1、心理健康知识与案例分析教案11 学会常见人际交往 理论课教案（首页）课程名称德育-心理健康授课章节与内容名称第11课 学会常见人际交往授课班级授课时数2授课时间第11周教 具课本 电脑教学目的知识目标：让学生学会常见人际交往教学重点和难点重点：认识人际关系的内涵、人际交往基本原则技巧难点：常见人际关系处理方法教学方法案例分析法 课堂讲授法 观看视频法课外作业无更新、补充、删节、内容教学后记课堂教学安排（续表）教学过程主要教学内容及步骤心灵有约 师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导入“我现在的心情很差，学习不好，人际关系很差。我这人很自卑我变得多愁善感，会嫉妒别
2、人，会报复别人高一刚开学一星期就和一个同学闹意见了，因为我没有实现承诺，所以就不理我了，不管我怎样道歉，她都不理我，最后我也生气，和她对着干，心里其实也很苦恼。不知怎么搞的，我现在就像全班的公敌一样，谁也不理我，就像一只小狗跟在大家的后边。老师，请您帮我找到一个好办法”中职生在与朋友、同学、老师的交往过程中存在的心理问题主要表现为：1.社会性交往退缩，同伴交往中辨别能力差。2.异性交往上的行为偏差。3.师生关系缺乏信任感。问题：1.与同学的关系不好怎么办？2.同伴交往的正确态度应该是怎样的？3.怎样提高人际交往的能力？心灵故事读一读小帆的故事。讨论：你认为案例中小帆的主要问题出在哪里？她应该怎
3、样解决自己面对的人际交往问题？想一想自己人际交往中都有哪些困惑，和小组同学讨论应该怎样解决这些问题。心海导航人们应该彼此宽容忍让，每个人都有缺点，在他最薄弱的方面，每个人都能够被切割捣碎。英国诗人济慈1.怎样与同学和朋友相处（1）必须坦诚相见。（2）理解是开启心灵的钥匙。（3）容许差异存在。（4）用宽容化解矛盾。（5）宽容应讲原则。2.与老师交往的技巧（1）遵守学校、班级的规章制度，按时上课。 （2）要客观、全面地认识、评价老师。老师也是活生生的人，他(她)也有优点和缺点，并不是完美无缺的。（3）对老师要有礼貌，虚心接受老师的教导，当和老师的意见不一致的时候，要学会控制自己的情绪，避免与老师发
4、生冲突，如可以事后单独找老师说明情况，彼此得到谅解。（4）在与老师交往过程中，学生还要学会把握与老师交往的分寸。在和蔼、亲切的老师面前，不必拘谨，但也不可过于随便。与熟悉的老师开句玩笑未尝不可，但是应掌握分寸。3.对待有不良习惯的同学第一，要善意地劝告、批评和引导。 明代学者苏浚在鸡鸣偶记里说朋友有四种：“道义相抵，过失相规，畏友也；缓急可共，生死可托，密友也：甘言如饴，游戏征逐，昵友也；利则相攘，患则相倾，贼友也。”这里说的“畏友”，就是志同道合，敢于直言规劝的朋友； “密友”，就是不但在平时往来，而且危难之际也能生死与共的朋友；“昵友”，就是那些互相吹捧奉承，只讲吃喝玩乐的朋友；“贼友”，
5、就是那些以利取人，两面三刀的人。苏浚主张以前两种标准选择朋友、对待朋友。第二，决不随波逐流。对不良习惯采取“同流合污”的态度，等于用别人的缺点来惩罚自己。第三，用严于律己的良好习惯来创造出好的环境。对于有不良习惯的同学的帮助引导，不仅要用语言，也要用实际行动。“和一群高尚的人相处也可以使自己变得高尚起来。”在集体生活中很重要的一条原则就是克己。第四，能容忍同学的缺点。 每个人都有缺点，“谁要求没有缺点的朋友，谁就没有朋友”。克服缺点，摒弃不良习惯。我们摒弃一个人的缺点、不良习惯，但并不摒弃这个人，而是满腔热情地帮助他(她)。如果人人都有这样的胸怀，不仅能心情舒畅地学习、娱乐、生活，而且彼此的关
