1、提升与改变自己14条提升自我能力的方法1.每天读书书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。都有什么书可以让你提高自己呢？博华看过的建立你的时间资本、要事第一、世界上最伟大的推销员等等都是很好的书，可以帮助你认识自己。另外朋友的博客学无止境也在让每一天有意义：一生的学习方法图书推荐一文中有推荐学习方法的书。2.学习新的语言学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。博华曾发表过如何用你的ipod学习35种语言,有ipod的朋友可不能错过这个机会。前一阵海地地震时，博华就学习了海地语的一些基本语句，很有意思。你还在苦苦学习英语么？为什么不去学习新
2、的语言呢，也许有更适合你的语言等着你去发掘。3.打造你的灵感空间你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。从小事做起，先整理你的桌面吧。可以看看12个小技巧使你的书桌整齐有序，学习更加高效。4.战胜你的恐惧不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。有人害怕在众人面前演讲，害怕成功，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。5.升级你的技能如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。我们的生活就好
3、似一场真实的角色扮演游戏，只不过你不能任意存档或者读档（这就是现实与虚拟的区别）。作为一个博客作家，博华总是在学习新的知识，不断升级我的技能，在过去的一年里，我为自己增添了很多技能。这些新技能也是战胜强大“Boss”（生活中的困难）的最大资本。你会为自己升级哪些技能呢？6.给未来的自己写一封信5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人”好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？要知道，现在的每一步都在书写自己的历史。我想5年后的自己应该不仅仅是身体上的成长，思想与心灵也应
4、该更加成熟。7.承认自己的缺点每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！8.立即行动我承认天枰座的我确实有时会变得非常犹豫，不知道该怎么选择。后来，我找到了克服犹豫的秘诀立即行动。通常一件事我会在60秒内果断下决定，然后立即执行。这样我就不会给自己任何时间去犹豫不决。自从我养成了立即行动的习惯，我的效率变得更高了，我节省了一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫。我认为，立即行动的习惯是每个人都应该努力培养的，这会给你的生活带来巨大的改变。可以看看这篇文章7步养成立即行动的习惯、克服拖延7个技巧让你坚持前进，你会收获更多。9.向
5、你佩服的人学习每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。博华在参加运动会的时候，非常佩服5000米比赛的第一名，每一次他从我身边跑过，我为他坚定地眼神所折服。尽管他大口喘着粗气，汗流浃背，但是他还是没有放慢脚步。我想，这种坚毅的眼神正是我所缺少的，我要向他学习。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力。10.减少在QQ上的时间我已经认识到自己养成了一个不好的习惯，那就是每次打开电脑第一件事就是挂上QQ，我的很多朋友也有这个习惯。当你挂
