1、乒乓球发球技术总结横拍横拍技术总结横板适合打法:近 台30-50厘米:适宜快攻打法 中近台50-70厘米:适宜快弧打法 中远台70-100厘米:适宜削攻打法 远 台100厘米以外-发球 正手发左侧（上、下）旋球，反手发右侧（上、下）旋球 横板发正手左侧下旋斜线短球的动作要领与长球基本相同，同样是站位在侧身位，当球轻轻向上抛起时，手臂向右后侧方引拍，身体略向右转，当球回落至网高时，手臂由右后侧方向左前下方加速挥动，击球中下部，向底部左侧摩擦，不同的是第一落点在本方球台靠近球网，第二落点在对方球台靠近球网。(常常带有跺左脚的动作) 横板侧身位正手发左侧上旋斜线短球的方法与发左侧上旋斜线长球的方法基
2、本相同。两者之间的不同之处在于发短球时，第一落点靠近球网，发长球时第一落点靠近球台的端线。另外无论直板发左侧上旋球还是横板发左侧上旋球都要注意在摩擦击球的瞬间，身体重心稍向上提起，球拍触球时，手腕向球体左侧上方快速抖动。(常常带有跺左脚的动作) 横板反手发右侧上旋斜线长球的方法是站位左半台，身体向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕适当内屈，拍柄朝下便于手腕发力，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球的中下部，向右侧上方摩擦，同时重心由右脚移到左脚，第一落点靠近本方球台的端线，第二落点靠近对方球台的端线。(常常带有跺右脚的动作) 横板反手发右侧下旋斜线长球的方法是站位左半台，身体向
3、左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕适当内屈，拍柄朝下便于手腕发力，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球的中下部，向右侧底部摩擦，同时重心由右脚移到左脚，第一落点靠近本方球台的端线，第二落点靠近对方球台的端线。(常常带有跺右脚的动作)-过渡式接球 横板正手慢搓斜线 动作要领与直板正手慢搓斜线基本相同，同样是拍面后仰，向左前下方用力，在来球下降前期或高点期，接触球的中下部向底部摩擦。身体保持相对稳定不要左右晃动，直接往前搓。 所谓快搓是指击球点较早，而不是突然用力，手臂要保持适当平缓。保持接球的节奏感。 快搓比慢搓出手早，回球快，慢搓出手晚，回球较转，慢搓以转取胜，快搓以快取胜。
4、横板正手位正手挑接左侧下旋短球横板正手位挑接左侧下旋短球同直板一样要上步到位，上体前倾，手臂迎前，动作小速度快，又摩擦又击打，在练习时要注意体会挑直线的发力方向是正前上方，而挑斜线的发力方向则是斜前上方。 横板正手位正手拉接左侧下旋长球横板和直板的正手位拉接是接发球中抢先上手的重要技术。拉接以速度较快动作较小线路较活来抢先上手争取主动。拉接要判断来球的下旋程度，下旋强时，球拍向上摩擦的力量要稍大一些，弧线应该高一些，拍面角度和触球部位要根据来球下旋的强弱进行适当调整。 横板正手位正手削接左侧下旋长球横板正手位削接左侧下旋长球是以削为主，削攻结合打法常使用的技术之一。正手削接左侧下旋长球时要及时
5、调整好站位，向右侧上方引拍，拍面稍后仰，在来球的下降前期或高点期以前臂发力为主削接。削直线时以向正前方发力为主，削斜线时向斜前方发力。削接侧下旋长球是以旋转和落点控制对方。也就是说削球要转，弧线要低，落点要远离对手。另外削接时身体重心不要太低，要借助身体转动的力量削速。-攻球 正手攻球的重心移动的要领是:重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。 正手攻球的动作要领是:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右
