1、武术教案doc课的内容：武术基本功练习和五步拳一、课的导入和热身阶段体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。队形：成四列集合队形教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑队形：一列纵队3、徒手操（4*8拍）（2分钟）学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形
2、 二、达成目标阶段（一）、武术基本手法腿法：（10分钟）1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳（一）（13分钟）1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左
3、平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打 ：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。（2）学生自由组合，体验动作。让学生（35人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢
4、动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。（3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导
5、一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。 要求：模仿教师动作，动作有力度到位。三、课的尾声（2分钟）1、教师鸣哨，集合整队。2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）二一、 体育委员整队,报告人数。 二、 教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 (1*400m) 四、徒手操 1、 上肢运动 2、 体侧运动 3、 体转运动 4、 俯背运动 5、 膝关节绕环 6、 踝、腕关节运动 五、健身拳 1、 介绍
6、五种步伐和三种手型 2、 预备势: 并步直腿,目平视前方。 要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。 要点:拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。 接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。 接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。 要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。 六、放松操 七、集合小结 1、 指定集合地点,鸣哨集合; 2、 向学生问好! 3、 宣布课的内容; 4、 检查服装,安排见习生。
7、 5、 导入本课内容 武术的悠久历史及奥运项目 1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。 1、 教师边喊口令带操 2、 强调动作的要领及目的 1、 教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。 2、 分解动作 3、 带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、 让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。 5、 强调武术的动作要领 6、 全体一起喊口令,进行练习三武术基本功和五步拳教案作者：欧阳杰 武术基本功练习和五步拳教学案例课的设计一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书体育与健康课程标准为依据，结合高一年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以
8、学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。四、学情分析教学对象是高一年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手
9、的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合高一学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、 “蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学
10、生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。在达成目标阶段我首先安排的是武术基本功练习，它是为了更好的掌握武术技法的基础功法练习，为以后武术套路的教学作铺垫。我在讲解示范的的基础上让学生的动作和我的动作做比较，找出学生所做的不足，从而加深他们对该动作要领的印象。在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。 最后课的尾声部分，让学生闭上眼睛，回忆本节课所学内容，教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜
11、悦。六、教学目标认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。七、教学重难点：教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。 教学过程课的内容：武术基本功练习和五步拳教学内容：一、课的导入和热身阶段1、课堂常规（2分钟）体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到
12、位。队形：成四列集合队形2、慢跑3分钟（3分钟）教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求：认真跑步，充分活动机体。队形：一列纵队 3、徒手操（4*8拍）（2分钟）学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形 二、达成目标阶段 （一）、武术基本手法腿法：（10分钟）1、手型：1）
13、掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳（一）（13分钟）1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步
