1、初中体育与健康教案精品体育与健康教案授课班级：九年级15班 授课人：陈鹏兴 第1课次教学内容1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作 2 、跳跃：单、双脚跳教 学 目 标1、 认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、 向前上方跳的方法。2、 技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝 迅速蹬直，向上、向前上方跃起。3、 情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。重点1、 正确掌握拳、掌、勾的技术动作。2、 学生的想象、创新和表现能力。难点1、 立掌2、 单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。女全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习 内容教师活动学生
2、活动组织时 间开 始 部 分课 堂 常 规1、 提前到场，准备好场 地器材。2、 接受体育委员报告。3、 向学生问好。4、 宣布本课内容、教学 目标及要求。5、 安排见习生。1、 将器材拿至场地。2、 体育委员整队，检 查汇报人数。3、 向教师问好4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进 行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。2分钟徒手操1、 口令指挥，带领学 生做徒手操。2、 徒手操：6节x4x8 拍。1、 根据教师的动作 口令，认真跟随 教师做徒手操。2、 动作到位，充分 热身。3 分 钟游
3、戏1、 宣布游戏名字及讲 解规则。2、 组织学生进行游 戏。3、 游戏：兔子舞1、 认真听教师讲解 游戏规则。2、 积极参与游戏。3、 注意安全。5分钟基本 部 分武术基 本手 型：拳、 掌、勾 的动作1、 简单介绍拳、掌、勾 三种手型在武术动作中 的作用，记住名称。2、 出示挂图，讲解拳、 掌、勾的动作方法，组 织学生练习，并巡回检 查指导。3、 根据学生手型掌握的 情况，可以用随意性的 口令变换手型动作练 习，增加学生练习兴趣。1、 通过介绍，知道拳、 掌、勾的重要性。记 住名称。2、 仔细看、认真听， 直观模仿拳、掌、勾 手型，体验动作方法， 练习中，相互观摩、 相互评比。3、 集体随教
4、师口令变 换手型练习，比一比， 看谁迅速、准确到位。15分 钟跳跃： 单、双脚跳1、 分散模仿兔跳、青蛙 跳。2、 组织集体练习原地单 脚连续交换跳、原地双 脚连续轻轻向上跳、原 地双脚连续高跳。3、 分组练习单、双脚跳 向前跳，让做得好学生 示范表演。4、 注意练习场地平整。 练习中要针对学生的情 况适时放松调整。1、 体会前脚掌蹬地起 跳动作。2、 体会各种跳跃的动 作姿势，掌握稍屈膝 和稍深蹲向上跳的动 作要领。3、 通过观察同伴示范 表演，理解前脚掌蹬 地起跳、膝踝迅速蹬 直的动作要领。4、 学会在练习中调 整、放松。10分 钟结 束 部 分课 后 常 规1. 领做放松活动。2. 课堂
5、小结：针对学 生的练习情况给予 表扬与评价，以激 励为主。3. 送还器材。4. 检查人数。5. 师生再见。1、 跟随教师认真做 放松活动。2、 认真听教师的讲 评，结合自身， 课后继续练习。3、 送还器材。4、 师生再见。3分钟场地器材操场一块、小体操垫若干个。预计练习密度35%左 右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课班级：九年级15班 授课人：陈鹏兴 第2课次教学内容1、武术基本步型：弓步、马步、虚步 2 、跳跃：双脚连续跳上跳下教 学 目 标1. 认知目标：能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的 几种跳跃练习的方法。2. 技能目标：能做出弓步、马步、虚步动
