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    一年级心理健康工作总结.docx

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    一年级心理健康工作总结.docx

    1、一年级心理健康工作总结一年级心理健康工作总结1. 心理健康部学期工作总结怎样写 本学期心理健康部工作总结 从2021年9月初部门招新工作开头到现在部门委员已经开头熟识部门工作,总的来说,这学期我们所做的工作虽然照旧存在许多不足,但基本上还是到位的,。 由于学院本身并没有心理学这门专业,而且是初次成立心理健康部,因而在部门招新时,绝大部分应招者事先都没有了解过这方面的学问,在开展相关工作的时候我们也深深感觉到本人专业学问方面的欠缺。所以在心理健康学问的宣扬和普及工作上,我们还是遇到了不少困难,有点力不从心,但是我们都在想方法努力克服。 以下对我们这学期所做的工作做一个总结:一、招新工作。 9月初

    2、的招新工作进行得比较顺当,而且由于之前在系“两会”招新动员大会上宣扬得比较到位,所以在众多部门中我们部门来应招的人算是比较多,有20个。 我们设置了两轮面试。第一轮面试:要求应招者自我引见,回答几个与部门相关的问题;其次轮:让应招者面对主席台面试,并回答一些问题。 经过两轮面试,我们依据部门需要,留下了四个人。总的来说,对招进的新委员还是挺满足的。 在招新的过程,我们很留意方法,尽量不给她们太大的打击。并且称呼她们都不带姓,让她们消退紧急感。 据她们反映,她们都说这个部门给人很亲切的感觉,跟其他部门很不一样。另外,我们还会委婉地指出她们的错误,不会让她们觉得本人是被莫明其妙地淘汰掉,在下次面试

    3、的时候不会再犯同类错误。 我们盼望面试能让她们学到一些东西,而不是简简洁单地面试过就算了。有点圆满的是面试的试题并不是那么的完善,盼望下次能有更好的方法,能够集思广益。 二、部门内部建设工作。 为了使日后的工作进行得更为顺当,首先是使部门团结协调起来,所以刚开头,我们并没有急于开展工作,而是想方设法让这个部门的分散力强起来。 通过多次在草地上谈天谈工作,我们的关系还不错。委员们也反映说很喜爱这种无拘无束,很随便的沟通方式,很亲切。 我们打成了一片。由于开头的部门建设工作做得比较好,我们部门分散力挺强的,其他部门的人为此表现出艳羡之情。 不过后来由于工作比较忙而且人员比较多等缘由,这种方式就没有

    4、再用过,这是需要改进的,究竟部门建设是长期的事情。以后我们会组织多些活动让大家一起聚聚,增进感情。 我盼望在以后即便她们不是同事了,还会是挺好的伴侣,还会常常联系。三、部门日常工作。 (一) 日常会议。 召集大一重生共8名心理委员和本部门内部的委员一起开会,了解各班状况,安排工作。 通过一名本部门委员担任两个班的方式,更好地了解状况。基本上,能和心理委员较好地沟通,对大一重生的状况比较了解。 但是,由于人员太多的缘由,互动比较少,这方面需要好好地改进,想方法让这个浩大的家庭团结起来。做得不足的还有我们只注意大一重生的状况,忽视了大二大三大四的同学。 为了弥补这个漏洞,我们也让委员去和各班班委沟

    5、通了解状况。遇到的困难是,由于委员都是大一的,和师兄师姐沟通起来可能会处于劣势。 而且就算班里有事情,可能都不会告知我们。我们会尽量了解状况,不只仅和班委沟通,也会尝试和班里其他人了解状况。 (二)主题活动 一.9月29心理健康训练讲座。 本讲座由训练学院张立春副教授主讲,内容包括:天生我才必有用,学习与时间管理能 力,who的心理健康标准,高校生心理形态现状等。 主讲老师风趣幽默,现场气氛活跃, 老师与同学有所互动。而且本次讲座与校广播台招新和几个社团开会有时间上有冲突的 状况下,到场的同学比估计的多许多。 但工作中仍有许多不足的地方,以下是详细的几点: 由于缺少阅历,场地的借用消失了很大问

