1、如何制定学习计划规划 如何制定学习计划（规划） 如何制定学习计划（规划） 一、 制订学习计划的重要性： 凡事预则立， 不预则废。 做什么事有了计划就容易取得好的结果， 反之则不然。 有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。 防止被动和无目的学习。 毫无计划的学习是散漫疏懒， 松松垮垮的。 很容易被外界的事物所影响。 二、 制定学习计划的作用： 计划是实现目标的蓝图。 目标不是什么花瓶， 你需要制定计划， 脚踏实地、 有步骤地去实现它。 通过计划合理安排时间和任务， 使自己达到目标， 也使自己明确每一个任务的目的。 促使自己实行计划。 学习生活是千变万化的， 它总是在引诱你去偷懒。 制定学习
2、计划， 可以促使你按照计划实行任务， 排除困难和干扰。 实行计划是意志力的体现。 坚持实行计划可以磨练你的意志力， 而意志力经过磨练， 你的学习收获又会更一步提升。 这些进步只会能使你更有自信心， 取得更好的成功。 有利于学习习惯的形成。 按照计划行事， 能使自己的学习生活节奏分明。 从而， 该学习时能安心学习， 玩的时候能开心地玩。 久而久之， 所有这些都会形成自觉行动， 成为好的学习习惯。 提高学习效率， 减少时间浪费。 合理的计划安排使你更有效的利用时间。 你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成， 这会给你带来多大的影响。 有了 计划， 每一步行动都很明确， 也不要总是花费心思考虑等
3、下该学什么。 三、 怎么制定学习计划： 1、 计划要考虑全面 学习计划不是除了学习， 还是学习。 学习有时， 休憩有时， 娱乐也有时， 所有这些都要考虑到计划中。 计划要兼顾多个方面， 学习时不能废寝忘食， 这对身体不好， 这样的计划也是不科学的。 2、 长远计划和短期安排 在一个比较长的时间内， 比分说一个学期或一个学年， 你应当有个大致计划。 因为实际中学习生活变化很多， 又往往无法预测， 所有这个长远的计划不需要很具体。 但是你应该对必须要做的事情心中有数。 而更近一点， 比如下一个星期的学习计划， 就应该尽量具体些， 把较大的任务分配到每周、 每天去完成， 使长远计划中的任务逐步得到解
4、决。 有长远计划， 却没有短期安排， 目标是很难达到的。 所以两者缺一不可， 长远计划是明确学习目标和进行大致安排； 而短期安排则是具体的行 动计划。 四、 安排好常规学习时间和自由学习时间 常规学习时间指按学校规定的学习时间， 主要用来完成老师布置的学习任务， 消化当天所学的知识。 而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间， 你可以用来弥补自己学习中欠缺的、 或者提高自己对某一学科的优势和特长、 或者深入钻研一件有意义的事情。 自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。 抓住了和合理利用的自由学习时间， 对自己的学习和成长都会有极大的好处。 所以我们应该提高常规学习时间的效率， 增加
5、和正确利用自由学习时间， 掌握自己的学习主动权。 五、 对重点突出学习 学习时间是有限的， 你的精力也是有限的， 所以学习要有重点。 在这里， 重点一是指你学习中的弱科， 二是指知识体系中的重点内容。 只有抓住重点， 兼顾一般才能取得更好的学习效率。 六、 从实际出发来制定计划 制定计划， 不要脱离学习实际， 要符合自己现在的学习压力和水平。 有些同学制定计划时， 满腔热情， 计划得非常完美， 可执行起来却寸步难行。 这便是因为目标定得太高， 计划定得太死， 脱离实际的缘故。 虽然说要从实际出发， 可你未必明白怎么样是实际？ 实际可以分成三个方面： 1、 知识能力的实际： 每个阶段， 计划学习
