1、多发性硬化彻底治愈的方法彻底治愈多发性硬化（MS）的方法 自由之魂（qq15465193，有事情可以留言，我看到后会回复的。我退出所有ms群了，我不想在网上和病友争论很多无聊的话题了。我以后只与有决心想彻底康复的病友讨论，凡是没有毅力和决心的人不要找我，我只帮助那些“自助者天助”的人。）（2011.5.5初稿；2011.8.16最终稿）“不给多发性硬化复发留下任何机会！彻底治愈！”自由之魂语录什么是彻底治愈？用这样两个特征可以表述“彻底治愈”：健康活到老死，没有复发过；受损的髓鞘得以再生，后遗症消失。那么怎么证明是“彻底治愈”了呢？第一，需要时间验证，这个要用自己的一生来回答。第二，目前的身心
2、状态完全是正常人。假如符合上面提到的情况，那么能否保证以后不复发呢？回答首先是否定的，就是不能保证不复发，假如你从此什么都不做了，你肯定接着复发。其次是肯定的，就是能保证不复发，要想保证不复发，就必须坚持使用本文所有方法直到老死，不能有丝毫放松，因为这是彻底治愈的必要条件和根本保证。我现在公开宣布已经治愈了，但有一个条件是我要终生坚持我所使用的所有方法。当我们得了多发性硬化并且不断复发多次，已经造成严重的神经损伤，那么使用本文的方法多长时间能见效呢？病情轻的需要2-5年；病情重的需要5-10年；在多发性硬化首次发病或者开始几次复发使用这些方法，效果最好。是不是用了本文的方法后，短时间内就能彻底
3、治愈呢？我的回答是否定的。你已经用了你的前半生肆意虐待自己的身心摧毁了自己整个身体系统，发生了严重质变，想要短时间就恢复健康，有这个可能吗？没有。坚持使用本文方法的病友，可能在开始时候要面临着复发的危险，因为重建整个身体系统需要时间，在开始重建整个身体系统之初，也许会有几次复发，但只要你坚持下去，随之整个身体系统的重建完成，复发也就离你远去了。所谓的彻底治愈过程就是我们要重新活一遍的过程，就是按照身体的真实需要重新建造整个身体系统的过程包括免疫系统。本方法是针对多发性硬化的整个病程的。这里要提醒的是，当你处于复发期（急性期）时候，一定要去国家三甲医院的神经内科就诊，如果需要长期服用处方西药，也
4、要严格遵照医嘱。即使是处于复发期，也要同时使用中药治疗，也要同时使用本文阐述的方法。假如你能正确进行神经内科的治疗，假如你能始终坚持本文这些方法，我相信你几年后就会摆脱复发的困扰，也许从此以后神经内科只是你生命中一个美好的回忆，它曾经在你危难孤立无援时候救助了你，现在你已经有能力开始借助自己的力量进入长期的缓解期，一步步走向康复的阳光大道，也许长期到生命的终点。几乎所有的病友总是愿意说一个内容的话：自己是特殊的，自己和别的病友不一样，自己的病已经使用了所有办法了，好吧，你就一直特殊吧，一直不一样吧，生命之树的美丽就永远不会向你显露了。彻底治愈的方法：第一，寻找多发性硬化发病和复发的原因并且坚决
5、克服掉是彻底治愈多发性硬化的前提条件。第二，摄入含有50种营养素的饮食和营养补剂是彻底治愈多发性硬化的核心。第三，从内和从外打通全身经络是彻底治愈多发性硬化的必要条件。第四，进行适度的体育锻炼强壮肌肉韧带骨骼是彻底治愈多发性硬化的必要条件。 第一，寻找多发性硬化发病和复发的原因并且坚决克服掉是彻底治愈多发性硬化的前提条件 我是2005年7月首次发病，尽管当时做了核磁共振，也做了脑脊液检查，但是并没有确诊为多发性硬化，而是确诊为脑干脑炎，并且说有了抗体，以后不会犯了。因此，我的生活基本没有太大的变化，仅仅把之前喝了10多年的酒戒掉了。我是从来不抽烟的。生活照旧。所以，2009年8月，我复发了。这