    6、题。 场地通知有误,带来麻烦。 这是马虎大意的结果。 时间太仓促,预备不够充分。 二.与校心理健康部合作开展湖北高校十佳“心灵天使”评比活动。2021年11月至2021年5月 在本次评比活动中,也同样消失了许多的问题,详细如下: 在刚开头的时候,各干事不晓得本人详细应当做什么,这是我们没有把心思用在工作上面、没有想要去了解的结果。 在进行的过程中,选手通知不到位,仍有选手不晓得竞赛的详细信息等。 竞赛后,选手的竞赛时的材料没有准时收集。 四)将来瞻望 1.下学期连续和当心理健康部合作,开展“心灵天使”评比活动,以及5月心理健康月举办心理电影播放等相关活动, 2.让大一大二每班出一张心里海报。准

    7、备下学期举办一次心理海报评比,调动大家的乐观性,同时可以更好地宣扬和普及心理健康学问。 总体来说,从本学期的活动中看出,活动的主题、活动的内容、活动前的组织是很重要的三要素,特殊是组织,每一次的活动,都必需策划好,提前支配好,这样才会有很好的效果。在通知同学或者做其他工作时,肯定要做好提前量,并对时间、地点等相关的重要信息加以确认,以免给之后的工作带来麻烦。 通过本学期的工作,学到了许多,也留意到了许多之前多没留意过的问题。我们会连续努力,削减犯错的次数,让本部的工作更上一层楼。 2. 心理健康课的自我总结300字 心理课程学习心得 一、自我心理现状分析 结合有关怀理学学问和方法,本人自我感觉

    8、为一名心理健康的高校生。 从高校生心理健康标准考虑,本人智力正常,人格完整,敬重本人与他人,人际关系良好,与高校生年龄心理特点相顺应,所追求的目标可取,心情基本稳定,意志健全。从自我意识特点考虑,我能够独立思索问题、分析问题、处理问题,有本人主意,不随波逐流,但遇到大事有时会迟疑摇摆,受他人示意影响。 本人逆反心理和依靠心理较弱,开头尝试着以成人的角度端详社会,以本人的道德标准分析社会现象,有较强的社会责任感,有肯定抱负和生活目标。虽然自我掌握愿望剧烈,但自我掌握力量仍旧不足。 从心情特点考虑,本人心情体验丰富多彩,有少儿时的天真活泼,也有成人的深思熟虑。随着学问水平提高和学问阅历的积累,心情

    9、的自控力量加强,但还存在明显的波动性。 在外界刺激下,虽能克制自我,但有时仍易冲动,不能够很冷静客观地分析问题,有时简单感情用事。在某些场合和特定的问题上,本人经常文饰、隐蔽或抑制本人的真实情感。 从气质特点考虑,经过简洁的气质测验,本人偏向于多血质和粘液质。本人活泼生动,热忱乐观,思维敏捷,反应快速,喜爱交往,语言表达力量较佳,简单感动,很少发脾气,但感情不易流露。 擅长克制忍让,心胸较宽,不计较小事,能够容忍冤枉。当心情一旦被引起时,能构成剧烈稳固而深刻的体验,长久力强,三思而后行,稳重但以被他人左右,敏感性强。 在学习和工作中,是各类活动的乐观参加者,工作效率较高,仔细严谨,能够担当长时

    10、间的繁重工作,一直如一,想干的事情未完成,可不吃饭不睡觉。办事力求稳妥,不做没把握的事。 恪守组织纪律,开会学习不打搅别人,生活有规律,很少违反作息生活制度。当厌倦时,只需休息一下,便会立即焕发精神重新以很好的形态投入。 本人敢于冒险,喜爱挑战自我,盼望挑战难度大、问题简单的事情,但缺乏细心。当争论和讨论简单问题时,喜爱摄取不同观点,盼望别人能反复几遍。 有时会有傲慢心情,觉得本人要比被人机灵和灵敏。擅长交际、待人亲切的我简单交上伴侣,但友情常不稳固,缺少知心伴侣。 做某一项事情,能集中留意力,但不能很快转移留意力至另外的大事。从性格特点考虑,本人能够面对和接纳现实,客观评价和接收本人、他人和

