1、青少年心理卫生第一章 青少年心理卫生概述识记心理卫生学：是一门新兴的综合性学科，它主要运用心理学的一半原理以及分支学科的研究成果，并综合医学和其他有关学科如社会学、教育学、法学、环境保护学以及自然科学中的有关知识，探讨人类如何来维护和增进心理健康的原则和措施，它是一门多学科交叉的学科。识记心理卫生：又称精神卫生、是相对生理卫生而言的、它的基本含义是维护心理健康.领会青少年心理健康的标准:1、自我意识良好2、人格健全3、智力正常4、情绪乐观5、意志坚定6、人际关系和谐7、社会适应良好8、心理行为特点与年龄特征相符合领会中国现代心理卫生运动的发展：1936年中国心理卫生协会成立、翌年抗日爆发后被迫
2、停止、新中国成立后、1985年4月重新成立.应用开展青少年心理卫生工作的意义:P71、维护青少年心理健康的需要.2、青少年心理成长的需要.3、培养高素质人才的需要.领会青少年心理卫生的目标：1、一般目标和特殊目标.2、终极目标、中间目标和直接目标.3、矫治性目标、预防性目标和发展性目标领会青少年心理卫生的内容：1、性心理卫生.2、个性与心理卫生.3、自我意识与心理卫生.4、情绪与心理卫生5、意志与心理卫生.6、学习与心理卫生.7、人际交往与心理卫生.8、生活习惯于心理卫生9、环境与心理卫生.10、心理危机干预领会青少年心理卫生的原则:1、面向全体与个别对待的原则.2、矫治、预防与发展相结合的原
3、则3、主体性原则. 主观能动性、积极性4、全社会共同参与原则.领会青少年心理卫生研究的方法:1、观察法（简单易行，材料真实可靠，但材料优势具有偶然性、片段性、和不准确性，难以量化，成本较高）2、调查法（a访谈法：灵活，适用范围大，费时费劲，容易使问题的答案失真；b问卷法：费用低、调查广，在短期内达到高度数量化和规范化，问卷收回率低，影响问卷真实性，应用范围受到限制）3、实验法（a实验室试验：条件控制严格，可以反复验证，把复杂的问题简单化，使得实验结果与实际情况存在一定的差距；b自然实验：弥补了实验室试验的缺点，得出的实验结果具有较大的现实意义，事前要有周密的准备和计划，并需要坚持长时间的观察研
4、究） 4、测验法（心理测验：可以了解一个人的心理特征，也可以测量出同一群体中个体差异的程度，理论知识不坚实，测验项目不完善）5、个案法（既可用回忆以往事件和查阅有关记录的方法重新组织信息，也可通过长期的追踪来描述心理活动的未来变化，研究结果只适合于个别情况）.第二章 青少年身心发展识记青春期：是一个生理学概念，是以性成熟为主的一系列身体外形、生理器官、生理机能以及心理、行为的突变阶段。识记青春期的生理变化：1、身体外形：身高、体重、第二性征2、大脑结构与技能的发展：脑重与脑容积的增加、脑电波的变化、皮层兴奋过程与抑制过程的平衡3、性生理发育：女性生理发育、男性生理发育、性发育提前现象4、生理发
5、育对心理发展的影响：对身体容貌的敏感性增强、产生性意识、产生成人感、独立性与封闭性的发展领会青少年心理发展的规律：1、连续性和阶段性.2、方向性和顺序性.3、不平衡性.4、差异性领会皮亚杰认知发展理论：1、 感知运动阶段（0-2岁）2、 前运算阶段（2-7岁）3、 具体运算阶段（7-11、12岁）4、 形式运算阶段（11、12-15、16岁）领会维果斯基的最近发展理论：1、水平是现有发展的水平，即已经形成心理机制水平2、在有指导的情况下借助他人的帮助所能达到的解决问题的水平，是通过教学实现的领会青少年认知发展特征：1、观察能力达到比较完善的程度2、逐渐向高级形态发展，注意品质也得到了进一步完善
6、3、识识记和意义识记的效果不断提高4、能力迅速发展，抽象思维有经验型向理论型过渡5、品质有了较大的发展6、质具有深刻性和批判性的同时，也表现出表面化和片面化的特征领会青少年人格发展特征：1、 自我意识发展：A能够全面、深入的认识自己的内心世界，自身的才学、品格、能力等内在因素逐渐成为自我评价的重要内容B自我意识分化成理想自我和现实自我，虽然现实自我与理想自我会发生矛盾，给青少年带来烦恼、彷徨，但是随着年龄的增长，两个自我可以重新统一C自我体验丰富而深刻，自我调节的目的性。主动性逐步提高2、 性格发展：A态度特征B情绪特征（强烈性和温和性、可变性和固执性、内向性和表现性）C意志特征（目的性、果断