6、次非常明确地确诊为多发性硬化。我这两次有病，住的是同一个医院，给我治疗的医生也是同一个团队。我从2009年8月开始，就一直反思自己为什么得了多发性硬化，为什么得的不是别的病，为什么在我周围其他人没有得多发性硬化。我刚开始时候，把发病的原因归结为我倒霉，我命苦，我先天不足，等等外在原因。但从2010年4月开始，我接触了中医，学习了大量中医养生保健知识，尤其是中里巴人的求医不如求己中阐述的健康理念；还了解了英国人霍尔福德在营养圣经中阐述的最佳营养学知识；看了樊永平和张星虎写的多发性硬化100问和美国人写的多发性硬化手册。我慢慢明白了一个道理：我之所以得了多发性硬化，根本原因是我“虐待”自己“身和心
7、”的结果。这个结论几乎没有人能认同，因为没有人认为自己虐待过自己的“身和心”。寻找发病、复发的原因，可以从这几个方面入手去寻找。1.日常营养素的摄入是否均衡和全面。什么是“营养素”？我相信除了营养学家外，知道的人肯定非常少。即使那些很有钱，有能力吃地球上任何食物的人，他也不知道营养素到底是怎么回事。我们平常吃的各种食物是营养素的载体，食物进入我们的体内，我们吸收了食物身上的营养素，然后把不需要的东西通过大便、小便、汗液等等方式排出体外。每种食物中含有的营养素只是我们身体需要的一小部分。老百姓流传的所谓非常有营养的食物如果经过营养素的分析，发现没有什么营养价值。这样就出现了问题，我们因为错误的饮
8、食习惯，错误的烹调方法，表面上我们吃了食物，其实我们并没有摄入应该有的营养素。人体需要的必需营养素包括9种必需氨基酸、碳水化合物、2种不饱和脂肪酸、13种维生素、21种矿物质、纤维、光、氧气、水。这些营养素在不同的食物中存在着，有一些特殊的营养素只在少数几种食物中存在，而且一些烹调方法会破坏营养素。所以，好好动脑想一想，你在日常饮食中是否摄入了足够的营养素，是否保持体内营养素的均衡和全面。人体大致需要50种营养素，缺乏任何一种都有可能导致某种疾病的发生。2.是否摄入大量对身体健康有害的垃圾食品。这是现代人的通病，每天吃了大量对身体有害的垃圾食品，但却沾沾自喜地认为自己吃了很多好东西。首当其冲的
9、是反式脂肪酸。比如油煎、油炸食品，高油温炒菜，各种精制合成食品如月饼糕点饼干，咖啡伴侣，等等。只要你在食品成分中看到氢化植物油、精制植物油、植脂末、棕榈油、人造黄油等等都是反式脂肪酸。像洋快餐肯德基、麦当劳提供的食品，基本都是垃圾食品。其次是各种食品添加剂。尤其在方便面、雪糕、饮料、奶茶、口香糖等等基本上是添加剂合成品。从理论上讲，食品添加剂对人没有危害，但大量的添加剂进入体内，导致肠道免疫系统无法应付，会发生连锁的免疫反应，后果就是免疫系统紊乱了。上述的垃圾食品都是我们日常生活中当做好东西吃进去的食物，所以很容易让人发现不了。普通人的观点是既然市场上能卖，说明这个东西就能吃，所以我们就可以吃
