1、连云港技术人员远程教育心里健康与心理调试试题大全汇总专业技术人员心理健康与心理调适考试参考答案一、填空1、气质的四种类型：（1）胆汁质 （2）多血质 （3）黏液质 （4）抑郁质2、不合理信念的3个特征：绝对化的需求、过分概括化和糟糕至极。3、工作压力源自3个方面：组织和工作特点、个体因素、家庭和社会因素。二、名词解释1、著名心理学家赛利格曼的幸福公式，这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。起英文表达为：H=S+C+V。2、“过劳死”是最早源自日本的一种现代特殊病，因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，由于积
2、重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命。三、简答题（每题10分，共30分）1、王极盛认为心理健康有6条标准：智力正常；情绪稳定而愉快；行为协调；反应适度；人际关系小、适度；心理特点和年龄相符合。2、情绪ABC理论，A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知评价或看法，C代表结果即症状（Consequences）。艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A 的信念、认知评价或看法，即信念B。3、专业技术人员常见的心理障碍有哪些？心理问题和心理障碍的种类：专业技术人员常
3、见的心理问题或心理障碍主要表现为抑郁倾向和焦虑反、应以及其他几方面。（一）抑郁 （二）焦虑反应 （三）人格障碍 （四）智力障碍 （五）强迫现象 （六）自卑 （七）狭隘 （八）疑病现象4、心理障碍的成因：（一） 生活中的重大变化（二） 压力过大（三） 缺乏社会支持（四） 不良的自我人格特质（五） 性格缺陷（六） 应对方式的问题四、论述题1、结合生活实际谈谈如何进行合理的情绪宣泄？情绪的宣泄有直接和间接两种方式。情绪苦闷时，找细心朋友谈心，倾吐心中的抑郁，心情就会平静些。当然倾诉的方式有很多种，唱唱歌写写日记等也是一种很好的倾诉方式。与人闹了矛盾，可以开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会，
4、千万不要让怒气积压在胸中。万不得已时，在至亲好友面前大哭一场，述说心中的委屈痛苦，得到安慰和同情，心理也会好过一些。2、专业技术人员就个人层面如何进行压力管理1. 及时自我反省。个体可以通过对自身和压力源的剖析，适当减轻压力反应。2. 有效时间管理。在工作中常用的时间管理原则包括：首先，列出每天要做的事；其次，根据重要程度对所要做的事进行排序；再次，根据排序情况进行日程安排；最后，在自己最有效的时间段内完成最重要的工作。3. 积极寻求支持。个体在面对较大压力时，可以通过寻求外部支持性途径来派遣压力。每个人都需要有比较好的社会支持系统，不管是来自家庭、还是社会、社团或工作团队，一定要善于发掘自己
5、周围的社会支持源。4. 提高自我“免疫力”。首先，调整心态，改变不良认知方式；其次，培养合理膳食和运动调节等生活习惯；还有，掌握各种放松技巧也是关键。掌握各种放松技巧，如自我调节、催眠、生物反馈等方法，及时调整自己的心态。专业技术人员心理健康与心理调适考试一、单选题(每题1分,共40题)361、小王为人热情，活泼好动，反应迅速、敏捷，有朝气，但情绪不那么稳定，有时粗枝大叶。请问小王属于什么类型的气质？()A、黏液质B、多血质C、抑郁质D、胆汁质答案：D2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起
6、作用？()A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、动机和兴趣产生的基础是（）。A、感知B、实践C、需要D、教育答案：C4、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象？()A、功能固着B、幻觉C、思维定势D、错觉正确答案：D5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。A、改善交往情境31、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（A ）32、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。（A ）33.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（ A）
7、34.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（ A）35.人的性格是先天形成的。（ B）36.互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（B ）37.大学生心理健康教育应该以预防为主，（ A）38.马斯洛提出了自我实现理论。（ A）41.自言自语是一种精神紧张的表现。（ B）43.打电话能提高人的活力，令整体细胞都有良好的影响。（A ）46.激情是一种消极的情绪状态。（ B）47.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（B ）48.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（ B）50.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压
8、抑。（A ）51.情绪的合理疏泄有益于身体健康。（A）53.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（A）55. 对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（ A）56.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（ B）57.思维定势不利于问题的解决起障碍作用。（ B）58.个体心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（A ）59.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（B ）60.心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。（ B）61.一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的。（A ）62.人脑对客观现实的反映，既有主观性，
9、也有客观性。（A ）63.知觉在感觉的基础上形成，是感觉的数量综合。（ B）64.灵感属于无意想象。（ B）65. 智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。（B ）66. 大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（ B）67. 对他人的第一印象一旦形成，就不会改变。（B ）69. 长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（ A）70. 心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性。（ B）72.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（ A）74.、遗忘是有害的。（ B）75.到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不需要了。（B ）76.有良好的道德动机，就会表现出适当的
10、道德行为方式。（B ）77. 心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（ B）78.心理学是一门古老而又年轻的科学。（A ）79.没有疾病就是健康。（ B）81.心理过程和个性的相互制约关系，从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一。（ A）82.灵长类动物能掌握一定的手势语，说明已经有了思维能力。（B ）83.听南极考察团的报告时，头脑中浮现出企鹅，雪窝等现象，这是一种创造性想象活动。（ B）84.感觉只是在单个维度上对复杂事物的简单要素进行分析。（A ）85.人类的感觉器官很强，能够感觉到十余种感觉。（ A）86.发现“无意义音节的学习效果不及有意义的词 ”的