7、性、自制力）领会青少年道德品质发展特征：1、青少年能从原则上理解道德准则2、青少年在道德评价中注重动机和效果一致关系的分析3、青少年能独立、自觉的按照道德准则来调整自己的行为4、青少年的道德意志随年龄增长不断加强应用青少年心理发展是遗传因素与环境因素交互作用的结果：1、遗传与环境对心理发展的作用是相互约束、相互依存的，即一个因素大小、作用的方式依赖于另一个因素。2、遗传与环境的相对作用不是始终固定不变的。青春期生理发育对青少年心理发展存在的影响：1、对身体容貌的敏感性增强2、产生性意识3、产生成人感4、独立性与闭锁性的发展影响青少年心理发展的主要因素：1、 生物影响2、 环境影响、3、 主观能
8、动性第三章 青少年的性心理卫生识记性心理：指性征，性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动。领会性心理的发展阶段：1、 异性疏远期（小学高年级到初一、二年级）2、 异性好感期（初中二、三年级到高中一、二年级）3、 异性爱慕期（高中二、三年级到-大学低年级）4、 两性恋爱期（大学高年级以后到青年末期）识记早恋：指18岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为。识记早恋的特征：1、朦胧性2、矛盾性3、变异性4、差异性识记早恋的类型：1、爱慕型（仪表型、专长型、品性型）2、好奇型3、模仿型4、从众型5、补偿型6、叛逆型7、病理型领会早恋的危害：1、分散注意力，影响学习2、易受伤害，产生心理问题3、容易出
9、现性过失4、增加犯罪发生率领会早恋的原因：1、生理因素2、生理因素（好奇心、虚荣心理、易受暗示性）3、社会因素（生态环境变化、成人诱因、学校生活单调）应用如何正确对待早恋：1、正视早恋2、动之以情，晓之以理3、丰富课余活动，转移注意力4、鼓励异性正常交往识记性恐惧：常见于小学高年级和初中低年级开始进入青春期的学生，主要是对自己身体内部和外部的急剧变化，尤其是对月经和遗精现象感到惊慌恐惧，产生很大的心理压力。领会性恐惧的原因：对性生理和性发育缺乏最基本的科学认识识记手淫：指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感、获得性满足的行为，是个体的一种自慰行为。领会手淫产生的原因：青春期由于性激素的作用会产生
10、性冲动和性要求，会在性生理和性心理驱使下出于好奇开始手淫。识记性压抑：青少年对自己的性冲动产生罪恶感，他们把自然的性冲动和对异性的兴趣压抑起来，表现为对性问题避而不谈，对异性敬而远之。领会性压抑产生的原因：1、传统的家庭教育2、青少年的个性特征识记性罪错：随着青春期性生理和性心理的发育，青少年的性需要开始增强，但他们的性知识、性道德和性约束能力还不成熟，在好奇心理和外界不良因素的影响下，有些青少年会做出违反道德，甚至违法的性行为。领会性罪错产生的原因：1、青春期性发育和性冲动作用下的性猎奇心理和尝试心理2、性观念上的开放性3、不良的社会环境、家庭环境4、不恰当的教育方法5、不良的个性特征（享乐
11、主义、自控能力差等）6、道德意识薄弱7、缺乏性教育8、性道德观念错位9、性的法制意识淡薄领会性教育的意义：1、有利于消除青少年的性无知，促进其正常的性生理及性心理的发展2、有利于青少年的社会化，促进其健康人格的形成3、有利于青少年建立良好的人际关系，并为将来的恋爱、择偶、建立幸福的家庭关系做好准备领会中国性教育的内容：1、性生理教育2、性心理教育3、性道德教育4、性法纪教育应用性教育的途径和方法：1、家庭性教育（父母生活中指导，讨论交流，榜样示范）2、学校性教育（直观教学，收集问题讲解，读书指导，小组讨论，角色扮演，须故事，个案分析）3、社会性教育（ 如医疗部门、司法部门）应用性心理问题的辅导
