1、自我探索 教案21江门职业技术学院教案授课时间9月27日第5周星期四第 10、11节10月9日第7周星期二第 7、8节10月11日第7周星期四第 10、11节授课地点阶梯B211课程类型讲授授课题目自我探索授课班级12社工班、12文秘1、2班教学目的与教学要求教学目的：让学生了解自我探索的方法，了解职业性格与自我的关系，对职业兴趣进行探索，了解自我的职业价值观，对自我的职业能力进行探索。教学要求：与学生进行深入的互动，通过学生自己的想法，从而引导学生深入去思考自我探索的方法和性格、兴趣、职业价值观、职业能力的探索。主要内容（一）人才素质测评（二）自我探索的方法（三）职业性格探索训练（四）职业兴
2、趣探索训练（五）职业价值观、能力探索训练重点与难点重点：1、自我探索的方法。2、职业性格的探索。3、职业兴趣和职业能力的探索。难点：1、对自我的探索。教学方法手段（教具）1、多媒体教学2、视频案例教学3、互动、体验式教学4、讲授法教学参考资料1、职业发展与素质训练教程，主编：黄坚2、大学生涯规划与管理，主编：陈德明3、大学生涯规划与职业发展，主编：谢宝国、李冬梅，主审：赵北平4、大学职业生涯规划与就业指导，主编：刘培漳5、职业人文素质训教程，主编：李素梅6、职业生涯规划，主编：周文霞课后作业与思考题1、利用自我探索的方法生命线法，对自我进行探索。2、利用自我探索的方法360度评优法和橱窗分析对
3、自我进行探索。3、利用网络测验平台，对自我的职业规划进行测评。教学后记教学过程时间分配回顾上节内容复习：三个关键问题Where：你的理想在哪里？Why：为什么会有这样的理想？How：你打算如何去实现？复习：三个重要任务Who：你了解自己吗？What：你期待的幸福生活是什么？How：你可以为此做些什么？复习：怎样进行生涯规划？第一步：了解自己第二步：了解外部世界第三步：行动并且调整导入横看成岭侧成峰， 远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。寓意：对自我的认识存在只缘身在此中的误区。一、自我探索1、为什么要探索自我？尝试解决横看成岭侧成峰， 远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中
4、。2、探索自我哪些内容？性格、兴趣、技能、价值观3. 认识自我的方法1）自我反省自我思考，分析自我小游戏：你如何成为今天的你？生命线（Life Line）练习讨论：分析生命线上的各种事件，想一想是哪些因素影了你，究竟给了你什么样的影响？2）实践表现参与活动，亲身体验。是骡子是马，拉出来遛遛。通过考试、比赛成绩了解自己的长处、短处、兴趣、特长。尺有所短，寸有所长！小游戏：生命线练习分享每班1-2人每人3分钟以内造就现在的我的重要事件、关键事件自我的认知通过此，是否了解自我！小游戏：你我他每人准备一张纸在纸上写上自己对自己的认知用透明胶把纸贴到背上（可让同学协助）大家在课堂上随意走动，并在你的同学
5、背后的那张纸上写上你对他的了解时间15分钟分享别人在你背后纸上的话，并说出你自己的看法3）橱窗分析法公开的我：为自己知道，别人知道的部分，属于个人展现在外，无所隐藏的部分隐藏的我：为自己知道，别人不知道的部分，属于个人内在的、私有秘密的部分潜在的我：为自己不知道，别人也不知道的部分，是有待开发的部分背脊的我：为自己不知道，别人知道的部分，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚的部分4）360度评估法自我整体评价：是指你个人对自我的评价同学朋友评价：包括大学同学朋友、高中或之前的同学朋友、好朋友和亲密朋友的评价，尽可能多点人参与评价老师领导评价：包括大学、高中甚至小学老师领导的评价，同时
6、包括你做暑假工等社会兼职工作期间的领导评价父母家人评价：是指你父母、兄弟姐妹、爷爷奶奶等家庭关系的评价社会关系评价：包括你做暑假工等社会兼职工作期间的工友的评价、你朋友的朋友的评价或其他社会关系的评价5）叙事分析法经历：当选为副班长经过与其他同学多次沟通赢得了他们的选票。我承诺：当他们和老师之间出现麻烦时，我将提供帮助。而且，我保证会成功组织好班级假面舞会。事实：所表现出来的技能成功地赢得了选票有效地参加了副班长竞选积极地说服同学们支持自己建设性的给予同学支持领导/语言/口头表达能力6）职业测评促进反省，发现自我。不要神化心理测验心理测验重在质而非量，重在解释而非测验本身明确是另外一个开始7）
