1、青春期性常识总结青春期教育一、青春期性常识：性成熟与月经初潮介绍女子的生殖系统有阴道、子宫、输卵管以及卵巢。而在以后的生儿育女中，起着关键作用的，应算卵巢为老大了。卵巢的发育，启动了性发育和左右其进一步发育成熟。在月经初潮时，卵巢发育但并未成熟，其重量仅是成熟时的三分之一；其功能极不稳定，好像一个蹒跚学步的孩子，跌倒是常有的事。所以少女月经初潮往往极不规则，可能一至两个月来潮一次，或三至五个月才有一次周期，只有在一年或稍长时间之后，再逐渐按每月一次的规律来潮。排卵功能同样是在不断地趋于成熟。月经初潮阶段，卵巢尚无排卵功能，一般女子在初潮后一年内始有卵子排出，小部分女孩更延至二到三年才排卵，这也
2、是正常范围，在生理学上称为正常生理不孕期。此后，卵巢逐渐发育而增大，并形成了各个时期的卵泡，卵巢在解剖上才见到表面凹凸不平，从而开始其真正成熟的功能活动周期性每月排卵一次，并不断分泌各种内分泌激素，使内外性器官得以迅速发育。这时，才算成熟为一个名副其实的女人。月经初潮年龄的早晚，与经济水平、营养状态、环境因素的影响等有关，一般在十至十六岁之间。但近年来，女孩的月经初潮年龄有明显的提前趋势。从月经初潮到性成熟，一般约需三年，甚或更长一些。然而，生殖系统器官的发育成熟，并不代表完善的性成熟。因为人体的发育除了器官的发育之外，对于一个人来说，恐怕更重要的是心理的发育，甚至包括社会经历和才智的成长。或
3、许这也是人与动物的根本区别之一吧。各种动物当它们一开始性发育，在动情期便会相互追逐而交媾，但是作为有思维和理智的人类，除了受内分泌激素所支配的性冲动之外，更多的而且更重要的是受道德、观念、情感以及对未来的责任所制约。尽管有那么一些少女，糊里糊涂地做了一些蠢事，以为自己已“长大成人”，从而过早地涉及性关系。但是，少女们应当认识到：月经初潮只是性发育的开始，离性成熟还远着呢；性器官和功能的成熟只是组织结构的发育完成，要做一个真正成熟的女性，还需假以一定的时日。到那时，她们已经过去的“她们”或者刚步入青春期的“她们”，将会更好地驾驭自己的理智和行为。二、青春期女孩来月经前，会有何表现有些人在来月经前
4、分外的情绪波动、恨意缠身浮躁等情绪，其实这些都是月经来前的症状。出现上述所说的症状不要过于担心要尽量让自己的心情平静下来。那么月经来前的症状有哪些呢？月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状。这些症状最早可发生在经前1014天，一般是在经前45天，待月经来潮后症状随之河开。以上这些症状并不是同时发生在一少数身上，一般是一少数
5、发生中间12种。月经前症状引发确乎切原由当前尚不明好，但普遍认为很可能与青春期女孩身体发育变化法力、神经系统发育缺少稳当、内分泌的失协调灵魂因素的刺激导致植物神经系统功效紊乱及水盐代谢失调有关。另外，诸如维生素的不妥、卵巢道谢、霉菌过于生长，都可诱发或加重经前期综合征的症状。还有一种原由是大家公认的，就是灵魂因素。月经来前白带的症状主要是白带增多，但是，很多的情况下，由于感染等原因，会使月经来前白带的症状除了白带增加外，还会出现一些气味等，就需要进行治疗了。来月经之前，很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒
6、等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前23天最重，行经后症状消失或明显减轻。 不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。 乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛多数痛经出现在月经时，部分人发生在月
7、经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治
