1、各种蔬果汁功效各种蔬果汁功效蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记
2、忆力，辅助治疗失眠。胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性， 桉抚神经。芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，
3、是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病（即血癌）作用。猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌
4、、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。道強健身心蔬果汁中醫世界首頁作者：吳永志醫師強身健體蔬果汁【份量】天杯口感：微甜可口【功效】可幫助降血糖、降血壓，去除肌肉痠痛，並且增強心臟和胰臟功能，清肝醒腦，增強免疫。【材料】蔬菜：中型甜菜根1/2個、胡蘿蔔條。水果：檸檬1/2個、中型番茄個、草莓粒、蘋果1/2個、鳳梨1/4個。配料：蒸餾水又1/2杯、老薑片、亞麻子1/2茶匙、海鹽1/4茶匙、白芝麻大匙。【作法】1. 所有食材洗淨。甜菜根去有泥土部分的皮後，切一塊。胡蘿萄、番茄、蘋果、鳳梨切塊。 2. 檸檬削去綠色表皮，保留白色纖維、果肉和籽。 3. 把蒸餾水倒入匹馬力以
5、上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁，即可飲用。 【吳醫師的叮嚀】 此道蔬果汁可以用來保健和防病，若一般讀者想降體內糖分也可飲用，也可多放些水果增加口感，不影響功效。 如果想藉此道蔬果汁改善血糖偏高，建議蒸餾水改用活性水和再加1/4小匙小茴香粉。 【補充】：蔬果汁怎麼攪打？平均打多少的時間？：先將材料放入蔬果機中，用30秒打碎後，再按低速打10秒，再轉高速打60秒後，再轉低速10秒，即可飲用。若要再加配料，同樣依照低速10秒後，轉高速60秒，再轉低速10秒即可。：食譜中的容量單位如何換算？：杯250cc盎司小(茶)匙cc公克(g)大(茶)匙小匙15cc15公克(g)增強精力蔬果汁【
6、份量】天杯口感：微酸帶甜【功效】平衡體內酸鹼度，可明目、強腎、補腦、強化骨骼，增強免疫和自癒力，增加精力和心腦功能。【材料】蔬菜：中型甜菜根1/2個、胡蘿蔔條、紫色包心菜大葉。水果：檸檬1/2個、草莓杯、藍莓杯(或藍莓果乾1/4杯)、覆盆莓或黑莓粒(若台灣不易取得，也可用桑椹)、番茄個。配料：蒸餾水杯、巴西利1/2杯、羅勒或九層塔小把、迷迭香1.5枝(乾燥的也可，約1/4茶匙)、老薑片、枸杞大匙。【作法】1. 所有食材洗淨。甜菜根去皮切塊。胡蘿蔔切塊。 2. 檸檬削去綠色表皮，保留白色纖維、果肉及籽切塊。番茄切塊。 3. 把蒸餾水倒入匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有食材，一同攬打成汁即可飲用。
7、 【吳醫師的叮嚀】 此道蔬果汁可幫助殺死幽鬥菌，幫助消化，並預防胃癌。 羅勒是味道強烈的芳香藥草，多運用在地中海和柬南亞地區的料理中。而番茄則是義大利麵的最佳佐料。 【補充】：蔬果汁怎麼攪打？平均打多少的時間？：先將材料放入蔬果機中，用30秒打碎後，再按低速打10秒，再轉高速打60秒後，再轉低速10秒，即可飲用。若要再加配料，同樣依照低速10秒後，轉高速60秒，再轉低速10秒即可。：食譜中的容量單位如何換算？：杯250cc盎司小(茶)匙cc公克(g)大(茶)匙小匙15cc15公克(g)強化筋骨蔬果汁【份量】天杯口感：微酸帶澀【功效】增加免疫力、精力，並強化骨骼及心惱功能，還能改善視力。【材料】
8、蔬菜：紅色甜菜根1/2個、胡蘿蔔條、玉米1/2根(黃白皆可)。水果：酪梨1/2顆、檸檬1/2個、葡萄(任何顏色皆可)1/2杯、草莓又1/2杯、柳橙個。配料：蒸餾水杯、巴西利1/2杯、老薑片、亞麻子小匙、枸杞大匙。【作法】1. 所有食材洗淨。甜菜根去有泥土部分的皮切塊。胡蘿蔔切塊。生玉米削下玉米粒備用。2. 酩梨去皮，不去籽。檸檬去綠色表皮，保留白色纖維。柳橙去外皮，保留白色纖維、果肉和籽。3. 把蒸餾水倒入匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪打成汁，即可飲用。【吳醫師的叮嚀】 草莓有增加骨質的效果，還具有通血管功能。但其黑種子有催眠作用，建議適量食用，但有失眠的人則可多加些。 如果想增
9、強功效改善疾病，建議蒸餾水可改用活性水。 【補充】：蔬果汁怎麼攪打？平均打多少的時間？：先將材料放入蔬果機中，用30秒打碎後，再按低速打10秒，再轉高速打60秒後，再轉低速10秒，即可飲用。若要再加配料，同樣依照低速10秒後，轉高速60秒，再轉低速10秒即可。：食譜中的容量單位如何換算？：杯250cc盎司小(茶)匙cc公克(g)大(茶)匙小匙15cc15公克(g)消化美膚蔬果汁【份量】天杯口感：酸酸甜甜【功效】幫助消化，還能明目、美膚、健胃、補腎，更能防陽癌。【材料】蔬菜：胡蘿蔔條、玉米根(黃白皆可)。水果：番茄個、鳳梨1/2顆、奇異果個、木瓜1/3顆。配料：蒸餾水杯、枸杞大匙。【作法】1.
10、所有食材洗淨。胡蘿蔔及番茄切塊。玉米削下玉米粒備用。2. 鳳梨去皮，不去心切塊。奇異果去皮切塊。木瓜連皮及籽切片。3. 把蒸餾水倒入匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁，即可飲用。【吳醫師的叮嚀】 鳳梨含有豐富的消化蛋白質素，是愛吃肉類的族群必備飲用。 如果想增強功效改善疾病，建議蒸餾水可改用活性水。 如果加上中型甜菜根1/2個，效果更好。 【補充】：蔬果汁怎麼攪打？平均打多少的時間？：先將材料放入蔬果機中，用30秒打碎後，再按低速打10秒，再轉高速打60秒後，再轉低速10秒，即可飲用。若要再加配料，同樣依照低速10秒後，轉高速60秒，再轉低速10秒即可。：食譜中的容量單位