6、后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动),击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球 正手攻球的总体特点是:站位近,动作小,速度快,常常借用对方来球的力量进行回击 击球力量:击球动作幅度越大,击球力量也就越大,用腰腿配合发力击球,这样可以有效地提高挥拍速度,在挥拍速度达到最快时击球,击球时机过早或过晚,击球力量都不大,我们常说的增加爆发力,就是指用最短的时间,达到最快的速度,在球拍触球的瞬间,以最快的速度击球 横板正手位正手拉前冲弧圈球：横板正手位拉斜线前冲弧圈球的方法是：左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身
7、体右后方，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。 拉直线时的要领与斜线基本相同，左脚稍前，站位在中台前后，身体向右稍偏斜，拍面前倾稍大，引拍至身体右后方稍下，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略带向上发力。 横板侧身位正手位加转弧圈球 横板侧身位拉斜线加转弧圈球的动作要领与直板基本相似，身体的侧向角度较大，球拍外展，步伐要及时到位，要大胆侧身，移动位置，不要顾虑右方的空档，否则会影响发力和准确。拍面稍前倾，在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。 横板侧身位拉直线加
8、转弧圈球的动作要领与拉斜线相似，身体的侧向角度相对要小，步伐要及时到位，拍面接近垂直或稍前倾，在下降期击球，球拍面对正前方，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。 横拍正手侧身斜线攻球:左脚在前,右脚在后,身体保持侧向位置,把身体让开,手臂向前发力为主,直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向,拍面稍前倾,在来球高点期,击球的中上部，一定要注意站位与发力方向。正手攻球的总体特点是:站位近,动作小,速度快,常常借用对方来球的力量进行回击 横板反手攻球要领：站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来
9、球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。 横板反手拉前冲弧圈球： 拉斜线的动作要领是：站位时右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引拍，上臂肘部靠近身体，拍面前倾稍大，前臂向右前上方加速挥动，手腕外展。乒乓球发球技术总结多球友技术很好，只是一比赛就吃亏，那么应该从哪里下手呢。发球和接发球技术应该是最能立杆见影的如果在发球和接发上有特点，在比赛中就会非常主动，占得有利位置，赢球也就相对简单多了 ehD中国运动网我在和球友打球时，特别是打遭遇战时（主要是比赛时），赖依生存的基础就是发球和
10、接发球如果相持技术相当，但对方吃你发球，而你不吃对方发球，基本上可以肯定，你一般11：5左右就可拿下对方就这么简单 ehD中国运动网发球： ehD中国运动网我总结，发球有三大要素：一是旋转；二是落点；三是速度。ehD中国运动网 此外，还有发球三大必备法宝：一是变化；二是发现对方缺陷；三是隐藏意图。 ehD中国运动网三大要素就不用多说了吧。旋转就是上旋、下旋、侧上、侧下、左侧、右侧、不转的灵活应用。落点就是长短球，左右台的变化。速度就是正常速与突击球的变化。 ehD中国运动网三大要素的技术各位球友一般都掌握的差不多吧。这里主要讲战术法宝。 ehD中国运动网变化其实在上面已经讲了一些，主要是旋转变