11、记忆规律是德国心理学家艾宾浩斯。（ A）87.动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（ B）88.人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（ B）89.信息从长时记忆进入短时记忆可以通过复述来实现。（ A）90.语言是交际的工具，言语是交际的过程。（ A）91.几何图形错觉只要知道了它是错觉，经主观努力就可以消失。（B ）92、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。（B ）93、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 ( A）94、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。 （ A）95、听轻松的音乐，可以
12、减轻心理上的压力，放松心情。（A ）96、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（A ）97、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（A ）98、心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（A）99、我国对心理咨询的重视是从80年代开始的。 （A ）100、我国心理咨询已经职业化。 （ A）102、互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（B ）103、有心理障碍的人的人格十分完整。（ B）106、培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式。（A ）107、记忆减退是常见的记忆障碍，患者大多不能自已，不承认自己记性不好。（ A）108、在抑郁症中，幻听较多见。 （B ）11
13、1、再好的朋友之间也需要适当的保持距离。（A）112、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。（B ）113、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（ A）114、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（B ）115、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。（ B）116、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。 （ A）117、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（A ）119、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（A ）121、性格的理智特征是性格的核心。 （B ）122、家庭对孩子的消极评价常常是儿童产生自卑感的根源。（A）123、智
14、力水平越高，心理健康水平越高。（B）125、人的心理活动是有节律性。（A）126、心理健康是一个动态平衡的状态。（A）128、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（B）129、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（ A）130、心理咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内容并不重要。（B ）131、心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（ A）132、咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。（B ）133、在咨询过程中，如发现求
15、助者对个人及社会有明显而又急迫的危害时，应该及时向有关人士和部门汇报。（ A）136、所谓“共情”，就是设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感。（ A）137、在咨询中保持非评判性态度是为了使求助者无所顾虑，将内心世界完全展示出来。（ A）138、精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机，并使之意识化。（ A）139、我们的教学、教育、各种纪律训练，各种各样的习惯，都是一系列的条件反射。（ A）140、人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。（B ）141、智力就是能力。（ B）142、“江山易改，秉性难移”说明人的气质是很难改变的。（ A）143、良好的性格能弥补能力的不足。
16、（ A）144、神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳。（ A）145、性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。（ B） 146、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的.（ A）147、权威型是良好的家庭教养方式。（B ）148、精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（B ）149智力又可称为智能或智慧。（A）150心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律，实现对人的心理现象的正确说明,准确预测和有效控制与调节，从而提高人的实践活动的效率。（A）151一般把天才儿童智商的最低临界线定为140。（B） 答案：130一、单选题(每题1分,共40题
17、)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？( ) A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应 D、自我实现预言 正确答案：B 2、下面哪句话是正确的( ) A、心理问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病 C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的 正确答案：C 3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（ ）。 A、情绪 B、情感 C、态度 D、需要 答案：B 4、以下哪种做法不利于睡眠？( ) A、睡前洗热水澡 B、经常有规律地进行体育
18、运动 C、每晚定时上床睡觉 D、临睡前剧烈运动 答案：D 5、良好的心理创伤调节能力不包括（ ）。 A、精神创伤后不留严重阴影 B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡 答案：C 6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（ ）。 A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露 答案：D 7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。 A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用 答案：B 8、关于情绪的叙述，正确的是（ ）。 A、人类的情绪都可后天习得 B
