1、花样跳绳教案 2 “花样跳绳”艺术社团 “ 花样跳绳 ”社团资料 清丰县明月湖小学 第一课时教学目标：1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。教学内容：跳短绳重点：掌握跳绳的方法难点：上下肢的协调教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干教学过程：一、开始部分体育委员
2、整队、师生问好。二、准备活动热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）教师：组织生成四列横队散开。学生：听音乐跟着老师做操。学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。2、在教师口令指挥下认真练习。三、基本部分跳短绳教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳100个3、跳単绳100个4、分组练习跳単绳5、组织比赛、评比学生：1、听讲解看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳単绳4、分组比赛、评比四、结束部分1、放松操绳舞音乐伴奏，师生同做。2、总结3、下课第二课时教学目标1、使学生初步了解跳绳的有关知识。2、在教师的引导、同
3、伴互助中初步掌握跳绳的动作，在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。一、课堂常规练习： 1、组长整队、师生问好 2、宣布内、提出要求二、队列练习：稍息、立正、看齐三、游戏好“踩尾巴”（一）、单人跳绳1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展示、评价方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续
4、）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。（二）、合作跳绳：方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。四、游戏:火车旅行方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。五、 总结表扬第三课时教学目标：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识教学内容：1、跳绳2、游戏：跳房子教学过程：1、课堂常规2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习3、
5、跳绳：（1）、模仿各种动物跳（2）、教师讲解示范（3）、体验练习，每人50个两人一组练习（4）、交流展示，小组内展示4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子（1）、分组摆房子（2）、分组跳房子5、师生小结第四课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）2、编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。教学
6、过程:短绳速跳:（并脚跳）并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。1、教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。2、学法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生
7、为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正错误动作。3、练习：短绳速跳：第五课时教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。教学过程:短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续
8、做数次。1、教法：（1）教师讲解并示范规范的动作；（2）学生集体练习，模仿教师动作；(3)学生自由练习，教师巡视指导；（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；2、学法：(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；(3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。要求：积极练习，大胆展示，注意安全。重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去3、结束部分：a、放松整理：b、小结下课。c、师生再见第六课时活动目标：初步尝
9、试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第七课时活动目标：初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第八课时活动目标：初步尝试18节动作的组合，发展
10、灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结 第九课时活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。活动重点：掌握进出绳的时机、路线活动难点：进出绳的时机活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、进出交互绳1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）（1）教
11、师讲解并示范（2）学生尝试练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十课时活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位置，发展灵敏、协调性。活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置活动难点：3个不同的跳绳位置活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、交互生的衔接1、学习3个不同位置的跳绳方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习2、学习交互绳的衔接方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十一课时活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动过程：一、准备
12、活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、进绳脚的练习2、慢速跳3、快速跳三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十二课时活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、慢速跳2、快速跳3、交流展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第十三课时一、小组合作，自主练习踢毽子二、教师活动：1布置每个小组的分组练习要求。2、巡视指导，督促练习。三、学生活动：1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢
