1、体育艺术2+1项目标准体育、艺术“ 2+1”项目标准一、“ 2 + 1项目”体育技能标准（一）体操类1、首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操（跳 绳）。（1 ）艺术体操（形体练习）：艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、 以自然性和韵 律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的 柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的理解和表现能力，有助于树 立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质 和端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气息，练习者在锻炼中能够陶冶 情操、产生愉快
2、的情绪，使心理状态得到调节。5cm优 秀1、柔韧（1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 髋部离地5cm以内（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两 手握住体操棍或绳， 两臂伸直，同时向 后、向前转肩一次， 两手同肩宽。（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充等良 好1、柔韧（1） 劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 髋部离地6cm 10cm之间（三项的 平均值）。（2） 转肩标准：上体直立，两 手握住体操棍或绳， 两臂伸直，同时向 后、向前转肩一次， 两手大于肩宽 以内。（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋
3、充及 格1、柔韧（1） 劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确， 两腿伸直，腿与臀 部、髋部离地 11cm 15cm 之 间（三项的平均 值）。（2） 转肩标准：上体直立， 两手握住体操棍或 绳，两臂伸直，同 时向后、向前转肩 一次，两手大于肩 宽 6cm 10cm 之 间。（3） 顶桥标准：两腿与肩同分向上顶起，手指与 脚跟间的距离50cm 以内。（4）踢腿（前、侧、 后）标准：上体正直，髋 正，两腿伸直，有节 奏的连续踢腿4次， 腿的高度在90 上。分向上顶起，手指与 脚跟间的距离51cm 55cm之间。（4）踢腿（前、侧、 后）标准：上体稍含胸， 髋正，腿稍屈，有节 奏的连续踢腿
4、4次， 腿的高度在90 上。宽，两臂伸直，髋 充分向上顶起，手 指与脚跟间的距离 56cm 60cm 之 间。（4）踢腿（前、侧、 后） 标准：上体稍含胸， 髋正，腿稍屈，有 节奏的连续踢腿4 次，腿的高度在 70。以上。2、 双脚起踵立 标准：上体正直， 起踵高，双腿夹紧， 保持2秒。3、 连续踏跳步4 次标准：腾空不高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿 开度30。以上，落 地缓冲不够。4、 俯卧支撑 标准：俯撑时，两 腿并拢，支撑臂同 肩宽，手指向前， 身体自然平直，头 颈以背延长姿态前 伸，保持20秒。5、 配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括 基本手位和脚位、水平(5
5、-6年级）心等动作）心等动作）上肢的摆动和绕标准：标准：动作标准：动作协调、环、下肢的弹动和协调、连贯。动作连贯。动作优美，原地移重心等动优美，幅度大。动幅度大。动作和音作）作和音乐节奏吻合。乐节奏有一个八拍标准：动作较协有一定的表现力。不吻合。表现力不 够。调、连贯。动作 不够优美，幅度较 小。动作和音乐 节奏有二个八拍不 吻合。表现力不 够。1、柔韧1、柔韧1、柔韧（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3标准：同水平二（3标准：同水平二（34年级）4年级）4年级）（2）转肩（2）转肩（2）转肩标准：同水平二（3