11、化，落点变化和速度变化。这主要是技术层面上。 ehD中国运动网从战术层面讲，就是要选择在什么情况下采用怎样的变化。也就是说，你可能已经知道要变化了，但要怎样变化却不太清楚。这就要用到三大法宝了。 ehD中国运动网首先，在对方适应你的发球后，你必须要考虑变化。 ehD中国运动网第二，在考虑变化时，要发现对方的缺点，也就是练门。比如：直板选手一般大角度的反手位是练门。横拍选手最怕正面追身有的选手反手好但正手不稳定有的就怕上旋球等等业余选手很少有技术特别全面的，绝大部分都有这样那样的毛病，有的接发球只会搓，有的一概抢攻，有的不进攻一防到底，有的急脾气球刚沾台就接那么选择合适的发球去对付他们吧 ehD
12、中国运动网我有一哥们属抢攻型的，对方发球，只要他能移动到位，什么球都打，还奇准，奇快他使的是直拍（没横打），直拍打反手位必须要侧身，但他离台比较近，于是我发球就选择了正手位突击长球和反手位长上旋球后来，发现正手位突击长球无效，但反手位长上旋球使得他准确率大大下降于是放弃正手位，又加上了反手位大角度侧旋和不出台下旋终于压制住了他的进攻 ehD中国运动网还有一哥们擅使长胶。不幸我打长胶是一绝于是大量的下旋球发过去，发球后马上就做打的准备，他一搓就一拍打死，成功率 ehD中国运动网对付一般的选手，我大量采用是是侧上旋，现在吃下旋的比较少，可是吃上旋的大有人在但发上旋球一但对被对方识破意图，就很危险了
13、所以，法宝之三是隐藏意图 ehD中国运动网隐藏意图一般有两种方式一是靠目光二是靠技术 ehD中国运动网目光一般就是发球时，眼向一方瞄一眼，对方会下意识的注意你瞄的方向，但你发球却到了另一方这招一般是突击球时用老牛现在一般不用这招了主要是第二招发球技术 ehD中国运动网依靠发球技术隐藏意图实际就是让对方无法判断你发球的旋转 ehD中国运动网比如：用拍切球的中下部和下部是下旋球，切左或右下部是侧下旋但如果你用同样的动作，但不是切，而是用拍子的中上部击打球，同时有一个向前的动作，那么就是不转球对方如果按下旋球去接，必高，下面，嘿嘿，你爱怎么打就怎么打吧 ehD中国运动网再如，不少球友发球有拐手腕的动
14、作，如果拐手腕时，球拍向下运动时触球，是侧下旋如果是球拍向上运动时触球，就是侧上旋 ehD中国运动网还有，在发下旋球后，加一个向上提的动作（注意别犯规），对手很容易上当 ehD中国运动网另外就是发球时，可以抖一下手腕既可以加力，也可以加快触球的速度，在抖腕时控制好触球点和磨擦，可以发上旋、下旋、不转三种变化，对手很难判断。 ehD中国运动网在隐藏发球意图的同时，还要注意考虑对方的心理，比如，打到九平或十平时，一般对手接发球会保守些，判断不好的情况下不会冒然抢攻，这时发不转球或上旋球，对方搓接的可能性很大，那么就放心大胆的发吧，做好进攻准备，对方回球高或出台，你都能把握好自己的发球轮次。ehD中
15、国运动网横拍发球的技巧许多朋友在打球时都会感叹，假如我有一个好的发球，就好了。因为往往在一场比赛中，你总是感觉到，对对方的发球有些不知所措。也正式因为如此，很多人利用自己独特的发球赢得了一场又一场比赛。可见，一个好的发球是多么的重要-好的发球是成功的一半。 下面以我的个人经验为例，向大家具体讲述一下我的发球： 7 + B( Z# I7 m 我的发球多以正手居多，反手只是作为一种调节的手段。（在比赛过程当中，当你的正手发球被对手适应的情况下，换一换另外一种发球方式作为调节，是比较有效模式。( X* _* j0 k+ q4 V, p/ a 站立姿势（即发球的预备姿势）（我所讲的所有动作均以球案的底
16、线为基准）左脚在前，右脚在后（我是右手横握球拍）身体稍稍右转，这样有利于在以后的发球当中很好的运用腰部力量。左手将球置于掌心，右手手腕稍微回收，有利于手腕的发力，一切准备停当，下面就是发球的重头戏了，你的发球质量如何，就看以下的环节了。+ r, A3 u1 b6 t7 f$ K. _ 一、身体重心下沉，两膝关节稍微弯曲，便于发出各种不同的旋转的球。左肩稍比右肩*后，目的是便于从前向后收身体，在向前发力。身体稍稍有点弓。也是同样的道理。 二、将球向上抛起，同时整个身体舒展开，持拍手从身后由上至下用力挥下。 三、在球拍触及球的同时，可以发出各种不同旋转的球，也可以发出不同速度的球。（这是我发球的奥
