1、健身健美操竞赛规则指导老师：黄宽柔指导老师：黄宽柔实习生：罗昊实习生：罗昊竞技健美操与健身健美操的主要区别？竞技健美操与健身健美操的主要区别？VS.竞技健美操竞技健美操健身健美操健身健美操健身健美操健身健美操v 健身健美操是一种以健身为目的的大众健身活动。v 健身健美操的主要目的：全面活动身体，增强体质，陶冶情操，塑造形体美。v第一章第一章 总则总则v第二章第二章 成套动作评分成套动作评分v第三章第三章 专业评判委员会专业评判委员会v第四章第四章 违例动作违例动作v第五章第五章 纪律处罚纪律处罚v第六章第六章 特殊情况特殊情况v附录一附录一 艺术评判评分指南（略）艺术评判评分指南（略）v附录二
2、附录二 完成评判评分指南（略）完成评判评分指南（略）1.竞赛性质 2.竞赛项目 3.成套动作时间 4.参赛人数与更换运动员 5.竞赛场地 6.服装及仪容 竞赛性质竞赛性质全国大学生运动会健身全国大学生运动会健身健美操比赛健美操比赛全国中学生运动会健身全国中学生运动会健身健美操比赛健美操比赛中国学生健身健美操锦标赛中国学生健身健美操锦标赛中国学生健康活力大赛中国学生健康活力大赛竞赛项目 规定套路 徒手自编套路 轻器械自编套路 v成套动作时间成套动作时间 自编成套动作时间为23010(从第一个可听见的声音开始，到最后一个声音结束，不包括提示音)v参赛人数与更换运动员参赛人数与更换运动员A.每队参赛
3、人数至少68人、性别不限。B.如有特殊情况更换运动员时，需持有效证明，经组委会同意方可更换。竞赛场地A.赛台 赛台高8090cm、后面有背景遮挡、赛台不得少于1414平方米。B.竞赛区域 比赛场地可为地板或地毯，要清楚地标出1212平方米的比赛区域。标志带为5厘米宽的醒目色带，标志带是场地的一部分。视线员1(a&b)视线员2(c&d)d cab14M C.座位区艺术艺术裁判裁判完成完成裁判裁判艺术艺术裁判裁判完成完成裁判裁判艺术艺术裁判裁判完成完成裁判裁判艺术艺术裁判裁判完成完成裁判裁判12M 高级评判组高级评判组记录组记录组报告员报告员放音台放音台vA.外表 整洁与适宜的运动员外表，女运动员
4、的头发须梳系于头后，头发不得遮挡脸部。vB.着装 可根据操的特点进行着装，以紧身的连体式或分体式的服装为主、材质和款式不限，运动员可穿短裤或长裤，衣服上可有简单修饰，但不允许使用悬垂饰物，禁止配带任何饰物；禁止穿描绘战争、暴力、宗教信仰和性爱为主题的服装，运动员必须穿白色运动鞋和运动袜，女运动员可画淡妆。BoysGirls运动员运动员最后得分最后得分裁判长裁判长减分减分艺术分艺术分（10分）分）完成分完成分（10分）分）编排编排（5分）分）音乐音乐（1分）分）风格与主题风格与主题（1分）分）创造性创造性（1分）分）表演表演（2分）分）技术技巧技术技巧一致性一致性音乐音乐出场出场着装着装出界出界
5、器械器械违归违归动作动作成套编排成套编排1.成套动作的设计应尽量优美、大方、富有动感、符合年龄特点，动作组合能充分体现出协调性与多样性。2.过渡与连接：过度动作必须动感、平滑、流动地将三个空间（地面、站立、腾空）的使用穿插起来；连接动作必须要把在同一空间完成的组合和动作衔接起来，并富有创造性与连贯性。3.开始和结束动作：开始和结束动作设计清楚，要与成套动作协调；开始和结束允许出现托举动作，但不允许出现违例动作。4.配合和托举动作：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作中至少出现次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量必须为次。5.依次动作：运动员可以依次或分批做动作，任何一名运动员停顿节
6、拍不超过拍。6.动作设计不提倡选择难度动作，如出现此类动作，不予加分，对出现的错误予以减分。7.场地及空间：成套动作应充分使用场地的每一个区域，充分利用三维空间和方向的变化。地面地面站立站立空中空中8.队形与路线：队形变化应自然、流畅、清晰。并至少出现 次的队形变化，移动路线要合理使用四种以上（前、后、左、右、对角等）。裁判员区裁判员区9.轻器械自编套路强调器械属性的运用充分，合理。10.成套动作步伐必须包括踏步、一字步、V字步、单并步、双并步、交叉步、吸腿跳、开合跳、弓步跳等十四个基本步伐以及它们的变形动作。11.轻器械自编操化动作强调要符合该器械的特点和动作规范，同时明确练习部位。v音音
