1、营销人员线上培训学习心得体会“营销人员线上培训”学习心得体会“营销人员线上培训”学习心得体会2020年突如其来的肺炎疫情，打乱了很多人的计划，也让很多人措手不及。对于绝大多数人来说，老老实实待在家里不出门，就是自我保护的最好措施，也是为国家做贡献的最有效方式。从2019年12月23号武汉封城，到全国多地纷纷效仿，最后到一级响应预警，“不拜年不聚会不串门”已经成了整个社会的共识。14亿人都只能闭门不出，与世隔绝。这是件奇怪又可怕的坏事，也是某种意义上的“好事”：因为每个人都静下心来，正是深度思考的开始，也是走向强大的征兆！1.选择比努力更重要每个事情其实发生都是有规律，比如历史发展也是呈现周期规
2、律的，事物的发展并不是完全随机，也是有规律可循的。智慧的人会通过对趋势与规律的判断解读，找到事物正处于哪一种状态，从而拥有较大的胜券。我们以为企业家很冒险，其实从某种意义上来说，是因为他们懂得选择的方式方法，才会在把握住机会。这就是为何选择会比努力更重要。一个人有良好的选择力，必然是基于他有良好的见识与视野。也是基于他的综合分析能力和他对世界规律趋势把握，当我们懂得这四点，我们就能真正做好一个选择，也才能让我们的选择大于努力。很多人只知道选择很重要，却不知道后半句：不努力的人，连选择的资格都没有。选择很重要，但努力是做出选择的基础。只有先努力获得足够的积累，才有选择的机会和能力。技术的提高仍然
3、是技术服务企业的根基所在，我们需要及时给自己充电，填补各种技术上的不足，才能更好的为市场开发与营销做强有力的后盾。2.成为小池塘中的大鱼听了高建华老师的课程后，使我茅塞顿开，知道推销和营销有着很大的不同。推销是销售即完成，而营销是在销售结束后，还需及时与客户沟通，通过客户的反馈知道改进的方向，继而更好的查漏补缺；营销是不仅让客户自主的上门来找，让客户觉得是在帮他、替他着想，感谢我们的付出和服务。营销是使“投其所好”到“求之不得”。安科公司给客户给予的就是安全技术服务，服务好会使客户觉得影响重大，性价比更高会使客户觉得值得，任何事情需要学会算账，问题量化后一目了然，复杂事情简单化，有助于我们和客
4、户分析事情的可行性。潜在客户的激发，客户需跟踪，从而反思促销效应，形成闭环。掌握行业趋势，计算市场规模。首先，需要看清我们安科公司目前所处在哪个竞争的层次，做好机会与实力的匹配分析。俗话说：没有金刚钻，别揽瓷器活。分析好技术需求、行业需求和市场需求，避免盲人摸象。仰望星空，脚踏实地，做小事，成大事。从推销到营销，理智的选择属于自己的目标市场。不能随大流，才能不战而胜。3.人心所归，惟道与义提高整个部门的技术能力，不断挑战现状，才能给部门人员带来更多成功的机会，需要给部门人员终身就业的能力。共启愿景，价值观的认同，让每个员工感觉到满意度。作为部门负责人，需要从保姆或者裁判，走向教练型管理者的身份
5、。课程中高建华老师还提到了成都武侯祠的对联：能攻心则反侧自消，从古知兵非好战。不审势即宽严皆误，后来治蜀要深思。这幅对联是四川严查使赵帆写的。很好的阐述了“人心”的重要性。4.摆正自己的位置，与其他部门建立协作身处职场，摆正自己的位置非常重要。只有摆正了自己的位置，知道自己处于什么样的状态，处于什么样的地位，我们才能做自己该做的事情，说自己该说的话。同时，在正确的场合、说正确的话、做正确的事情，才能最大程度为自己加分。了解自己的身份，并且选择与自己身份地位相匹配的行为。同时也要过程检查，以身作则，找到自己的声音，清晰的传递自己的声音，并且维护自己的声音。同时需要与其他部门建立协作关系，要合作共
6、赢。这就需要其他部门从全局观念出发，给予必要的支援，互通有无，互相帮助，为着实现共同的目标开展协作。为了实现共同的目标，充分的利用组织资源，依靠团队共同的力量共同完成一件任务。协作可以集中力量在短时间内完成个人难以完成的任务。5.养生智慧现在的白领成天忙于工作，亚健康的现象很严重。长期的工作压力使很多人都得了慢性病，比如颈椎病、失眠、鼻炎、咽炎等，人们在捡拾经验阅历之时，千万不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。身体是革命的本钱，随着人们生活水平的日益提高，工作节奏的逐渐加快，养生保健已成为人们关注的热门话