6、着QQ的时候，你会不时的收到聊天信息，打断你正在进行的工作。每当你停下手头工作去查看QQ消息的时候，你的时间被浪费了，而重新进行工作又需要一定的“转换时间”。11.培养一个新的习惯30天可以培养一个新的习惯，我在用Toodledo这个软件管理时间时，我设定了培养新习惯的计划。将一个任务设定成每日重复，每天只需完成这个任务，这样30天后我就养成了新的习惯。现在，我通过每日习惯计划已经养成了每天做50个俯卧撑；每天早上读一个小时英语；每天听写VOA英语；每天6：30起床习惯一旦养成，就很容易做到了。12.让过去的过去你是否曾经有过一些不愉快的事情呢？如果有的话，是时候让它们随风而去了。记着那些事情
7、只会阻挡你前进的步伐。你是否有时会焦虑呢？不如看看这篇如何消除焦虑情绪。13.送人玫瑰手有余香你对别人好，别人也会对你好。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发现与人相处好其实很简单。4.好好休息个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我们持之以恒的努力与勤奋。当我们看书累了的时候，要懂得休息，听听轻音乐，舒缓心情。散散步，亲近大自然。只有休息好了，我们才能更好的前行。（ Never Eat Alone）一书介绍了21世纪的交际规
8、则。书中包括了许多实用技巧，让你通过人际关系而兴旺发达。保留精华，以下是从书中总结的106条技巧。在实践中练习这些技巧，变成为生活成功充实的交际大师。1、帮助他人成功社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱，从而持续的为他人提供价值，同时提高自己的价值。2、努力让自己的付出多于回报因为你会为别人提供价值，别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。3、不要保留不要以为友谊是有限的。这是投资，会越滚越多。4、成功的关键是慷慨大方在社交中通行的不是贪图便利，而是慷慨大方。5、明确你的人生目标你才能与渴望的交集就是你内心的激情。什么是你最兴奋
9、的事？你做什么事时会觉得时间过的飞快？6、明确知道自己想要什么越清楚你要什么，你就越能找到实现的方法。7、习惯于为自己设立目标让你与众不同的最简单方式就是设立目标。把梦想变为人生目标，再分解为小目标。8、为发展人际关系设定计划打造交际网络是有过程的，你的计划应当包括以下三分：1. 你3年的目标，及每3个月的进度。2. 列出可以帮你实现每个目标的人。3. 如何与第2点中列出的人联系。一但你设立了目标，就贴在你经常看的到的地方。9、打造出你个人的”智囊团”找到愿意尽责帮助你的有识之士。他们就是你的”智囊团”.10、在你需要前，打造好人际网络要你发现要用到别人之前，就尽早的保持联系。重要的是把这些人
10、当做是朋友，而不是潜在的客户。11、与你认识的人保持好联系刚开始时，要关注于你当前人际网络中的人。12、大胆勇气非常神奇。才能相似的两个人发展不同，可能仅仅因为脸皮的厚薄不同。13、乐于求助于别人乐于索取可以创造出机遇。你应当像乐于帮助别人一样，乐于向他人索取。记住，要做好别人说”不”的最坏打算。14、在畏惧面前考虑到收获厚着脸皮和不认识的人说话，自然会害怕你可以失败的窘境。这是件有风险的事，要有收获，有成就就必须冒风险。而什么也不做就只有平庸。15、尊重别人尊重每个人，不分高低贵贱。16、透明敞开心怀是一种有益并极受欢迎的态度。17、结交朋友擅于交际的人，不是在”打造网络”，而是在”结交朋友