17、秘之所在） 1 p) g6 H f& R G% u$ A& M0 U$ Z 我的发球的动作有时很大，有时很小，也是为了迷惑对方，因为在很多情况下，有很多的业余选手，是看你的动作，而不是同过你的来球方向和来球速度，所以这正好给了你一个可以利用的机会。 在球拍触及到球的同时，同样的一个动作可以发出不同的球，这是各位都知道的，但是当你在发球的时候，你的球的出去的时间差将是你制胜的关键。有时早，有是晚，对方将很难从你的动作中看出你是什么时候发的球。 4 7 D. T7 C; D Z1 u+ Y r3 Y 发下旋球，你可以在球落到你的胸前的位置时，用球拍的正面去摩擦球的正底部，这是发出的球的旋转最强，但
18、是对方却通过你的动作和你的出球时间，认为你所发的是不转的或是“上旋”这是我惯用的招式。 发上旋球，你在球下落到快接近案子的时候，用拍子的上方去摩擦球的后上部（以球拍面与地面垂直为基准）这时的动作看上去象下旋球，但是它所发出的是上旋球，而且是旋转比较强的上旋，对手即便是对此球有所判断，也不会很果断的回击，因为他不会认为是上旋。这是我得分的重要手段。发奔球-你用球拍的背面正对对方，在球下落时，利用球拍的粘性和球的下落速度。将球击出，击出的球速开始不是很快，但是在接触到对方的案子时，会突然的向上拱，所以很多人对付此球总是感到措手不及，但是此球不能一直使用，因为比较明显。与此球同样的动作还有一种下旋球
19、，也是这样的动作，但是在击球的时候，拍子稍微向下磕一下，速度一样，却可以发出下旋球，在对手吃了第一个奔球后，紧跟着使用，比较有效。正手侧身接发球接发球可以落点和弧线为主，也可以旋转和速度为主。有些人喜欢把球回到对方不易发力的地方，而非摩擦旋转；也有些人喜欢加转加快，让对方打不出高质量的回击。总之是要求手段丰富，让对方难以适应；如果老用一种方式接发球，对方很容易适应。正手侧身接发球是目前应用比较多，也比较成熟了；这里谈谈正手侧身接发球，主要包括搓、撇和拉。 PBU中国运动网移动步法包括离台远往前冲逼短球，向前冲时侧身扭腰接发球，也可右脚上前一步；接发时主动积极移动步法，可以给对方心理压力。身体侧
20、向球台一边；甚至侧到台侧。接发球时肘关节伸进台内，肘关节位置放得很低，以便很好控制。 PBU中国运动网下旋者，手腕外展和伸，腕关节高于肘关节；触球左侧（拍头略朝上），手腕内收和稍屈，前臂外旋，从右后向左前发力搓摆至正短，或从后向右前发力搓摆至反短。也可以发力大一点，触球时间长一点，劈、切、剁长。 PBU中国运动网上旋者，手腕内收和伸，腕关节高于肘关节；触球右侧（拍头朝上），手腕外展和稍屈，前臂内旋，从后向右前发力撇打至对方反手位。 PBU中国运动网正手侧身抢拉目前要比较凶，一般来说，尽量要拉下降期前冲弧圈球，力求取得有威胁的主动；在被动步法不到位时可以拉下降期加转弧圈球过渡，这一板多注意落点；
21、出现机会球，才有可能拉高点期上升后期前冲弧圈球，一板结束。横拍弧圈球技术 8iy中国运动网弧圈球具有强烈的上旋，是攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢，第二弧线下坠快，球反弹冲力大，以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法，当今欧亚弧圈高手比比皆是，瑞典的瓦尔德内尔，法国的盖亭，白俄罗斯的萨姆索诺夫，以及我国的孔令辉、马文革、郭跃华、蔡振华，韩国的金泽洙、刘南奎等，都以拉弧圈球见长，成为世界乒坛超一流选手。 8iy中国运动网弧圈球的种类按击球方法区分有：正手弧圈球、反手弧圈球、侧身弧圈球；按旋转特点区分有：加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球（假弧圈）。8iy中国运
