1、五年级体育课时计划 20172018学年度第一学期五年级体育教学计划王 涛2017年8月25日十里店小学2017-2018学年度 第一学期 体育 教学计划学科体育年级五年级教者王 涛教研课题小场地，大班额下的课堂教学基础和目标分率优秀率及格率最差率基础40%90%1%目标45%95%周次预 计 进 度所需课时1上体育课的安全常识(理论)321、恢复身体素质训练 2、 游戏：捕鱼331、队列队形；2、游戏：迎面接力341、蹲踞式跳远； 2、游戏:水果大战351、投掷； 2、游戏：障碍跑361、各种方式接力跑； 2、游戏：推小车371、跨越式跳高； 2、游戏：单脚跳接力381、小篮球(一)； 2、
2、游戏：行进间传球接力391、软式排球； 2、游戏：胯下传球接力3101、小足球（一）； 2、游戏: 连续踩球接力3111、各种姿势跑； 2、游戏：互相帮助3121、武术； 2、游戏：两人三足3131、跳绳； 2、游戏: 双人跳绳接力3141、小篮球（二）；2、游戏：春种秋收3151、乒乓球； 2、游戏3161、综合素质练习 ； 2、游戏317测试18测试备注1. 根据天气情况可以做适当调节。2. 游戏穿插于每节课中。一、学情分析： 五年级的学生年龄在10-12岁之间，处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的
3、天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自控力。二、教学目标：1使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。2通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。3提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。4发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。三、教学重点、难点：1坚持“健康第一”的指导思想,促进
4、学生健康成长。2激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识。3增进身体健康,提高心理健康水平。4获得体育与健康知识和技能，增强社会适应能力。四、教学措施：1要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。2在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。3随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。 五年级体育课时计划 第 一 周 第 1 次课教材保持良好的情绪 学生请假记 录教学目的1教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。2认识到不管
5、在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。教学重点认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。教学难点要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度导入部分教学过程：1什么叫做“情绪”？简单的说，情绪就是心情。2当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？3你在情绪不好的时候是怎样的？4我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。（教师讲范进中举的故事）教学小结：1具有良好情绪的重要性。
6、2乐极生悲”的含义是什么？3人为什么要学会控制自己的情绪？部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度实施阶段反馈阶段运动量曲线预计 练习密度预计： 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 90 - 80 - 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50教后小结 五年级体育课时计划 第 一 周 第 2 次课教材体育锻炼与健康成长 学生请假记录教学目的通过教学，让学生了解经常参加优育锻炼对健康成长的作用和好处，激发学生锻炼的积极性。 教学重点认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生长。教学难点认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生
7、长。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度导入部分教学过程： 一、导入新课，宣布本节课的教学内容。 二、体育锻炼与健康成长1、导语：经常参加体育活动，如体育课，课间操，课外体育活动等，对于促进身体的正常生长发育、健康成长，都具有特别重要的意义。那么，体育锻炼与健康成长有什么关系？参加锻炼有什么作用和好处呢？下面就让我们共同研究，学习这一问题。2、体育锻炼与健康成长（1）能有效地促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。 我们看到有些人长得很匀称、结实、给人以健美的感觉，这些人的学习、劳动效率也比较高；但有些人则是另一种情况，他们有的长得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有个别人还有某种
8、疾病，他们学习、劳动效率也不高，这是什么原因呢？一个人从婴儿到长大成人，身高要增加好几倍，就是因为骨骼长长了。骨骼所以能成长，是因为骨骼的两端都有一种能使骨骼生长的东西骨骺，骨骺由软变硬，又生出新的软的组织，骨骼就这样不断加长，个子也因此而长高。通过体育锻炼，能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骼生长获充分的营养，加快造骨速度。同时，体育锻炼时，骨干受到压力和拉力也有利于骨骼的生长。据调查，经常参加体育锻炼的同学， 要比一般同学高4厘米-8厘米。所以，少年儿童在骨骼未停止生长之前，积极参加体育锻炼，有利于生长发育。 一个人的体格是否健壮有力，除要求体形匀称，骨骼粗壮、结实外，还要肌肉发达