11、”。广泛收获是自然的结果，而不精心设计的目标18、做好准备工作你要见谁？如何见？见你之后他对你是什么意见？这些都不容忽视。19、了解与你交往的人如何你有足够了解你交往的人，可以深入他的领域，专业的与之对话。你就能很容易得到赞赏。找到一个丰富而有深度的共同点，之后你们就能容易交往并能留下深刻的印象。20、了解其他人的兴趣爱屋及乌，你很快就会成为他们生活的一部分。21、决不一个人吃饭吃饭时非常易于轻松的交流。和别人一起吃，是交际的有效方法。22、管理好你的信息有效的信息管理非常重要。如果你有条理、专注、坚持，那没有人会离开你的交际网。23、列出清单按自己的目标分类（如潜在客户、潜在雇主等）整理出自
12、己的列表。不仅要列出相关的单位，还要列出单位里有话语权的人。24、认识你专业领域的权威为了实现目标，你要知道在你所从事的领域，谁最优秀。列出当前领域的权威。25、列出你已经认识的人列出你已经认识的人：亲戚、大学同学、过去的同学、之前的老师、之前的同事.26、灵活的组织信息你管理列表的方式要灵活。按地点、按行业、亲近程度27、利用别人的联系清单，补充自己的他人的清单是你的资源。28、建立”渴望认识的人”名单你清单的分类中可以包括”渴望认识的人”，他们是一些高水平的人，你希望在未来可能认识他们。29、联系完全陌生的人（Cold Call）当你需要给陌生人打电话时，你多少都会有些惧怕。只管硬着头皮。
13、只想着自己会成功。去认识一个新人是挑战，也是机遇30、坚持如果你与他人联系，别人没有回音。你要继续与他们联系。你要占据主动。甚至是侵略性的。31、联系有间接关联的人（Warm Call）用下面四条规则来、表达可靠性：提及相关的人或单位。、提出有价值：你能为他们做什么？、告知急迫性和便利性：大部分情况下，冷不防打电话的唯一目的就是预约见面。、准备好折衷的方案：开始时定位高些，留下商量的空间。32、把门卫看作盟友而非敌人门卫也应当受到尊重。不要去惹恼他们。33、永远不要消失在建立社交网络时记住：首先，永远不要消失。消失比失败还要糟糕。34、努力保持可见和活跃排满你的社交、会议和事件日程。你必须在初
14、创的朋友和关系网络中保持可见和活跃。35、将多件事安排在一起你为了成功的联系他人你要努力，但这并不意味着你得花很多时间。可以安排同一事件来节约时间。如邀请所有想见的人一起见面。36、找到乐趣交际是有趣的事，不是在浪费时间。.37、分享你的激情分享兴趣是任何关系的基础。当你确实对某些事感兴趣的时候，是很有感染力的。.38、强调时间质量友谊建立在双方花费时间的质量上而非数量上。39、跟进还是失败与要交往的人见面后，要让别人记住你。跟进是关键。40、立刻跟进你与他们见面后12到24小时内应当继续跟进。E-mail是快捷的方式。41、不要忘记再次跟进一个月后，再给别人一封邮件。保持联系。42、会议上花
15、时间与人交流会议总被人误解为是寻找见解的地方。错！会议只有一个好处：那就是提供一个场所来结交志同道合的人。43、做会议组织者不要仅做参加者；做组织者。提前做好信息准备工作：打算见谁，怎么见，在哪见。44、公开发言发言是让别人记住你的最简单有效的方式之一。.45、尽可能多的随访不要整个会议都与最好的朋友形影不离。尽可能多的去随访别人。46、与交际高手保持联系有一些人比我们认识的人多得多。这些人是各个网络的核心。你如果能和这些人交友。你与上千人的联系，就只要通过这一个人。47、尽可能多有相识的人（acquaintance = 认识、但并不特别亲密的人）通常我们人脉中最重要的人就是那些相识者。为什么