11、如何換算？：杯250cc盎司小(茶)匙cc公克(g)大(茶)匙小匙15cc15公克(g)抗氧化強身蔬果汁【份量】天杯口感：微酸帶澀【功效】強壯心臟和腎臟，幫助補腦、明目，還能防癌、安神。【材料】蔬菜：中型甜菜根1/2個、胡蘿蔔條。水果：番茄個、葡萄杯（請挑選有籽葡萄，可選馬士卡丁葡萄）、藍莓杯（或藍莓果乾1/3杯)、檸檬個。配料：蒸餾水杯、枸杞大匙、老薑片、迷迭香少許。【作法】1. 所有食材洗淨。甜菜根去皮瑰塊。胡蘿蔔、番茄切塊備用。2. 檸檬削去綠色皮，保留白色纖維、果肉和籽。3. 把蒸餾水倒入匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁，即可飲用。 【吳醫師的叮嚀】 葡萄種類中
12、馬士卡丁葡萄(Mascadine grape)營養最豐富，含最高的白藜蘆醇(Resveratrol)植物生化素，具有保心防癌的效果。 迷迭香能補腦安神。 【補充】：蔬果汁怎麼攪打？平均打多少的時間？：先將材料放入蔬果機中，用30秒打碎後，再按低速打10秒，再轉高速打60秒後，再轉低速10秒，即可飲用。若要再加配料，同樣依照低速10秒後，轉高速60秒，再轉低速10秒即可。：食譜中的容量單位如何換算？：杯250cc盎司小(茶)匙cc公克(g)大(茶)匙小匙15cc15公克(g)營養均衡蔬果汁【份量】天杯口感：微甜【功效】平衡男女荷爾蒙，預防卵巢癌和攝護腺癌，可強化骨骼，增強免疫和自癒力，平衡心腦功
13、能。【材料】蔬菜：小型甜菜根1/2個、蘿蔔1條水果：紅色櫻桃番茄大碗(約250公克)、草莓大碗(250公克，可用等量紅葡萄替代)、蘋果1/4顆。配料：蒸餾水又1/2杯、巴西利小枝、白芝麻小匙(約10公克)、枸杞小把(約50公克)、蜂花粉小匙。【作法】1. 所有食材洗淨。甜菜根去皮切塊。蘿蔔去皮切塊備用。2. 把蒸餾水倒入匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁，即可飲用。【吳醫師的叮嚀】 小番茄要用全紅的，不要帶綠色，因為帶綠色果皮的番茄，食用後可能造成肌肉酸痛。 如果想增強功效改善疾病，建議蒸餾水可改用活性水。 【補充】：蔬果汁怎麼攪打？平均打多少的時間？：先將材料放入蔬果機
14、中，用30秒打碎後，再按低速打10秒，再轉高速打60秒後，再轉低速10秒，即可飲用。若要再加配料，同樣依照低速10秒後，轉高速60秒，再轉低速10秒即可。：食譜中的容量單位如何換算？：杯250cc盎司小(茶)匙cc公克(g)大(茶)匙小匙15cc15公克(g)站長補充： 本文摘自不一樣的自然養生法原水文化出版社 回到頁首胡萝卜苹果汁的功效FF春季七种蔬果汁唤醒疲惫肠胃肝脏是人的身体内最大的克化腺。也是体内新陈代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反映有500种以上。肝脏的主要功能是进行糖的分化、存贮肝糖；介入卵白质、脂肪、维生素、激素的代谢；除毒；排泄胆汁；吞噬、守势性能；打造凝血因数；调节
15、血容积及水电解质均衡；孕育发生热能等。在胚胎期间肝脏还有造血功能。怠倦的肠胃因此，解决克化体系的问题也不克不及不考虑到掩护肝脏。 蔬菜果汁冲洗保肝修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝效用。因为肝脏是人的身体的除毒器官，海鲜、肉类平分化的有毒事物都集中在肝脏中代谢，起劲分化毒素的肝脏细胞就容易禁受毁伤、恢复、再毁伤、再恢复的历程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这类再生历程，从而增进人的身体排出积攒的有毒代谢事物。重点保举一喷鼻蕉汁：喷鼻蕉汁喷鼻蕉含有自然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增长结肠里的乳酸杆菌，增进肠道慢慢爬动，有助于通便排毒。重点保举二蒲萄柚汁：蒲萄柚汁蒲萄柚的炊事纤维极多
16、，能增进肠胃慢慢爬动，有通便清肠的特殊功效。重点保举三橙汁四木瓜汁：橙汁橙汁以及木瓜能很好地调整克化性能，它们都有去热滞的效用。重点保举五苹果汁：苹果汁重点保举六甘蔗汁：甘蔗汁甘蔗具有清热润肺、生津止渴、住进排尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善翻胃呕吐。重点保举七西红柿汁：西红柿汁西红柿则味甘性凉，能生津止渴，健胃消食。 控制口腹多吃清淡鸡、鱼、虾等食品都是过年夜饭桌的主要菜品，加之几次喝酒，或冷热食品稠浊，城市造成胃肠负担，呈现腹痛、腹泻、腹胀等症状。大鱼大肉若无节制，容易造成儒医所谓“湿热”以及“积滞”，轻则腹胀、粪便干燥、胃口差，重则有可能呈现呕吐、精力板滞及发低热。因为内热也容易造成
17、外感，以是有些人还会因此激发感冒。控制口腹，吃些清淡、容易克化的食品，让胃肠道苏息。而饥饿疗法也是疗治“积滞”的妙方，一两天不进餐，可让肠胃觉患上更舒服。同样平常食疗可以用清热祛湿的要领。增长新颖蔬菜的摄取，以补充沛够的维生素、纤维素。每一日三餐最佳用素菜慢慢调节，早饭绝对是要吃菜，像芹菜、生菜、盖菜、胡莱菔等新颖蔬菜最佳当主食来吃，这些个富含叶绿素、胡莱菔素、维生素，纤维多的蔬菜能以及大量的肉、鱼、蛋类取患上营养均衡，还具有调度肠胃的效用。重点保举：消食理气的莱菔，或在煲汤时插手清热祛湿的溪黄草、车前草等。敷衍粪便干燥与腹泻的小偏方儿：粪便干燥：可以便宜宁檬蜂蜜水来疗治。将35片宁檬片以及一
