1、2023/6/28,1,如何健康饮食,答辩人:xx,指导老师:123,2023/6/28,2,2023/6/28,3,健康饮食要注意以下几点,1,1,第一,食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物,2,第二,在吃和运动上要平衡,每周保持一定的运动量,3,第三,饮食上要少盐、少油、控糖,不要抽烟喝酒,保持一个清淡的饮食习惯,少吃油炸的食物,因为油炸食物不好消化,而且油炸的食物有致癌的作用,4,第四,腌制的食物含有大量亚硝盐酸,对身体有害也要少吃,5,第五,不能暴饮暴食,需注意控制每餐饮食的摄入量,2023/6/28,4,健康饮食要注意以下几点,2023/6/28,5
2、,粮食浪费现状,2,2023/6/28,6,粮食浪费现状,我国浪费的粮食:,有统计数据显示,中国人每年在餐桌上浪费的粮食价值高达2000亿元,被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮,大学生每年倒掉食物可养活的人数为1000万人,据一项针对北京部分大学餐后剩菜剩饭情况的调查表明,倒掉的饭菜总量约为学生购买饭菜总量的三分之一,按全国大专以上在校生总数量2860万人(2009年底数据)计,大学生们每年倒掉了可养活大约1000万人一年的食物,2023/6/28,7,粮食浪费现状,全世界浪费的粮食:,从全球角度来看,联合国粮农组织2012年6月13日发表声明,指 全世界每年浪费的粮食数量达到13亿吨,倘若
3、这些粮食中有四分之一能够得以保留,就足以养活全世界目前约为9亿的饥饿人口,由此可见,我们大学生有能力和义务为节约粮食贡献自己的一份力量,因为这不仅仅是为了我们国家,更是为了全世界的同胞,2023/6/28,8,如何拒绝浪费粮食,3,2023/6/28,9,如何拒绝浪费粮食,珍惜粮食,适量定餐避免剩餐,减少浪费,不攀比,以节约为荣,浪费为耻,吃饭时吃多少盛多少,不浪费剩饭剩菜,看到浪费现象勇敢地起来制止,尽力减少浪费,做节约宣传员,向家人、亲戚、朋友宣传浪费的可怕,积极监督身边的亲人和朋友,及时制止浪费粮食的现象,不偏食,不挑食,到饭店吃饭时,点饭点菜不浪费,若有剩余的要尽量带回家,节约粮食,是每个公民应尽的义务,而不是说生活好了,浪费得起就可以浪费,浪费是一种可耻的行为,记住节约粮食从我做起,T,H,A,N,K,S,2023/6/28,10,