22、动网一、正手加转弧圈球 1、特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩很好看。8iy中国运动网2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧
23、用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。8iy中国运动网3、提示：8iy中国运动网初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。8iy中国运动网现在拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。8iy中国运动网手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。8iy中国运动网二、正手前冲弧圈球
24、1、特点：上旋强烈，第一飞行弧线低且长，球前进速度快，第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，杀伤力大，是得分的杀手剑。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用，对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。8iy中国运动网2、动作要领：基本姿势同拉加转弧圈球，但身体重心稍提高。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球，上臂带动前臂向右腰部侧后展开，拍形前倾于高点期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕，由后向左前方发力，配合略向上摩擦，重心前移至左脚。8iy中国运动网3、提示：8iy中国运动网正手反拉前冲弧圈球时，引拍后拉幅度要小，拍形稍前倾，于上升后期高点击球，运用
25、腰、髋、前臂发力稍多一些。对于初学者比较困难，先练好拉弧圈球的基本方法，根据来球性能变化，调整动作、拍形、击球时间和触球部位。8iy中国运动网重视腰髋、重心的调节，要移动步法到位。8iy中国运动网三、反手拉加转弧圈球1、特点：横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是横拍和直拍横打选手独特技术之一。同正手拉加转弧圈球比较，弧线、反弹特点基本相同，但速度稍慢，力量、旋转稍小。主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等。8iy中国运动网2、动作要领：站于球台偏左部位，距台约60厘米左右。两脚基本平站，身体重心落双脚，双膝微屈，腹内收，腰、上身略向左转，前臂置腹前自然弯曲。引拍
26、至腹部左侧下方，肘关节略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前倾，重心略左脚，于球下降前期触球中上部，触球瞬间脚用力蹬地，伸膝、转腹，腰髋带动上、前臂向前上方发力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并转至右脚。8iy中国运动网3、提示：8iy中国运动网引拍时，球拍向后拉得不要太多，肘部离身体稍远一些，有利于挥动前臂发力。8iy中国运动网腰、髋带动伸膝、转腹，蹬地力量与重心转化配合协调，使球拉得转一点、稳一些。8iy中国运动网直拍反拉注意三指上移近拍柄腾出较多拍面，手腕内屈后向前上方迅速转动摩擦。8iy中国运动网四、反手拉前冲弧圈球 1、特点：同正手拉前冲弧圈球。8iy中国运动网2、动作要领：两脚分开，右脚略