6、标准：同水平二（3标准：同水平二（34年级）4年级）4年级）（3）下桥（3）下桥（3）下桥标准：站立开始下标准：站立开始下标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，桥，两腿与肩同宽，桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向两臂伸直，髋充分向两臂伸直，髋充分上顶起，手指与脚跟上顶起，手指与脚跟向上顶起，手指与间的距离50cm以间的距离51cm 脚跟间的距离内，能独立完成。55cm 之间，能独立 下，不能独立起。56cm 60cm 之间，借助外力能完（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、成。后）后）（4）踢腿（前、侧、标准：上体正直，髋标准：上体稍含胸，后）正，两腿伸直，有节髋正，腿稍屈，有节标准：上体稍含
7、胸，奏的连续踢腿4次，奏的连续踢腿4次，髋正，腿稍屈，有前、侧腿的咼度在前、侧腿的咼度在节奏的连续踢腿4135。以上后腿的高115。以上，后腿的高次，前、侧腿的高女生度在90。以上。2、 单脚起踵立（左、 右）标准：上体正直，起 踵咼，保持4秒。3、 连续3次直腿跨 跳标准：腾空高，空中 身体姿态好，两腿伸 直，两腿开度90 上，落地缓冲。4、 单手扶把搬腿平 衡（左、右）标准：上体正直，两 腿伸直，腿的高度 135。以上，保持2 秒。5、 斜面俯卧支撑 标准：俯撑时，两腿 搭在肋木上并拢，支 撑臂同肩宽，手指向 前，身体自然平直， 头颈以背延长姿态 前伸，保持30秒。6配合音乐，完成 四个八
8、拍的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚位、上肢 的摆动和绕环、手臂 波浪、下肢的弹动和 移动移重心等动作）度在90。以上。2、 单脚起踵立（左、 右）标准：上体正直，起 踵咼，保持3秒。3、 连续3次直腿跨 跳标准：腾空不够高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿开 度90。以上，落地缓 冲不够。4、 单手扶把搬腿平 衡（左、右） 标准：上体稍含胸， 腿稍屈，腿的高度 115。以上，保持2 秒。5、 斜面俯卧支撑 标准：俯撑时，两腿 搭在肋木上并拢，支 撑臂同肩宽，手指向 前，稍塌腰，头颈以 背延长姿态前伸，保 持25秒。6、配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括基 本手位和脚
9、位、上肢 的摆动和绕环、手臂 波浪、下肢的弹动和 移动移重心等动作）度在95。以上，后 腿的高度在70。以 上。2、 单脚起踵立（左、 右）标准：上体正直， 起踵高，保持2秒。3、 连续3次直腿 跨跳标准：腾空不高， 空中身体姿态不够 好，腿稍屈，两腿 开度70。以上，落 地缓冲不够。4、 单手扶把搬腿平 衡（左、右） 标准：上体稍含胸， 腿稍屈，腿的高度 95。以上，保持2 秒。5、 斜面俯卧支撑 标准：俯撑时，两 腿搭在肋木上并 拢，支撑臂同肩宽， 手指向前，稍塌腰， 头颈以背延长姿态 前伸，保持20秒。6、配合音乐，完成 四个八拍的徒手组 合动作（组合包括 基本手位和脚位、 上肢的摆动和
10、绕 环、手臂波浪、下肢的弹动和移动移 重心等动作） 标准：同水平二（3 4年级）（2）健美操：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进 健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练 习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、 有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感， 而且也能提高练习者的审美意识和艺 术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体， 还可使练习者在锻炼中得到一种 精神享受，满足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，各种人群都能从健美操练 习中找到适合自己的方式。项目水平年级性别优 秀1、