8、疗。三、青春期月经不调青春期月经不调是比较常见的妇科疾病，女生不但不能忽视，还得打醒十二分精神对待。下面，小编就给您介绍有关月经不调的相关知识。1、何为正常月经正常月经周期是指每35周(一 般2830天)行经一次，每次行经天数37天，每次月经量5080毫升。行经的第1天量少，第23天量多，第4天以后量减少，渐至干净。颜色在第 1天呈暗红或淡红，以后渐呈红色或深红色，再后呈淡红色而干净。月经是液体状，不稀、不厚，没有血块，可有细小碎片，月经除有血腥味外无特殊臭味。月经来潮时一般没有特殊症状，也有少数女性可有轻微的下腹、乳房胀痛，腰骶坠胀，神疲乏力，心烦尿频等症，但不影响工作与学习，不用担心。2、
9、青春期月经不调的表现月经初潮尚正常，第二次月经转净后45天又来，反复数月如此，无周期、无规律性，几乎没有干净的日子。经量较少，经色可呈鲜红或咖啡色，或酱色。身体若无不适或仅有轻度乏力，可不必治疗。月经多在18岁以后来潮，随后经量不规则，或多或少，周期逐渐延迟，经常停闭，并出现体重增加或多毛现象。医学上又叫做“月经稀发”、“月经过少”。初潮后经停数月，经转时量多，甚或如崩而下，或出现贫血外观。此种表现多属于青春期功能失调性子宫出血，必须到医院进行治疗。要提醒您的是，女性一定要注意定期检查身体，出现月经不调一定要及早到医院进行检查。青春期女性也要主要适当锻炼身体，增强体质，预防各种疾病。3、青春期
10、月经不调的原因月经的来潮标志着女孩子步入青春期，其实这时全身的发育还没有完善，卵巢发育也不成熟，所以在月经初潮后的12年内月经往往不规律，随着身体和卵巢逐渐发育成熟后，才会形成自己的月经周期。月经紊乱除了因孩子发育不完善外，还可能与一些功能性的疾病有关，家长们应重视，以防错过治疗时机。不注意卫生、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等都会引起月经不调。而长时间月经不调对女性有一定的危害，除了及早就医或服用中药调理外，平时的自我调节，如保持精神愉快，注意个人卫生，适当运动也是十分必要的。四、女生青春期卫生保健知识：（一）、青春期的概念 青春期又叫青春发育期，是指人的一生从童年期
11、到成人期的过渡时期，在我国一般认为十一、二岁至十七、八岁为青春期，十七、八岁至二十五岁左右是青春后期或叫青年期，从广义上讲青春期和青春后期都可以叫做青春期。一般来说，女孩比男孩的青春期早开始12年也早结束12年。每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。 （二）、青春期的生理特点 （一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？） 青春期的人生的第二个快速增长时期，也叫生长高峰期。这一时期除身体外形明显变化外，最显著的特征是性发育成熟，它是青春期发育的重要标志。 1、身体外形的变化 （1）身高：迅速长高（突增），年均长68厘米
12、，突出者长1011厘米。女生早于男生，男生增长超过女生。 （2）体重：明显增加，年均增56公斤，突出者增810公斤。女生早于男生，14岁左右男生超过女生。 （3）肌肉：发育十分迅速，但女与男比，肌肉不够发达，而且肌肉中所含的水分和脂肪较多，含糖量较少，因此收缩力弱，容易出现疲劳；男生肌肉细胞增长比女生快，力量比女生大。 （4）脂肪：有很大变化，值得注意的是：从发育高峰开始，男生的脂肪呈渐进性的减少，显得强健。女生脂肪增多且分布特殊，在肩、颈、乳房部、特别是臀、臀部皮下脂肪丰满。 （5）、骨骼：女性骨骼较男性轻，骨密质较薄，四肢骨较短，故身材比男性矮；骨盆比男性宽而短（生育需要）； （6）胸围：
13、显著增大，但与身高相比却在其后。 2、身体机能的发育青春期身体各系统机能逐渐发育，但与成人相比仍有较大不同，不够完善。如心脏要长到3540岁才趋稳定，故对青少年的体力活动和劳动强度，不能要求和成人一样。脑细胞的结构不断分化，逐渐完善，机能日臻成熟，这些为青少年思维过程的发展提供了物质基础，因此，青春期是学习的黄金时期。但神经系统的活动不稳定，容易疲劳，因此学习负担不宜过重。 3、性发育 （1）、生殖器官的发育：在身体各个系统的发育顺序上，生殖器官发育最晚，从出生至青春前期保持幼稚状态，功能处于静止期。进入青春期后，生殖器官日益发育成熟：卵巢体积增大，重量增加，开始排卵，产生雌、孕激素；子宫增大