    11、社会,有较宽阔的视野,就事论事,喜爱本人四周的事物,有独立自主的性格,能辨别目的和手段,对善恶的区分态度较为阴沉,有适度的幽默感和制造性。 从高校生力量方面考虑,本人认为自我的自学力量、数理规律推理力量、表达力量、分析综合力量、处理人际关系力量、组织协作力量、空间认知力量、制造力量都还可以,但仍需不断加强。二、自我提升方案 高校一班级,转变高中时思想观念,从心态上定位好高校生这个角色。 在大规划下做好小方案,合理预期困难与结果,确定高校目标与进展方向,初步了解社会职业,特殊是本人将来所想从事的职业或与本人所学专业对口的职业。大一学习任务相对轻松,在学期初已参与了学校同学会外联部和中文学院团委组

    12、织部,既可学习技能又可以提高本人的组织协作力量和沟通沟通技巧,拓展人际关系,又能提高自我的心理素养和综合力量,为以后社会就业练好兵。 同时参与各种社会实践活动,如兼职当同学助理,有利于做事情注意细节,调整心态,面对工作不顺与小波折时能准时应对反思,完善自我。并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍,听听各品种型的讲座,特殊是与心理训练有关的学问讲座,做好心理课的笔记,在预习和复习中提高心理学方面的认知,多与老师同学沟通沟通,涉猎不同领域的学问文化,增加本人的学问和内涵,拓宽本人的视野和学问面,提高文化素养,让本人的高校生活更精彩,为本人将来的生活铺好道路。 在注意心理的同时,还要注重

    13、体质熬炼,通过体育选修体育舞蹈和课余的体育熬炼,不只能改善和提高自我的身体素养,而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病,对身心健康具有良好的效果。高校其次年,拓展自我的地平线。 考虑清晰毕业后是马上就业还是连续进修,了解相关的信息与活动,并提高本身的心理素养和综合力量为主,通过参与竞选同学会或其他社团组织的同学干部,以更深层次地挖掘自我潜力,勇于担当责任,熬炼力量。并开头尝试与本人将来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高本人的责任感,自动性和受挫力量, 同时检验本人的专业学问与相关技能。 同时开头有选择地辅修其他专业的学问,参与一些类似与胜利心理素养、自我革新

    14、力量、学习工作力量、交际公关力量、潜在才智开发、口语表达力量、个人组织力量、创业运营等方面的训练课程,培育健康自信的自我抽象,充实本人。 高校三班级,专注本科学问学习同时关注职业进展前景,为本人打好就业的的基石。 细分可能的选择,目标应锁定在提高求职技能、确定本人的就业大体方向,和老师同学沟通求职体会,学习各种就业技能,了解搜集就业信息的渠道,并乐观尝试加入社会。 3. 心理健康内容总结600个字 服务与管理的重要。 没有范文。以下供参考,次要写一下次要的工作内容,如何努力工作,取得的成果,最终提出一些合理化的建议或者新的努力方向。 工作总结就是让上级晓得你有什么贡献,体现你的工作价值所在。所

    15、以应当写好几点:1、你对岗位和工作上的熟悉2、详细你做了什么事3、你如何专心工作,哪些事情是你动脑子去处理的。 就算没什么,也要写一些有难度的问题,你如何通过努力处理了4、以后工作中你还需提高哪些力量或充实哪些学问5、上级喜爱自动工作的人。你分内的事情都要有所预备,即事前预备工作以下供你参考:总结,就是把一个时间段的状况进行一次全面系统的总评价、总分析,分析成果、不足、阅历等。 总结是应用写作的一种,是对已经做过的工作进行理性的思索。总结的基本要求1.总结必需有状况的概述和叙述,有的比较简洁,有的比较具体。 2.成果和缺点。这是总结的次要内容。 总结的目的就是要确定成果,找出缺点。成果有哪些,