6、作、能做出双脚连续跳上跳下 动作，做到蹬地时两腿蹬直，落地轻巧，并能连续进行。3. 情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。重点1、 正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作。2、 让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高控制身体的能力。难点1. 步法与冲拳相结合的练习。2. 上、下肢协调配合，轻巧落地。女全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习 内容教师活动学生活动组织时 间开 始 部 分课 堂 常 规1、 提前到场，准备好场 地器材。2、 接受体育委员报告。3、 向学生问好。4、 宣布本课内容、教学 目标及要求。5、 安排见习生。1、 将器材拿至场地。2、 体育委员整队，
7、检 查汇报人数。3、 向教师问好4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进 行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。f 2分钟徒手操1. 口令指挥，带领学 生做徒手操。2. 徒手操：6节x4x8 拍。1. 根据教师的动作 口令，认真跟随 教师做徒手操。2. 动作到位，充分 热身。3 分 钟游戏1. 宣布游戏名字及讲 解规则。2. 组织学生进行游 戏。3. 游戏：小兔赛跑。1. 认真听教师讲解 游戏规则。2. 积极参与游戏。3. 注意安全。5分钟基本 部 分武术基 本步 型：弓 步、马 步、虚 步1、
8、 示范、讲解弓步、马 步、虚步三种基本步型 的动作方法，重点提示 身体重心所落的位置。 简单介绍仆步、歇步的 做法。2、 安排分组学练。巡回 检查指导动作完成情 况。3、 组织分组表演。让学 生边喊口令边做动作， 调动学生表演的积极 性，活跃课堂气氛。1、 观察并模仿教师动 作，体验三种基本步 型的方法和身体重心 位置。2、 两人一组，再练习 中积极思考，相互观 摩，相互比试。3、 以小组形式表演， 展示各自的武术基本 功，比一比，看谁姿 势优美，自我表现力 强。10分 钟跳跃： 双脚连 续跳上 跳下1、 运用示范和正误对比 法，着重演示用前脚掌 蹬地起跳，蹬地时两腿 蹬直的方法。2、 组织学
9、生自己选择方 法练习：左右脚原地连 续跳、原地连续跳上跳 下、双脚连续向前跳。 要求动作连贯协调。3、 器材牢固、高度适宜、 课前安全检查。1、 观察教师正误示 范，进行比较、分析， 明白两脚起跳，用力 蹬直两腿的道理。分 散模仿体验双脚连续 跳上跳下动作2、 分组在2530厘米高的跳箱盖、台阶或 体操凳上练习双脚连 续跳上跳下。3、 反复体验动作的连 贯协调，注意安全。15分 钟结 束 部 分课 后 常 规1. 领做放松活动。2. 课堂小结：针对学 生的练习情况给予 表扬与评价，以激 励为主。3. 送还器材。4. 检查人数。5. 师生再见。1. 跟随教师认真做 放松活动。2. 认真听教师的讲
10、 评，结合自身， 课后继续练习。3. 送还器材。4. 师生再见。3分钟场地器材操场一块、跳箱两个、孝小体操垫右干个。预计练习密度35%左 右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案教学内容1、跑：高抬腿跑 2 、游戏：接力赛跑教 学 目 标1. 认知目标：能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。2. 技能目标：能掌握大腿高抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前 脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以及能在快速 跑中保持较正确的跑的姿势；能用合理的方法绕过标志杆。3. 情感目标：练习中相互配合、观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态 度。重点1、 注意大腿高抬；上体正直
11、或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起 ，用 踝关节缓冲2、 学会接力跑的动作技能。难点1. 大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送。2. 游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。女全提示充分热身，预防运动损伤。教学 过程学习 内容教师活动学生活动组织时 间开 始 部 分课 堂 常 规1、 提前到场，准备好场 地器材。2、 接受体育委员报告。3、 向学生问好。4、 宣布本课内容、教学 目标及要求。5、 安排见习生。1、 将器材拿至场地。2、 体育委员整队，检 查汇报人数。3、 向教师问好4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学