7、题。周建华老师“皇帝内经-养生智慧”为我们阐述了目前健康生活面临的严峻挑战和保持健康长寿的五大关键秘密，包括法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常和不妄作劳，并教授一些实用的养生方法，将涉及面广、专业性强的保健养生具体到日常工作生活的活动和习惯，让人们轻松自如的践行养生保健，不知不觉中延年益寿。聆听周建华老师的课程，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，周老师不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓等等。
8、现在生活节奏快、工作压力大，很多人难有一个平和的心态对事对人，有了好的身体，才能更好的工作，这应该也是本次培训课程的本心所在。最后，感谢集团与公司给与我这次难得的学习机会，收益颇多，相信本次培训对自己今后工作会有所帮助，我将继续努力学习，充实自己，更好的投入到工作中。学习口才的心得体会学习口才的心得体会一：说话三个要点1.说话要落落大方，使人家感觉你是一位品德修养的人。2.说话时也不要和对方抢着说，要心平气和，耐心地听对方说完，自己在补充。3.跟异性交流时，要大胆一些，对方也是平常人一样，害怕或担心，只会使自己越来越没有信心。学习口才的心得体会二：说话技巧1、与聪明人说话，要见识广博;2、和与
9、见闻广博的人说话，要有辨析能力;3、与位置高的人说话，态度要轩昂;4、与有钱的人说话，说话要豪爽;5、与穷人说话，要动之以情;6、与位置低下的人说话，要谦逊有礼;7、与上司说话，须用奇特的事打动他;8、与下属说话，要用切身利益说服他。学习口才的心得体会三：学会说话，你将事半功倍1.说话要注意场合，不看场合，想到什么说什么，这是一种拙劣的表现，往往会事与愿违。2.把握时机，言语得体，正所谓“说得好不如说的巧”。3.语言风趣智慧，效果更佳。学习口才的心得体会四：建立人脉需要做到1.学会换位思考;2.学会适应环境;3.学会大方待人;4.学会低调做事;5.学会赞美他人;6.学会对人礼貌;7.学会检讨自
10、己;8.学会感恩;9.学会遵守时间;10.常怀一颗平常心;11.学会忍耐;12.记得信守诺言;13.记住言多必失;14.待上以敬，待下以宽!1.日给你温暖，月给你温馨，风给你浪漫，雨给你温润，你要自已加油。2.人之所以能，是相信能。_学习安全警示教育心得体会篇一最近学习了国家电网公司近期下发的安全事故通报，通报中暴露出的问题可以说差不多，都是因为工作负责人责任心不强，作业班人员作业不负责任，粗心大意，不按规章制度、作业流程作业，忽视安规及操作程序所造成的事故。惨痛的教训让我意识到安全才是工作的重中自重，要不断坚持安全第一、预防为主的方针，把安全始终放在一切工作的首位。结合自己的实际情况，我谈几
11、点体会：1、我明白安全生产不是口号，是我们人身安全唯一保障，不能因为以前的安全就忽略了以后的危险。时刻把三不伤害切实落实到实际工作中，努力提高自我的安全意识;安全不能只是空话，更重要的是我们要牢记于心，并提高自己的警惕性。我们直接与电打交道，这就注定了我们的工作是很特殊、很危险的，习惯性违章是安全工作的敌人。2、全规程是用事故和鲜血写成的，是针对我们所从事的工作而制定编写的，所以我们都必须掌握并严格遵守。两票三制是我们安全的堡垒，我们即使为了加快检修工作效率，也绝不能违背规章制度而无票工作、搭票工作。要服从指挥、听从调度，如果没有安全生产措施为武器、如果没有严格的指挥，松松散散、各自为战、不服