27、前，重心置于左脚，上体略左转，手臂自然弯曲，肘关节略近身，手腕内收，引拍时前臂外旋拉向左后方，拍形前倾，球弹气于高点期或上升后期，触球中上部，腰髋由左向右前上方转动，上臂带动前臂，以前臂为主加速向前略向上摩擦，拍撞球后，手腕向前加力摩擦，重心由左脚转至右脚。8iy中国运动网3、提示：参照正手拉前冲弧圈球。8iy中国运动网五、正手侧身拉弧圈球1、特点：当球处于反手位、步法跟得上时，适宜运用侧身正手拉弧圈球，以争取主动和得分。直横拍弧圈选手侧身拉意识很强，都能较好地掌握与运用这一技术。8iy中国运动网2、动作要领：同正手拉弧圈球，要注意正确选择侧身时机，步法移动迅速，侧身到位，并调节引拍方向、出手
28、角度和挥拍方向，避免盲目侧身。8iy中国运动网六、回击弧圈球方法对付弧圈球的技术手段有多种，有主动和被动回击之分。能控制、减少直接失误或从被动转主动，使对方由不能拉、少拉到难以连续拉，以摆脱对付弧圈球的困境。回击方法有“挡、快带、推挤、吸、反手快撕、反拉、攻打以及对拉弧圈球。横拍反手近台“快撕”的体会打横拍的就要打出横拍两面拉的优势，由于正手弧圈技术与直拍打法并无优势可言，因此横拍反胶选手充份发扬反手优势抢拉弧圈、制造机会抢先上手就显得尤为重要了。否则，若再没有较好地掌握该项技术，那还倒不如拿块直拍单面拉来得实在。结合个人体会，谈一谈横拍近台反手“快撕”技术的几点体会，当然，望能在对一些横拍反
29、手“快撕”初学者提供帮助的同时，更望能得到藏龙卧虎于渔场内的各高手的批评指正！本人这里所指的快撕，重点指反手用快弧动作突击近台下旋球的方法，当然，其感觉与快弧略有不同，这里不作论述。1、基本姿势（什么收腹含胸等等，太多文章有相当精准的描述，略去）。这里需要稍作提醒的是千万不要出现由于感觉使不上力，出现右脚在前，左脚在后（右手持拍）的“拼命三郎”式的大动作，要记住反手快撕动作启动时重心依然是落在右脚上（比正手拉球时可更偏向两脚中间），若右脚在前，看似动作无比刚猛，但却会出现找不到重心点、下盘发飘、腰胯难以协调用力的局面。2、移动迎球：对方搓摆下旋球过来反手位时，盯紧、移动并面向来球，做好基本动作
30、的前提下，收腹的同时右肩自然下引，腰胯轻松而紧凑地蓄力于重心腿上，此时肘部自然、放松地向前下垂（我对照自已的动作，此时大臂至肘部段基本成向下垂直角度，垂线正好穿过重心腿的膝部（这样可以刻服许多业余球友反手拉球时抬肘的毛病），小臂、手腕自然置于身体前方，并与肘部基本处于同一高度（切记）3、发力：腹部、腰部、手腕带动小臂水平方向自然轻松地内屈（其实这个内屈过程是要看作是一个向内引拍的放松过程，不要在这时候犯僵直、紧张、提前用力的毛病），此时不要刻意地用手腕压拍或是亮拍，记得就是跟准备动作一样，最轻松自然地姿势持拍并放松，跟随小臂略微跟随身体的再一次收腹、弓背动作向内靠近身体而已（如果是拉弧圈幅度应
31、当就要再大一些，再向下向内引多一些）。当来球向上弹跳时就得由腰腹、胯部力量带动放松的手臂突然向前挥拍，重心迎前（重心尽量不要向上升起过多），拍面触到球时拍面与来球方向线最好呈垂直角度，并且触球时拍面与桌面基本呈垂直角度（若球很下沉甚至可以再向上亮一点），拇指向前略上方瞬间紧张（有种用拇指先托住下旋球，不让球下网，再向前用力的瞬间感觉），这种动作触球可以抵消来球的下旋，并在球上升到最高点前借力于球上升的力量向前挥拍。相信此时许多人要问，这样不是变成击打球了吗？其实，再体会一下动作，你会注意到当手腕带着小臂触球后继续加速向前上方挥拍时（此时大臂要自然向前协调用力、跟出，但依然不能抬肘），随着球拍向前划圆弧的过程，球拍头会由横向而指向左前上方，此时拍形也自然会由在触球时的与台面垂直向，变为与台面呈一定的角度，这种自然形成角度的过程就是您将球快撕出去的陆球、摩擦、前送过程（当然这个角度依据球的旋转会有所不同，无法拿角度尺来量），这样撕出去的球会很省力、很快、很突然，也很有前冲力。但如果您用摩擦的方法去触球，那么就是以旋转为主的拉了，这样虽然稳定性较强，但球速会有较大幅度地下降，对手也好防。当然，各种方法要灵活运用，没有哪一种技术是占绝对优势，十全十美的。4、放