10、。这个逻辑是典型的脑残逻辑。市场上销售的东西是按照利润和人的口感原则进行的，不是按照营养学和人体的需要原则进行的。另外还有很多明显的有毒食物，这个一般人都能识别。3.七情（喜怒忧思悲恐惊）是否适度。喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，惊伤肾。一旦五脏六腑阴阳气机失衡，就必然导致疾病的发生。关于七情致病的情况，在我们身体比比皆是。尤其我们中国人生活在复杂的人际关系网络中，七情对我们的伤害是最明显的。比如家庭中长辈与晚辈的矛盾，夫妻矛盾，亲属矛盾，邻里矛盾等等。比如单位领导和下属的矛盾，同事之间的矛盾等等。凡是无法活出自我的人，受七情的伤害最重。4.六淫（风寒暑湿燥火）是否过度。风从颈
11、中入，寒自脚底生。在温度低的时候没有保护好后颈和脚底，导致风寒进入。是否注意规避这些自然界正常气候变化对身体的侵害。在生活中，很多人不注意这些自然的伤害。女人普遍有手脚冰冷的现象，原因是在于她们的穿着，你只要看看她们就知道原因了。手脚冰冷是致命的，因为它封闭了人体12条经络最关键的穴位。有人说，我很热啊，明明气温很低，他也感觉很热啊。这是因为经络被风寒封住了，体内的热无法散出导致的，尤其是膀胱经堵塞。所以，要针对六淫做好防范工作。5.12条正经和任督二脉是否畅通。如果七情和六淫过度，必然导致经络受损，经络严重不通带来整个身体系统的崩溃。每条经络都对应着相应的脏腑，脏腑的病症一定会在经络上反映出
12、来，经络的堵塞一定会导致脏腑的不良变化。这些情况都是很漫长的，不是一天形成的。一旦发现了问题，那都是长期量变的结果了。比如胃肠不好的人，在胃经、脾经上必然有反映，也就是有堵塞的穴位。比如大便干燥，必然在肺经和大肠经上有症状。比如小便不畅，必然在肾经和膀胱经上有反应。那么，反过来也是如此，如果经络穴位有问题，必然表明相应的脏腑也有问题了，这个问题不一定是西医体检上的问题，这个问题多数都是量上的问题。一旦到了西医体检出来问题，那就是已经质变了。6.肌肉韧带骨骼是否正常。不良的生活习惯和过度的身体损害，必然导致躯体出现病变，随之影响到整个身体系统。比如久坐容易伤害骨骼尤其是脊椎，容易得颈椎病和腰间盘
13、突出等病。比如过度行走容易伤害腿部关节。7.身体自然运行的规律是否被破坏，包括作息时间、生活方式、工作方式、学习方式、为人处世方式等等。比如作息时间，很多人喜欢熬夜，早上不起床也不吃早饭，这样长时间就伤害了相应经络和脏腑。熬夜伤害了胆经和肝经，包括相应的脏腑，容易得肝胆疾病。早上不吃早饭，容易伤害胃经和脾经，包括脾胃疾病，连带伤害大肠和小肠。比如工作方式，喜欢争强好胜，假如争强好胜仅仅因为工作本身的好坏，这个是应该鼓励的，但更多人争强好胜是为了升官发财取悦领导满足自己的虚荣心，这个危害就大了。比如为人处世方式，过度在意别人的感受导致自我的长期压抑等等。第二，摄入含有50种营养素的饮食和营养补剂
14、是彻底治愈多发性硬化的核心这是通过最佳营养学来解决的。我所阐述的内容都来自于霍尔福德营养圣经。原则是：吃什么怎么吃能否消化、吸收、排出。人体需要的营养素大致有50种，这就是人体要吃的内容。1.脂肪：2种脂类：a-亚油酸（欧米伽6）和亚麻酸（欧米伽3），在鱼类和亚麻籽中含量丰富并且比例合理。这是形成大脑的必需物质，人体不能合成，必须从食物中摄入。可以通过亚麻籽油和鱼油摄入。饱和脂肪要严格控制摄入量，尤其是动物中的饱和脂肪。2.蛋白质：9种氨基酸，这是人体不能合成的，必须从食物中摄入。豆类中的蛋白质都是优质蛋白。3.矿物质：21种矿物质，每种食物中都含有部分矿物质。所以要全面。4.维生素：13种维