6、系也会加强。4.碰上同学违犯纪律怎么办第一，要大胆坦率地劝止和批评。碰上同学违纪，袖手旁观，不仅丢掉了是非，也丧失了作为同窗学友的良心。 第二，会阻止，善批评。在阻止、批评同学违犯纪律时一定要入情、入理、入脑。也就是说，要冷静地分析同学违纪时的心理状态、周围环境的影响等，采用最佳方式使当事者接受批评，放弃错误。5.在被同学误解或别人对你不义的时候正确的做法应当是泰然处之、相机而动、宽容忍让。泰然处之，就是要冷静地思考，分析造成对方误会或不义的原因，反思本人有无不足之处，反躬自省，从中找出今后应当汲取的教训，切不可暴跳如雷，甚至以牙还牙。那是意志薄弱、修养不够的表现。经常自省，取人之长补己之短，
7、有助于改善自己和周围人的关系。这样既能很好地发展自己，也为引导别人创造了条件。同时，要积极参与所在集体组织的各项活动。经常跟同学交流思想和感情，表达真情实感，畅谈学习体会，沟通信息，从多方面丰富自己，也更能为所在集体容纳，长此以往，同学们对你与众不同的举动或观点，也就不会横挑鼻子竖挑眼了。说不定，他们还会为你出谋划策呢。6. 如何消除嫉妒和被嫉妒的心理？ 当别人在某些方面超过自己的时候，首先应该为自己的同学所取得的成绩而高兴，然后冷静地分析自己的不足，找出差距，迎头赶上，这才是一个强者应有的气质和胸怀。如果此时妒火中烧，去打击讽刺别人，这是弱者的思维和表现方式。它不是靠进取和自强来超过别人。如
8、果你是被嫉妒的同学，可以采取以下方法对待： 第一，应通过正确认识自己，来维持自我心理平衡。 第二，鄙视嫉妒行为。 第三，对嫉妒者应该主动地予以帮助，使之尽快丢掉这一不健康的心理。 第四，被嫉妒者应该适当地隐藏锋芒。 心理体验一、思考苑两个同学为一个小组，活动开始时，A同学静静地听B同学讲话，但在B同学讲话的过程中，需要A同学适时地稍微摇摇头或撇撇嘴。记住，这时A同学不可开口说话，摇头或撇嘴时也不要太夸张，自然一些即可。请A同学观察一下B同学的反应。过一段时间后，A同学需适时地点点头或向B同学微笑，动作幅度也可稍大一些。此时A同学再观察一下对方。然后A和B互换角色，活动重新进行一次。二、小游戏游
9、戏规则和程序：(1)把全班同学分成两组A组和B组；每组有两面小旗红旗和黑旗。比赛过程中，每组可以出示任意一面旗给对方，得到红旗的组记-1分，得到黑旗的组记+1分。 (2)两组同学分别呆在教室的两边，老师或者一个同学为联络员，给每个组通报对方组为自己出示的旗的颜色，并进行记分。每组给对方出旗的次数相等。用抽签决定哪个组先出旗。计分表提出问题：（1）游戏开始前，你们组的最大希望是什么?（2）游戏过程中，你们组为对方出旗的颜色有没有出现变化?原因是什么?（3）通过玩该游戏，你最大的启发是什么?和同组同学讨论一下，然后派一名同学代表本组和全班同学分享一下。成长工作坊一、自我剖析回想一下，在与同学或朋友
10、交往的过程中，你觉得自己受到伤害的事情，选择一个讲给你的同桌听，尽量在2分钟左右讲完；反过来，听同桌讲他自己的。讲完后，每个同学都换个角度思考一下自己的事情，问自己几个问题：（1）我对这件事情没有一点责任吗?（2）发生这样的事情我自己哪些地方做得不好?（3）自己真的纯粹是个受害者吗?（4）认真分析一下自己在整个事件中起什么作用。（5）换个角度，你的看法有没有改变，为什么?你觉得自己受伤害的原因： 换个角度，自己受伤害的原因：在人际交往过程中，许多时候，我们把自己想象成受害者，好像所有的过错都是别人造成的，我们习惯于抱怨，这样，就为自己找了一个可以开脱的借口，推卸消极结果的责任，从而获得他人的安
