1、户外徒步远足活动策划活动策划户外徒步远足活动策划-活动策划 户外徒步远足活动策划户外徒步远足活动策划一一、时间:2016年5月10日二、目的:徒步远足可以锻炼身体,增强集体主义观念,培养坚强的毅力,是一个难得的挑战自我、超越自我的机会。三、参加人员:XXX、XXXX和35岁以下的青年教师,以及学生会全体成员。四、行程:8:00育才学校正门坐车出发。（过时不候）8:15花卉市场开始徒步到方街。12:00烧烤,搞活动,谈远足感受。15:00坐车回学校15:30到学校五、午餐:烧烤,旅游公司准备食物、炭、烧烤叉、及其它烧烤用品。学生可以自带零食,但所带零食清单要先汇总到组长处,组长再交给叶老师审核。
2、六、徒步远足注意事项:（1）活动前一晚要休息好及预先收拾好装备等物品,修剪好脚趾甲,不要太长也不要太短。早上吃好早餐,补充足够的水分。（2）准备一双舒适,合脚的运动鞋;穿棉袜,以减低起水泡的机会;带一条柔软的擦汗毛巾或纸巾。（3）穿校服,另外多准备一套衣服,以防出汗湿身。（4）自带一瓶暖开水,可加些盐;一顶帽子;一把雨伞;一个双肩背包。（5）不建议带过多的零食,吃了容易口渴的食物不要带,味道重的,辛辣的不要带。（6）注意环保,不要随便仍垃圾。（7）注意交通安全,文明礼让,听从组长的安排。（8）途中补充水分宜少量多次,可防止胃部不适。（9）中途休息时可脱下鞋袜和卸下背包,做一下大小腿的松驰和按摩
3、。（10）回家后用温水洗脚。脚摩擦容易出水泡,可用消过毒的针刺破水泡,释放积液, 然后涂上药水。户外徒步远足活动策划二一活动主题:徒步远足,其意浓浓;钢铁品质,志存高远。二活动形式:社会实践三活动目的:寒风飘飘落叶,梧桐片片思情,为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质,志存高远;为了增强我们的情商、德商、智商,我们组织啦一场“徒步远足,立钢铁品质”的活动。一路征尘,几番体味,其意浓浓,青春浩气走千山,一路行来,我们燃烧着一颗赤诚的心,坚守着坚韧不拔的钢铁品质。 四活动时间:早八点到下午三点。 五活动路线:学校>中医学院XX民大工商学院白沙洲大桥青菱乡张家湾 六活动班级:信息科学与工程学
4、院电气自动化XXXX班 七参加人员:电气自动化XXXX班全体同学 八活动前期准备: 1.服装:向学院借统一服装,服装上印有“XX科技大学”或“信息学院”等字样 2.旗帜:向学院借四面大旗,印有“XX科技大学”字样 3.餐饮:少量自带,到达地点后自行解决 4.人员安排:全班人员共分六小组,详细分组见附表一 九活动流程策划1.11月27日借到服装旗帜等物品,分发给同学并作出安全强调 2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三） 3.11月29日 早七点半在主楼前集合完毕,检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题;早八点准时从学校出发 十活动具体安排
5、1.出校门口,在红绿灯处进行交通安全宣传,并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟） 2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进,途中发甲流宣传单（可能量有限） 3.到达青菱乡,短暂休息,再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传（按情况而定持续时间） 4.集合大队,对上午活动进行简单总结,然后以小组为单位休息吃饭。 5.短暂调整之后,继续行进,朝张家湾进发,强调安全 6.在途中某个社区,先做甲流宣传,再做社会调查 7.返回 8.晚自习开展活动总结班会,让同学们畅谈活动感想,并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字） 十一.后续活动 1
6、.12.2带领同学去观看升国旗,并进行宣誓。 2.12.8在在欢乐堡做一个自力更生的野炊,加强钢铁精神的教育。附表一:分组名单附表二:调查表附表三:甲流宣传单附表一 活动人员分配名单附表二 社会实践调查表 1.你以为孩子在情商、德商、智商,哪方面更重要？ A 情商 B德商 C智商 2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？ A 支持 B 不太支持 C 不支持 3.今年国庆60周年,您看国庆阅兵啦吗？ A 看了 B 没看 C 看了一部分 4. 您觉得今年的国庆阅兵怎么样？ A 很好 B 一般 C 不好 5.国庆阅兵出来的各个领导人的方队名称都记下了吗？ A 记下了 B记下了一
7、部分 C没记下 6.您觉得当今社会有宣传红色电影的必要吗？ A 有 B 没有 C不确定 7.您觉得建国大业这部电影怎样？ A很好 B一般 C不好 8.您支持您的孩子发扬自己的独特个性吗？ A支持 B不太支持 C不支持 9.你觉得红色电影对您的生活有影响吗？ A有 B没有 C不太有 10.您还看过哪些红色电影？ 如何预防甲流 1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触; 2、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手; 3、可以考虑戴n95口罩,降低风媒传播的可能性; 4、定期服用板蓝根
