1、招生对象和条件河北衡水中学招生对象和条件报考健美操操考生要求身材匀称，有良好的发展前景；有武术、体操、啦啦操、技巧等基础的，可放宽录取政策。 武术、体操、啦啦操等项目测试内容在第4页以后。衡水中学健美操测试内容及说明一、测试项目1.身体基本形态 (10分)2.专项身体素质(30分)3.难度组合 (30分)4.成套动作（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。通过目测给考生的气质和相貌情况予以评分。2、评分标准身高：（4分）男子：170178cm，女子：162170cm 不足或超过为0分体重：（3分）男子
2、身高-110=体重（），女子身高-113=体重 （） 3范围不扣分。每超过或不足1扣0.5分气质与相貌：（3分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。要求身材匀称，线条优美，五官端正。根据三长一小的标准及面部形象综合评定。 好3分一般 2分 差 1分 备注：如刀臂，X或O型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。（二）专项身体素质（30分）1.测试内容：左右纵叉、横叉(10分) 30秒俯卧撑胸前击掌（10分） 30秒腹肌两头起（5分） 30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。2.评分标准纵叉（左
3、、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 男子大腿跟距离地面每增加厘米，扣1分。女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。俯卧撑胸前击掌 （10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。 30秒内按标准完成俯卧撑胸前击掌25次（男、女）（每少做一次，扣1分）腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于60度为有效。 30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）团身跳（5分） 双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，
4、双脚并拢着地。 30秒钟按标准完成30次（男）、28次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在1分钟以内至少展示6个难度动作，组成自编组合。其中包括4个规定难度动作和2个自选难度动作。四个规定难度动作：（各5分）1、直升飞机接纵叉2、分腿支撑转体3603、屈体分腿跳4、单腿转体360接垂地劈腿成绩评定：达到最低完成标准为5分，如改变或降组规定难度分值最高为3分。两个自选难度动作：按照国际体联(FIG)20132016年竞技健美操竞赛规则（下称：规则）四组难度中任选2个难度动作，要求所选难度动作的分值不低于0.3分，且不能与规定的难度动作重复，并尽可能展示考生的技术技能
5、水平。成绩评定：考评员根据考生完成2个难度动作的难度价值和完成质量进行综合评定。难度分高于0.5且高质量完成为45分， （四）专项技术（30分）1.测试方法：参照国际最新评分规则进行评分。考生每人完成一套自编（或规定）竞技健美操动作。时间在1305，场地为77。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。2.评分标准。由考评员根据健美操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成进行评定，去掉最高与最低分后取平均分为最后得分（保留小数点后两位数）。艺术质量（10分）a.动作设计（3分）b.竞技健美操内容(3分)c.表现力与音乐( 4分)完成情况（10分）技术技巧 （成套动作表现出正确
6、的形态和身体的标准位置 ）及完美完成 好 108分较好 86分一般 65分较差 54分差 3-0分难度（10分）自编成套动作中，必须包括4类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复。 根据难度数量和水平给予评分。三、考试要求1.考生考试时的服装、鞋、袜必须符合健美操规则关于服装、鞋、袜的要求（体重、身高测试时除外）。2.女生须盘头，穿连体肉色丝袜，允许化淡妆。3.考生在考试前需交成套动作难度表，及考试音乐。衡水中学武术（健美操项目）测试内容及说明非传统、柔道、散打、拳击等项目，为适合练习健美操项目选拔人才，一、测试项目1.身体基本形态 (10分)2.专项身体素质(30分)3.难度组合 (30分
7、)4.武术套路（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着短衣、短裤服装，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。通过目测给考生的气质和相貌情况予以评分。2、评分标准身高：（4分）男子：170178cm，女子：162170cm 不足或超过为0分体重：（3分）男子身高-110=体重（），女子身高-113=体重 （） 3范围不扣分。每超过或不足1扣0.5分气质与相貌：（3分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。要求身材匀称，线条优美，五官端正。根据三长一小的标准及面部形象综合评定。 好3分一般 2分 差 1分 备注：如刀臂，X或O型腿，过高