15、生素，每种食物中都含有部分维生素。所以要全面。5.碳水化合物，也就是我们平时说的主食。但我们平时吃的大米和白面都是精加工的，已经变成快速分解的单糖，所以要配合五谷杂粮混合食用，这样才能保证复合碳水化合物的摄入。6.纤维，有助于肠道的通畅，加速毒素的排出。在粗粮和水果蔬菜中含量丰富。7.光，就是温暖的阳光。8.氧气，植物丰富的地方氧气质量高。9.水，指平时用的饮用水，当然矿泉水最好。不是指饮料，饮料不是人体需要的水，而是毒素。上述这些营养素，到底应该怎么摄入呢？原则是：营养素协同作用效果最大化。通俗的讲，就是指50种营养素在每天的饮食和营养补剂中要全面均衡的摄入。任何单独无限放大摄入某种营养素都
16、会带来身体意想不到的危险。所以，我们可以通过摄入恰当的食物、低剂量摄入恰当的营养素组合，来获得比某些人服用大量营养素补充剂更好的效果。这就是营养素协同作用带来的好处。要选择合适的烹调方式。蔬菜要低温烹调或者凉拌，不要高温爆炒；肉类要蒸炖，不要油煎油炸。要想顺利排出废物，必须摄入足够的纤维素和大量的水。水的摄入要以早上起床前和起床后为宜，至少2-3杯温开水。当然了，大小便是一个复杂和综合的工程，需要多方面的配合才能顺利实现，还包括食物的多样，适量的运动，经络的畅通等等因素。关于营养素的问题，对于多发性硬化患者来说是无比重要的，我在这里不能详谈了，你必须通过看大量的营养学书籍来建立自己的一套日常饮
17、食方案，包括适量的营养补剂。营养补剂的选择也是非常关键的，它是日常饮食的必要补充，补充饮食的不全面。请各位病友都拿起各种营养学书籍来，学习吧，一分付出一分回报。第三，从内和从外打通全身经络是彻底治愈多发性硬化的必要条件1.从内打通经络是必须终生坚持间断性服用调节脏腑阴阳平衡的中药。我现在坚持服用北京天坛医院中医科主任樊永平医生的中药。也有其他病友服用其他中医的中药，通过交流知道效果都不错。原则是找国家正规三甲医院的名中医。中药服用的时间可以自己选择，可以一年春秋两季服用两次中药，每次1个月左右；也可以常年服用，隔天服用一副，或者隔两天服用一副，或者服药半个月停药半个月，或者服用一周停药一周。2
18、.从外打通经络是通过敲打、按摩、导引、艾灸、刮痧、拔罐等方法实现的。这个排列顺序也是从外打通经络要优先选择的。下面按照必须要做的和针对身体症状有选择要做的两个部分阐述。必须要做的；首先，打通全身经络的核心方法是引血下行三部曲。这是从外打通全身经络的核心方法，是核心的核心。这个必须要做彻底，而且要终生坚持，没有任何借口回避这个方法。有人因为身体的残疾导致不能完全去做，但也要去做，可以创造条件让自己去做。第一部曲：推肚子2000-4000次。可以上午推，也可以下午推，当然了晚上睡觉前和早上起床前推是最理想的。禁止饭后推。从心口窝推到大腿根，整个腹部都要推到了包括正面和侧面腹部，从上向下推。有人用十
19、指，有人用手掌，有人用拳头，有人用刮痧板，用什么都行，一个目的：把肚子中的浊气、浊水和宿便推出去。也有人揉肚子，敲肚子，这些都可以，只要达到这个目的就行了。这样就打通了三焦，新鲜气血就从被阻塞的三焦运行到了臀部和大腿根。如果三焦不通很严重的人，请推肚子4000次，晚上睡觉前1000次，早上起床前1000次，上午1000次，下午1000次。判断三焦不通的方法是：大便干燥、大便不成形、其他类型便秘、小便不畅、长期不放屁、长期心情不好、长期脾气不好、胃肠疾病、肝胆疾病、心脑血管疾病、其他各种慢性病等等。有人总是问，推肚子的原理是什么？只要你翻看医学书籍，细细研究肚子里面的物件，了解它们是怎么运行的，