12、从指挥，就很有可能造成自伤、误伤事故，甚至发生群死群伤的恶性事故，同时造成不可估量的经济损失。3、电力事业是个充满危险的工作，但只要掌握电力运行规律、时刻保持安全生产的警惕性，防微杜渐，认真对待每一次工作任务，做到三个百分百：即有票工作百分百、填写正确率百分百、严格执行率百分百，就能有效防止违章作业。4、三件事故充分暴露出来的问题是：违章，麻痹，不负责任，三违行为就是野蛮行为，不树立牢固的安全意识，只图省事、快当、存绕幸心理，怕麻烦，这就是事故发生的必然。5、作业人员严重的违章，是导致事故发生的主要原因，不验电不挂接地线，无安全措施保障的情况下就作业，严重违反安全工作规程和保障安全的技术措施，
13、这也是事故发生的必然。6、制度的缺失，管理的缺位。严不起来，落实不下去，执行力差，而且在检查中只报喜不报忧，平时对设备管理又不到位消缺又不及时，判断缺陷又不准确，日常巡检工作又不认真，致使存在不安全的因素而导致事故的发生。7、风险管理流于形式，有章不循，有规不遵，工作浮躁，作业人员现场操作不按要求执行，危险点控制措施虚设。8、在工作中安全管理制度和安全措施未落实，工作人员安全意识，安全学习流于形式。通过学习我们反思很多、很多，我们应该深刻地吸取教训，对照安全工作规程，结合我们公司的安全生产实际和安全生产规章制度，在今后的工作中加强安全技术培训和反事故演练，对设备进行全过程管理，认真学习事故通报
14、，努力提高我们的业务技能和安全意识。做到安全无小事，筑牢防线，长抓不懈，警钟长鸣，为公司的安全生产工作做好、做实，作出新的成效。篇二通过安全合规警示教育学习，笔者以为，党员领导干部必须常怀“三颗心”，方能使头脑清醒，言行一致，使廉政准则成为自己的人生指南。一是对准则要常怀敬畏心。廉政准则是规范党员领导干部的重要基础性法规，其中的8个方面“禁止”和52个“不准”，涵盖了行政权力行使中极易滋生腐败的各个领域，包括党员领导干部私自从事营利性活动的问题、违规干预和插手市场经济活动问题、浪费挥霍等干部作风问题，可以说，准则明确了哪里是“不能入”的禁区，哪些是不能触的“高压线”。如果党员领导干部财迷心窍、
15、官迷心窍、色迷心窍，走入禁区，触动“高压线”，就必然受到党纪国法的严厉惩罚，轻则名誉受损，重则身败名裂、断送前程、祸及家人。因此，每位党员领导干部必须对准则心存敬畏，抓好准则的宣传学习，把准则熟记于心，全面、透彻、深入地领会其精神实质，筑牢拒腐防变的思想防线。此外，还必须将形成的理念用于实践，做到知行合一，在工作、生活和社会交往中自觉践行，廉洁从政，真正做为民、务实、清廉的党员领导干部。二是对权力要常怀“平常心”。廉政准则约束的主要对象是党员领导干部，规范的主要是领导干部的从政行为。一言蔽之，就是对权力的约束和规范，要让权力在阳光下运行。领导干部要规范、正确行使自己手中的权力，就必须用一颗“平
16、常心”看待自己手中的权力。要清醒认识到“做官一张纸，做人一辈子”，权力来自人民，权力是用来为人民服务这些基本道理。同时，更要清楚认识到权力是柄双刃剑。正确地行使权力，则群众喜，事业兴，己光荣；错误地行使权力，甚至滥用权力，则群众怨，事业损，声名败，甚至成为人民的罪人。清人申居郧说得好：“做官时，要往前日想一想：我原不是官；又要往后想一想：我不能常有此官。寻取真我，方有着落。”每一个领导干部只有常怀这种“平常心”，牢固树立掌权为民的思想，始终以人民群众的利益为出发点，自觉站在人民群众的立场上认识和处理问题，才能自觉当好人民的“公仆”，全心全意为人民的利益而努力工作。三是对诱惑要常怀“明白心”。作
17、为领导干部，经常要面对形形色色的诱惑，如果不能头脑清醒，保持一颗“明白心”，就会为物欲所惑，为名利所困。当诱惑渐欲迷人眼，就要炼得一双火眼金睛，识破诱惑背后的陷阱。要明白世上没有免费的午餐，诱惑向权力献媚，目的就是想俘虏权力。江泽民同志也曾用古训告诫领导干部：“大厦千间，夜眠七尺；珍馐百味，无非三餐”。领导干部如果不能正确地对待诱惑，唯利是图、见利忘义、利令智昏，势必走上以权谋私的邪路，最终误党、伤国、损民、害己。所以，作为领导干部，要经常用准则为自己的行为敲警钟。管住自己的脑，不该想的不要想；管住自己的眼，不该看的不要看；管住自己的嘴，不该吃的不要吃；管住自己的手，不该拿的不要拿；管住自己的