12、方法：1、性恐惧的辅导策略：应以预防为主2、手淫的辅导策咯：A树立手淫的科学认识，消除心理障碍B注意起居卫生，养成良好的生活习惯C、培养广乏的兴趣爱好，转移注意力D提高自我的分析鉴别能力3、性压抑的辅导策略：A帮助青少年形成合理的性知识B引导青少年通过各种积极的、富有建设性的活动来缓解性冲动，释放性压抑4、性罪错的辅导策咯：A加强性知识，性道德的教育B要指导他们如何学会与异性交往，避免性的挑逗和诱惑C创建良好的家庭，学校和教育环境青少年性心理活动的表现：1、对性知识的追求2、性欲望和性冲动3、性的自慰行动4、对异性的爱慕青少年常见的性问题：1、 性恐惧2、 性压抑3、 手淫4、 性罪错第四章
13、青少年的个性与心理卫生识记个性：又称人格，本意是指面具。个人在生活舞台上表现于外、给人印象的特点，即自我开放，和个人蕴藏于内，没有外露的特点，即被遮蔽起来的真实自我。领会个性特质理论：（卡特尔16因素特质理论）1、乐群性2、聪慧性3、稳定性4、特强性5、兴奋性6、有恒性7、敢为性8、敏感性9、怀疑性10、幻想性11、世故性12、忧虑性13、激进性14、自立性15、自律性16、紧张性识记气质的类型：（巴甫洛夫依据神经活动的过程划分4个类型）1、 胆汁质（这种气质类型的人情绪体验强烈而迅速，思维灵活行动敏捷，但性情急噪，鲁莽冲动。）2、 多血质（这类人情感丰富，外显不稳定，思维敏捷，活泼好动，但缺
14、乏耐心和毅力，稳定性差，办事重情趣）3、 粘液质（这类人情绪平稳，不外漏，不易激动，考虑周密，自制力强，但是行动迟缓，主动性差）4、 抑郁质（这类人情绪体验深刻，细腻持久，易多愁善感，思维敏捷，想象里丰富，但不善交际，孤僻离群，对人对事易多虑，反应缓慢）领会青少年性格发展的特点：1、青少年的性格认知特征在初二至高一阶段发展迅速。这个时期青少年能从多个方面来考虑问题，能灵活选择解决问题的方法。表现出思维灵活性和权衡性。另外，青少年开始多方位的探索生活中的各种问题，表现出主动性和认知特征。2、青少年的性格的情绪特征从小学六年级出现显著变化，具体表现在学生的情绪的稳定性加强，情绪体验更加深刻。3、青
15、少年的意志特征在初二以后进入迅速发展的时期，主要表现在意志果断性上。各个方面的发展速度和水平都是有差异的，各个方面的特征方面都是有内在的联系。在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式。青少年阶段是性格形成和实施教育的关键时期。领会马斯洛的需要层次理论：美国人本主义心理学家，他认为人的需要是层次的，需要的满足由低层次向高层次不断的发展，底层次的需要的到基本满足后，高层次的需要才会出现。生理需要-安全的需要-归属与爱的需要-尊重的需要-自我实现的需要。领会青少年典型的优势需要：1、友谊的需要2、独立自主的需要3、理解和尊重的需要4、成就的需要领会人生观的形成阶段：1、准备阶段（小学期）2、观察
16、阶段（初中阶段）3、探索期（高中阶段）4、定向期（部分高中生进入这一阶段）5、确立阶段（大多数个体在高中阶段的后期进入这一阶段）识记逆反心理：是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。识记孤僻：是以畏缩和回避为特征的不良个性。识记依赖：是以依附性为特征的不良个性。识记怯懦：是以胆怯和懦弱为特征的不良个性。识记反社会倾向：在心理上缺乏道德价值观念，在行为上不符合社会规范，但尚未形成反社会人格。领会逆反心理的实质：1、从结构上来看，逆反心理是人之、情绪和行为倾向三者的有机统一2、从特性上来看，逆反心理是社会依存性与相对性的有机统一3、从存在上来看，逆反心理是相对稳定与可变