9、。经常坚持体育锻炼，部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度实施阶段肌纤维不断伸缩，促使肌肉血液大量增加，营养物质就从血液中得到补充，肌束变粗，肌肉块增大，肌肉力量增加，体格显得结实、有力、健康。至于那些身体过于瘦弱或肥胖的人，只要经常参加体育锻炼，也可以变弱为强，变肥胖为结实。（然后让同学们分组讨论：对照自己的身体状况，谈一谈感想及今后的打算。） （2）体育锻炼，可以使内脏器官的机能得到增强。 人体是一个完整的统一体，经常参加锻炼，从形态上看健壮，而且内脏器官也健康。比如经常进行体育锻炼可以使循环系统和呼吸系统的机能得到很大改善。教师小结：心脏与它相连接的大血管组成了一个
10、密闭的管道网，叫做血液循环系统。在这个系统中，心脏是一个动力器官，客观存在有很强的收缩和舒张能力，正是它的收缩和舒张力量，推动血液周流全身，维持着人体的正常生命活动。体育锻炼对于少年儿童心脏的发育和身体健康有着良好的促进作用，主要表现在使心肌发达，心搏有力。体育锻炼可以使全身血液循环加快，流入心脏的血液比安静时增加5倍多，可以使心肌纤维获得更多养料和氧气，使心壁厚实，体积增大，重量增加。所以，经常从事体育锻炼的同学，运动耐力的学习效率比一般同学好，体育锻炼还可以使心动徐缓，工作持久，这样，心脏就可以获得较多休息，心脏也就有较大的工作潜能，有利于持久地学习和工作。由此看来，经常体育锻炼，可以有效
11、地使心脏逐渐强壮起来，身体也会健康起来。大家都知道，人在生活中，一时一刻也离不开呼吸，人体吸入空气（空气中有人体需要的氧气），然后呼出二氧化碳，这就是呼吸活动。人体呼吸系统的主要器官是肺脏，它是由许多肺泡囊与肺泡管连接在一起组成的。人体是靠大脑呼吸中向外移动，同时，膈肌也收缩，使胸廓扩大，肺也随着扩张，空气便进入肺脏；呼气时，肋间肌和膈肌放松，使胸廓缩小，空气从肺脏呼出，这种不停的呼吸过程，就是气体的交换过程。体育锻炼，可以增大肺活量。肺活量是尽最大力吸气后再呼出的最大空气量。经常参加体育锻炼的少年运动员肺活量为3400毫升，而一般少年只有2800 毫升。再者，可以使呼吸深而缓慢，经常锻炼的少
12、年运动员每次呼吸的空气为450毫升，每分钟呼吸为16次左右，一般的少年儿童每次呼吸空气为350毫升，每分钟为19次左右。（这时，教师可让同学们回忆身体检查时，自己肺活量是多少，测一测自己一分钟呼吸的次数，比一比，看一看和体育锻炼有什么关系。） 三、学生交流体育锻炼与身体健康的关系。四、教学小结体育锻炼与身体健康有很大关系，对身体健康好处多多。一句话，就是能够有效地增强体质，增进健康。少年儿童处在长知识，长身体的时期，为了德智体美劳等方面都得到发展，为了提高全民族的身体素质，为了将来担负起建设祖国和保卫祖国的神圣使命，让我们积极锻炼身体吧！反馈阶段运动量曲线预计 练习密度预计： 150 - 14
13、0 - 130 - 120 - 110 - 90 - 80 - 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50教后小结 五年级体育课时计划 第 一 周 第 3 次课教材体育运动安全教育 学生请假记录教学目的1. 通过讨论交流，能说出上体育课前的准备。2. 通过教师讲解，图片展示，能说出参加体育课的注意事项。教学重点通过讨论交流，能说出上体育课前的准备。教学难点通过教师讲解，图片展示，能说出参加体育课的注意事项。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度导入部分教学过程： 一、上体育课时衣着上的注意事项：上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如
14、单双杠、铅球所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。1上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 2不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 3女生头上不要戴各种发卡。 4尽量不要戴眼镜。 5不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 6衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服二、讨论提高1. 小组讨论：为什么不能带硬质物品？2. 师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高安全意识。三、不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。四、体育运动前的准备活动：进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候)。五、体育课应注
15、意哪些安全事项？体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度实施阶段短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道；跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳；在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行；在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤；参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。六、小结儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有益的。只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健
16、康的目的。反馈阶段运动量曲线预计 练习密度预计： 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 90 - 80 - 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50教后小结 五年级体育课时计划 第 二 周 第 1 次课教材恢复身体素质训练游戏：捕鱼 学生请假记录教学目的1、 通过练习使学生的身体素质逐渐恢复到放假前的水平，消除学生在假期产生的思想惰性和身体的疲劳状态。2、 通过游戏教学，让学生在欢愉的环境中主动参与活动，从而达到锻炼的目的。教学重点消除学生的身体惰性教学难点消除学生的思想惰性部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度导入部分体育委员整