16、？因为我们最亲密的朋友和我们知道的东西都差不多。所以相识的人越多，你就越强大48、结识各个领域的人我们不仅认识数以千记的人，而且认识数以千计分布在不同领域的人。49、与其它人交换人脉扩大你朋友圈的最有效的方法就是把你的圈子与别人的圈子相连。50、建立你的组织委员会政治家有”组织委员会”：把在各个领域工作的人，组织在一起。如果你要更广泛的接触世界，那就要想办法先找一个核心人物来当做你的”组织委员”51、提高你”语言流利度”“语言流利度”：一种可以与任何人，在任何情况下都自信沟通的能力。这是许多成功人士的共同特征。而与人和睦相处的能力，对于个人进步，比其它任何东西都重要。52、做真实的自己要让人印
17、象深刻，与众不同是关键。要保证能与众不同，就要做真实的自己。做自己才有魅力。你的独特性是你的力量.53、“顺从”顺从的力量被许多人所忽视。顺从别人在闲谈时作用巨大。54、说真心话当你明白打破沉默最好的方式就是说心里话后，再想发起谈话就没那么可怕了。55、学会利用非语言的沟通别人见到你，只要10秒钟就可以下意识的决定是否会喜欢你。这样的判断是基于出语言的沟通。56、准备谈论的材料准备好可以谈论的东西。关注时事，培养出一些兴趣爱好。57、学会倾听先要理解别人，才能被理解。58、一定要记住别人的名字没有什么比自己的名字听起来更舒服的了。59、真诚毫无疑问，要想被别人看做是特别的人，你要要让别人觉得他
18、在你眼里很特别。60、试着找出他人的动力你初次与别人交流时，就可以找到对方的动力。他们的动力一般就是基于三种：赚钱、找到爱情、改变世界。61、帮忙别人实现他们心灵深处的渴望主动的去帮助别人解决他们的关键问题，可以让他们关系非常紧密。62、让自己成为别人不可缺少的人不可或缺性非常重要。要想不可或缺，就需要你不断的把自己的信息、社会关系、善意传达给尽可能人。.63、去想想你如何才能让自己身边的每个人都取得成功当有人告诉你他遇到了点问题，你要想想有什么办法。解决办法源自于你的经验、你的知识，还有你的朋友、你帮手64、主动提供帮忙不要等别人提出了才帮助，要主动。65、传播知识当你财务和人脉都还不多时，
19、要想通过社交获利也是可行的。这是是要通过知识。你很容易就可以学会在你的人际网络中传播知识。66、对他人的成功感兴趣对其他人的成功感兴趣，你可以在2个月内就变的更成功。你也可以花2年时间，让别人对你的成功感兴趣。(戴尔卡内基)67、时不时的小联系80%的关系仅仅是通过小联系来维持的。你要不断的联系、联系、联系永远不要停。你要不断的为你的人系网络加料，以保证其不会枯萎。68、重复、再重复要想让别人脑子中记好你，有个非常关键的方法：重复。.69、建立评分体系建立评分体系可以让你维护关系变得容易。比如：1. ”1级至少一个月联系一次。2. ”2级至少每个季度要打个电话或是发封邮件。3. ”3级至少每年
20、要联系上一次。70、把小联系纳入你的日程你需要把小联系纳入你的工作范围之一。71、以个人的名义如果可能尽力让一切信息以你个人的名义。72、不要忘记生日生日应当是你最好的联系机会。73、和”主力军”一起吃饭我们与更年长、更智慧、更有经验的人建立了关系。这些人就是”主力军”。和他们一起吃饭，同时充点电。74、做个有趣的人其实你见到的每个人都会问自己类似于这样的问题：”我有必要花1小时时间和这人一起吃午饭？”75、做个有内容的人内容就是知识的专业性。是你与众不同的地方。让你有独特品牌的地方。所以要有自己独特的见解。76、毫无保留的不断学习、不断分享你的内容要与其它人不同，你就要毫不留情的学习、分享、
21、兜售你的内容。77、得到别人的内容有时你可以得容易的将别人的创意变为自己的内容。然后领先的分享、应用这些创意。78、提供你自己的内容其它时间，你得花脑筋自己提供内容。你需要了解各种信息，然后与众不同的把他们串起来。79、引起注意一但有了共鸣，就会引起注意。你要提供的很简单：生动的故事。80、成为专家要成为创造内容的人，最常见方法就是做一个专家。做专家做的事：把你的专业知识教给别人、写给别人、说给别人。81、教你想学的东西教别人，这是你学习、理解的最佳方式。82、用故事表达你的内容有力的内容用故事的形式来表达，可以帮助完成目标。在你说故事时，用你的感情来让那些怀疑者相信83、建立个人品牌强大的品