17、性的统一领会逆反心理的表现：1、对正面宣传作反向思考2、对榜样及先进人物的无端否定3、对不良倾向产生情感认同4、对思想教育，尊章守纪要求的消极抵抗领会逆反心理产生的原因：1、生理发育和心理发展的不平衡2、自我意识的觉醒3、认知水平的偏差4、好奇心的驱使应用逆反心理的引导：1、加强感情投入，建立信任感2、采取正面引导教育方式3、加强同辈群体的指导4、加强学校与家长间的联系5、引导青少年的自我教育领会孤僻产生的原因： 与个体幼年时期的创伤经验密切相关 应用克服孤僻的方法：1、社会治疗法2、扩大交往范围3、鼓励他们多参加集体活动领会依赖产生的原因：与优越的家庭环境、从小受到父母的过度保护和照顾有关应
18、用克服依赖的方法：1、学会生活自理2、独立实践3、树立奋斗自强的精神领会青少年健康个性的特征：1、富有责任感2、自尊自信3、有远大的理想和抱负4、诚实正直5、合群协作6、良好的自我调控能力7、有独立的生活与工作能力应用如何青少年良好个性的自我塑造： 1、对照健康个性的标准，刨析自己2、丰富知识，加强文化修养3、从小事做起4、融入集体，建立良好的人际关系5、正确应对挫折，锻炼意志个性的5因素模型：1、开放性：具有想象，审美，情感丰富，求异，创造，只能等特质2、责任心：具有公正，条理，尽职，成就等特质3、外倾性：具有热情，果断，活跃，乐观等特质4、宜人性：具有信任，直率，利他，依从等特质5、神经质
19、：表现出焦虑，敌对，压抑，自我意识，冲动等特质青少年常见的不良个性： 1、逆反心理2、孤僻3、依赖4、怯懦5、反社会倾向第五章 青少年的自我意识与心理卫生识记自我意识：是人类意识活动的一种形式，它以个体自己作为意识对象。领会埃里克森的自我发展理论：1、信任对不信任：第一阶段为婴儿期（0-1.5岁）是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段。2、自主对羞怯和怀疑：第二阶段为儿童期（1.5-3岁）是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段。3、主动对内疚：第三阶段为学龄初期（3-5岁）是获得主动感而克服内疚感的阶段。4、勤奋对自卑：第四阶段为学龄期（6-12岁）是获得勤奋感而克服自卑感的阶段。5、自我统
20、一性对角色混乱：第五阶段为青春期（12-18岁）是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段。6、亲密对孤独：第六阶段是成年早期（18-25岁） 是获得亲密感而避免孤独感的阶段。7、繁殖对自我专注：第七阶段为成年中期（26-65）是获得创造力而避免自我专注的阶段。8、自我整和对失望：第八阶段为成年晚期（65岁以上）是获得自我整和感而避免失望感的阶段。领会青少年自我认识的特点：1、自我分化（主体的我和客体的我）2、自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注3、自我评价独立性的发展4、自我评价客观的发展领会青少年自我体验的特点：1、自我体验日益丰富和深刻2、自我体验的封锁性3、自我体验的矛盾性4、自我体验的
21、易变性领会青少年自我调节的特点：1、自我控制由被动性向主动性发展2、由自我控制向自我教育发展领会青少年自我意识的矛盾冲突：1、主观的我与客观的我之间的矛盾2、理想的我与现实的我之间的矛盾3、独立与依附的矛盾4、自尊与自卑的矛盾5、好胜与消沉的矛盾识记皮亚杰瑞士心理学家的自我中心：特点：思维的片面性和我向思维1、感知运动阶段（0-2岁）2、前运算阶段（2-7岁）3、具体运算阶段（7-11、12岁）4、形式运算阶段（11、12-15、16岁）识记艾尔肯的自我中心：1、幻想观众2、个人不死领会自我中心的表现：1、为人处事以自己的需要为中心，只关心自己的利益，不考虑别人的利益2、以自己的经验去认识和解
