1、养老院室内吸烟承诺书养老院室内吸烟承诺书1. 关于吸烟的保证书 关于吸烟的保证书： 不吸烟保证书： 1.戒烟从现在开头，完全戒烟或渐渐削减吸烟次数的方法。 2.丢掉全部的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避开参加平常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或漫步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要马上做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避开用零食代替香烟，否则会引起血糖上升，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，常常提示本人，再吸一支烟足以令戒烟的方案前功尽弃。 (l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可马上淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休
2、息，生活要有规律。 (4)饭后到户外漫步，做深呼吸1530分钟。 (5)不行喝刺激性饮料，改喝牛奶、新奇果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避开吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 2. 吸烟保证书 敬重的xxx: 今日，我怀着愧疚和后悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻熟悉改正错误的决心！ 我以前对吸烟的行为.觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严峻性和错误，我感到特别愧疚！再次，我这种行为还在伴侣，家人间形成了极其坏的影响，破坏了抽象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设 晓得你是特别的关怀我，爱
3、惜我，所以我今后要听你的话，充分领悟理解你对我的要求，并保证以后努力要求本人.通过这件事情我深刻的感遭到你的心情，使我心理感到特别的愧疚，我太感激你对我的这次深刻的训练。 我真诚地接受批判，并情愿接受处理。对于这一切我还将进一步深化总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你信任我能够记取教训、改正错误。 保证人xxx 3. 吸烟保证书怎样写 检讨 敬重的老师； 你好，我叫，是班级班的。 月号我由于吸烟，被老师抓到，现在已经晓得错了，真的，我已经晓得错了。 现在想起来，我非常懊悔本人当时犯下的错误，我一时鬼迷心窍竟然吸烟了，我晓得错了。 我违反了学校的纪律，违反了班归班纪，违反了中同学日常守则，
4、违反了班主任制定的一系列法规，我孤负了老师对我的谆谆教育，孤负了学校对我的培育，孤负了家人对我殷切期望，孤负了老师在我身上花费的精力，孤负了老师在我的身上花费的时间，孤负了学校给了我这么好的条件，孤负了学校对我的一系列关怀和关心。 我真的晓得我错了，当老师教育我时，我心中还有些不愿意，现在，我已经冷静下来了，晓得本人的行为的错误性，晓得了本人行为的荒谬性，晓得了本人行为给班级摸黑了，给学校的工作制造了麻烦，我已经晓得错了。 请老师再给我一次机会，如有再犯，请老师严厉处理。 犯错人； 年月日 4. 吸烟保证书怎样写求100字 昨夜，嗅觉灵敏的您发觉了我抽烟的劣迹，并对我进行了训练。现在回味起来，
5、仍旧余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和气可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惊。 虽然女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，生怕这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最终变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠实不二，小人通过网络写下这份恳求您饶恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下懊悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的保证书大全，而黯然神伤的表情，令小人又
6、每每想起童年时代被老爸怒斥着蹲在地上，趴在小凳子上补功课的情景，多么令人沉醉的回忆呀！ 小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔掌握，成就清爽纯净自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，恳求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟识的好友，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃心情，成就美妙友情。当然，我的目标是彻底实现戒烟的雄伟方案！因而，恳求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作！ 为了弥补小人我不行宽恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下爱妻无条件方案系列，请示老婆大人批准实施： A方案-幸福家庭卫生大跃进方案： 小人将无条件担当全部家庭卫生工作，每
7、天至多将我们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清爽自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止； B方案-后奥运家庭饮食新革命方案： 小人将无条件担当每日晚餐预备工作，事先供应至多融合了30种养分元素的菜供老婆大人选择下单，色香味俱全虽然无法完全保证，但至多保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚，洗脚水的善后处理工作当然也由我完成； C方案-保卫爱情影协电影院观影方案： 小人将准时供应楼下影协电影院放映的电影名目，供老婆大人欣赏。为了誓死保卫我们纯净的爱情，盼望观影时带上我伴随，以便准时给你供应零食、饮品，保障观影质量，促进夫妻感情。
8、以上方案项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指点批判，以利改进。 抽烟的往事已不堪回首，而将来却仍旧要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀观察微茫的盼望；真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边照旧回荡着老婆大人平常的谆谆教育，小人最终深刻熟悉到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁！ 最终，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想 5. 吸烟保证书 敬重的xxx： 今日，我怀着愧疚和后悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻熟悉改正错误的决心！ 我以前对吸烟的行为.觉悟不深，在写这份保证书