12、生围绕操场进 行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。2 分 钟徒手操3、 口令指挥，带领学 生做徒手操。4、 徒手操：6节x4x8 拍。3、 根据教师的动作 口令，认真跟随 教师做徒手操。4、 动作到位，充分 热身。3分钟基跑：高抬腿跑1、 组织练习从原地咼抬 腿走到手触膝盖高抬腿 跑。2、 示范手扶肩或器材的1、 体会前脚掌蹬地动 作，建立正确的抬腿 高度的概念。2、 通过观察教师示行进间跑的距离在 1015米左右，每次 练习应有一定的间 隔休息时间。13本部分原地高抬腿跑，提示上 体正直，腿抬高，支撑 腿充分蹬直。3、 组织小步幅高抬腿跑 的练习，要求步幅小、 步频快，发展步频与
13、速 率。4、 高抬腿跑的运动负荷 较大，一次练习时间控 制在1015秒以内，范，两人一组互相配 合、交流，体验高抬 腿的正确动作。3、分组听信号练习小 步幅咼抬腿跑，能初 步了解跑与快速跑的 内在联系。分 钟游戏： 接力赛 跑1、 讲解游戏方法和规 贝示范绕杆动作：当 接近标志杆是，适当减 缓速度，重心降低，身 体略向标志杆内倾斜， 步幅小，过杆后加速跑 进。组织学生分散尝试。2、 请一组学生试做，指 导学生分组进行评议。3、 分组进行游戏时，重 点强调快速跑中保持跑 的正确姿势，是本游戏 成为改进跑的动作的手 段。1、 在组长带领下，自 我尝试游戏的方法、 规则，掌握绕杆跑的 技术动作。2、
14、 仔细观察一组同学 的试做表演，小组讨 论其优缺点，推选代 表发言。3、 在教师带领下分组 进行游戏，能时刻注 意到在快速跑中保持 跑的正确姿势。10分 钟结 束 部 分课 后 常 规6. 领做放松活动。7. 课堂小结：针对学 生的练习情况给予 表扬与评价，以激 励为主。8. 送还器材。9. 检查人数。10. 师生再见。5、 跟随教师认真做 放松活动。6、 认真听教师的讲 评，结合自身， 课后继续练习。7、 送还器材。8、 师生再见。5分钟场地器材操场一块、小体操垫若干个、接力棒 4个、绕杆4个。预计练习密度35%左 右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课班级：九年级15班
15、 授课人：陈鹏兴 第4课次教学内容1、 跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触地悬挂的物体。2、 游戏：打龙尾。教 学 目 标1. 认知目标：能区分单脚起跳和双脚起跳、了解游戏方法和规则。2. 技能目标：能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方 跃起、能做到投掷准确，配合默契。3. 情感目标：在练习中体验积极向上的精神。重点1. 助跑轻松自然、弹跳有力。2、 上下肢协调配合用力。难点1. 助跑、起跳的连贯协调。2. 出手角度的控制。女全提示充分热身，预防运动损伤。教学 过程学习 内容教师活动学生活动组织时 间开 始 部 分课 堂 常 规1、 提前到场，准备好场 地器材。2、 接受体育委员
16、报告。3、 向学生问好。4、 宣布本课内容、教学 目标及要求。5、 安排见习生。1、 将器材拿至场地。2、 体育委员整队，检 查汇报人数。3、 向教师问好4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进 行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。2分钟徒手操1. 口令指挥，带领学 生做徒手操。2. 徒手操：6节x4x8 拍。1. 根据教师的动作 口令，认真跟随 教师做徒手操。2. 动作到位，充分 热身。3分钟基本跳跃：跑几 步，单脚起1、 指导学生跳跃练习 前准备活动。2、 组织助跑35步起 跳、用手或头触
17、悬 挂物体，提示跑动1、在教师指导下， 知道跳跃练习做 好踝、膝、髋及 腰等部位的关节 肌肉准备活动。13分部分跳，用 手或头 触地悬 挂的物 体。中迅速起跳的动作 要领。3、请做的好得冋学示范 表演。2、 分组练习，体会 连贯动作和单脚 用力蹬地向前上 方跃起动作。3、 观察同伴的示范表 演，自选目标进行练 习。钟游戏： 打龙尾1、 重点讲解游戏过程中 投准和掩护躲闪的动 作，以及指导集体配合 的方法，并组织试做， 加以引导。2、 控制游戏时间，增强 学生紧迫感。3、 游戏使用的小排球要 放掉一些气。1、 “龙组”和“投组” 分别由组长带领商量 分工及配合的战术。2、 游戏一次后，各组 说说