11、慰和同情等。但是抱怨的结果强化了我们是个受害者的角色，同时使自己心情更糟糕。另一方面，如果换个角度重新思考一下，我们自身也有许多做得不好的地方，而且有可能还是导致自己受伤害的主要原因，这些发现对于我们习惯的思维结果来说是令人吃惊的。所以，主动去承担一些责任，学会对自己的言行负责，不仅有利于摆脱受害者的角色，还可以从自己做起，进行一些积极的改进。你会发现，你的心态也会因此变得更平和。结合自己的实际经历，列出三件你觉得他人对不起你的事情；反思一下，在事件发展过程中，你的行为有是怎样的，它们是否也促成了消极结果的发生?二、集思广益一部分中职生与同学交往时产生障碍的主要原因是：性格内向，以自我为中心，
12、自卑，猜疑，偏激，报复心强等；个人能力方面的原因，如言语表达力差，缺乏交往的技巧，不善交往等；曾有过交往失败的经历，缺乏人际信任；找不到共同语言等。（1）结合自己和身边同学的实际，你认为还有哪些原因？（2）针对这些原因找找解决方法有哪些。拓展性训练在古希腊的神话中有一个这样的故事：塞浦路斯国王皮格马利翁酷爱雕塑艺术。有一次，他在完成一座少女雕像时倾注了自己全部的心血和情感，并不禁对这尊美丽的少女雕像产生了爱慕之情。他的热望加上维纳斯女神的帮助，少女雕像突然活了起来，变成一位美丽的女人，与皮格马利翁相聚在一起。这个神话故事中所反映出的“爱”的效应，被美国心理学家罗森塔尔称为“皮格马利翁效应”。
13、对一个人长期的坚定的期望，会最终导致期望变成现实。思考：（1）读完这则美丽的神话，你有什么感想?（2）结合自己的实际生活讲一讲你身边体现“皮格马利翁效应”的事情。训练：找一个你最想与之改善关系的人，结合皮格马利翁效应，主动与对方交往，看看有什么样的事情发生，记住一定要真诚，否则只可能导致消极后果。具体做法：可以主动寻求对方给你一个小小的帮助，真诚感谢和赞美对方；可以在对方做某件事时选择时机给予积极肯定。总结一下，自己实践中的心得与体会。注意：积极肯定的内容一定要具体。第11课 学会常见人际交往案例导入： 富人的烦恼 令人“害怕”的关心第一课时一、认识人际关系的内涵1.人际关系的含义人际关系也称
14、人际交往，是人与人在交往中建立的心理上的联系2.人际交往的作用（1）人际交往过程实际上就是彼此传播信息、交流知识经验和思想的过程。（2）在交往中我们能通过自我认知和他人的反馈知道自己和他人的优缺点，从而促进我们对自己和对他人的认识。（3）人际交往的过程是沟通情感和增进友谊的过程。3.影响人际交往的心理因素（1）认知（2）动机（3）情感（4）态度二、人际交往基本原则技巧1.和谐人际交往原则（1）平等原则（2）相互性原则（3）交换性原则（4）自我价值保护原则2.和谐人际交往技巧（1）改善自我认知，提高人际吸引力（2）增加交流，增进感情（3）学会换位思考，增强同理心第二课时心理案例： 总金额为零的账单 一样的碰撞，不一样的结局 扬长而去的小勇 “大哥哥”的骗局 交往小秘诀三、常见人际关系处理方法1.建立良好的家庭关系（1）对父母的态度要温和（2）要表现出一定的独立能力（3）主动与父母沟通2.建立友好的同学关系（1）平等尊重，热情大方（2）与人为善，互相帮助（3）为人谦虚，以诚相待（4）宽容大度，学会体谅（5）改变自己，摒弃恶习3.建立和谐的师生关系（1）常有尊重之意（2）常怀礼仪之道（3）常用沟通之法（4）常存宽容之心4.慎对虚拟交际圈（1）交往主体的平等性（2）交往角色的虚拟性（3）交往心理的隐秘性（4）交往动机的多样性（5）交往过程的风险性