18、勺2030毫升蜂蜜混合装进小瓶里，弥缝后放入冰箱中，第二天将析出的蜂蜜宁檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天粪便干燥症状就会有所改善。腹泻：用“焦米粥”来疗治腹泻。就是将日常平凡家里平凡的白米放在火上烤糊，可在平底锅中烤，之后用烤糊的“焦米”来熬粥喝，可缓解因为吃患上不当引起的腹泻。 蔬果汁的功效蜂蜜奶果汁：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效芒果椰子汁：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者龙为适宜。鲜姜橘子汁：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益苹果萝卜汁：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品蔬菜苹果汁：减肥、利胆、提神、养颜雪梨香蕉汁：能改善晒伤、粗糙的
19、的皮肤 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜葡萄柠檬汁：令肌肤嫩滑、面色红润芹菜冰糖汁：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿菠菜柳橙汁：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效高丽菜叶汁：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用姜橘土豆汁：温中健脾，理气止痛用法：日服30ml，入杯内，入热水中烫温而饮 注释：橘子汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜性温，温中止呕；土豆性平，各胃调中止痛。适应症：神经功能性胃痛、呕吐、恶心等症状菠萝苦瓜汁：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤柠檬苹果汁：尤其适合油性皮肤的美眉菠
20、萝芹菜汁：它比较适合想美白的朋友柑橘卷心菜汁：如果你的抵抗力比较差，那它比较适合你了西红柿柠檬汁：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化黄瓜猕猴桃汁：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴.鮮榨蔬果汁的製作方法及功效草莓综合果汁 主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯 副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙 做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。 作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 柳橙凤梨汁 主料：柳橙1个，凤梨
21、100克，西红柿1/2个，洋芹5克 副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个 做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。 作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。 紫沙果酿美肤 材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。 3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 青果薄荷美白 材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶
22、2-3片 做法： 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 橘香甜汁除斑 材料：橘子3颗、胡萝卜1根 做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。 苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后
23、立即饮用。 杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 纯芒果汁原料：23个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。 橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 木瓜生姜
24、汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。 纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。 树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。 西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 胡萝卜苹果汁原料