    16、有多大,表现在哪些方面,是怎样取得的;缺点有多少,表现在哪些方面,是怎样产生的,都应写清晰。 3.阅历和教训。为了便于今后工作,必需对以前的工作阅历和教训进行分析、讨论、概括,并构成理论学问。 总结的留意事项: 1.肯定要实事求是,成果基本不夸大,缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。 2.条理要清晰。语句通畅,简单理解。 3.要详略相宜。有重要的,有次要的,写作时要突出重点。 总结中的问题要有主次、详略之分。总结的基本格式: 1、标题 2、注释 开头:概述状况,总体评价;提纲挈领,总括全文。 主体:分析成果缺憾,总结阅历教训。 结尾:分析问题,明确方向。 3、落款 署名与日期。 4. 班

    17、级心理委员工作要从哪几方面总结 可从工作职责方面,以及对同学的心理疏导方面和开展的活动方面进行总结。 下面是详细总结,仅供参考: 班级心理委员工作总结: 经过这学期的熬炼,我对于如何当好一名心理委员有了一个新的的熟悉。最让我欣慰的的是同学们能够认可并乐观协作我的工作,让我享遭到付出的欢乐。 一、班级心理委员工作职责 参加心理健康训练指点中心办理的辅导工作座谈会,实时反映班级辅导需求及供应相关建议 自动关怀同学、若发觉同学有心理困扰,如心情低落、自我损害或损害他人、遭遇生活变故的缘由,实时赐予劝慰、支持,必要时通知辅导员帮助或转介同学至心理健康训练指点中心。 帮助辅导老师实施团体实测及班级辅导工

    18、作。 二、日常工作 1、加强本身的心理素养熬炼,提高工作力量。 作为心理委员,必需具备剧烈的责任感课余时间自动去图书馆查阅相关书籍,也上网去学习一些心理学问,以此来提升本身的素养,提高服务同学的水平。 2、乐观开展班级心理活动,培育同学们乐观向上的阳光心态。 虽然这点做得有许多不足,但在来年我会更多地组织班级活动,策划一些看电影、玩心理小嬉戏等活动。 3、协作学院适当的做心理问卷的调查 总体来讲上一学期的心理工作比较顺当,但也发觉本身在工作中有一些不足和缺陷,有待改进和提高。 (1)没有充分地与每一位同学沟通沟通,可能忽视了部分需要 我关心的同学。 (2) 乐观自动找我倾诉的同学不多,一般我只

    19、是随时的跟他们聊谈天顺便问一下男生那边的情况,这个还需有待加强。 (3)我班举办的心理活动不够多,参加面还不够广泛,有部分同学参与不太乐观。 (4)本身的水平还比较有限,有些同学提出的问题我还不能给出合理的回答,处理问题的阅历还不足。 5. 心理健康部个人工作总结 为响应学校关于加强高校生心理健康训练的号召,自我校心理危机干涉四级网络建立以来,在学校心理健康训练中心的指点下,在全院同学的广泛参加下,传播学院结合同学实际,组织开展了丰富多彩、形式多样的活动,增加了心理健康训练的实效性,有助于同学培育良好的心理素养,对营造健康、乐观、乐观向上的校内氛围产生乐观的影响。 08-09学年我们以协作学校

    20、心理健康中心工作、通过常规工作和特色活动预防心理问题发生及做好个案询问三条主线开展工作。现详细总结如下: 一、在协作学校心理健康训练中心的工作。 1、帮助做好5.25心理健康节的相关工作。 在我校首届心理健康节中,我们和管理与经济学院共同承办了“心随影动”优秀心理影片展播活动。 在活动中,我们选择了海上钢琴师等四部心理影片,细心制造海报,联系教室,为大家放映。放映前,我院心里协会广播电视编导专业的同学向观众简要引见影片内涵,引导同学们从心理角度观赏影片。 此外,我们还组织观众撰写影片观后感,并邀请我院广播电视编导专业老师担当评审,评比出优秀作品。 2、建立心理档案,做好个案询问 在学校心理健康