14、后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打 ：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。（2）学生自由组合，体验动作。让学生（35人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之
15、间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学
16、生团结协作，谦虚好学的学习习惯。队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。 要求：模仿教师动作，动作有力度到位。 三、课的尾声（2分钟）1、教师鸣哨，集合整队。2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）3、师生再见 队形：成四列集合队形 场地：田径场预计练习密度为60%四课题：1、武术基本功：马步、马步冲拳 2、游戏：争夺篮球 授课班级：育红小学 三（4）班 授课教师：育红小学 鲍小莺 教学目标：1、通过学习，90学生能够初步掌握马步、马步冲拳的基本动作，30学生能够完整掌握该动作并敢于、乐于向他人展示 2、
17、通过游戏，发展学生灵敏、反应、力量素质，提高奔跑能力 3、激发学生学习武术的兴趣，弘扬和培育民族精神，提高观察力和注意力 一、 热身与导入 1、教师领跑二圈后（障碍跑：跨越、绕行、各种形式的跳跃），学生成圆形队站立，教师站在圆心 2、情景剧：（师生边说边做出相应动作） “小朋友，爱劳动，我们一起擦玻璃，我随意擦、随意擦，他们说不对、不对，应该是左右擦、左右擦;（斜着擦、蹲着擦、跳着擦） 哇，好干净呀！” 3、师生行抱拳礼，导入新课师提问：“同学们，在家做完功课以后除了看少儿频道的节目，你们还喜欢什么样的电视剧呀？”生回答 4、请学生上前演绎自己心目中的中华武术：一人、二人 5、请本班二位参加武
18、术培训班的学生上前展示一段拳术 （配乐万里长城永不倒） 二、 学练武术基本功 1、复习拳、掌、勾、冲拳 （1） 边念口诀边练习：“掌是一扇门，拳似流星锤，勾手象鹰嘴” （2） 拳掌勾手型变化操： 并步抱拳两拳由腰间前冲拳（平拳）拳变掌，弧形上举，头上亮掌掌变勾手，勾尖向下（两臂侧平举）还原到并步抱拳 （3） 冲拳： 复习重点：冲拳要快速有力，冲与收同时进行，冲拳时注意顺肩 2、马步：两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚向左（右）侧出一步（约三脚长的距离），脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，两大腿接近水平，身体重心落在两脚之间 教学重点：头正身直，挺胸收腹，膝微内
19、扣，脚跟外蹬 3、马步冲拳：（1）开步站立，双手握拳（拳心向上）抱拳于腰际，眼看前方 （3）还原成（1） （4）马步右冲拳（立拳），眼看右拳 （5）还原成（1） 教学难点：眼随手走，精、气、神兼备 教法与学法： 1、教师做镜面、侧面示范，并讲解动作要领 2、学生跟随教师口令与示范进行练习 3、学生跟随教师口令集体练习，教师巡视、纠正错误动作 4、师生共同练习 5、学生二人一组自主练习，相互学习、帮助、评价，共同提高与发展，教师巡视、指导 6、教师根据学生练习中出现的共性问题，集中讲解，及时评价、纠错、鼓励 7、师生共同练习（配乐中国功夫） 8、请学生上前展示，师生共同评价 9、学生集体练习（配
20、乐中国功夫） 10、请学生上前展示自己所创动作，师生共评、激励为主 要求：动作到位、连贯、有力度 练习队形：四列横队，成广播体操队形散开 三、 快乐游戏、积极进取 游戏内容：争夺篮球 游戏准备：在排球场地的中线上间隔3米画一个小圆圈，4个小圈内各放一只篮球 游戏方法：将学生分成8小组，一边4组成一路纵队面对篮球站在端线后教师发令后，各组第一人同时向篮球跑去，争抢摆放在圈内的篮球，先夺得球者必须将球举过头顶方为胜利，得1分如此依次进行，每人做过一次后，以得分多的队为胜 游戏规则：1、听哨声同时跑出，不得抢跑 2、争夺篮球时只能抢球，不可撞人、拉手和衣物等 3、当一方将球举过头顶后，另一方不可再争
21、夺；若相持不下，教师从1数到5，还未一方取胜，则将球放在圈内，双方都不记分 教法与学法： 1、教师讲解游戏方法和规则，并和一位学生一起示范 2、学生听教师口令开始练习，教师记分，并适时给予点评 3、每次游戏结束后（23次），学生一起统分，教师总评、多激励 要求：安全第一 四、 舒缓情绪、愉悦身心 1、情景剧：（师生边说边做出相应动作） “小朋友，爱劳动，我们一起擦玻璃，擦呀擦、擦呀擦，哎呀、哎呀，我好累呀，我好累呀，我要休息了，我要休息了-” 2、学生畅谈，教师总结 3、师生再见 4、组长帮老师收回器材 器材：小体操垫16块、篮球8只、活动黑板一块、录音机一台 教学反思：武术运动课程教案指导教
22、师：吴必强年级： 班次： 人数男、女 ： 课次：第次 日期：课的任务：一、明确本学期所学内容与考核项目，宣布课堂常规，严格考勤制度；二、概述武术运动，学习武术套路基本功；三、发展学生协调与柔韧素质。课的部分时间 课 的 内 容练习分量组 织 教 法次数时间开始部分25分钟一、体育委员集合，检查人数，向教师报告，师生相互问好。二、宣布本课任务1、讲解本学期任务与武术概述；2、学习套路基本功：肩、腰、腿、胯；五步拳；八式太极拳：起势、卷肱式。三、理论讲解1、 武术的产生和发展；2、 武术的形式、内容与分类；3、武术的特点和作用。2分2分21分队形（图一）： 要求：队列整齐，精神面貌好，认真作笔记，
23、积极思考。训练场地席地而座。准备部分20分钟一、一般性准备活动：（一）慢跑；（二）定位操：1、颈部运动；2、扩胸；3、体转、体侧。二、专项准备活动：（一） 压腿：1、正压腿2、侧压腿3、弓步压腿4、仆步压腿（二） 踢腿：1、 正踢腿2、 十字腿3、 侧踢腿4、 里合腿5、 外摆腿 6、弹、蹬、踹（三） 基本动作：1、 手型变换2、 弓步冲拳3、 马步冲拳4、 涮腰5、 扑步抡拍6、 抡臂拍脚400米282828282分4分5分5分4分一、跑步队形（图二）： 要求： 1、队形整齐；1、服装整洁；3、一切行动听指挥 （两跑纵队行进）二、定位操队形（图三）： 三、教学步骤：1、 教师先示范；2、 领
24、做；3、 口令指挥，集体练习。课的部分时间 课 的 内 容练习分量组 织 教 法次数时间基本部分40分钟一、基本动作：1、 歇步按掌；2、 虚步挑掌；3、扑步穿掌。二、基本组合：1、马步冲拳、弓步冲拳；2、仆步穿掌、提膝插掌。三、套路练习：1、 五步拳： 并步抱拳；搂手弓步冲拳；弹踢冲拳；马步架打；歇步下冲拳；提膝穿掌；仆步插掌；虚步上挑；并步抱拳。2、 八式太极拳： 起势；卷肱式。各5次各5次5次10分10分20分一、队形（图四）： 要求：队列整齐，精神面貌好，积极思考。二、擒拿队形（图五）： 三、教学步骤：1、 教师示范；2、 领做；3、 学生练习；4、 纠正错误；5、 体会提高。结束部分5分钟一、整理运动；八式太拳：起势、卷肱式。二、讲评；三、布置课外作业；四、下课。2遍3分1分1分集合队形： 课外作业：1、基本功练习20分钟/天；2、 五步拳3遍/天。需用场地与 器 材 体育馆。本课小结：1、