25、：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 洋葱块根芹黄瓜汁 原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜 做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。 作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。 辣椒生姜汁 原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根
26、 做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。 作用：这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。 回答人的补充 2009-04-22 15:50 甘薯韭葱胡萝卜汁 原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜 做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。 作用：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。 豆瓣菜苹果汁 原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果 做法：将原料洗净，榨汁，饮
27、用。 作用：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。 苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。 香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。 西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。 芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。 菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。 葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。 橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。 柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。 柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。 椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。 木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。葡萄做法：将洗净的葡萄300g鲜榨果汁优果伴侣3050克550m
28、l 水，分别倒入果汁搅拌机中搅拌1-2分钟,用滤网过滤出果肉残渣既可。功效：葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。 法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固 醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在葡萄中含有一种抗癌向 量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。 中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补
29、益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。适用人群：一般人都适合食用，贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。哈密瓜做法：将切好的哈密瓜300g鲜榨果汁优果伴侣3050克550ml 水，分别倒入果汁搅拌机中搅拌1-2分钟,用滤网过滤出果肉残渣既可. 功效： 哈密瓜不但营养丰富，而且还具有较高的药用价值。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显 著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。本草纲目中记载：甜瓜具有止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮之功效。神农本草经更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等作用，可治 发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。现代医学研究更发现，哈密瓜等甜瓜类 的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起呕吐，适量内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收. 黄桃做法：将切好的黄桃300g鲜榨果汁优果伴侣3050克550ml 水，分别倒入果汁搅拌机中搅拌1-2分钟,用滤网过滤出果肉残渣既可。功效：锦绣黄