14、，肌层变厚。并在激素作用下呈现功能上的周期变化；步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道变长变宽，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。这是一种正常的生理现象。出现阴毛。 （2）、出现第二性征：生殖器官称为第一性征，也叫主性征，出生时就有。除生殖器官以外，男女身体外形上的性别区别是第二性征，也叫副性征，是进入青春期后，在性激素的作用下逐步发生和维持的，不是生来就有的。女性的第二性征表现是：乳房发育，显著增大，隆起，乳晕明显。声带变长，嗓音尖细细润。皮肤细腻。骨盆变大，臀部变大变圆。肢体柔软丰满，身材窈窕，呈现出特有的曲线美。 （3）、月经： （为什么会来月经？它代表什么
15、）？ 月经是女性青春期发育的重要指标。女孩进入青春期后，由于内分泌的变化，子宫在激素的作用下，子宫内膜有规律的剥落出血，并经阴道排出的一种生理现象。与其它征象相比，月经不是逐渐出现，而是突然而至的。 月经表明卵巢、子宫功能发育达到了一定成熟程度，具备一定的生殖能力。女孩一旦月经来潮,如果有性行为发生就有怀孕的可能性。 月经初潮：女孩第一次月经来潮。月经初潮年龄可早至11岁，晚到18岁，平均年龄为13岁左右。 月经周期：两次月经第一天的间隔时间，一般为2830天，提前或延后7天仍属正常范围（但初潮后的一、二年内由于卵巢发育及神经内分泌系统的发育还不成熟，因此月经周期也可能不规律，这都属于正常现象
16、）。 月经期：为月经持续流血的天数,一般为37天。月经量的多少很难估计，一次月经的出血量约为50毫升左右。 女孩月经初潮时生殖器官并没有完全长成成年女性那样大小，功能也还不完善，所以，月经初潮并不意谓着生理发育完全成熟。初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。月经对于女性来说是正常、自然的生理现象。月经既不脏，也不是什么见不得人的东西，没有什么理由认为月经“不干净”、“倒霉”。经期可能会有一些不适，如容易疲倦、情绪不稳或忧郁等，这些均属正常现象，不必紧张。女孩在月经期要注意经期卫生（详细介绍见下）。经期可正常学习、工作和劳动。 （三）、青春期生理卫生保健 1、注意精
17、神卫生，保持情绪稳定，精神愉快。 2、积极参加体育锻炼，以促进生长发育，强身健体。 3、科学营养，增加各种营养物质的供给。 4、培养良好的卫生习惯，不吸烟，不喝酒。 5、注意劳逸结合，保持足够的睡眠时间。 6、保持良好的坐、立、行姿势，预防骨骼的畸形发育，如驼背等。 7、积极防病。 8、青春期第二性征的卫生保健 ：（1）、不用束胸 。（2）、不要穿紧身裤和化纤内裤 9、注意经期卫生（重点）：女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”流出的血液又易给细菌的生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。同时，女孩子在月经期身体会发生各种生理变化。因此，月经期注意身体保健非常重要。
18、保持外阴清洁：月经期间阴部抵挡力下降，易受细菌感染，因而要天天清洗外阴，不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水洗最好。 注意保暖：月经期间受凉易引起疾病，如：月经过少或忽然停止。因而要避免淋雨，用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。 经期用品保洁：注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门检验合格出售的卫生巾。购买时别忘了看生产日期和有效期。 精神保养：常常保持心情舒畅，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移经期出现的烦燥、郁闷。保持心情痛快能减轻经期的不适，也能减少月经失调的发生率。 适当劳动、锻炼：对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操