22、牌非常有竞争力，但它永远是基于提供产品的价值而不是描述的方式。好的个人品牌能可做3件事：让别人觉得真实可信、与众不同、可以被信赖。84、让自己独一无二你的品牌表达了你能提供的东西，表达了为什么你很特别，告诉了别人他们为什么了与你保持联系。85、不断增加价值在成为品牌，你需要专注与你所做的事并不断的增加价值。这意味着你需要不断超越。86、建立个人品牌的标志当别人听到读到你的名字时，你想让别人想到什么？你的品牌标志应当包括了别人提到你时会用的所有的词。87、包装你的品牌要看上去有价值，你就要看上去光亮而又专业。所以为什么不建一个个人网站？88、推广你的品牌如果你自己不推广自己，其它人也不会。你的成
23、功取决于其它人如何认可你的工作，这还依赖与你工作的质量89、和媒体保持联系你从现在开始就要和媒体保持联系，而不是等你真要故事要告诉他们时你才去找他们。90、极力推广信息内容，而不是作者你推广给众人的应当是你心中的使命感，而不是你的自傲。91、共同写作如果你写作技巧不佳，你可以和别人一起写。通过这样共同写作，你原来不多联系的人，可以让你的人际网络程指数增长。92、写文章写文章可以极大的促进你的职业发展。让你在短时间里就成为被人关注。93、坚持写作以成为好的写手要成为好的写手：”写作，再写作。当你写完了，继续写作”94、和名人交往你只与无名小辈保持联系？你需要把注意力传到一些重要人物上，这样会对你
24、以及周围朋友的生活带来很大的不同。95、建立信任信任是与这些权威接近的关键。让别人信任你与他们联系时没有任何不可告人的动机。让别人信任你把他们当做一个普通人而不是明星96、参加协会现在有各种协会。如果你要想同那些有影响的人物面对面，你得先成为参与者。97、建立你自己的俱乐部有时你要参加些有价值的俱乐部，确由于种种原因无法参加。为什么不自己办个俱乐部呢？拟定自己的推广计划，建立一个新的组织。邀请那些你想见的人来加入你的组织。98、谦虚傲慢是一种病，它会让你忘记真正的朋友，忘记朋友的重要。在你进步时，保持谦虚。帮助其它人和你一起进步，甚至超过你。99、回顾你的过去经常的回顾你的过去，和那些从小就对
25、你很重要的人保持联系100、找几个导师找到有材、有经验，又愿意投入时间来帮助你进步的导师。而不是仅依据薪水与声望来决定自己的职业发展方向。101、取众家之长三人行必有我师，你身边有许多可以学习的人。102、建立良好的师徒关系成功的师徒关系需要效果与热情。效果意味着你可以让老师可以看到他对你产生的影响。激情意味着你的导师会为了你的进步而投入。103、找几个徒弟当你不断努力向上发展时，一定要回过头来帮助其它人。你会从你的学生身上学会很多东西。104、坚持原则交际应当是向前发展，而不是向后妥协。与人交往决不能违背自己的价值观。105、不要试图平衡你的职业与私人生活你应当为不同关际的人都提供同样的价值
26、。而不是把生活分为工作生活两部分。106、打造亲密的友谊有多少人可以走进你家里，自己打开冰箱找吃的？有亲密的朋友，才会让你快乐和女朋友在一起要做的事情(2009-08-31 21:49:51)转载标签： 杂谈 1，女朋友是用来疼，用来爱的，千万不要欺负她，女孩的心最柔软，也最容易受伤害，所以，好好爱她吧！ 2，和女朋友出去逛街，一定要帮女朋友把所有的包啊，带子啊都拿上，而且不要喊累，陪女朋友逛街，重点不是shopping，而是享受两个人在一起的爱情！ 3，女朋友做头发，做指甲，要做在那里耐心的等她，不能不耐烦，不能生气，因为她是为了你美丽，你又凭什么不能多等一会？ 4，女朋友和你唠叨的时候，一