    21、训练中心的统一指点下,仔细做好2021级重生的心理健康档案建立工作。 通过整理档案数据,我们针对重生普遍存在的问题开展了心理学问普及工作;对于心理问题严峻的同学,准时反馈给该生辅导员,并通过于辅导员老师的沟通,查找该生的症结所在,有针对性地做好个案询问工作,并关注该生在学校的进展,发觉问题准时处理。 二、加大工作力度做好高校生心理健康训练和心理危机预防工作 由于广阔高校生心理健康情况较好,我们次要做的工作是通过抓好心理社团、心理委员和心灵护航员,开展心理健康学问普及和素养拓展工作,从而有效预防心理疾病的发生。 次要通过以下工作详细实施: 1、依托组建心理社团,提倡自我服务 2021年6月,为激

    22、发同学乐观关注心理健康,学院在心理辅导员老师指点下成立了心理协会。协会从成立初就建立了较完备的体制,征集确定了协会名称“聆心心理协会” 及logo,拟定了协会章程,并确定了工作主旨、机构设置、职能分工等。 协会的成员包括各班心理委员、各宿舍心灵护航员及对心理学问感爱好的同学。协会内依据公正竞争的准绳,竞选出秘书、调研、策划等工作小组的担任人。 协会自成立以来,常规工作和特色活动有条不紊地绽开。调研组定期调研同学心理状况,并在例会中上报心理辅导员,然后依据老师的指点寻求处理方法。 协会还通过“心理活动月”等特色活动,加大心理健康训练的宣扬力度,提高同学们对心理健康的关注程度。心理协会的成立为学院

    23、心理工作奠定了良好的基础。 -心理健康训练工作总结。 6. 学校生心理健康的心得400字 心理健康是现代人的健康不行分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准详细与客观。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为:心理健康是指一种持续的心理状况,当事者在那种状况下能作良好顺应,具有生命的活力,而能充分进展其身心的潜能;这乃是一种乐观的丰富状况。不只是免于心理疾病而已。麦灵格尔认为:心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及欢乐的顺应状况。不只是要有效率,也不只是要能有满意之感

    24、,或是能开心地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持安静的心情,敏锐的智能, 适于社会环境的行为和开心的气质。马斯乐认为心理健康的人要具备下列质量:( l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立,观赏安静。(5)留意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物,甚至每天的例行工作,能常常保持爱好;(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助桀为虐的精神;(8)具有民主态度,制造性的观念和幽默感;(9)能经受欢快与受伤的体验。 我们认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、心情健康、意志健全、行为协调、人间关系顺应

    25、、反应适度、心理特点符合年龄。 了解与把握心理健康的定义对于增加与维护人们的健康有很大的意义。人们把握了人的健康标准,以此为依据对比本人,进行心理健康的自我诊断。发觉本人的心理情况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离,就有针对性地加强心理熬炼,以期达到心理健康水平。假如发觉本人的心理形态严峻地偏离心理健康标准,就要准时地求医,以便晚期诊断与晚期医治. 现在对心理健康的标准是这样定义的: 一、具有充分的顺应力; 二、能充分地了解本人,并对本人的力量做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、擅长从阅历中学习; 七、能保持良好的人际关系;

    26、 八、能适度地发泄心情和掌握心情; 九、在不违反集体利益的前提下,能有限度地发挥共性; 十、在不违反社会规范的前提下,能恰当地满意个人的基本需求。 编辑本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理妨碍和变态行为。 擅长协调与掌握心情,心境良好 心理健康者能常常保持开心、开朗、自信、满意的心情,擅长从生活中寻求乐趣,对生活布满盼望。更重要的是心情稳定性好。 具有较强的意志质量 健康的意志有如下特点:目的明确合理,盲目性高;擅长分析状况,意志坚决;意志坚韧,有毅力,心理承受力量