22、决问题，不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认知和态度3、很少关心别人，与他们关系疏远，不能和谐相处4、固执己见，不容易改变自己的态度，甚至盲目地坚持自己的意见识记从众心理：是指个体在群体的压力下，在知觉，判断，信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。识记自卑：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定，自我轻视的情感体验。识记自负：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以及由此产生的过度自我接受态度，是自以为是、骄傲自大的情感体验。应用如何克服自我为中心的倾向：1、了解什么是自我中心观2、视角转换3、学会爱别人4
23、、主动承担责任领会青少年从众的原因：1、相信他人的心理2、寻求安全心理3、群体认同的需要领会产生自卑的原因：1、家庭背景2、生理因素3、能力因素4、挫折经历5、过强的自尊心6、不合理认知（绝对化的要求、过分概化、糟糕头顶）应用如何克服自卑：1、认知矫正（对自己客观全面的评价、对失败做适当的归因、进行自卑补偿、积极的自我暗示）2、行为锻炼法（战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手，突出自己、目光接触、昂首挺胸，快步行走、练习当众发言、学会微笑）应用如何正确认识自我：1、 全面了解自己：A通过自我分析自我B通过与他人比较认识自己C从他们的评价中认识自己D从实际生活中认识自己2、 客观评价自
24、己：A形成客观衡量自己的尺度B有效的社会比较应用如何积极悦纳自己： 1、学会接受自己，体验成功2、正确对待错误和失败应用如何有效调控自我：1、建立合理的理想自我，积极参加实践锻炼2、提高自制力第六章 青少年情绪与心理卫生识记情绪：是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。领会情绪的认识-评价理论（阿诺德）：情绪的产生是受到环境事件（刺激因素）、生理状态（生理因素）、认知过程（认知因素）三个方面的条件制约，认知因素是决定情绪性质的关键。领会情绪与身心健康的关系：领会青少年情绪发展的基本特点：1、情绪体验的强烈性2、情绪体验的波动性3、情绪体验的丰富性4、情绪表现的内隐形和外显性并存5、情绪
25、的个体差别和性别差别识记焦虑：是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力，不能应付时出现的紧张痛苦反应。是个体处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验。识记抑郁：指个体在一个较长的时期内感到无精打采，闷闷不乐，异常沮丧的一种不良情绪体验。识记恐惧：指个体在正常情况下对某一特定事物，人际交往或处境等产生的紧张不安内心体验。识记嫉妒：一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气，不愉快，怨恨的情绪体验。领会焦虑的表现：1、生理方面：引起不同程度的植物神经功能凌乱，如心跳加速，呼吸急促等2、心理体验方面：焦虑状态通常表现出一种莫名其妙的不安3、在外显行为方面：焦虑状态表现为不
26、同程度的手足无措领会抑郁的特征：1、食欲不振2、睡眠不良3、丧失正常的自尊心和自信心领会抑郁形成的原因：1、成就动机强烈，期望过高2、自我认识和评价出现偏差3、人际关系不良4、不良家庭环境的影响领会抑郁的危害：1、 对青少年日常生活和学习产生消极的影响2、 影响青少年学习和做事的动机3、 使青少年体验不到生活的快乐而对不快乐的感受却与日俱增4、 影响青少年注意力和记忆力5、 影响青少年对自己，对未来乃至对整个世界的看法6、 影响青少年的行为方式领会恐惧产生的原因：通常外界环境和机体内部因素相互作用的结果。领会嫉妒的危害：1、有碍于人际关系的和谐2、有害于身心健康识记情绪调节：是个体管理或改变自