7、专家咨询法到社会一些专业的职业规划咨询机构咨询专家。在学院内咨询职业规划课的教师。在学院各系咨询本系辅导员。四、自我探索之职业性格探索1.讨论：什么是性格？抱手游戏签名反映性格爱收拾的人性格：个人对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式。性格类型：按照一定的原则对性格所做的分类，用来描述一类人与另一类人的心理差异。2.个性心理3、MBTI测验简介MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是职业规划测评中最常使用的工具之一，它的本质是人格类型测验。MBTI由伊莎贝尔布利格斯迈尔斯（Isabel Briggs Myers）与她的母亲凯瑟琳谷可布利格斯（Katharine Coo
8、k Briggs）经过多年研究编制而成。能量倾向（外向E-内向I）接受信息（感觉S-直觉N）处理信息（思考T-情感F）行动方式（判断J-知觉P）4个纬度8个偏好考察被测者的人格类型。职业性格不是一成不变的，一个人要持续发展，须在一定的阶段要“改变”和“培养”自我的外在职业性格以适应职场的需要！自我探索，我们走完了生涯规划、探索的第一步。路在我们的脚下，请继续往前走！五、自我探索之职业价值观捡到芝麻丢了西瓜未必就错了！（一）工作价值观分类1.1 舒伯的分类利他主义、美感、创造力、智力刺激、成就感、独立、声望、管理、经济报酬、保障、工作环境、与上下级关系、同事关系、生活方式、多样性1.2 凯茨的分
9、类高收入、社会声望、独立、帮助他人、稳定性、多样性、领导、在自己感兴趣的领域工作、休闲、尽早进入工作领域（二）课堂练习：请从下列各项中，选出十项你认为是重要的工作价值观（亦即你心目中好工作的标准）1.工作稳定有保障2.工作带给你美感3.薪金优厚4.生活方式5.工作多样化6.个人发展7.独立性8.需运用创作能力9.社会声望10.有归属感11.冒险，有挑战性12.有工余时间给与亲友13.有成就感14.可发挥个人才能和特长15.工作环境舒适16.良好的晋升机会17.和别人一起工作，有好的团队18.有权力19.帮助他人，利他主义20.与同事有良好的工作关系请学生与大家分享自己所选择的及原因。（三）职业
10、价值观的时代变迁（四）当前我国大学生的职业价值观排序思考讨论：人生，怎样才叫有价值?（五）价值观游戏：生涯拍卖会每人共有200万元，每样东西底价20万元每举一次手加20万元价高者得拍卖的价值观：成就感、声望地位、管理权力、经济回报、安全稳定、工作环境、同事关系、轻松健康你最初打算买进的3样东西（排序，最重要在前）：你最终买进的东西是：你的花费为：用一句话概况你的感受：（六）当代大学生常见的非主流工作价值观过份着眼于薪酬及其它福利；祈求舒适的工作环境；期望工作性质多样化和趣味性；要求有充足的工余时间和休闲生活；梦想从事不需要负工作责任的任务；要求工作要有充足自由度和自主权；祈求从一份工作中什么都
11、得到。（七）职业锚及其测验1.职业锚的构成2.职业锚的类型技术型职业锚（把掌握与利用技术谋生看得比什么都重要）管理型职业锚（把权力与管理看得比什么都重要）创造型职业锚(把工作中的创新看得比什么都重要)独立型职业锚（把工作中的独立性与自由度看得比什么都重要）稳定型职业锚（把稳定看得比什么都重要）待遇型职业锚（把收入放在第一位）六、自我探索之职业能力探索（一）我们的困惑我能做什么工作，能做好什么工作？我的职业发展的困惑是我不知道自己究竟擅长什么，想做什么？不知道自己适合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是否能胜任？找工作的能力：最重要的是能否找到一份工作，怎么找？工作以后再考本科、考研是
12、不是很困难？1、有激情、有组织需求，无能力力不从心2、有能力、有激情，无组织需求怀才不遇（郁闷，只能跳槽）3、有能力、有组织需求，无激情缺乏动力不是你能力不足，只是你不相信自己有这个能力不是你没有能力，只是你不曾给机会自己展现这种能力（二）技能的分类专业知识技能可迁移技能自我管理技能美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)1.专业知识技能2.专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？. 3.专业知识技能的获得在校教育业余辅导，自学相关
13、课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责4.可迁移技能5.可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？6.可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责7.自我管理技能8.自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？9.自我管理技能的获得