    27、强;自制力好,既有现实目标的坚决性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、心情和行为,不放纵任性。 人际关系和谐 其表现:一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的伴侣;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不骄不躁;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四是交往中乐观态度多于消极态度。 能动的顺应和改造环境,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培育健全人格。人格完整健康的次要标志是: 人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差; 具有糊涂的自我意识,不产生自我同一性混乱; 以乐观进取的人生观作为人格的核心,并以此有效的支配本

    28、人的行为; 有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为常常严峻的偏离本人的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。 【在网上复制下来的,不是我写的】 7. 心理健康训练工作总结 为响应学校关于加强高校生心理健康训练的号召,自我校心理危机干涉四级网络建立以来,在学校心理健康训练中心的指点下,在全院同学的广泛参加下,传播学院结合同学实际,组织开展了丰富多彩、形式多样的活动,增加了心理健康训练的实效性,有助于同学培育良好的心理素养,对营造健康、乐观、乐观向上的校内氛围产生乐观的影响。08-09学年我们以协作学校心理健康中心工作、通过常规工作和特色活动预防心理问题发生及做好个案询问

    29、三条主线开展工作。现详细总结如下: 一、在协作学校心理健康训练中心的工作。 1、帮助做好5.25心理健康节的相关工作。 在我校首届心理健康节中,我们和管理与经济学院共同承办了“心随影动”优秀心理影片展播活动。在活动中,我们选择了海上钢琴师等四部心理影片,细心制造海报,联系教室,为大家放映。放映前,我院心里协会广播电视编导专业的同学向观众简要引见影片内涵,引导同学们从心理角度观赏影片。此外,我们还组织观众撰写影片观后感,并邀请我院广播电视编导专业老师担当评审,评比出优秀作品。 2、建立心理档案,做好个案询问 在学校心理健康训练中心的统一指点下,仔细做好2021级重生的心理健康档案建立工作。通过整

    30、理档案数据,我们针对重生普遍存在的问题开展了心理学问普及工作;对于心理问题严峻的同学,准时反馈给该生辅导员,并通过于辅导员老师的沟通,查找该生的症结所在,有针对性地做好个案询问工作,并关注该生在学校的进展,发觉问题准时处理。 二、加大工作力度做好高校生心理健康训练和心理危机预防工作 由于广阔高校生心理健康情况较好,我们次要做的工作是通过抓好心理社团、心理委员和心灵护航员,开展心理健康学问普及和素养拓展工作,从而有效预防心理疾病的发生。次要通过以下工作详细实施: 1、依托组建心理社团,提倡自我服务 2021年6月,为激发同学乐观关注心理健康,学院在心理辅导员老师指点下成立了心理协会。协会从成立初

    31、就建立了较完备的体制,征集确定了协会名称“聆心心理协会” 及logo,拟定了协会章程,并确定了工作主旨、机构设置、职能分工等。协会的成员包括各班心理委员、各宿舍心灵护航员及对心理学问感爱好的同学。协会内依据公正竞争的准绳,竞选出秘书、调研、策划等工作小组的担任人。协会自成立以来,常规工作和特色活动有条不紊地绽开。调研组定期调研同学心理状况,并在例会中上报心理辅导员,然后依据老师的指点寻求处理方法。协会还通过“心理活动月”等特色活动,加大心理健康训练的宣扬力度,提高同学们对心理健康的关注程度。心理协会的成立为学院心理工作奠定了良好的基础。 - 心理健康训练工作总结 8. 心理健康内容总结600个字 服务与管理的重要。 没有范文。 以下供参考, 次要写一下次要的工作内容,如何努力工作,取得的成果,最终提出一些合理化的建议或者新的努力方向。 工作总结就是让上级晓得你有什么贡献,体现你的工作价值所在。 所以应当写好几点: 1、你对岗位和工作上的熟悉2、详细你做了什么事 3、你如何专心工作,哪些事情是你动脑子去处理的。就算没什么,也要写一些有难度的问题,你如何通过努力处理了 4、以后工作中你还需提高哪些力量或充实哪些学问


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