27、定不能烦，应该觉得幸福，她唠叨因为她很在乎你！ 5，女朋友的鞋带开了，立刻蹲下来帮她系上！没有人会笑你！所有人都会觉得你是一个温暖的人！ 6，一定不要看女朋友的手机，QQ聊天记录，邮箱什么的，请尊重她的隐私，爱是互相信任的！ 7，女朋友和朋友去玩，你应该开心！因为说明她是个受欢迎的，大家都喜欢的女孩，虽然大家都喜欢她，但是她只喜欢你，你又为什么要吃朋友的醋呢 8，女孩子都会有小脾气，会任性，一定要让着她们，她只对你任性，说明什么呢？ 9，女朋友亲手给你做饭，一定要多吃两碗！你不但会吃出美味，还能吃出爱情的味道！ 10，好好的爱你的女朋友，珍惜她，两个人在一起是缘份。 11，永远不要把分手这两个
28、字挂在嘴边，这是最伤害她的心的，生气可以，但要让着她，并且一定不能乱说！过去我做了很多伤害了我的她，如果她能回到我的身边，我一定好好珍惜她！1、在大庭广众下来一个拥抱，或者一个KISS 。2、两个人在一张床上睡一晚，但除了抱抱、亲亲什么都不干 。3、选一天为彼此做一顿饭，然后面对面看着对方吃完。4、为她写日记，不管会不会，哪怕就几个字也好。5、难过或开心的时候让她抱着你大哭一场，但只能看到她的泪。6、跟她做一次短暂的分离，品尝一下相思的味道。7、看一部两人都觉得无聊的电影，然后一起走神，将来谈起来都会觉得好笑。8、一定要亲口说一次“我爱你！”。9、有机会的话，要在山顶上拥抱，背靠着背看星星。1
29、0、把她的声音做成自己手机的铃声。11、不要忘了“炫耀幸福”，随时做一对能让所有人羡慕的情侣，而且不能良心不安哦。12、在有钱有时间的时候一起去旅游，让目的地成为你们爱的见证。13、心血来潮的时候叫她“傻瓜”，也偶尔感受一下自己变成她口中的“傻瓜”时的乐趣。14、你们可以忽略过去，但不可以否定未来。15、相信一句话“你是我的全部，我是你的唯一”。16、过马路时小心翼翼地牵着她安全地走到对面。17、跟她去海边，有生之年一定要跟她看一次日出日落 。18、没事她对你撒娇时，尽量去迁就她，哄着她，实在忍不了了你也对着她撒次娇好了。19、去你常去的论坛告诉所有的朋友你爱她。20、让他多睡一会不吵她是为她
30、着想，但如果睡觉的人是我，那我真的宁愿她早点来吵醒我(爱情的力量，想不通)。1.她是你最后一个女人。2.从背后抱着她睡觉，像孩子一样揽在怀里。3.即使自己盖不到被子，也不要在她熟睡的时候惊醒她。4.吃她喂你的东西，并且觉得很好吃。5.不打听她不想让你知道的事情。6.相信她的每一句话，如果实在离谱，找个机会在好好沟通。7.努力适应她的生活方式，营造你们的生活方式。8.友好的对待她的朋友，并且把他们当成你的朋友。9.在她的朋友面前给足她面子，让她觉得跟你在一起她是幸福的。10.继续做自己喜欢她也不反对的工作。11.按照她给你设计的穿着打扮，或者两个人一起打造自己的形象。12.注意锻炼身体，让自己有
31、男人味，从而让她有安全感。13.为她注意自己的形象，尤其是一起出去的时候。14.陪她做一切她愿意做的也许很幼稚的事情，换个角度，其实那叫可爱，或者说像她一样有童心。15.收起自己是坏情绪，在她的面前乐观和微笑的时候多。16.时不时的给她些惊喜，不要让生活使你们的爱情 失去光泽。17.珍惜每一个和她在一起的机会，让在一起的时光尽量充满欢乐。18.不要羞于说你爱她，也不要觉得厌烦，无论在何种场合。19.如果她要抽烟，你给她，然后在旁边陪着她，喝酒也是。20.背着她在你们的房子里打转，即便只是租来的临时房子，陪她在家里玩游戏。21.让她躺在你的大腿上一起看电视或者看电影。22.陪她做一切她想和你做的事情。23.当她思考的时候，不要打扰她