19、、具有两极性 C、体验是情绪的基本特点 D、以上都正确 答案：D 9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低主要描述是( ) 。 A、抑郁症 B、自负 C、躁狂症 D、强迫症 答案：A 10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ ）。 A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从 答案：C 11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（ ）。 A、幼儿园 B、学校 C、工作单位 D、家庭 答案：D 12、 “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( ) A、具有良好的人际关系 B、适当约束自
20、己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 答案：B 13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( ) A、家庭 B、职业 C、信仰 D、文化 答案：D 14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( ) A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症 答案：D 15、心境具有( )的特点。 A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性 答案：A 16、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( ) A、自卑者 B、自负的人 C、完美主义者 D、偏执者 答案：C 17、妄自尊大并总
21、是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？( ) A、自恋型 B、反社会型 C、偏执型 D、控制型 答案：A 18、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( ) A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧 答案：D 19、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是( ) A、声调表情 B、身段表情 C、面部表情 D、激情表情 答案：B 20、气质类型( ) A、有好好坏 B、都是好的 C、都是坏的 D、无好坏之分 答案：D 21、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( ) A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏 答案：A 22、（
22、）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。 A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法 答案：A 23、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（ ）。 A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念 答案：D 24、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（ ）。 A、焦虑 B、恐惧 C、情感脆弱 D、情绪低落 答案：C 25、下列不是情绪健康的主要标志的是（ ）。 A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心 D、喜乐无常 答案：D 26、咨询师与来访者的咨询关系类似于( )。 A、医生与患者 B、教师与学生 C、
23、上级与下级 D、朋友与朋友 答案：D 27、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要？( ) A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要 答案：C 28、幻觉是指 ( )。 A、虚幻的知觉 B、正常知觉现象 C、错误的知觉 D、歪曲的知觉 答案：A 29、个性中最重要、最核心的组成部分是（ ）。 A、能力 B、气质 C、性格 D、动机 答案：C 30、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（ ） A、家庭内部 B、社会环境 C、自身的内部冲突 D、人际关系的处理 答案：C 31、情绪和情感过程是伴随着人的（ ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。 A、认识过程 B、意志过
24、程 C、个性心理特征 D、心理状态 答案：A 32、心理学的规律说明，人的工作效率在（ ）压力水平下最高。 A、高 B、低 C、适中 D、不变 答案：C 33、人类主要的社会性动机是（ ）。 A、饥饿动机和干渴动机 B、成就动机和交往动机 C、好奇动机和探索动机 D、探索动机和操弄动机 答案：B 34、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（ ）。 A、印象形成 B、态度 C、首因效应 D、归因 答案：D 35、艾森克用（ ）两个维度来描述复杂的人格。 A、一般特质和特殊特质 B、表面特质和根源特质 C、共同特质和个别特质 D、内外向和情绪的稳定性 答案：D 36、系统脱敏法的理论基础是
25、（ ）。 A、社会交换论 B、行为主义 C、需要层次理论 D、精神分析论 正确答案：B 37、真正的真诚是（ ）。 A、完全说实话 B、自我的发泄 C、不等于完全的实事求是 D、通情达理 正确答案：C 38、ABC理论属于何种学派？（ ） A、人本主义 B、精神分析 C、认知主义 D、行为主义 正确答案：C 39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（ ）。 A、独特性 B、整体性 C、稳定性 D、功能性 答案：C 40、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（ ）。 A、和解 B、妥协 C、容忍 D、调解 答案：A二、多选题(每题2分,共
26、15题) 26 41、情绪的三要素包括（ ）。 A、情绪的主观体验 B、情绪的调节 C、情绪表现 D、情绪的生理基础 正确答案：A, C, D 42、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（ ）三类。 A、心情 B、激情 C、心境 D、应激 答案：B,C,D 43、性格（ ）。 A、容易受社会历史文化的影响 B、直接反映了一个人的道德风貌 C、更多地体现了人格的生物属性 D、更多地体现了人格的社会属性 答案：A,D 44、在合理情绪疗法的ABC理论中，( )。 A、A代表诱发事件 B、B代表信念 C、C代表行为结果 D、A是引发不良情绪的根源答案：A,B,C 45、哪些是积极的情绪宣泄？（
27、） A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔 答案：A,B 46、一般认为：“情商”包括哪些能力？（ ）。 A、觉察、评价和表达情绪的能力 B、情绪促进思维过程的能力 C、理解情绪与情绪识别的能力 D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力 答案：A,B,C,D 47、（ ）是嫉妒产生的重要原因。 A、内向 B、虚荣心过强 C、自私狭隘 D、斤斤计较 答案：B,C,D 48、积极性的挫折反应主要有（ ）。 A、坚持目标、继续努力 B、降低目标、改变行为 C、改换目标、取而代之 D、放弃目标，不再努力 答案：A,B,C 49、怎样才能加强对人生事件的预期？（ ） A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B、事事都可预期，事事都要预期 C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑 D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响 答案：A,C,D 50、下列有关精神病人的看法，正确的是（ ）。 A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的 B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异
