1、高一新生适应性心理讲座高一新生适应性心理讲座 讲课提纲一、存在问题二、原因分析三、如何调适第一部分：存在问题（一）学习适应：、学习压力大、时间安排不合理、不能独立完成作业（二）人际关系：（三）青春期心理开放与闭锁、不愿与老师交流、沟通不良、心理困惑多、不善表达第二部分：原因分析、期望值与现实的落差：、自我松懈与现实压力的冲突生理因素：独立意识与自理能力的落差心理因素：社会因素新环境：新学习：新人际：新校园、新景象、新同学、新生活科目多、内容深、难度大、要求高、思维方式多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很大差别。 新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手第三部分：如何调适一、主动适应积极适应、
2、规划人生、化解目标。 、相信自己、挖掘潜力。 、学会接受失败。 、调整学习方法、学会自学。 哈佛大学调查：几乎都成为社会各界精英、领袖是各专业领域成功人士事业有成。 成为社会大众群体平凡地生活着。 生活不如意工作不定抱怨社会不公平。 ：有自己清晰的长远目标：有清晰但比较短期的目标：只有一些模糊的目标：没有目标二十五年后施瓦辛格的人生规划施瓦辛格早在他岁时有三个梦想：世界上最强壮的人、电影明星、成功的商人。 施瓦辛格职业生涯规划以及实践。 ）岁获得欧洲健美冠军）此后施瓦辛格怀揣美元到好莱坞闯荡天下开始了演员生涯经过不懈努力成为影视巨星。 演员的成功为他成功进军商业打下了坚实的基础。 ）成为明星后
3、继续实现第三个梦想成功的商人。 他到维斯康星大学攻读商业和经济学让他快速成为拥有亿美元身价的亿万富翁。 ）新的人生目标要从政竞选美国总统。 现已任美国加州州长。 有目标才有动力有规划才有可能成功目标人生发展的航标灯日本著名马拉松运动员山田本一制定目标既要有长远目标更应有短期目标。 山田本一在他的自传中是这么说的：每次比赛之前我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍并把沿途比较醒目的标志画下来比如第一个标志是银行第二个标志是一棵大树第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。 比赛开始以后我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲击等到达第一个目标后我又以同样的速度向第二个目标冲去。 多公里的赛程就被我分
4、解成这么几个小目标轻松地跑完了。 起初我并不懂这样的道理把我的目标定在多公里外终点线那面旗帜上结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了我被前面那遥远的路程给吓怕了。 山田的故事告诉了我们什么？我们常常会半途而废原因是难度较大？是目标离我们较远？不是！我们应该学会山田本一那样把大目标分解成一个一个小目标然后分阶段地来实现它。 不妨学学山田本一将目标分解到月份甚至自己再简单分解到旬、周。 你每周争取完成本周的目标这样下来你就像马拉松运动员一样一定能够达到人类长跑的极限。 我们不是因为失败而放弃而是因为倦怠而失败。 第三部分：如何调适一、主动适应积极适应、规划人生、化解目标。 、相信自己、挖掘潜力。 、学会
5、接受失败。 、调整学习方法、学会自学。 你准备好过一个有非凡成就的完满的人生吗？冰山模型美国著名心理学家麦克利兰有一个著名的冰山模型。 在这个模型中他把人的素质描绘成一座冰山这座冰山分为水面之上的和水面之下两个部分。 水上的部分是表象特征指的是人的知识和技能通常容易被感知和测量。 水下的部分是潜在特征主要指的是社会角色、自我概念、潜在特质、动机等这部分特征越到下面越不容易被挖掘与感知。 麦克利兰指出预测业绩的最好因素不是诸如学历、技能等外在条件而是人的深层素质也就是水下的冰山部分。 激发个人潜能是成功人生的成功秘诀及法则。 世界第一成功大师安东尼罗宾安东尼罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子岁时仍然