27、己的情绪状态以及他人情绪的过程，是通过一定的策略和几只，是情绪在生理反映、主观体验和行为表现等方面发生一定变化的过程。应用情绪调节的方法：1、理性情绪疗法：引导青少年对自己的思想和行为不断进行检验和自我反省，并有意识的加强训练 2、系统脱敏法：A学习放松技巧B构建恐惧或焦虑梯度C实施系统脱敏（想象脱敏、现实脱敏）3、表情和呼吸调节法4、简便易行的情绪调节法：A注意力转移B活动调节C音乐调节D表象调节E暗示调节第七章 青少年的意志与心理卫生识记意志：是人自觉的确定目的，支配行为，克服困难，以实现预定的目的的心理过程。意志是人类特有的心理现象，是人意识能动性的集中表现。识记双趋冲突：当两种或是两种
28、以上的目标同时吸引着人们，而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突。识记双避冲突：当两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的，而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突。识记趋避冲突：一个人一方便要接近一个目标，同时又想回避这个目标时产生的冲突。领会意志行动的基本阶段：1、准备阶段2、执行阶段领会青少年意志行动中心理冲突的表现：1、双趋冲突2、双避冲突3、趋避冲突领会青少年意志品质的发展特点:1、 自觉性和主动性增强，但盲目性和依赖性依然存在。2、 果断性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断。3、 坚韧性提高，但做事仍易虎头蛇尾。4、 自我调节能力增强，但自制力仍较薄弱。应用青少年良好意志品质的培
29、养方法：1、树立远大的理想2、制定合理目标3、讲究科学方法4、从小事情做起5、坚持体育锻炼6、榜样示范7、塑造良好的个性识记挫折：是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应。领会青少年产生挫折的主要原因：1、学业失败2、人际关系不协调3、情感困扰4、心理承受能力差识记心理防御机制的种类：1、积极的心理防御机制：认同、补偿、升华、幽默2、消极的心理防御机制：压抑、文饰、投射、反向领会挫折的反应：1、情绪性反应：焦虑情绪、攻击行为、冷漠、退化、固执、幻想、逃避、自戕2、理智型反应：坚持目标，增强努力；调整目标，寻求补偿应用应对挫折的策略：1、 正确对待挫折：A
30、挫折是普遍存在的B挫折具有消极和积极两重性2、 合理运用心理防御机制：A积极（认同、补偿、升华、幽默）B消极（压抑、文饰、投射、反向）3、 调节抱负水平4、 寻求社会支持5、 创设挫折情境，培养挫折承受力第八章 青少年的学习与心理卫生领会影响青少年学习的因素：1、生理成熟水平2、智力因素和非智力因素3、已有的知识和技能水平4、学校因素5、家庭因素领会智力发展水平的差异：1、一般来说，智力发展水平的高低被分为超常（IQ130），正常（IQ在70-130之间）和低常（IQ70）3个等级。2、智力正常者又可分为3种：智力偏低（IQ在70-89之间），智力中常（IQ在90-109之间）和智力偏高（IQ在110-129之间）。3、智力的发展水平呈中间比例小的正态分布。识记青少年学习动机的理论：1、 归因理论：韦纳的三纬度成败归因理论（控制源、稳定性、可控性）2、 自我效能感理论：班杜拉提出的。自我效能感是指人们对自己是否能够成功的进行某一成就行为的推测或判断，是个体对自己行为能力的主观推测。班杜拉认为自我效能感直接影响个体的认识，动机，情感和选择过程。进而对行为起到调节作用。领会青少年学习兴趣的发展的特点：1、 参与倾向2、 情绪体验3、 兴趣专一4、 兴趣广乏5、 兴趣稳定
