1、大学生职业生涯规划书设计制作大学生职业生涯规划书设计制作指导手册一、设计大学生职业生涯规划书目: 在完成理论教学后，学生在基本了解和掌握相关理论知识和方法基础上，更需要掌握能够结合自身实际情况和社会需求状况个人职业生涯规划书设计制作，这样才能达到开设本门课程目理论与实际相结合。基于以上认识，在所有内容教授完成后，特意安排本实践课，期望通过本实践课教学，让所有学生均能掌握职业生涯规划书设计、制作，并亲手完成，从而将所学主要内容进行有机串联，将相对枯燥理论变成学生能够掌握实用知识。通过大学生职业生涯规划书设计制作,帮助大学生尽早树立职业规划意识、竞争意识和危机意识，引导大学生以科学态度规划自己职业
2、生涯，主动采取积极行动，将职业规划理论与实践完美结合。同时，还能对具体学习和工作起到指导及鞭策作用,有针对性地加强职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让大学生赢在职场起跑线，成为抢手职场新人。 二、职业生涯规划书应该包含主要内容：大学生职业生涯规划书基本内容主要有：1、自我认识2、环境分析3、职业目标与路径设计包含职业目标定位及其分解组合、实现目标路径设计等。可自己分段规划,最少分为两段,每段可设职务目标、经济目标、能力目标、成果目标、健康目标、学习目标、家庭目标。 4、具体行动计划5、评估与调整(由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素影响，一个人职业
3、生涯发展往往不是一帆风顺。应根据条件变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划。)6、结语三、 设计制作基本要求3.1资料翔实，步骤齐全收集资料有多种途经，首先考虑使用学校规定北森职业规划测评系统测评资料，其次可以通过人物访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源可信度和说服力。步骤主要分为四步：第一步分析需求，分析条件及目标设定；第二步分析阻碍和可行性研究；第三步设计方案和提升(改变)计划；第四步制订详细实施计划和措施。3.2论证有据，分析到位要了解有关测评理论及知识，认真审视并思考自己测评报告并对照自我认识与测评结果
4、异同，分析与测评结果形成差距原因，从而确定自我评估结果，达到“知己”；要理清自己所处地理环境(包括居住地方、喜欢地方、亲朋意见等)，明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事人类型、最重视价值与目标、最喜欢工作条件是什么，再通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和当前社会环境分析(组织环境分析、技术发展、经济兴衰、政策法规影响等)来确定自己职业方向，做到说理有据，层层深人。3.3言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本写作要求。撰写时还应密切注意整篇文章结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规划认识、对自我剖析、对
5、所学专业认识、对职业方向探索及确定目标并制订计划这五个方面内容。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。职业生涯规划是自己将来规划，这个规划只有建立在对自我和职业充分认识基础上才能体现出它科学性和可行性。3.4目标明确，合理适中撰写职业生涯规划书应围绕论述中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。职业生涯规划书撰写是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行目标。3.5分解合理，组合科学，措施具体目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且
6、备用路径之间要有内在联系性。目标组合要注意时间上并进、连续，功能上因果、互补作用，全方位组合要涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。3.6格式清晰，图文并茂。四、大学生职业生涯规划书格式（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范要求编排，双面打印在A4纸上。页面上边距：3.0厘米、下边距：2.5厘米、左边距：2.5厘米、右边距：2.8厘米，行距20磅。）4.1封面署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）4.2扉页个人资料（三号黑体居中，行距20磅）真实姓名：（行距20磅，宋体小4号）笔名： 性别：年龄： 岁籍贯： 省 市/县身份证号码： 所在学校及学院： 大学
7、 学院班级及专业：级 专业学号: 联系地址: 邮编: 联系电话: Email: 4.3目录（另起一页，三号黑体居中，行距20磅）引言第一章 认识自我 (章名称4号黑体，其余小4号宋体)1.个人基本情况2.职业兴趣3.性格特征4.职业价值观5.职业能力（或技能）自我分析小结第二章 环境分析1、外部环境分析含家庭、学校、社会、职业环境分析2、目标职业分析环境分析小结第三章 职业目标与路径设计1.职业目标确定2.职业目标分解与组合3、目标实现策略路径第四章 具体行动计划第五章 评估调整1.评估内容2.评估时间3.规划调整原则结束语附:参考书目4.4正文（另起一页）引言具体内容（小四号宋体，行距20磅