8、或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。（二）专项身体素质（30分）1.测试内容：左右纵叉、横叉(10分) （男）30秒俯卧撑胸前击掌、（女）30秒俯卧撑（10分） 30秒腹肌两头起（5分） 30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。2.评分标准纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 男子大腿跟距离地面每增加厘米，扣1分。女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。俯卧撑 （10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不
9、得高于10厘米。 30秒内按标准完成俯卧撑胸前击掌25次（男）、30秒按标准完成俯卧撑25次（女）（每少做一次，扣1分）腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。 30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）团身跳（5分） 双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。 30秒钟按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在1分钟以内至少展示6个难度动作，组成自编组合。其中包括4个规定难度动作和2个自选难度动作。四个规定难度动作：1、后手翻（可毽子接
10、后手翻最多连续5个）2、旋子转体3603、旋风腿5404、腾空飞脚成绩评定：达到最低完成标准为5分，如改变或降组规定难度分值最高为3分。两个自选难度动作：尽可能的展现自己武术水平，且不能与规定难度重复，可做健美操难度动作。成绩评定：考评员根据考生完成6个难度动作的难度价值和完成质量进行综合评定。难度分高于0.5且高质量完成为45分。（四）武术套路（30分）1.测试方法：参照最新评分规则进行评分。考生每人完成一套自编（或规定）武术套路。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。最好有音乐伴奏。2.评分标准。由考评员根据健美操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成进行评定，取平均
11、分为最后得分（保留小数点后两位数）。三、考试要求1.考生考试时的服装、鞋、袜必须符合武术规则关于服装、鞋、袜的要求（体重、身高测试时除外）。3.考生在考试前需交成套动作难度表，及考试音乐。衡水中学体操、啦啦操、技巧等测试内容及说明一、测试项目1.身体基本形态 (10分)2.专项身体素质(30分)3.难度组合 (30分)4.成套动作（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。通过目测给考生的气质和相貌情况予以评分。2、评分标准身高：（4分）男子：170178cm，女子：162170cm 不足或超过为0分体重
12、：（3分）男子身高-110=体重（），女子身高-113=体重 （） 3范围不扣分。每超过或不足1扣0.5分气质与相貌：（3分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。要求身材匀称，线条优美，五官端正。根据三长一小的标准及面部形象综合评定。 好3分一般 2分 差 1分 备注：如刀臂，X或O型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。（二）专项身体素质（30分）1.测试内容：左右纵叉、横叉(10分) 男生：30秒俯卧撑胸前击掌；女生：30秒俯卧撑（10分） 30秒腹肌两头起（5分） 30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头
13、起团身跳的完成数量。2.评分标准纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。 男子大腿跟距离地面每增加厘米，扣1分。女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。俯卧撑 （10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。 30秒内按标准完成俯卧撑胸前击掌25次（男）、30秒按标准完成俯卧撑25次（女）（每少做一次，扣1分）腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。 30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）
14、团身跳（5分） 双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。 30秒钟按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在规定区域展示6个难度动作。尽可能的展示自己身体条件，证明自己更适合练习健美操。最好有两个翻腾类难度，如前空翻、后手翻等，可做健美操或武术项目的难度如躯体分腿跳、旋子转体360.成绩评定：达到最低完成标准为5分，裁判员可指定难度动作让考生完成，达到标准给5分，（四）成套动作（30分）1.测试方法：根据自身项目。考生每人完成一套自编（或规定）才艺展示。时间在1分钟到2分钟之内，场地为1010。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。2.评分标准：由考评员根据对项目的理解，为适合练习健美操项目，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成进行评定，去掉最高与最低分后取平均分为最后得分（保留小数点后两位数）。三、考试要求1.考生考试时的服装、鞋、袜必须符合本项目的要求（体重、身高测试时除外）。 2.考生在考试前需交成套动作考试音乐。