11、柔韧（1）劈叉（左、右 腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两 腿伸直，腿与臀部、 髋部离地5cm以内（三项的平均值）。等良 好1、柔韧（1）劈叉（左、右腿 的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两腿 伸直，腿与臀部、髋部 离地6cm 10cm 之 间（三项的平均值）。（2）转肩标准：上体直立，两 手握住体操棍或绳， 两臂伸直，同时向 后、向前转肩一次， 两手同肩宽。（2）转肩标准：上体直立， 握住体操棍或绳，两手两臂伸直，同时向后、向前 转肩一次，两手大于肩 宽5cm以内。水平及 格1、柔韧（1） 劈叉（左、 右腿的纵叉，横 叉）标准：姿态准确， 两腿伸直，腿与臀 部、髋部离地 11cm 15cm
12、之 间（三项的平均 值）。（2） 转肩标准：上体直立， 两手握住体操棍 或绳，两臂伸直， 同时向后、向前转 肩一次，两手大于 肩宽6cm 10cm之间。2、仰卧起坐6个 标准：仰卧屈腿，分腿 同肩宽，大小腿夹角90。，两臂头后屈；起 坐时，两脚固定，腹肌 收缩，腰部着地；仰卧 时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑3个 标准：俯撑时，双腿并 拢，支撑臂同肩宽，手 指向前，身体自然平 直，头颈以背延长姿态 前伸；屈臂时，肩与肘 同高，臀部稍翘，与肩 起落平行，胸腹离地不 少于10cm ；推撑保持 身体姿态。4、连续原地纵跳8次 标准：腾空不够高，空 中身体姿态不够好，腿 稍屈，落地缓冲不够。（3）踢腿（前
13、、侧、 后）标准：上体正直，髋 正，两腿伸直，有节 奏的连续踢腿4次, 腿的高度在90。以 上。2、仰卧起坐8个 标准：仰卧屈腿，分 腿同肩宽，大小腿夹 角90 两臂头后屈； 起坐时，两脚固定， 腹肌收缩，腰部着 地；仰卧时，双肩胛 骨着地。3、俯卧撑4个 标准：俯撑时，双腿 并拢，支撑臂同肩 宽，手指向前，身体 自然平直，头颈以背 延长姿态前伸；屈臂 时，肩与肘同高，臀 部稍翘，与肩起落平 行，胸腹离地不少于 10cm ;推撑保持身 体姿态。4、连续原地纵跳8 次标准：腾空高，空中 身体姿态好，双腿并 拢、伸直，落地缓冲。（3）踢腿（前、 侧、后） 标准：上体稍含 胸，髋正，腿稍屈， 有节奏
14、的连续踢 腿4次，腿的高 度在70。以上。2、 仰卧起坐4个 标准：仰卧屈腿， 分腿同肩宽，大小 腿夹角90。，两臂 头后屈；起坐时， 两脚固定，腹肌收 缩，腰部着地；仰 卧时，双肩胛骨着 地。3、 俯卧撑2个 标准：俯撑时，双 腿并拢，支撑臂同 肩宽，手指向前， 身体自然平直，头 颈以背延长姿态 前伸；屈臂时，肩 与肘同高，臀部稍 翘，与肩起落平 行，胸腹离地不少 于10cm ；推撑保 持身体姿态。4、 连续原地纵跳 8次标准：腾空不高， 空中身体姿态不 够好，腿稍屈，落 地缓冲不够。5、配合音乐，完成 四个八拍的健身健 美操组合动作（组合 包括4种基本步伐， 以低冲击力动作为 主，高冲击力
15、动作不 超过4拍） 标准：动作协调、 连贯。动作有弹性 和力度。动作和音 乐节奏吻合。有一 定的表现力。5、配合音乐，完 成四个八拍的健 身健美操组合动 作（组合包括4 种基本步伐，以低 冲击力动作为主， 高冲击力动作不 超过4拍） 标准：动作较协 调、连贯。动作 有一定的弹性和 力度。动作和音 乐节奏有二个八 拍不吻合。表现 力不够。1、柔韧1、柔韧1、柔韧：（1）（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿劈叉（左、右腿的腿的纵叉，横叉）的纵叉，横叉）纵叉，横叉）标准：同水平二（3标准：同水平二（3 标准：同水平二4年级）4年级）（34年级）（2）转肩（2）转肩（2）转肩标标准：同水平二（3标准