18、腿，不该去的不要去。要像古人那样“一日三省吾身”，自重、自省、自尊、自励，正确对待个人利益，自觉防止私欲膨胀；要把群众利益放在首位，时刻关心群众的疾苦冷暖，真正做到情为民所系，权为民所用，利为民所谋。这样才能做到“绝非分之想，拒非分之物”,不为物欲所惑，成为一个堂堂正正，廉洁奉公的人民公仆。篇三根据省、市、县的统一安排，2016年7月31日镇委召开2016年纪律教育学习月活动动员大会，会上观看了以案说教、潘亦斌先进事迹、郁南县机关作风建设明查暗访等纪律教育学习宣教片，我深受教育和启示。认识到在全党深入开展学习实践科学发展观活动之际，在社会主义市场经济大潮的新时期，在领导、党员干部中组织开展反腐
19、倡廉警示教育非常必要，对于广大党员干部，特别是领导干部廉洁从政，严守党纪国法，推动党风廉政建设和反腐斗争，都具有重要的意义。警示教育片中实际案例，对我内心产生了深层次的触动。纵览他们触目惊心违法犯罪的轨迹，清楚看到他们就是利用自己的地位和手中权力去中饱私囊，满足私欲，演绎了一幕幕淋漓尽致的权钱、权色腐败交易之戏。既为他们通过个人不懈努力而取得的进步旋即失去感到惋惜。同时，透过他们的案例真实地看到了社会腐蚀领导干部龌龊和丑恶的一面。他们无视党纪国法，目无组织纪律，腐化堕落，严重损害了人民公仆的形象，败坏了党风政风和社会风气。因此，我们要真正从这次警示教育中认真汲取教训，引以为戒，廉洁从政，为人民
20、用好权、掌好权。这些真实的案例再次警示我们：共产主义理想和信念是共产党的精神支柱和灵魂，任何时候都不能动摇。党员领导干部必须始终坚定共产主义理想信念，树立正确的世界观、人生观和价值观，牢记全心全意为人民服务的宗旨，筑牢拒腐防变的思想道德防线，才能抵御住各种腐朽思想的侵蚀，永远立于不败之地。党员领导干部要慎重使用权力，在职责范围内正确行使权力，恪尽职守，时刻不忘权为民所用、利为民所谋、情为民所系，永葆共产党员、人民公仆的本色。通过警示教育专题学习，经深思后我认为，作为镇党委书记，要真正履行好一个党员领导干部应有的责任，切实践行“三个代表”重要思想，必须不断加强自身党性修养和政府自身建设，做到为官
21、一任，造福一方。从个人角度而言，一方面要注重坚持学习，增强党性修养。在物欲横流的当今社会，人们的思想观念、生活方式和价值取向都发生了多方面的变化，但是非、善恶、美丑的界限不能混淆，作为共产党员坚持什么、反对什么，倡导什么、抵制什么，都必须旗帜鲜明。我们一定要时刻把加强学习、增强党性锻炼作为自己做人做官的头等大事抓紧抓好。用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论武装头脑，使自己的思想路线与党中央保持一致，不断提高自己的思想政治觉悟，做到有好的生活圈子，有好的生活情趣，有好的生活方式。另一方面要加强自我约束，廉洁自律。严格落实党内监督条例和党风廉政建设责任制，严格要求身边工作人员，不利用手中权力谋私利，
22、时时处处做到自重、自省、自警、自励，明辨是非得失，思贪欲之害，弃非分之想，怀律己之心，不断增强防腐抗变的能力，经得起权力、金钱、美色的考验，始终保持清正廉洁。相关热词搜索：学习太极拳的心得体会学习太极拳的心得体会还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点都不了解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。我觉得太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，都是很慢的，柔柔的。学习了太极拳之后才知道，它让我受益非浅。第一节课，老师给我们介绍太极拳，它十分注重它的意、形、态，初学者一般都很难掌握它的力度。所以我在刚开始学习的时候也是感到无从下手，但是在老