8、，首行缩进2字符）第一章 认识自我（三号黑体居中，行距20磅）结合相关职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度分析。（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）1、个人基本情况（四号黑体，行距20磅，下同）（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排版）2、职业兴趣喜欢干什么在我职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强两类兴趣是什么，最弱兴趣是什么？我职业兴趣特点、职业兴趣喜欢和对应工作，应避免一些工作。3、性格特征适合干什么我职业生涯规划测评报告显示我性格特征情况是（从四个维度进行分析）4、职业价值观最看重什么我职业生涯规划测评报告结果显示前三项是取向、取向。我具体情况是5、职业能
9、力（技能）能够干什么我职业生涯规划测评报告结果显示我学习风格是类型，我最擅长技能是：，我最薄弱技能是：自我分析小结:我职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能优劣势，所对应岗位特质，适宜和不适宜工作等。第二章 环境分析（三号黑体居中，行距20磅）1、外部环境分析（四号黑体，行距20磅，以下按此要求排版）参考职业生涯规划测评报告建议，对影响职业选择相关外部环境和目标职业进行系统分析。（1）家庭环境（小四号黑体，以下按此要求排版）如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人影响（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排版）（2）学校环境如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分
10、析）（3）社会环境如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）2、目标职业分析(1)行业分析(如行业现状及发展趋势，人职匹配分析)(2)目标职业分析(如目标职业工作内容、工作要求、类型、地域、发展前景，人岗匹配分析等，目标职业一般分几个选项来分析)环境分析小结。第三章 职业目标与路径设计1、职业目标确定根据自我分析和环境分析，得出我职业生涯目标三个选项：生涯目标1、生涯目标2、生涯目标3，为选择最佳职业生涯目标，制作决策平衡单如下：决策平衡单考虑因素重视程度（权重）职业生涯目标选择生涯目标1生涯目标2生涯目标3分数分数分数自己物质方面得失1.收入情形2.健康状况3.工作时间4.休闲生活5.
11、未来展望自己精神方面得失1.发挥兴趣和能力2.有成就感3.改变生活方式他人物质方面得失1.家庭收入2.为家人分担家里事3.与家人相处时间4.与朋友相处时间他人精神方面得失1.家人自豪2.家人认同3.家人担心合 计结论:根据决策平衡单，职业生涯目标得分最高，我职业目标是将来从事(行业) 职业2、职业目标分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现目标进行分解。（1）短期目标(大学阶段)：2010年20 年，达到总目标。（2）中期目标：20年20年（毕业后五年），达到总目标。 （3）长期目标：20年20年计划(毕业后十年或以上计划)，达到总目标（如
12、退休时要达到）。3、职业发展策略路径职业发展策略进入类型组织(到地区发展)职业发展路径走专家路线(管理路线、或自主创业等)具体路径:员初级中级高级（专业技术类）第四章 具体行动计划1.短期目标具体实施计划要求分大一、大二、大三、大四4个学年来写，含每学年分目标、策略或措施。如大一应在专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应该怎么样，大三、大四应怎么样等。一般大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主2.中期目标具体实施计划 毕业后第一年要第二年要或在方面要达到目标包含职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等内容3.长期目标具体实施计划如毕业
13、十年要达到二十年要达到。包含事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等内容。第五章 评估调整职业生涯规划是一个动态过程，必须根据实施结果情况以及变化情况进行及时评估与修正。1.评估内容(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直那么我将(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现时候，我就(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果我就(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况及时评估。)2.评估时间在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应调整。3.规划调整原则结束语附:参考书目（四号黑体）1 袁庆龙，候文义Ni-P合金镀层组织形貌及显微硬度研究太原理工大学学报，2001，32(1) （小四号宋体。含：文献题名、作者出版者，出版年月（期）2刘国钧，王连成图书馆史研究北京：高等教育出版社，1979：15-18，31