20、一切都清楚了。我只说一点，人体肠道中淋巴系统是全身最大的淋巴系统，而这个淋巴系统时刻都在经受着毒素的直接侵害，你自己想一想后果吧。第二部曲：跪膝法。时间不限，多多益善。在地上放一个垫子，跪着在垫子上行走或者原地上下点膝，时间以膝盖的耐受度而不断延长。这样，新鲜气血就运行到了膝盖。随着新鲜气血运行的路线，失去滋养的肌肉和韧带获得了养分而恢复了功能，於堵的经络疏通了。第三部曲：金鸡独立。就是单腿站着。时间不限，多多益善。随着身体的康复要不断延长金鸡独立的时间。尽量不要手扶任何东西，但如果开始站不住或者腿部有残疾的也可以扶着东西。最后要达到的是闭着眼睛金鸡独立。引血下行三部曲是方法中的方法，也可以说
21、是绝招。这个方法是否好使，是否能达到效果，关键看练习的人怎么做，是不是认真了，是不是真正付出了，记住了：一分付出一分回报。推肚子可以解决五脏六腑产生的很多慢性病，跪膝法和金鸡独立可以解决腿部的各种问题和实现气血全身大循环，而最值得一提的是引血下行三部曲可以激活你脊髓中那些沉睡的95%干细胞，可以重新建立免疫系统。用一句夸耀的话说：怎么形容引血下行三部曲的功效都不过分。它是康复整个身体的核心方法。换句话说，引血下行三部曲是所有人包括健康人和我们这样的ms病友必须要做的。因为人体是一个整体，任何局部的问题都和人体的整个环境有千丝万缕的联系。多发性硬化病友尤其要有这个整体观，因为我们的病是免疫系统的
22、病，是自身免疫性疾病，这是因为人整体身体环境发生了异化导致了免疫系统出了问题。所以，我们解决问题的手段必须是综合的整体的系统的，不能局限于某一个部位去考虑，那样永远也解决不了。而引血下行三部曲是一套综合的方法，它不仅解决了局部，而且能解决整体。其次，具体从外打通全身经络的方法按照优先选择的顺序排列为敲打、按摩、导引、艾灸、刮痧、拔罐、针灸。敲打，是全身敲打，不是局部，是整个体表，从头到脚。可以按照全身经络穴位的分布进行全身敲打，也可以从头到脚全身敲打一遍无需了解经络穴位。最好是用双手来敲打，也可以用按摩捶来敲打。后背可以双人互相敲打，脚底和整个脚面可以用按摩捶敲打。使用双手敲打时候最好使用空掌
23、。每天至少全身敲打一遍，早上或者上午进行，时间30分钟（这个时间不包括脚底敲打），有条件的可以上下午敲打两遍。脚底敲打要单独进行，时间至少30分钟，下午或者晚上进行。有人双手不好使，可以由家人来完成全身敲打任务，假如家人也不管，一定要没有条件创造条件，自己想办法解决。全身敲打是每天必须要做的。按摩，可以是全身按摩，也可以是局部按摩。有钱的找人按摩，没有钱的自己按摩，最好方式是自己按摩。按摩没有硬性规定，自己可以有选择的做，时间不定，地点不定，身体部位不定。假如你是腿凉，腿酸疼，膝盖疼，你可以在做着看电视时候按摩腿部肌肉。导引，这个可以通过打坐、瑜伽、太极拳、腹式呼吸等等方式实现。这是静功，是每