16、：同水平二（3 准：同水平二（34年级）4年级）4年级）（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、侧、（3）踢腿（前、后）后）侧、后）标准：上体正直，两标准：上体稍含胸，腿标准：上体稍含腿伸直，有节奏的连稍屈，有节奏的连续踢胸，腿稍屈，有节水平不续踢腿4次，前、侧腿4次，前、侧腿的高奏的连续踢腿4腿的高度在130。以度在110。以上，后腿次,前、侧腿的高(5-6限上，后腿的高度在的高度在90。以上。度在90 以上，后年级）90。以上。2、仰卧起坐10个腿的高度在70 2、仰卧起坐12个标准：同水平二（3 以上。标准：同水平二（34年级）2、仰卧起坐8个4年级）3、俯卧撑5个标准：同水平二3、俯卧撑6
17、个标准：同水平二（3 （34年级）标准：同水平二（34年级）3、俯卧撑4个4年级）4、团身跳标准：同水平二4、团身跳标准：腾空不够高，空（34年级）标准：腾空高，空中中身体姿态不够好，稍4、团身跳标身体姿态好，双腿并分腿，两腿抬起高度准：腾空不咼，空拢，两腿抬起高度80。以上，落地缓冲不中身体姿态不够90。以上，落地缓冲。够。好，稍分腿，两腿5、单脚转体360 5、单脚转体360 （左抬起高度70。以（左或右）或右）上，落地缓冲不标准：上体正直，起标准：上体不够直，起够。踵高，转体度数准踵不够高，转体度数上体稍含胸，。确。270。以上。5、单脚转体360 &搬腿平衡6、搬腿平衡（左或右） 标标
18、准：上体正直，两标准：上体不够直，腿准：上体不够直，腿伸直，腿的高度 130。以上，保持2 秒。7、 分腿支撑 标准：双手支撑地 面，屈髋，双脚收紧 平行于地面，保持2 秒。8、 配合音乐，完成 四个八拍的健身健 美操组合动作（组合 包括45种基本步 伐，以低冲击力动作 为主，高冲击力动作 不超过8拍）标准：同水平二（3 4年级） 起踵不够高，转体 度数180。以上。6、 搬腿平衡标 准：上体不够直， 腿稍屈，腿的高度 90。以上，保持2 秒。7、 分腿支撑标 准：双手支撑地 面，屈髋，臀部离 地，保持2秒。8、 配合音乐，完 成四个八拍的健 身健美操组合动 作（组合包括4 5种基本步伐， 以
19、低冲击力动作 为主，高冲击力动 作不超过8拍） 标准：同水平二（34年级）（3）技巧：技巧是一项适合于不同年龄、性别和运动技术水平的人进行体育锻炼的健身项 目，也是深受广大青少年、儿童十分喜爱的体操项目之一。经常从事技巧练习，能有 效地提高练习者前庭分析器的机能，发展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的 全面发展，培养机智、勇敢、果断等意志品质以及团结协作的精神具有显著的作用。项目水平性别等级年级优秀良好及格技巧水平二（3-4年级）水平三（5-6年级）1.前滚翻转体1.、前滚翻、后1.前滚翻180度接后滚翻滚翻2.连续3次侧手2.连续2次侧手2.侧手翻翻翻3.肩肘倒立3.直角坐，后倒3.肩肘
20、倒立（停成肩肘倒立（停22秒）4.左腿或右腿纵秒）4.左右腿两面纵劈叉4.左右腿两面纵劈叉5.双人前滚翻劈叉、横劈叉5.连续2次双人5.连续2次双人前滚翻6.手推车10米后滚翻6.手推车20米6.手推车15米1.连续2次燕式1.连续2次前滚1.前滚翻单脚起前滚翻翻单脚起2.燕式平衡（停2.燕式平衡（停2.燕式平衡5秒）2秒）3.头手倒立（停3.头手倒立（停3.头手倒立（停5秒）3秒）2秒）4.左右腿两面纵4.左右腿两面纵4.左腿或右腿纵劈叉、横劈叉劈叉劈叉5.女生：仰卧起5.女生：仰卧起5.女生：仰卧起坐（40/分）；男坐（30/分）；男坐（20/分）；男生：俯卧撑（15生：俯卧撑（10生：俯
21、卧撑（5 个）个）个）6.原地跳转1806.原地跳转3606.原地跳转180度度度不限不限（4）跳绳：跳绳之所以能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动， 就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。通过跳绳练习，可以有效地增强练 习者的腿部力量，提高体能，发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，对于促进运 动器官和心血管系统的机能有着良好的作用， 同时在双人和多人协同练习过程中， 可 以培养学生共同生活与顽强拼搏精神。项目水平性别等级年级优秀良好及格跳绳1.单人单摇140/ 分4+h1.单人单摇160/ 分2.一带一单摇 （连续20次）3.单人双摇（连 续6次）4.能够与同伴