8、（可以考虑有一定规律性）,大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。 5、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。 六个字,多洗手,少扎堆 正确使用口罩 佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前,以及脱下口罩前后都必须洗手）: 1、要让口罩紧贴面部: （1）口罩有颜色的一面向外,有金属片的一边向上; （2） 系紧固定口罩的绳子,或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上,使口罩紧贴面部; （3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴; （4） 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧,使口罩紧贴面部。 2、佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用;若必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洗手。 正确洗手方法 保持手
9、部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。 1、什么时候应洗手？ （1）在接触眼、鼻及口前 （2）进食及处理食物前 （3）如厕后 （4）当手被呼吸道分泌物染污时,如打喷嚏及咳嗽后 （5）触摸过公共对象,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后 （6）为幼童或病人更换尿片后,及处理被染污的物件后 （7）接触动物或家禽后 一般情况下,当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后,打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时,可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。 2、正确洗手步骤: 用洗手液洗手, 程序如下: （1）开水龙头冲洗双
10、手。 （2）加入洗手液,用手擦出泡沫。 （3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。 （4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。 （5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干。 3、注意: （1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。 （3）个人用的抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次。 4、用酒精搓手液消毒双手,程序如下: 把足够份量的酒精搓手液倒于掌心,然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,各处至少20 秒直至双手干透。 乘坐公共交通工具注意事项 1、在未出现本地感染甲流病例之前: （1）保持车厢/船舱清洁 不要
11、在车厢/船舱内饮食;不要吸烟;不要随地吐痰; 不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。 如需呕吐,应使用呕吐袋。 （2）保持良好个人卫生 避免用手触摸眼睛、鼻及口;打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。 假如你有呼吸道感染的症状或发烧,应及早求医。 （3）佩戴口罩 乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩,尤其: 有呼吸道感染征状或发烧的人员; 需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。 2、在出现本地感染甲流病例之后: 除上述措施外,还需:（1） 佩戴口罩 乘搭公共交通工具人员应戴上口罩,尤其:在繁忙时段人流稠密的时候;在密封式的车厢/船舱内;有呼吸道感染征状或发烧的人员;及曾与甲流患者有紧密接触的人员
12、,应从最后接触日起连续十天戴上口罩;与甲流患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。 （2）保持车厢/船舱空气流通 如车窗/船窗属开关式,应适量打开车窗/船窗,确保车厢/船舱内空气流通。 （3）要求协助 若怀疑自己患上甲流; 请使用救护车前往医院; 若身在车站或码头,或已乘坐在车厢/船舱内,可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警,前往医院就诊。 参与公众活动者注意事项: 参与公众活动时,要预防甲流及其它传染病,建议公众注意: 1、参与活动前: 如有不适,尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状,就不应前往活动,应尽早找医生诊治;双手应经常保持清洁,接触公用对象或设施后应洗手;应随身带备手帕