23、师孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路，而我，当然也是学的很起劲。每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。希望可以学会每个动作，不负老师所望，以后可以每天耍太极拳，强身健体。第一节课开始学习太极拳，老师首先让我们学会怎么样放松，但是由于因自己对太极拳不了解，不能很好的接受，不懂为什么老师跟师兄师姐能够看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做都不对。所以我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作看起来像故意摆姿势。接下来，我说说自己这个学期学习太极拳的心得体会。我觉得耍太极拳让我感到了全身心的放松。我们
24、每天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。自从我开始学习太极拳之后，我隔天就打一遍来放松全身心，促进睡眠。在学完太极后，感觉自身的平衡能力加强了。以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节都以是非常精确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。练习太极更是帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学动作，在学动作的时候，根本没有时间去想其他的事情；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。学习太极能帮我强身健体，终身受益。老师的悉心教导让我对太极拳有
25、了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳柔中带刚，借力打力，感觉既有体现武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。老师说，对于太极拳，我们要每天练习才能够体味它的精髓的。总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加了解到了老师的良苦用心。在以后的日子里，我会继续太极的学习，更全面的了解太极拳，做到以拳强体、以拳养神。让提高全民综合素质的口号从我做起，做一名合格的大学生。小的时候，每次清晨跟奶奶去公园散步，总是会看到很多中老年人在打太极拳。而且也经常听到大人们在谈论太极拳的好处。从小开始，我就很希望能学一学太极拳，但由于没有老师指导，所以一直没
26、能学会。来到大学，学校给我们提供了很多练太极的机会。自从进入大学以来，我已经连续学了三个学期的太极拳了。第一次练太极拳是在年级集体组织的晨炼那会，一个师姐教我们的。当时觉得太极拳很柔，的确很适合女生练，特别是我这种没什么力气的女生。大二上学期，我很幸运地选上了太极拳课，更细致的学习了二十四势简化太极拳。老师告诉我们，“太极拳运动的精华在于借力打力。”，“打太极的时候，要全神贯注，不能有杂念，这样运动的效果才好。”，“太极拳很讲究重心的调整，打的时候要注意把重心要保持在一条直线上。”。太极拳虽然慢，但要求动作要连绵不断，很讲究内在的东西。太极拳虽然很柔，看起来虽然运动量不大，但认真打完一套太极拳
27、，还是会流很多汗的。这学期，我跟老师学习了陈氏太极拳三十八势，还听了老师的中医养生理论课，对太极拳有了更深的理解。太极，不仅是强身健体的体育运动，还是一套很好的防身之术。在上课的过程中，老师给我们讲了很多他个人练太极的体会，如怎样运用太极拳保护自己，制服小偷。怎样用太极来调整重心，保持身体平衡等，我觉得蛮有道理的。我觉得太极与中医养生是紧密相连的，而且只有坚持练习，才会有效果。“三天打渔，两天晒网”，是无法体会到太极的精髓的。在理论课上，老师让我们做了一个实验，就是双手放在丹田前面，掌心相对，感觉两手之间的气场。同学都说我的气场比她们的强。而且经过体质测试，我是属于平和质，身体状况还不错。看来