19、、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力训练、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。 经期饮食 月经期应吃清淡富含营养的物质，如豆浆、鸡蛋、瘦肉，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，如冰激凌、梨、香蕉。月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。 月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通
20、畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。 （月经期保健的“七要”和“七不要”） 七要：（1）要保持心情舒畅，情绪稳定乐观。 （2）要防寒保暖，尤其下半身要避免受凉。 （3）要用温水洗澡，保持外阴部清洁。 （4）要勤洗、勤晒、勤换内裤，保持干净。 （5）要适当运动和劳动，促进月经畅流。 （6）要合理营养，多喝开水，使大便通畅。 （7）要劳逸结合，睡眠充足。 七不要：（1）不要精神紧张，焦躁不安，防止月经紊乱。（2）不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，防止闭经。（3）不要坐浴，防止病菌进入阴道，引起感染。 （4）不要合用脚盆、脚布、防止病菌感染。（5）不要吃过量冷饮和生冷食物，防止痛经
21、。 （6）不要吃辛辣刺激的食物， 防止经血过多。 （7）不要做剧烈运动，重体力劳动，防止经期延长。 建立月经卡：自初潮开始，纪录每次月经来潮的日期和天数，以便掌握月经的规律，这既对自己的健康有利，也可向医生提供有价值的资料，有助于防治月经紊乱症。 如有不正常的情况，应及时找医生治疗。 （四）、青春期心理卫生1、青春早期的心理特点 （1）、由于生长发育的加快，身体发生了各种变化，开始意识到男女有别，对异性同学疏远，不肯在一起学习和活动，同时，也对自身的变化不理解，容易产生疑惑和焦虑。 （2）、独立意向发展迅速，不愿意成人对自己干涉过多，也不轻信成人，对父母和长辈的关心容易产生抵触情绪而变得疏远，
22、只愿意与同龄人交谈玩耍。但由于分辨是非的能力还不够成熟，有时会产生一些不正确的思想和行为。开始有独立见解，喜欢评论周围的人和事，好与别人争论，但看问题比较片面和表浅，常常固执己见。 （3）、随着接触的人和物的范围日益扩大，比较自信，而且兴趣广泛，但缺乏足够的自觉和毅力，还会过高估计自己，喜欢冒险或与人结伴以显示自己的力量。但在这个时期的儿童少年往往很关心集体、关心他人，有强烈的荣誉感和一定的责任感，愿意向英雄人物学习。 2、讲究心理卫生，增进身心健康 （1）、处于青春期的青少年应该学习有关身心健康的卫生知识，树立正确的人生观和世界观。 （2）、要正确发挥独立性：耐心听取长辈们的正确指导；培养正
23、确的待人处事态度，遇事不要轻易激动，多听多看后再发表意见；要对事物多作分析，多问几个为什么，培养独立思考能力，但不要过分强调独立性而发展为任性，以免因幼稚、盲目、冲动而做出错事 （3）、把主要精力放在学习上，培养多种有益的兴趣，多读课外读物，扩大知识面。多参加集体活动，建立正常的男女同学关系。 （4）、不看黄色书刊和音像制品，自觉抵制“黄毒”，做到自尊自爱。书中横卧着整个过去的灵魂卡莱尔人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远普希金人离开了书，如同离开空气一样不能生活科洛廖夫书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 库法耶夫书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者史美尔斯书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料雨果