13、或纸巾。 2、参与活动期间: 保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻,其后并立刻用洗手液洗手,以免飞沫传播细菌;在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手;用洗手液洗手,其后用纸巾或烘干设备弄干双手。 不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好,弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。 3、参与活动后: 回家后,应洗澡及洗头,清除身体上的污垢及细菌。 户外徒步远足活动策划三一、 活动主题:“亲近自然,走进香八拉” 环保徒步行露营活动二、 活动背景:时值人间五月芳菲尽,春光明媚、风和日丽,某某大学环保协会协同香八拉户外运动装备网开展一次“亲近自然,走进香八拉”户外活动。本次活动,意在让大家亲
14、密接触大自然,欣赏春天美景,拓展视野,亲身感受春天的美丽,为广大环保卫士提供交流互动平台。通过这次踏青,增进会员之间的经验交流,传播环保低碳的理念。三、 户外装备赞助商:领取装备:凭报名手机号码到租赁中心领取香八拉户外运动装备租赁中心:咨询电话:四、 活动内容:活动内容:自助烧烤,户外小游戏,捡拾垃圾,自由活动等五、活动目标:活动目标:认真贯彻“不抛弃一片垃圾。不放弃一个队员。捡吧。捡吧。啊!”的活动口号,让充满活力的群友到户外,感受自然,放松身心,增进友谊（感情）,为以后更好的工作、学习、环保交流提供有利条件。通过香八拉一行,进一步让群友增进了解,为做好一个合格的环保卫士时刻准备着。六、活动
15、工作安排:1、 活动时间:5月1日（如遇天气原因,顺延至第二天）2、 活动地点:香山水库详细地址:野香山后水库3、活动参与对象:环保之友 香八拉户外俱乐部4、装备配置:手台 背包 帐篷 防潮垫 睡袋 炉头套锅 烤架 垃圾袋活动组织人、总调度:男Jn12; joy活动策划书:男Jn12;迪克牛仔后勤保障负责人:女Jn12;天使在人间财务负责人:男Jn12;joy 线路向导:男Jn12;豆 角士活动联系人:(1)群内环保1组:女Jn12;天使在人间联系电话: 电子邮箱:(2)群内环保2组:男Jn12;卡门联系电话: 电子邮箱:5、费用形式:本次户外装备:烧烤工具及帐篷、相机电池等,由香八拉户外运动
16、租赁中心提供。（食物）aa制（聚会结束后结算）。6、报名方式:(1)群名: (2)电话:有意愿参加者请于4月29号之前跟贴或电话短信的方式报名。有兴趣参与活动者,请加入我们环保协会吧丶群,群号:七、 活动行程安排:1、4月30日后勤人员负责采购准备物品（物品采购清单详见附件）;2、5月1日8:30集合点:香山邮局3、8:30-9:00整队,后勤人员与组织者负责分配装备, 9:00准时出发;4、一路捡拾垃圾12:00到达香山水库,开始扎营,生火做饭 5、14:00吃完牛饭,自由活动,个人组织活动需要离群的必须与各小组组长报备;游玩途中做好环保工作,不要乱丢弃垃圾; 6、15:00捡拾垃圾;17:
17、00准备晚饭;接着各种节目,游戏,棋牌等;7、深夜:吹牛,谈情,说爱,话环保; 8、第二天,7:30早饭,8:30向八大处前进,10:30结束（自由活动）八、 关于出游安全问题:1、在出游前召开群友出游安全说明会（要求毎名出游的群友均要到场,内容详见附件:关于安全出游的细则及措施）,在旅游前和旅游途中做好提醒工作。2、注意事项及措施:为防止掉队,把群友分为2个组,在每队伍中安排小组联系人;在游玩过程中,提醒注意安全和关注身边的伙伴。3、穿着注意事项:既然是户外烧烤,服装上要符合户外的环境,穿着休闲些。不要穿皮鞋,注意带齐保暖衣物。九、赞助商宣传方式活动冠名:为赞助合作公司提供活动冠名权,“亲近
18、自然,走进香八拉”环保徒步行露营活动喷绘宣传:在学校主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘,喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球,持续时间长又有效。活动前一周在公告栏,学校内外网发布报名公告贴。海报宣传:在学校主干道及餐厅门口,各寝室楼下宣传栏张贴海报。条幅宣传:在校南门口、广场、系部楼前、小礼堂悬挂条幅。校园广播:通过中午及晚上的校园广播节目播报有关比赛及公司的信息,要 求宣传力度大,受众广。报纸宣传:校内媒体对活动进行相关报道。北京晚报对活动进行相关报道稿件宣传:活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面,处理后放置于校内网,同时出展板进行立体多方位宣传。十、经费预算宣传条
19、幅一条:40元 旗帜三幅: 40元宣传海报纸: 5元 急救药包: 30元食物:肉串1000串:800元 烤碳4包:80元方便面100包:100元 蛋100个,60元烤肠100支:100元 水5l/瓶20个:100元（做饭专用）早餐面包50个:100元共三餐:30元/每人（每人自带1-2瓶饮用水）共计:1340元北京人民大学环保协会 香八拉户外运动装备网xx年4月25日附:关于安全出游的细则及措施一、 出游前的准备1、出游前做好健康检查:请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游:患急姓病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢姓疾病正处于急