24、天必须做的。懒人可以打坐，练习腹式呼吸。有毅力的人可以练习瑜伽和打太极拳。每天一定要拿出一段时间让自己整个人的身心安静下来。艾灸，这个是必须要做的。不一定天天做，但要坚持做。大部分身体经络和穴位自己都可以做，自己够不到的经络穴位可以由家人帮助做。某些人必须天天做，包括脾胃虚寒，手脚冰冷，身体酸痛，神经受损出现偏瘫，经常风寒感冒等等状况的人。尤其是中枢神经受损后导致周围神经瘫痪，艾灸有奇效，但不是一天能见效的，需要长期坚持，某一天会出现奇迹的。艾灸的时间要足够，每次至少40分钟；艾灸的程度也要够，必须让穴位和相应经络受到深度热刺激。有人说可以用烤电代替，我说代替不了，不信你就试试看。刮痧，不是天
25、天做，可以一周做一次。可以保健刮痧，也可以针对具体身体症状刮痧。拔罐，不是天天做，可以一周做一次。可以保健拔罐，也可以针对具体身体症状拔罐。针灸，这个是针对有钱人使用的，因为必须去医院找针灸师才能做。具体是否使用可以自己根据自身的情况选择。再次，打通任督二脉。这个也不是天天做，但必须坚持做。可以一周做一次。可以使用艾灸法，也可以使用刮痧法。另外要关注脊柱的健康，一旦出脊柱问题，比如颈椎病、腰间盘突出等病，可以使用正骨疗法治疗，只要你选对正骨师，就可以治好。下面是针对身体症状有选择要做的：头部经络 可以使用梳头和敲打的方法，用十指可以，用牛角木梳也可以，用刮痧板也可以。颈部、背部、胸腹部经络 颈
26、部经络可以使用手掌搓热法（前后颈部都可以用），可以使用刮痧法（只能是颈部的侧面和后面），也可以用艾灸法（只能是颈部的侧面和后面）。背部经络可以使用撞墙撞树法，也可以使用敲打法，也可以使用刮痧法，也可以使用拔罐法，也可以使用艾灸法。胸腹部经络可以使用推肚子，可以使用敲打法，可以使用刮痧法。手臂经络 胳膊、手在多发性硬化复发后会留下一些后遗症，比如麻、木、疼、神经反应、无力、僵直等等问题。根本原因都是气血不足和经络堵塞所致。解决的根本方法是打通手臂六条经络，把新鲜气血引导至手臂的各处。六条经络是背面大肠经、三焦经、小肠经，正面肺经、心包经、心经。打通手臂六条经络。1.最简单最容易的一个方法是敲打法
27、，用另一只手敲打手臂，可以沿着经络走向敲打，也可以重点敲打一些穴位。2.按摩法，用另一只手去按摩手臂的经络和穴位，疼的按不疼了，没有感觉的按有感觉了。3.拔罐、刮痧、艾灸、针灸，可以沿着经络和选取重点穴位。4.拍手法。在散步的时候，边走边拍手，要有点力度，双手相对。在家里也可以拍手，但一定要走着拍，不要静止了拍。从简单的角度说，这个方法可以打通手部经络，引导新鲜气血到手部，而手部是手臂六条经络的汇集地。从复杂的角度说，拍手疗法是一个综合的打通全身的疗法。那么拍多少次呢？最少1000次。我说的所有方法，次数少了都不见效，必须达到一定程度才能见效，而且要长期坚持。有人做的认真，一天就见效了。比如有
28、人推肚子，一天就解决了长期大便干燥的问题。但有人一个月也没有解决任何问题，找一找自己的原因，是不是没有认真去做啊。拍手的好处只有自己认真去做了才能体会到。当然了，对于ms病友，你就当做锻炼手指了。5.热水疗法。很简单，用热水经常泡泡手，用力搓搓，并且按摩手部的穴位，比如劳宫穴、合谷穴等等。6.手臂的各种锻炼。方法有无数多，可以自己去创造。比如耸肩、上举、平举、大绕环、活动手腕、十指伸握、用手指转铁球核桃等等。还比如有个最容易的方法，用你的十指敲击桌面，好处是大大的，用了才知道。到此为止吧。总之一句话：不要让你的手臂闲着！ 腿脚部经络 多发性硬化的多数病友，有一个差不多共性的问题，腿部神经受到影