22、愉 快地进行跳长绳 练习，配合协调1.单人单摇180/ 分2.一带一单摇（连续25次）3.单人双摇（连 续8次）4.能够与同伴愉 快地进行跳长绳 练习，配合协调2.一带一单摇（连续15次）3.单人双摇（连 续4次）4.能够与同伴愉 快地进行跳长绳 练习，配合一般1.单人单摇160/ 分2.一带一单摇（连续20次）3.单人双摇（连 续6次）4.能够与同伴愉 快地进行跳长绳 练习，配合一般1.单人单摇120/ 分2.一带一单摇（连续10次）3.单人双摇（连 续2次）4.能够与同伴愉 快地进行跳长绳 练习1.单人单摇140/ 分2.一带一单摇（连续15次）3.单人双摇（连 续4次）4.能够与同伴愉
23、快地进行跳长绳 练习2、任选项目：双杠、单杠、跳跃（1）双杠项目水平年级性别内 容双杠水平二（3-4年级）不限1.支撑前进2.跳上成分腿坐3.分腿坐前进4.前摆成杠外侧坐，向前跳下5.支撑摆动6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏水平三不1.分腿坐前进2次(5-62.前摆成杠外侧坐，转体180度下年级）限3.支撑后摆转体180度成分腿坐4.支撑摆动5.支撑前摆下6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏，并了解保护与帮 助的意义和作用项目（3）跳跃项目水平 年级性别内 容跳跃水平二（3-4年级）不限1.助跳板：垂直跳2.助跳板：团身跳3.助跳板：分腿跳4.山羊（1.1米）：分腿腾跃5.横跳箱（1.1米
24、）：跳上成蹲撑，挺身跳下6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏水平三不1.助跳板：团身跳(5-62.助跳板：分腿跳年级）限3.助跳板：跳转180度4.山羊（1.15米）：分腿腾跃5.横跳箱（1.15米）：跳上成蹲撑，挺身跳下6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏，并了解保护与帮 助的意义和作用2、开放性项目：健美操、艺术体操（1）健美操项目水平年级性别内 容健美操水平二（3-4年级）不限全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）一一级（儿 童套）合格标准：1、有一种健康、向上的情绪。2、 动作连接基本流畅。3、 动作有一定的弹性和力度。4、 动作基本正确。5、 动作和音乐节奏基本吻合。水平三（5-6
25、年级）不限全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）一二级（儿 童套）合格标准：同水平二（3-4年级）（2）艺术体操项目水平 年级性别内 容（二）、田径类项目1、首选项目：耐久跑 标准：项 目水平 等级性 别等级优秀良好及格男800800米800米水平生米动作自然、2 : 32动作较自2: 40动作基(3-42 : 24流畅、合1500然、流畅，1500本自田年级）1500理、节奏感米节奏感适米然、流径米较强，速度5 : 20宜、体力5: 40畅，有5 : 00适宜、体力分配合一定速女800分配合理。800米理。800米度感，生米2 : 583: 08体力分2 : 4815001500配较合15
26、00米米理。米6 : 307: 006 : 00水平 等级性 别等级优秀良好及格100米100米100米13 : 013 : 514: 0男跳高跳咼跳高生1.50 米动作1.40 米动作1.30 米动作水平跳远自然、跳远较自跳远基本(3-45.25 米流畅、4.90 米然、流4.65 米自年级）铅球合理、铅球畅，具铅球然、9.00 米具有8.50 米有一8.00 米流100米一定100米定的100米畅，14 : 6的实15: 4实效16: 2具有女跳咼效性。跳高性。跳咼一定生1.30 米1.20 米1.10 米的实跳远跳远跳远效4.10 米3.80 米3.60 米性。铅球铅球铅球8.50 米7.50 米6.70 米田径2、任选项目100米、跳高、跳远、铅球标准：项 目3、开放性项目；200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆跳、标枪、铁饼、链球项 目水平 等级性 别具体 内容等级优秀良好及格男200米27.02