6、多少知识？ 培养哪些能力？ 2、 时间的实际： 常规学习时间和自由支配时间分别有多少？ 3、 教学进度的实际： 掌握老师教学进度， 妥善安排常规学习时间和自由支配时间， 以免自己的计划受到冲击。 七、 注意效果， 及时调整 每一个计划执行结束或执行到一个阶段， 就应当回顾一下效果如何。 如果效果不好， 就应该找找原因， 进行必要的调整。 这里是一份简单的回顾列表： 1、 是否完成了计划中的学习任务？ 2、 是不是按照计划去执行任务的？ 3、 学习效果如何？ 4、 如果有任务没有完成， 那是什么原因？ （安排过紧、 太松？ ） 回顾之后， 要记得补上缺漏， 重新修订计划。 你也可以通过日记来记录
7、一天的学习计划进度， 便于改进和回顾。 八、 计划要留有余地 制订计划不要太满、 太死、 太紧， 要留出机动时间， 使计划有一定的机动性。 毕竟现实不会完美地跟者计划走， 给计划留有一定的余地， 这样 完成计划的可能性就增加了。 九、 脑体结合， 文理交替 学习对脑力消化非常大， 所以不要长时间学习， 要适当加入休息时间。 而且在安排学习计划是， 不要长时间地从事单一活动。 学习和锻炼可以交替安排， 因为锻炼时运动中枢兴奋， 而其他区域的脑细胞就得到了休息。 比方说： 学习了两三个小说， 就去锻炼一会儿， 再回来学习。 安排科目学习时， 也要文理交替安排， 相近的学习内容不要集中在一起学习。
8、十、 提高学习时间的利用率 早晨或晚上， 或一天学习的开头和结尾的时间， 可以安排着重记忆的科目， 如外语。 心情比较愉快， 注意力比较集中， 时间较完整时， 可以安排比较枯燥， 或自己不太喜欢的科目： 零星的、 注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。 这样可以提高时间利用率。 目标对我们的成功至关重要， 可知道目标的重要意义并没用。 当你想要执行某项行动时， 制定目标就是第一步。 如果你想要一个懒人动起来， 与其打他骂他， 不如给他一个强大的目标， 促使他行动。 目标就是动力， 目标就是方向， 制定目标应该成为我们生活的一种习惯， 怎么制定我们的目标呢？ 目标金字塔 设定
9、目标就像建一座金字塔。 在解释为什么前， 我想讲一个大家都听过的故事： 1984 年， 在东京国际马拉松邀请赛中， 名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。 全世界的人都好奇他凭什么取得如此惊人的成绩时， 而他在自传中这么写道： 每次比赛之前， 我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍， 并把沿途比较醒目的标志画下来， 比如第一个标志是银行； 第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。 比赛开始后， 我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去， 等到达第一个目标后， 我又以同样的速度向第二个目标冲去。 40 多公里的赛程， 就把我分解的几个小目标轻松地跑完了。 起
10、初， 我并不懂这样的道理， 我把我的目标定在 40 多公里外终点线上的那面旗帜上， 结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了， 我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 可见， 目标的力量是巨大的。 不过这个故事更加强调的是： 在大目标下分出层次， 分步实现大目标。 设定正确的目标不难， 但要实现目标却不容易。 如果目标太远大， 我们会因为苦苦追求却无法得到而气馁。 因此， 将一个大目标科学地分解为若干个小目标， 落实到具体的每天每周的任务上， 正是实现目标的最好方法。 目标又分成许多不同种类， 如： 人生终极目标、 长期目标、 中期目标、短期目标、 小目标， 这么多的目标并非处于同一个位置上， 它们的关系就