9、的同时，我真正意识到这件事情的严峻性和错误，我感到特别愧疚！再次，我这种行为还在伴侣，家人间形成了极其坏的影响，破坏了抽象。 而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设 晓得你是特别的关怀我，爱惜我，所以我今后要听你的话，充分领悟理解你对我的要求，并保证以后努力要求本人.通过这件事情我深刻的感遭到你的心情，使我心理感到特别的愧疚，我太感激你对我的这次深刻的训练。 我真诚地接受批判，并情愿接受处理。 对于这一切我还将进一步深化总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你信任我能够记取教训、改正错误。保证人xxx。 6. 吸烟保证书怎样写啊 致xx市xx中。 由于xx市中同学守则第x条中规定
10、中同学要自尊自爱，克服困难和波折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。 还有未成年人爱护法明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。由于吸烟会严峻影响我们的健康。 据调查烟草的烟雾中至多含有三种危急的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，次要是对神经系统发生作用。 一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去力量。 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死
11、于心脏病的机率也要大两倍。 吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的次要缘由，而慢性肺部疾病本身，也添加了得肺炎及心脏病的危急，并且吸烟也添加了高血压的危急。 烟的烟雾（特殊是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因而，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。 尼古丁能使心跳加快，血压上升，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，好像能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是形成很多心脏疾病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。 大多数吸烟者喜爱将肯定量的烟教养吞下，因而消化道（特殊是食道及咽部）就有患癌疾的危急。 肺中陈列于气道上
12、的细毛，通常会将外来物从肺组织上排解。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会渐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌添加，于是肺部发生慢性疾病，简单感染支气管炎。 明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能遭到了损害，于是痰量添加了。 膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所形成。 由此本人做出以下保证： 1.坚决不在学校吸烟。 2.假如在校发觉有吸烟现象情愿马上向老师或者学校相关领导汇报同时也情愿接受同学的监督。 3.假如有吸烟行为情愿接受学校的一切惩罚包括退学。 保证人： 同学 年 月 日 同学家长：。 7. 吸烟的保证书 今日莪怀者非常愧
13、疚德心情来给迩写这封检讨书. 好好学习，恪守厂规是莪们每个同学应当做的，也是中华民族的优良传统美德，可是莪却没有好好的把它连续下来。就像许多中国青年都不晓得有圣诞节，却盛大的去过圣诞节一样。莪们都在无知中遗失了纪律， 莪已经深刻熟悉到此事的重要性，于是莪一再告知本人，不能孤负领导对莪们的一片苦心。 。 如今，大错既成，我深深后悔不已 据上，莪打算有如下个人整改措施： 1、根据领导要求缴纳保质保量的检讨书一份！对本人思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能形成的严峻后果。 2、仔细完成领导交给的每项工作 3. 和同事加强沟通。 最终， 为了感激领导的淳淳教育，莪在此保证假如有一次重来的机
14、会放在莪面前，莪尽莪之所能克制本人，绝不让领导绝望。请老领导谅解莪这一次的错误吧！ 请领导看莪今后的表现，莪保证不再消失上述错误。 姓名： 日期： 8. 写吸烟的保证书50字怎样写 由于北京市中同学守则第九条中规定中同学要自尊自爱，克服困难和波折。 不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有未成年人爱护-法明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。 由于吸烟会严峻影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至多含有三种危急的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。 尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，次要是对神经系统
15、发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去力量。 9. 抽烟保证书 一、吸烟的害处。 科学家们估计，目前世界上每年死于吸烟的人达300万，到2025年将达到1000万，这意味着吸烟将是下个世纪的一大隐患。 吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年青糖尿病人蛋白尿的产生与进展，肾疾病的恶化均与吸烟有关，在吸烟乾，蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快，停止吸烟的病人蛋白尿快速改善。 最可怕的由于吸烟的烟中含有苯和焦油，还有多种放射性物质能致癌，90%的肺癌患者多为吸烟引起的。过去的讨论已证明白西方国家中的男性膀胱癌病例至多有60%是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过期的烟草产品因含有霉菌，使人得癌的危急更大。 经专家讨论观看的结果，由吸烟而引起的各种疾病不是不行逆转的，只需戒烟后，都能改善或痊愈，恢复健康。 二、被动吸烟害处。 所谓“被动吸烟”即吸烟者四周不吸烟群众受害者，包括其生活在一起的父母、丈夫、妻子和儿女，“父母吸烟，孩子受害。”世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其四周不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时，就等于吸了一支烟。看来，只要盼望享有吸烟自在的烟民们，盲目地敬重不吸烟者拒绝被动吸烟的自在，为被动吸烟受害者呼吁，这也是建议社会主义精神文明的一项内容。