6、住在仅有平方米的单身公寓里洗碗盆也只能在浴缸里洗生活一团糟人际关系恶劣前途十分暗淡。 然而他充分相信自己有无限的潜能并充分挖掘自身的潜能生活便开始大为改观成为一名充满自信的成功者。 如今他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁是世界第一成功导师是世界名人、国家领导的教练。 他被美国前总统布什及克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问曾为众多世界名人提供咨询包括南非总统曼徳拉、前苏联总统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈阿加西等。 年安东尼罗宾当选为“美国十大杰出青年”年获评杰出人类活动家与“布莱恩怀特公正奖”。 年ToastmasterInternational评为“全球五大演说家”年被授予其最高奖项“金锤奖”
7、。 安东尼罗宾的著作在全世界已有十数种译本受益的人不计其数主要著作有激发个人潜能、激发无限的潜力、唤起心中的巨人、巨人的脚步和一分钟巨人等这些著作在全球都已成为最佳畅销书他的CD教材更是个人成长类产品的第一名。 每天改变一点点你就能改变你的一切安东尼罗宾“篮球架效应”篮球架的高度对你有什么启发跳一跳才能够得着“篮球架效应” 第三部分：如何调适一、主动适应积极适应、规划人生、化解目标。 、相信自己、挖掘潜力。 、学会接受失败。 、调整学习方法、学会自学。 俞敏洪俞敏洪新东方学校校长、新东方集团董事长在美国、加拿大的任何一所著名高校里来自中国的留学生是从这里走出来的。 国外的留学生是其弟子由于他对
8、留学教育专业的杰出贡献被社会誉为“留学教父”。 他在做事的时候一般都会问自己两个问题：一是做这件事情的目标是什么。 第二个问题是需要多少努力才能够把这件事情做成。 之后就要有足够的耐心。 金字塔如果拆开了只不过是一堆散乱的石头日子如果过得没有目标就只是几段散乱的岁月但如果把一种努力凝聚到每一日去实现一个梦想散乱的日子就积成了生命的永恒。 第三部分：如何调适一、主动适应积极适应、规划人生、化解目标。 、相信自己、挖掘潜力。 、学会接受失败。 、调整学习方法、学会自学。 讲究学习方法向分钟要效率适合你的就是最好的每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结做到堂堂清、课课
9、清、段段清。 （）课前预习提出疑问。 （）专心听课做好笔记。 （）复习巩固独立作业。 （）认真考试查漏补缺。 （）课外学习开阔眼界。 我要学我能学我会学面对种种困难屡战屡败时能否仍旧对自己有坚定的信念相信自己能行。 面对困难和挫折他们首先想到的是可能成功的理由正是在这种不断的自我激励和刻苦努力中它们极大地发挥了自己学习上的潜能。 正如一位考上清华的同学讲：“当我一步步的赶上并超过了那些原以为可望而不可及的学生时回头看看觉得他们和我一样普通。 ”高效的学习方法。 他们在学习中也不是一开始就找到了高效的学习方法而是在借鉴别人经验的基础上大量的实践中逐渐发展、调整和完善起来的。 优秀学生与普通学生最
10、本质的区别是什么？真正使他们脱颖而出的原因是什么？二、学会表达、学会沟通、合理宣泄、乐于助人、增进了解。 、重视交谈艺术。 、善于发现他人的优点。 、换位思考。 如果你娶个好太太你会很幸福的如果你娶个不好的太太你会成为一个哲学家的。 苏格拉底幽默的智慧在于：当你不能改变某事就要给自己找到接受它的理由。 要想使别人喜欢你喜欢他并且用所有语言告诉他你喜欢他。 卡内基沟通：人心之间的桥梁生活中的许多矛盾就是由于沟通不畅而造成的信息不对称沟通请从心开始一本书触龙说赵太后一部电视剧唐明皇一部电影王牌对王牌推荐让宽容充满心胸宽容：不是纵容而是饱含着对人的信任和希望。 生气：就是拿别人的缺点、错误来惩罚自己
11、。 你扎下钉子了吗？水的包容性：和而不同往好处看人以爱容人饶人之过对小人要留一手（红顶商人胡雪岩）感恩是一种幸福的生活方式感恩是一种利人利己的责任感恩是一种不求回报的自觉和奉献感恩是人生的一堂必修课感恩让我们坦然面对人生的坎坷。 感恩是一种美好圣洁的情感是道义上的净化剂、事业上的推动剂。 你或幸福发现宝藏黄金成堆珠宝满堂你我比来仍是我富因有慈母为我读书史斯克兰吉利兰共情：体谅别人的情感和思维体谅别人的经历别人的性格和说话处理问题的方式站在别人的角度看问题多替别人着想换位思考善用专业咨询师三、自我激励、常和自己心灵沟通和自己对话我尽力了吗？我能吗？我今天做了小小的改变吗？、学会克制、自我监督、学