28、，练太极还是很有效果的。下面是我将结合个人体会以及学到的知识，分太极拳运动的精华、动作要点、功效这三个部分对太极拳运动进行简要的分析：一、太极拳运动的精华太极拳的精华在于借力打力。太极拳理人体为一太极，包括阴、阳两方面，“动之则分”，“静之则合”，刚柔、内外、虚实、静动、松紧、圆方都是阴阳的具体表现，太极拳的目的就是要将这些矛盾给予统一，达到阴阳相济合一，使自身成为的太极体。而所谓的借力打力，指的就是“对方之力打来，而我只是在保持自身太极体完整的前提下迎接对方，也就是意在阻止对方改变我太极体状态或对我太极体进行的企图。”这一点在武术中有很广阔的应用。二、太极拳的动作要点太极拳运动的关键部位在于
29、丹田。无论是哪一个动作，都离不开丹田的运动。只有通过丹田运动才能带动全身运动，并不断调节重心的稳定。另外，在发力的时候，如果能通过腰部运动来发力，效果会更好。太极拳里面有很多的相对运动，如果有一只手在上，必有一只手在下，而且掌心相对，比如云手等动作。这些相对运动的动作，正好体现了太极拳阴阳结合的思想。另外，练太极拳应该配合练习一下站桩。通过站桩锻炼，首先是可以训练心境，让心态平和，还可以提高对环境的敏感性，增强抵抗力。其次是可以增强肢体特别是下肢的力量，逐渐消除浮力，使沉力重生，周身气血顺畅，内外一体。经常站桩的人会有感觉，就是越站觉得身体越轻，身体实了，感觉轻了，这是站桩的一个特点。总体上说
30、，太极拳动作缓慢、走圆划弧、连绵不断、而且需要保持重心在一条直线上。而太极拳运动规律只有一个：以丹田为核心，全身关节“节节贯穿”，“一气贯通”。三、太极拳的功效太极拳是我国目前流传最广的健身运动,它集中了古代健身运动的精华,与中医养生紧密相连,有调理脏腑、疏通经络、调理脏腑、补益气血的作用。太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗
31、疾、延缓衰老的作用。太极拳不仅可以用于强身健体，还能用于其他很多方面。练习太极拳可以使身体比以前更灵活。碰到什么事情，反应更加灵敏。例如学会了用丹田运动来调节自己的重心，那么就不怕因汽车突然加速或减速而摔倒了；学会了借力打力，就能避实击虚，得机得势，从而避免受到他人的攻击另外，坚持练习太极还能增加人体的气场，而且对练习者的脑机能也会产生良好的影响。太极拳训练，可以在意识的导引下，提高外周血液微循环与气体交换机能，保证内呼吸和物质能量代谢以及神经肌肉活动时氧和营养物质供应，提高脑组织代谢能力。在意念的作用下促进血液循环。意到气到以气推力，使中枢神经器官和身体各器官系统得到充足的营养和氧气并及时运
32、走其代谢产物，从而增加脑血流量，改善植物神经系统的兴奋性，增强大脑对内外环境刺激的调节能力，使人体能够主动地与环境保持平衡和协调，改善大脑供血能力。练习太极拳的时候，要保持心静，全神关注地做好每一个动作。因为只有心静下来，才能使手脚的运动协调一致，才能体会到太极的真谛。所以，在打太极拳的时候，要把所有的心事都抛开，把精神都集中在太极拳的一招一式上，尽力把每个动作做好。太极拳，不仅养身而且养心。太极拳作为中国传统武术的一个分支，在当今社会还是很实用的。太极拳，不仅是一种强身健体的好运动，而且还是一套可以随时派上用场的防身之术。太极拳是我们中国传统文化的一个瑰宝，值得我们传承下去。而我，也会坚持练习太极拳，并把学到的知识教给他人，让更多人喜欢太极拳，加入到练太极的行列中来。对该课程的建议：总体上看，这门课还是不错的，太极拳很值得一学。我有以下几个建议：1、38式太极拳的教学内容有点多，一个学期要学完课时太紧，建议下学期可考虑适当删减教学内容。2、