13、、两个对踢。2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。组织：自主分散，集中比赛组织：分散练习，集中比赛场地器材：操场、毽子四、活动目标：1、初步学习用脚连续踢毽子。2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。五、学习内容：踢毽子活动准备：每人一个毽子。六、活动过程：1、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。2、踢毽子20个3学生自由尝试用脚踢毽子。4、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？5教师示范用脚连续踢毽子。6、学生尝试连续踢。七、游戏谁踢得多 第十四课时活动目标：1、学习将毽子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展学生的动作协调能力。2、体验玩
14、民间游戏踢毽子的乐趣。活动准备：每人一个毽子。学习内容：用脚背或者脚内侧踢毽子活动过程：一、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。二、踢毽子1、学生自由尝试用脚踢毽子。2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？3、教师示范用脚踢起毽子并用双手接住毽子。4、学生尝试用脚背、脚侧踢起毽子并用双手接住毽子。三、1、游戏比比哪队踢得多规则：用脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。一个一个轮流踢。合起来哪队踢得多。2、让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，从而培养学生踢毽子的能力和兴趣。 第十五课时学习目标：积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活动的快乐。学习内容：踢毽子学习步骤：一
15、、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。2、听口令练习原地踏步，动作做到位。3、分成男女生两组进行游戏“圆圈互踢毽子”。4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）组织：四路纵队、自由分散二、自主练习，体验踢毽教师活动：1、提出要求，组织学生自主练习。2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。学生活动：1、按老师要求自我练习，在基础上进一步体验踢毽动作。2、定时的踢毽比赛。3、和自己的同伴比一比谁踢得好，踢得多。组织：分散练习三、稳定身心，恢复情绪教师活动：1、
16、组织学生进行放松练习全身拍打。2、总结评价整节课。3、宣布下课。学生活动：1、积极进行放松练习。2、互相交流、评价。3、师生再见。组织：四列体操队形 第十六课时学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。学习内容：踢毽子学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。二、小组合作，自主练习踢毽子教师活动：1、布置每个小组的分组练习要求。2、巡视指导，督促练习。学生活动：1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘
17、踢、两个对踢。2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。组织：自主分散，集中比赛三、小组合作，自主练习跳短绳教师活动：1、提出练习要求，组织学生分组练习。2、组织学生比赛。3、组织学生自评。学生活动：1、认真按老师布置的要求进行练习：一个单跳，一个向后跳，一个向前交叉跳，一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双飞，小组合理安排进行练习。2、参加比赛，争取好成绩。3、对自己一小组的表现进行点评。 第十七课时活动目标：1、用双脚内侧连续踢毽子，发展学生身体的灵活性。2、提高学生踢毽子的乐趣。活动重点：连续踢毽子。活动难点：毽子落点的判断活动准备：毽子。活动
18、过程：一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。二、玩踢毽子1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。3、学生根据教师的指导进行练习。4、观看踢得好的学生的动作。三、游戏：计数比那组踢得多1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住，不算。2、自己做好记录。3、踢得最多的组得冠军。 第十八课时活动目标：1、巩固练习用双脚内侧踢毽子，发展学生身体的灵活性。2、提高学生踢毽子的乐趣。活动重点：两脚配合协调。活动难点：毽子落点的判断。活动准备：毽子。活动过程：一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。二、玩踢毽子1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子
19、的？3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。4、学生练习。三、游戏：比比哪队踢得多1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。2、自己做好记录。3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。四、放松活动：欣赏老师踢毽子。 第十九课时教学内容：1、踢毽子2、自主选择玩毽子游戏学习目标：1、运动参与目标：以积极的态度和行为参与体育课中的活并表现浓厚的兴趣。2、运动技能目标：发展学生动作的协调性和灵活性等能力。3、社会适应目标：在体育活动中表现出对人的尊重和关心，具有良好的合作精神。教学程序：一、游戏导入：学生自由站在老师的周围，师生问好，提出课的内容和要求，激发学生活动兴趣。二、热身准备： 1、学生自由
20、玩毽子，尽量玩出不同花样来。2、热身操：同教师一道做。3、要求：注意安全、动作优美大方三、学习阶段（一）踢毽子： 1、教师讲解、示范2、练习（集体与分组、自由相结合的形式）3、同伴间互相比赛，教师巡回点评激励4、学生在练习时，教师巡视，引导并指导（二）在规定的范围内自主玩踢毽子活动： 1、以小组为单位，将手上的毽子拼出美丽的图案2、积极开动脑筋，大胆创新3、玩毽子（1）教师提出活动要求，在确定的范围内活动，注意安全，自找同伴相互商量活动内容（2）帮助学生选择健康有益的活动（3）教师巡视指导学生活动方法，促进相互交流（4）小结玩毽子活动的情况，对表现突出者鼓励四、回味延伸： 1、放松活动2、小结3、课外作业：踢毽子