17、队报告人数，教师宣布本课任务及要求。反应练习游戏:捕鱼方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉起手来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。组织：四列横队X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O要求：1.快、静、齐。 2.反应迅速，动作准确。组织：如下图表示“鱼”表示“网”要求：“鱼”不
18、能跑出“池塘”，否则算被捉住。“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。2315小中部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度实施阶段身体素质练习：1. 原地纵跳30秒；2. 小兔跳15米；3. 立卧撑15个；以上练习各做3组。组织：四列横队体操队形 小兔跳15米要求：动作规范，练习认真。15大反馈阶段放松练习：拍打四肢，抖动四肢放松。教师讲评本课优缺点。宣布下课，师生再见。收拾器材组织：四列横队要求：认真拍打放松四肢，认真听教师讲评。5小运动量曲线预计 练习密度预计： 150 - 140 - 130 - 120 - 1
19、10 - 90 - 80 - 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50教后小结 五年级体育课时计划 第 二 周 第 2 次课教材恢复身体素质训练 学生请假记录教学目的1、使学生能掌握住素质训练的方法。2、发展学生的耐力、速度和力量。3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。教学重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调教学难点有节奏的进行练习部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度导入部分1、体育委员整队报告人数，教师宣布本课任务及要求。2、检查服装，安排见习生。3、队列操练4、反应练习5、热身跑3圈：徒手操：a、扩胸运动 b、体转运动c、腹背运动 d、弓步
20、压腿e、侧压腿 f、膝关节运动g、手腕脚踝运动组织：四列横队X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O要求：1.快、静、齐。 2.反应迅速，动作准确。组织：两路纵队要求：步调一致，整齐划一组织：四列横队体操队形教法：教师领做，学生模仿。要求：1、动作正确，大方舒展。2、动作有力度，有节奏。3、练习认真，动作协调。238小中部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度实施阶段1、15米折返跑2组2、原地高抬腿2组3、 立卧撑2组4、小兔跳2组体育游戏：贴烧饼* * * *
21、 * * *组织：如图 间距15米 教法：教师讲解动作要求及方法，学生分组进行练习。要求：刻苦、认真，动作规范。组织：同左图要求：遵守游戏规则，积极参与游戏。1210大中反馈阶段1、放松活动2、教师点评，总结本课的好处和不足之处3、收拾器材4、宣布下课组织：成四列横队要求：1、 充分放松2、 注意听讲值周小组及时收器材5小运动量曲线预计 练习密度预计： 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 90 - 80 - 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50教后小结五年级体育课时计划 第 二 周 第 3 次课教材身体素质恢复练习 学生请假记录教学目的1、通过本
22、节课的教学使学生明白坚持体育锻炼的重要性。2、提高学生身体素质能力，促进学生上、下肢韧带、关节的发展。3、培养学生克服困难、勇敢、顽强的品质，增强终身体育锻炼意识。教学重点学习各种身体素质恢复动作的基本技能。教学难点各种身体素质恢复动作正确把握，上下肢协调。部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度导入部分一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数，教师宣布本课任务及要求。2、检查服装，安排见习生。3、队列操练二、准备活动1、慢跑热身4圈2、徒手操 48拍a、头部运动b、肩绕环运动c、扩胸振臂运动d、体转运动e、俯背运动f、弓步压腿g、侧压腿h、膝关节运动i、踝腕关节运动组织：四
23、列横队X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O要求：1快、静、齐。 2精神饱满，动作准确。组织：两路纵队体操队形教法：1教师讲解和示范徒手操的动作要领。2学生和老师一起练习。要求：1.认真听讲，看教师示范。2.精神饱满，动作到位。237小中部分课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求练习分量时间强度实施阶段一、 身体素质练习：1 往返摸线2组2 立卧撑2组3 分腿跳2组4 小兔跳2组二、游戏：交叉转体传接球方法：分成人数相等的四路纵队，每组第一人手持排球，听到信号迅速做左右脚交叉转体
24、传球至排尾，再由排尾交叉传球至排头，依次进行。规则：1、听到信号，方可开始。2、球必须传到每个人手中，不许抛出去。3、球由谁传掉，由谁拣起继续传接。组织：四列横队体操队形教法：教师讲解动作要领及要求，学生听口令完成练习。要求：动作规范，练习认真。组织：六路纵队X X X X X X X X X X X X O O O O O OO O O O O O 教法：教师讲解游戏方法及规则，学生分组完成。要求：遵守游戏规则。1310大中反馈阶段1放松活动：意念放松（教师导语引导）2教师讲评本课优缺点。3宣布下课，值日生收拾器材。组织：四列横队教法：教师用引导语引导大家意念放松。要求：认真倾听，用心体会意念放松的方法。5小运动量曲线预计 练习密度预计： 150 - 140 - 130 - 120 - 110 - 90 - 80 - 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50教后小结