12、着写日记、了解自己、悦纳自己、超越自己“吃糖选择”经典心理学实验实验人员给一些岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖同时告诉孩子们可以吃糖如果马上吃只能吃一颗如果等分钟则能吃两颗。 有些孩子急不可待马上把糖吃掉了。 另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的分钟为了使自己耐住性子他们闭上眼睛不看糖或头枕双臂、自言自语、唱歌有的甚至睡着了他们终于吃到了两颗糖。 在美味的奶糖面前任何孩子都将经受考验。 这个实验用于分析孩子承受延迟满足的能力所谓的延迟满足就是能够等待自己需要的东西的到来而不是想到什么就要什么这是一个很通俗的解释。 这个实验后来一直继续了下去那些在他们几岁时就能等待吃两颗糖的孩子到了青少年时期仍
13、能等待而不急于求成而那些急不可待只吃了一颗糖的孩子在青少年时期更容易有固执、优柔寡断和压抑等个性表现。 “吃糖选择”经典心理学实验当这些孩子长到上中学时就会表现出某些明显的差异。 对这些孩子的父母及教师的一次调查表明那些在岁时能以坚忍换得第二颗软糖的孩子常成为适应性较强冒险精神较强比较受人喜欢比较自信比较独立的少年而那些在早年已经不起软糖诱惑的孩子则更可能成为孤僻、易受挫、固执的少年他们往往屈从于压力并逃避挑战。 对这些孩子分两级进行学术能力倾向测试的结果表明那些在软糖实验中坚持时间较长的孩子的平均得分高达分。 研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现研究发现那些能够为获得更多的软糖而
14、等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功他们的学习成绩要相对好一些。 在后来的几十年的跟踪观察中发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。 了解自己悦纳自己超越自己我是谁？我想干什么？我能干什么？我的努力能干什么？我不是子路的勇敢和帅才我不是子贡的外交和商务能力我也不是冉有的可以面南为王的谋略我是我自己我是谁？我是谁？我是你的终身伴侣我是你最好的帮手我也可能成为你最大的负担。 我会推着你前进也可以拖累你直至失败。 我完全听命于你而你做的事情中也会有一半要交给我因为我总是能快速而正确地完成任务。 我很容易管理只要你严加管教。 请准确地告诉我你希望如何去做几次实习之后我便会自动完成任务
15、。 我是所有伟人们的奴仆唉我也是所有失败者的帮凶。 伟人之所以伟大得益于我的鼎力相助失败者之所以失败我的罪责同样不可推卸。 我不是机器除了像机器那样精确工作外我还具备人的智慧。 你可以利用我获取财富也可能由于我而遭到毁灭对于我而言二者毫无区别。 抓住我吧训练我吧对我严格管教吧我将把整个世界呈现在你的脚下。 千万别放纵我那样我会将你毁灭。 高一学生均站在同一起跑线上人的潜能是无限的谁都可以创造最后的辉煌！谁不停地奔跑谁就会最先到达终点高一学生不存在能否考上大学的问题,而是考什么大学的问题。 高一学生均站在同一起跑线上谁不停地奔跑谁就会最先到达终点。 人的潜能是无限的谁都可以创造最后的辉煌！每个来
16、汊涧中学的学生都应考虑三个问题：我来汊涧中学干什么？我在汊涧中学如何干？我离开汊涧中学后将怎样？有人说学生在校的学习成绩取决于学生的自我管理这是很有道理的。 如何管理自己的学习和生活怎样提高学习的效率等。 每个学生都要有自己三年的人生策划。 目标现状差距措施和时间分配。 你唯一能改变的？改变自己就能改变世界罗伯特西奥笛尼NOTHINGISIMPOSSIBLE破窗理论”？高一学生不存在能否考上大学的问题,而是考什么大学的问题。 高一学生均站在同一起跑线上谁不停地奔跑谁就会最先到达终点。 人的潜能是无限的谁都可以创造最后的辉煌！有人说学生在校的学习成绩取决于学生的自我管理这是很有道理的。 如何管理自己的学习和生活怎样提高学习的效率等。 每个学生都要有自己三年的人生策划。 目标现状差距措施和时间分配。