11、像一座金字塔。 如果你一步一步地实现各层目标， 取得成功注定容易获得；反之， 你若想一步登天， 那就相当困难了。 人生终极目标是统帅， 是灵魂， 是抽象的理念， 它贯穿于你生活的每一个目标， 每一个目标也都体现了 人生的终极目标。 比如， 你希望自己能为社会作出贡献， 那么无论你的学习、 工作、 生活都会以它为标准， 学习是为作贡献作准备， 工作则直接创造财富， 生活上做到关心社会、 服务社会。 每一个目标实现的同时也实现了人生的终极目标。 人生长期目标有一定期限， 它是由数个中期目标组成的， 而中期目标则由数个中期短期目标组成， 短期目标则是由日常生活小目标组成。 这几类目标的关系就像一颗树
12、， 长期目标是干， 中短期目标是枝， 而日常小目标是叶。 只有实现每一个小目标， 才能实现短期目标； 只有实现第一个短期目标， 才能实现中期目标； 只有中期目标实现了， 长期目标才能实现。 话虽啰嗦了一点儿， 但想想你成功的历程， 是不是也符合这个规律呢？ 这好像连环套， 大目标统率小目标， 小目标牵制大目标， 大目标是实现小目标的动力和催化剂， 而小目标是实现大目标的阶梯。 在目标管理体系中， 就是这样彼此制约， 相互影响。 要制定每一步的战略目标， 必须先弄清楚它们的关系和地位才行。 我们的目标是如何失败的？ 为什么你制定了目标却仍然失败？ 也许失败已经让你觉得设定目标毫无用处， 可是真的
13、如此吗？ 那么， 你有静下来想想为什么你的目标会失败呢？ 我想你很可能犯下了以下一些错误： 一、 太多的长期、 中期目标 你是否设定了太多的目标， 并且天真地希望自己全部都能一一实现。 这不是不可能， 更多的目标意味着精力的分散， 特别是当你拥有太多的长期目标和中期目标时。 学习一门新技能、 减肥 20 公斤等等， 这些都需要花费几个月才可能达到目标。 如果你设定了 太多诸如此类的大目标， 你就会被到处牵着走， 反而又变成没有目的性了。 所以， 建议你只留 2-3 个长期、 中期目标， 通过将大目标分解为若干个小目标， 落实到具体的每天每周的任务上。 二、 不明确个人的目标 你为什么要设定这个
14、计划？ 达到这个计划的目标对你意味着什么？ 当你达到目标后你会有什么感觉？ 如果你对这些问题都还不是很清楚， 说明今年你还不是特别急切地希望达到这些目标。 一个明确的目标， 即使面对艰难和挑战， 你仍然急切地想要竭尽所能来达到它。 所以， 你需要十分透彻地明白你制定的目标对你的意义。 否则，你只会很容易忘记它， 并且很难会有进展。 三、 不把它们写下来 想要记住并且开始执行自己的目标， 最好的办法就是写下来！ 描述你的目标是什么， 你要怎样达到它。 如果你从来没有将目标记下来过， 那现在就把你的目标写下。 参考阅读如何规划成功的新年目标 将目标写下来， 可以梳理你的含糊不清、 条例不顺的想法。
15、 记住， 明确的目标才能保证你的成功， 而明确的目标不会轻松地用脑袋想想就能全部明白的。 所以， 花点时间， 坐下来仔细写下来。 四、 不能每天都看到自己的目标 人类是健忘的动物。 即使你有将目标写下来， 可是你还是会忘记。 让自己深深记住， 潜意识里不断提醒自己的最好的方法就是重复 让你天天都可以看到自己的目标。 你可以把自己的目标放在每天可以看到的地方， 如： 写在记事本里、通过电脑提醒等等。 五、 不去定期回顾自己的目标 我想你已经知道回顾的重要性。 定期回顾使你确定自己是否朝着目标前进， 有没有取得预期的成功。 就像飞行员驾驶飞机时， 需要定时检查和修正飞行的航线。 定期回顾 可以使你
16、发现目标和计划中出现的问题， 并且找出其中的解决办法。 六、 只有自己知道目标是什么 将你的目标告诉别人， 因为你需要一点压力。 也许你害怕对别人作出承诺， 但是将自己的目标告诉别人只会迫使你要对自己的目标负责。 你很可能会感到变扭， 那就告诉亲人和朋友。 保证一定要完成目标，并且让他们监督你。 如果你还在乎自己在他们心中的优秀形象， 那就赶快执行目标吧！ 七、 得不到别人的支持 一个好汉三个帮， 去取得目标不意味着你是一个独行侠。 相反， 你还需要家人、 朋友的支持。 例如： 如果你打算减肥， 但是你的家人却每天吃快餐， 这绝对不会对你有帮助； 如果你想培养起早床， 室友却每天睡懒觉， 你最好也把他拉进计划。 向你周围的人谈谈你的目标和计划， 要求他们给你提供多少支持，不管是精神上的还是物质上的。