29、响。有人严重一些，比如已经出现了残疾现象。有人轻一些，比如只是无力或者腿部气血不足或者腿部各种感觉异常问题。但不管什么原因，不管什么疾病导致的腿部残疾问题，解决方案都是一个，就是康复。只不过，不同原因导致腿部残疾的康复方案不同而已。我接触了一些ms病友，可以说多数人只是消极的等待医生的喜讯，没有对于腿部出现的问题做什么事情。他们想当然的认为，腿部的问题是中枢神经系统来的，神经髓鞘不好，腿部问题也不能解除。这是一个多么错误的想法啊。正是这个错误的想法，导致了ms病友还没有做到轮椅上，但却像已经成为了废人。不知道大家是否想到，世界上其实有无数的疾病都比ms要严重。但ms病友却像要面临死亡一样的绝望
30、和消极。比如，能工作的不去工作了；能走路的不去走路了；能学习的不去学习了；能恋爱的不去恋爱了；能过正常生活的不去正常生活了。我现在明确告诉所有受到多发性硬化困扰的病友：我们的疾病是能预防的而且能治愈的，但我们首先要治愈我们软弱的心灵。下面我只是就腿部出现的各种问题提供一些参考的解决方法。腿部出现问题的根本原因是因为气血不足，新鲜的气血不能顺利到达腿部和相应的经络，导致腿部肌肉和韧带无法受到新鲜气血的滋养，腿部经络於堵，因此，肌肉和韧带还有其他组织慢慢失去了功能。如果不及时进行康复，那么腿部功能彻底丧失了，就成为真正的残疾人。解决腿部问题进行康复的最根本途径是引导新鲜气血到腿部，使失去滋养的肌肉
31、和韧带恢复功能，使堵塞的经络畅通起来。血在脉里走，气在经络里行。气为血之帅，如果经络於堵，气不通，所以血也不通。气血不能到达的地方，机体就失去了功能。所以，打通经络的同时也引导了新鲜血液。这也是，为什么要先打通经络。其实二者是同时进行的。打通腿部六条经络。如果经络不通，那么气就不通，而气不通就不能推动血液实现大循环。所以，流到腿部和脚底的血是死血，不能回流。静脉曲张之类的病就是这么产生的。怎样打通腿部六条经络呢？1.最简单的方法是用双手敲打腿部六条经络循行路线，这既解决了双手的锻炼问题，也打通了腿部经络。还有其他方法可以使用，比如使用按摩锤敲打，要容易和轻松一些，一定要注意脚底，必须敲打，因为
32、脚底有肾经大穴涌泉穴，另外后脚跟是必须彻底敲打的位置。这是敲打的方法。2.针灸要找好针灸师才行，而且要根据你的需求去针灸，这个是非常难以办到的。所以不推荐针灸。3.艾灸，是很经济的方法，点着了艾条沿着经络熏穴位就行了，尤其是小腿和脚部的穴位要重点熏，因为腿上的经络从脚开始的向上运行的。如果开头不打开，后面就更加不通了。刮痧和拔罐是更加经济的方式，有一个刮痧板和刮痧油，一套拔罐器就行了。腿部的经络穴位自己都能够着，可以拔罐和刮痧。经络穴位是要经常打通的，但如果一旦疏通了，就要休息一下，给经络一个休息和喘息的时间，否则经络穴位也会疲劳的。如果腿部的经络疏通了，气通到脚底，才能推动新鲜气血实现大循环，这样腿部的肌肉韧带以及各种组织有了滋养，功能慢慢恢复了。4.每天泡脚30分钟。水温45度左右，要不断添水没过脚腕。身体有寒的人可以放一些姜或者艾绒（从艾条撕下一块就行）。泡完脚后，要自己做一些足底简单按摩，比如手搓脚心（涌泉穴）100次，按摩太溪穴10分钟。或者脚部其他穴位，自己可以轮换着来。5.每天步行一个小时。这个非常重要。很多得了ms的人，一下子就蔫了，缩在屋里不敢出去了，害怕感冒。为什么会感冒?因为体抗力不强，而越缩在屋里体抗力越差。而每天坚持步行一个小时是可以提高体抗力的。步行一个小时不仅可以恢复腿部机能，而且对于人整