14、榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责（三）大学生应该锻炼的能力语言表达能力、交际能力、团队合作能力、领导能力、心理承受能力、文字写作能力、学习能力七、自我探索之兴趣探索兴趣是最好的老师我选择我喜欢但兴趣是可以培养的！兴趣不是绝对的！（一）课堂活动列出到目前为止你做起来感觉最快乐的三件事情。它们的共同点是什么？平时你最爱看哪类报纸、杂志或电视？看得最多的是哪个版块？里面的什么内容比较吸引你？最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？最喜欢的课程？为什么喜欢？最爱浏览什么网站与网页？最爱浏览的内容是什么？做什么事情经常会让你忘记时
15、间？通常寒暑假你都在做什么？为什么？平时喜欢参加哪些运动？为什么？报名参加了哪些社团？为什么参加？感觉上你最向往三种职业？这些职业的哪些特征吸引了你？（二）课堂思考假如你是某苹果公司的员工，在自由选择条件下你喜欢做什么？种植苹果分析苹果的各种成分与营养拍摄苹果/为苹果作画发起（组织）苹果种植（研究）协会管理生产苹果加工产品的企业销售苹果统计苹果的品种/产量/销售情况（三）六岛环游1.艺术型(Artistic)倾向于理想化，做事追求完美。在平常中，艺术的测试不指做艺术工作，而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。喜欢的职业：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕
16、刻家、建筑师、摄影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家）。2.探索型(Investigative)喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作，不善于领导他人。喜欢的职业：工程师、生物学者、系统分析员、天文学家、 药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、医生。3.传统型(Conventional)喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税
17、务专家和计算机操作员、投资分析员。4.现实型(Realistic)喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。喜欢的职业：计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工、制造业、技术贸易业、机械业、农业、技术、军事工作。5.社会型(Social)喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。喜欢的职业：导游、教育、教育行政人员、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导。6.事业型(Enterprising)喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。喜欢的职业：商
18、业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。（四）有趣乐趣志趣（五）记住：兴趣影响能力形成，但并非喜欢什么就能做好什么！过于强调兴趣，却忘了培养作为一个职业人最基本的素质，比如忍耐、细心、勤奋每个人做同样工作中都会遇到同样的问题，如果不为解决问题全力以赴，兴趣永远只停留在想像中。只要是我感兴趣，才能值得我全力以赴地付出。 (方向性错误)如果你不全力付出，怎么能找到你的兴趣？ （六）兴趣的现实并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过日常生活、兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。（七）探索兴趣的其它方法白日梦爱好总结朋友分析特点印证（八）（九）做任何事情都会涉及到以下几个方面：做什么及为什么做（兴趣、价值观）怎么做（性格、风格）做得怎么样（能力、技能）由此，专业与职业选择应当遵循五大原则：择世所需、择己所喜、择己所长、择己所适、择己所愿。