18、游戏中存在的问 题，调整分工和战术。3、 游戏两次后，分组 轮换。盼0 %* d & 月gig傭17分钟结 束 部 分课 后 常 规1. 领做放松活动。2. 课堂小结：针对学 生的练习情况给予 表扬与评价，以激 励为主。3. 送还器材。4. 检查人数。5. 师生再见。1. 跟随教师认真做 放松活动。2. 认真听教师的讲 评，结合自身， 课后继续练习。3. 送还器材。4. 师生再见。3分钟场地器材操场一块、小排球若干个、小体操垫 4个、石灰粉。预计练习密度35%左 右预计平均心率110120 次/ 分课后反思体育与健康教案授课班级：九年级15班 授课人：陈鹏兴 第5课次教学内容1、跳跃：蹲踞式跳
19、远 2 、技巧：后滚翻教 学 目 标1. 认知目标：能记住蹲踞式跳远的术语名称，知道这是急行跳远中的一 种方法、能记住后滚翻的动作、方法。2. 技能目标：模仿蹲踞式跳远的全过程动作，能在踏跳区起跳，双脚落 入沙坑、能做到后滚翻时团身、方向正、动作连贯。3. 情感目标：能虚心好学，互相帮助，练习果断，勇敢。重点2、助跑与起跳相结合的技术。2、团身、重心后倒、向前推手难点3、 起跳之后身体的协调配合。4、 团身紧、后倒快、推手有力。女全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习 内容教师活动学生活动组织时 间开 始 部 分课 堂 常 规1、 提前到场，准备好场 地器材。2、 接受体育委员报告。3、
20、向学生问好。4、 宣布本课内容、教学 目标及要求。5、 安排见习生。1、 将器材拿至场地。2、 体育委员整队，检 查汇报人数。3、 向教师问好4、 认真听教师宣布本 课内容、教学目标及 要求。 代表男生 代表女生代表体育委员代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进 行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场 进行慢跑热身。2分钟徒手操5、 口令指挥，带领学 生做徒手操。6、 徒手操：6节x4x8 拍。5、 根据教师的动作 口令，认真跟随 教师做徒手操。6、 动作到位，充分 热身。3 分 钟游戏4、 宣布游戏名字及讲 解规则。5、 组织学生进行游 戏。6、 游戏：蛙式赛跑4、 认真听教师讲解 游戏
21、规则。5、 积极参与游戏。6、 注意安全。5分钟1、出示挂图，示范、讲 解全程助跑蹲踞式跳远1、观察挂图、示范， 知道蹲踞式跳远的名沙坑、垫子足够平 整，有足够的缓冲基本 部 分跳跃： 蹲踞式 跳远方法。2、想先组织学生分散做 上一步、三步，跑几步 踏跳的练习，着重单脚 双落，确定踏跳脚，然 后做810米的全程助 跑蹲踞式跳远的模仿练 习。称和起跳后空中成蹲 踞式动作的方法，分 散模仿单跳双落动作 时，能选择有力脚为 踏跳脚。2、 分组模仿蹲踞式跳 远全过程，体会如何 调整步点，踏准踏跳 区。3、 分组轮换练习时， 利用辅助练习进行改 进，相互观摩、指正。度。10分 钟技巧： 后滚翻1、 组织
22、学生分组进行团 身前后滚动练习。2、 在垫子上画一条直 线，沿直线示范单个后 滚翻和连续后滚翻完整 动作，重点提示滚翻时 团身紧、方向正、动作 连贯。3、 演示不慎摔倒时自我 保护的滚翻动作。4、 在尝试练习过程中， 教育学生遵守纪律，注 意女全。1、 分组进行团身前后 滚动练习，进一步加 深团身紧的体验。2、 观察教师的示范动 作，按提示要求，在 画好直线的垫子上练 习单个滚翻和连续后 滚翻，并用直线标记 校正自己的方向。3、 观察教师演示和思 考教师提问，练习生 活实际，尝试练习。启发学生思考：在什 么情况下，做滚翻动 作能起到自我保护 作用？15分 钟结 束 部 分课 后 常 规11. 领做放松活动。12. 课堂小结：针对学 生的练习情况给予 表扬与评价，以激 励为主。13. 送还器材。14. 检查人数。15. 师生再见。9、 跟随教师认真做 放松活动。10、 认真听教师 的讲评，结合自 身，课后继续练 习。11、 送还器材。12、 师生再见。3分钟场地器材操场一块、沙坑两片、小体操垫右干个、石灰粉。预计练习密度35%左 右预计平均心率110120次/分课后反思
