、要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，极易造成损伤。如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的注意事项（1）要掌握动作要领在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。（2）要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方
5、法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。（3）运动负荷要适当。参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。3、运动后的注意事项（1）认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。（2）自我检
6、查运动反应如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。（3）适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。半小时至1小时后进餐避免喝含有咖啡因的饮料5至10分钟后饮水（含盐）（二）课堂小结：1、学生自评，知道多少知识？2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。3、再次记忆学到的知识。4、教师归纳总结科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果
7、不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。 学生体育运动安全口诀1、课外活动到操场，检查场地和器材；2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；6、运动全部结束后，恢复整理要做好。（三）拓展延伸哪些体育运动少儿不宜过早参加？致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。如：倒立、举重、拔河、掰手腕等。九、板书设计学生体育运动安
8、全常识1、运动前的注意事项（1）检查自己的身体情况（2）检查场地和器材（3）做好运动准备2、运动时的注意事项（1）要掌握动作要领（2）要正确使用器材（3）运动负荷要适当。3、运动后的注意事项（1）认真做恢复整理活动（2）自我检查运动反应（3）适当补充能量十、教学反思体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容队列练习、掌握原地转的转法稍息、立定、原地踏步走教学重点：让学生掌握正确的稍息、原地踏步走、立定的方法,并灵活用于体育课。理解和掌握原地转法教学难点：队列不整齐，注意力不集中，方向容易搞错。教学目标1.通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。掌握原地三面转的方法，正确运用原地三面
9、转转法；2.培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。让同学们在乐中学，在学中乐；3.培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。通过练习使学生的反应能力提高，培养学生的反应和观察能力。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分一、 课堂常规1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育二、准备活动：1.小游戏“抓人”2.做二到三节简单徒手操。3.专项准备活动。1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.教师带领学生一起做游戏。4.教师做徒手操的讲解和示范。5.师生一同练习。11-2集合队形： 要求：1、学生站成四
10、列横队集合快静齐。2、学生和教师一同做游戏，认真听讲看示范，学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习，学生精神饱满。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：1、 速度均匀、队伍安静2、 体会呼吸与节奏3、控好球，保持好队形组织队形：体操队形要求：1、体
11、委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、队列队形 立正、稍息、集合、解散：重点；挺胸抬头。难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速。1. 游戏：听口令做动作规则：同学们听到口令后，迅速做出反应，并举起与口令中相反的手，做错的同学奖励5次下蹲。2. 原地转法：向左转口令：向左转，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚尖同时用力向左转90度，重心在左脚上，右脚向左脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立正姿势。向右转口令：向右转，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖同时用力向右转90度，重心在右脚上，左脚向右脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立
12、正姿势。向后转口令：向后转，按向右转的动作要领向后转180度。1.教师将游戏规则。2.教师做示范。3.学生进行游戏活动。1.提问：“你们现在的左/右边在哪个方向？”教师提出问题，引导同学们进入课堂内容2.教师讲解游戏规则3.教师讲解并示范原地转法的动作要领4.组织学生练习5.进行个别指导12-153-512-151、 * * * * * * * * * * * * * * * * 1.学生认真听游戏方法和规则。2.学生练习比赛。3.分组比赛，教师强调安全。1.同学们回答问题并指出方向2.积极参与游戏3.学生认真听讲并观察原地转法的动作要领4.进行集体练习5.分组练习 要求：1.保持课堂的良好纪
13、律。2.踊跃回答问题。3.积极参加游戏。4. 放松身心在轻松、愉快的气氛中练习。要求：1、认真听讲2、学生积极参与、精神饱满、目标明确。 结束部分二、游戏块块集合规则：1.必须按信号散开，集合站队时要迅速。2.分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟文明 守纪 求实 创新