20、性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者,以及大中型手术后,处于恢复期的病人等。对于身体 不好的群友,我们将动员其下次身体好时再去。2、活动前应搜集一些天气情况:应提前搜集天气情况,携带好必要的防雨、防暑、防寒等用具,给娱乐的心情带来一份安全感。3、出游前做好必备药品的准备（后勤工作人员购买）:（1）抗生素类药物,如乙酰螺旋酶素等,另备黄连素片,专用于肠道感染。（2）防晕动病药物,如乘晕宁、晕海宁等。（3）解热、镇痛类药物,如阿司匹林。（4）防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。（5）呼吸系统常用药,草珊瑚含片、西瓜霜含片等。（6）外伤药,如正红花油、碘酒、创
21、口贴、绷带等。有备无患,我们在出游前做好药品准备,同时检查使用日期,在出游时由后勤人员保管带到旅途中。二、注意旅游中的人身安全,在出游前及旅途中做好以下提醒工作1、着装注意事项:本活动主要是户外活动项目,在穿着上,建议穿宽松而便于运动的衣服,为避免扭伤,便于活动,不要穿着高跟鞋,及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品2、预防旅游中走失:活动组织者应通报全天的游览日程、游览景点、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。在脱团活动时,请先告知活动工作人员去向,记下活动工作人员的电话,以便万一走失时可以与活动工作人员联系。3、预防发生治安事故:社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行
22、凶事件仍然存在,提醒群友做好必要的思想准备和防范措施,活动过程中,严格遵守活动的组织性和纪律性,尊重、遵守当地的民风、民俗,不与人发生口角、纠纷。4、预防中毒事项发生:一方面要防止饮食方面的中毒,不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的食物,不饮用污染了的水等,不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。要提醒不能乱吃野果、折摘植物。三、熟悉旅游常见病的防治（1）晕车晕船防有其法:首先要保持心情愉快,出行前,不要饮酒,勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车,可用冷毛巾敷面部和胸部;把视线固定在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐,尽量吐得干净为好;如是在车上,打开窗户,吹吹新鲜的风;
23、如果眩晕,应开口呼吸,嚼一块糖,能取得较好的效果。（2）旅途中腹泻怎么办:首先要注意饮食卫生,养成良好卫生习惯,严防病从口入。在旅途中,还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。四、掌握旅游中意外伤害及应急处理（1）对溺水者的抢救:在活动过程中发现有人溺水,不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人,除了呼喊他人外,应赶快将木板,竹竿等物体抛向溺水者,溺水者被救上岸后,应立即施行人工呼吸。（2）旅途中骨折的急救:若伤员休克,应立即让其平卧,骨折处要保暖防凉,并给伤员服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时,要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后,为避免损伤局部
24、的肌肉、血管、神经等,要防止骨折端错动,也不要勉强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。（3）旅途中踝关节扭伤的治疗:发生踝关节扭伤,要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷,以减轻疼痛和皮下出血,然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布,还可以用一只手握住扭伤的脚踝,另一只手抓住脚趾,由外向里摇晃,再让脚趾尽量向下弯曲,然后使脚尖尽量向上弯曲,反复多次,会有所好转。如果是严重扭伤,如韧带完全撕裂,踝 关节不稳定者,严禁乱按乱揉,要立即送医院。（4）路途中小腿抽筋的防治:小腿抽筋的预防比较简单,在活动前、活动后、睡前,按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上
25、,充分按摩,便能收到很好的预防效果。治疗的方法较多,如扳脚法:取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚,一手抓住足趾向后扳脚,使足部背曲,再上下活动一下脚,抽筋就能得到缓解。若是在游泳时 发生抽筋,可将大腿尽量向前登,用手使劲往身体方向扳脚拇指,反复多次,直至症状消失。（5）活动中大小外伤的止血方法:旅途中不幸因外伤而出血,应尽快止血。止血的方法有很多,小伤口出血,且伤口内又无异物的可采用局部按压法,就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住,把伤肢放在高过心脏的位置,便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱,各拍数次,亦能止住小伤口流血。如果用药物止血,云南白药是首选良药。如果是 四肢较大面积的伤口出现,可采用止血带或手帕、围巾等,用力绑在伤口靠近心脏的一侧,每隔一小时松开几分钟,再绑扎,在止血的过程中,要保持伤肢高于心脏的水平线。为了活动的顺利进行,也为了确保出游期间的安全,请我们私奔吧活动组织人员及出游群友严格遵守上述安全注意事项。