7、乐乐1.音乐的选配应保持完整性，并与成套动作风格协调,有利于表现运动员的个性特点与技术风格。2.成套动作的表演要与音乐风格相吻合。3.音乐速度约为每10秒钟22-26拍。4.音乐的质量、音效要有专业水准。v表表 演演 裁判员对运动员表演方面的评分主要集中于运动员在跳操过程中是否显示出表现力、自信力和感染力。以及运动员的动作是否与音乐的主题、风格融为一体，与音乐的节拍相吻合。技术技巧技术技巧v技术技巧是指运动员完美完成动作的能力，它包括身体姿态的控制、动作的力度、动作准确性、动作的熟练性以及动作的幅度；对于轻器械操来说，还包括了器械使用的熟练性、正确性、有效性。v完成评判员对所有动作出现错误的减
8、分标准如下：1.小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分2.中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分3.大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分4.严重错误：严重偏离正确完成，每次扣0.4分5.失误：根本无法达到要求，无法清晰的身体的位置，失去平衡（跌倒）等，每次扣0.5分评判长减分评判长减分音音 乐乐出出 场场着装着装（0.5分）分）出界出界违例动作违例动作器械器械时间不足或超过规定时间5内减0.5分运动员被叫到后20秒钟未出场 减0.5分露出身体的隐私部位 身体的任何部位触及比赛场地（1212）以外的地面减0.2分出现任何违反健身健美操规则的违例动作减1分界内脱离器械减0.5分运动员没有着
9、护体内衣 器械脱离界外，捡回器械，减1分时间不足或超过规定时间5外 减1分运动员运动中露出内衣 运动员怪异发型及肤色 器械脱离界外，运动员不捡起而继续作动作判为失去器械，减2分运动员头发遮盖脸部 音乐速度不符合要求 减0.5分运动员被叫到后60秒钟未出场弃权运动员发带，鞋带散开或脱落 任何伤害到其他运动员的器械使用或失误，被判为严重失误 减2分 音乐质量差 最多减0.5分男或女运动员的着装与仪表不协调一致v为了保持健美操的特色，对不利于健身健美操发展的其他项目的表现形式，以及身体各关节过分伸展与过分弯曲的易损伤身体的动作应禁止使用。1.所有沿矢状轴或横轴翻转的动作。2.所有高于30度的水平支撑
10、动作。3.任何与身体的自然姿态完全相反的动作。如：反背弓、背部挤压、膝转、足尖起、仰卧翻臀等。4.使用爆发性加速或减速动作。如：抽踢等。5.任何马戏或杂技动作。6.抛接动作：抛是指由同伴抛起或借助同伴的力量弹起至腾空位置，腾空是指一个人不触及地面或同伴。具体的违例动作范例如下：体操类动作体操类动作艺术体操与艺术体操与舞蹈类动作舞蹈类动作武术类动作武术类动作其其 他他桥 挺身跳 侧 踹 躺地翻臀 躯干后屈 劈叉后屈体跳 抽 踢 跪地足尖起 各种滚翻 结环跳 各种倒立 站立后搬腿劈叉 各种软翻、手翻、空翻 鹿结环跳 屈伸起 膝转、颈转、背转 托马斯全旋 水平旋转跳（旋子）双腿全旋 v警警 告告 对
11、以下情况给予警告：1、出现在禁止场地 2、不文明的举止 3、不尊重评判员和官员 4、非运动员举止v处处 罚罚 对无故弃权、罢赛、罢奖以及不服从裁决等违反体育道德行为举止者，取消名次、停赛一年、通报批评，并报上级主管部门备案。以下被视为特殊情况以下被视为特殊情况1、播放错音乐带。2、由于音响设备而出现的音乐问题。3、由于设备问题而出现的干扰，如停电、舞台坍塌等。4、运动员责任外的情况而引起的比赛中断或终止。5、运动员在遇到以上情况发生时，应立即停止做动作，成套 动作结束后提出的抗议将不被接受。6、根据评判长的决定，运动员在问题解决后可重做，原先分数无效。7、上述情况以外的问题，将由总评判长根据情况解决，总评判长的决定为最后决定。Questions:1.健身健美操共有哪几个项目的比赛？2.健身健美操的竞赛区域是多大？3.健身健美操是否允许出现难度动作？4.健身健美操比赛运动员最后得分是如何算出来的？5.试举出违例动作若干？相关健美操学习网站推荐vhttp:/ 中国健美操网vhttp:/ 新浪体育网vhttp:/ 中国健美操协会网vhttp:/ 中国学生健身网视频赏欣1.徒手自编 套路2.轻器械自 编套路
