1、嵊州市体育与健康课程实施办法嵊州市体育与健康课程实施办法一、课程实施的内容1、必修必选内容（高一年级学习）：课程规定的必修必选内容：健康教育专题、田径。省指定的必修必选内容：体操或民族民间体育类项目。校指定的必修必选内容：基础综合模块。解释：根据嵊州市的实际情况，开设了一个基础综合模块，并指定为学生的必修必选内容，共2个学分，规定在高一学年完成。基础综合模块的主要内容包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等项目，主要是对学生进行上述内容的最基础的知识和技能的传授。原因如下：（1）基础综合模块与田径模块、体操或武术模块搭配或交替进行教学，有利于调动学生的学习积极性；（2）根据学生的运动水平
2、参差不齐，有部分学生连最基本的一些球类运动都不会，开设基础综合模块有利于在高一时提高学生这些常见项目的运动基础，并能给学生一个了解、体验项目的过程，培养体育兴趣，为进入选项教学作好准备；（3）高一年级开设基础综合模块的学习，方便老师根据场地、器材情况调整和确定教学内容，将场地、器材对教学的影响降至最低。2、必修任选内容（高二、高三年级学习）：在高二、高三年级，嵊州市准备开设篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等运动项目作为必修任选内容，供学生选择，并将根据学生的志愿以及学校的具体情况（场地、器材、教师特长）来确定选项内容。二、教学组织形式高一年级以行政班授课，主要学习必修必选内容。高二年级
3、和高三上学期以选项班授课，主要是学习必修任选内容。上课形式为组班选项制，3个行政班出来重组成3个选项班或4个行政班出来重组成4个选项班，每个选项班都可能出现男、女合班上课的情况。高三下学期以行政班授课，进行班内选项教学。三、学生三年的学习内容及学分安排高一年级备注第一学期第二学期1、必修任选项目的选择：学生必须从大球类（篮球、足球、排球）和小球类（乒乓球、羽毛球、健美操）中分别选择一个项目，各学习3个模块，老师根据学生的志愿以及学校的实际情况（场地、器材、教师特长等）对学生进行编班，如篮球乒乓球班等，以后将不再重新选项。2、确定好选项班（大、小球类项目搭配）后，学生每学期大球类、小球类项目各学
4、习一个模块，连续学习三个学期。3、选项教学内容根据学生的志愿、师资和场地器材等情况，在适当的情况下作一定的调整。田径模块一（0.5学分）体操模块一（0.5学分）基础综合模块（1学分）田径模块一（0.5学分）体操模块一（0.5学分）基础综合模块（1学分）总计2学分总计2学分高二年级第一学期第二学期篮球模块一（1学分）足球模块一（1学分）排球模块一（1学分）乒乓球模块一（1学分）羽毛球模块一（1学分）健美操模块一（1学分）篮球模块二（1学分）足球模块二（1学分）排球模块二（1学分）乒乓球模块二（1学分）羽毛球模块二（1学分）健美操模块二（1学分）大球类1学分，小球类1学分，总计2学分大球类1学分，
5、小球类1学分，总计2学分高三年级第一学期第二学期篮球模块三（1学分）足球模块三（1学分）排球模块三（1学分）乒乓球模块三（1学分）羽毛球模块三（1学分）健美操模块三（1学分）班内选项机动大球类1学分，小球类1学分，总计2学分总计2学分健康教育每学期3课时高一年级体育与健康教学计划除健康教育专题每学期3课时外，高一年级共开设了三个模块（共4个学分）的教学，即田径必修模块（1学分）、体操必修模块（1学分）和基础综合模块（2学分）。根据场地、器材等实际情况，我们又把这三个模块组合成了6个学习单元，即乒乓球基本体操单元、排球短距离跑单杠单元、足球跨栏跑挺身式跳远单元、篮球双杠单元、健美操实心球中长距离
6、跑单元和羽毛球技巧单元。每学期进行3个单元的教学，每位老师的教学单元相互错开，学习完一个单元后再同时交换，进入下一个单元的学习。如：一位老师在上乒乓球基本体操单元，另一位老师可能在上排球短距离跑单杠单元，再另一位老师可能在上足球跨栏跑挺身式跳远单元。因为每个单元的课时数基本相等，这样既保证了教学进度的相对统一，又保证了场地、器材不会起冲突。由上可知，每位老师的教学进度表应该是不一样的，下面提供的教学进度表只是其中的一例。附：高一年级教学进度表高一年级第一学期教学进度表课次教学内容11、健康教育专题：自觉参与体育锻炼。2、我校新课程实施方法介绍，对学生进行学法指导。21、基本体操。2、乒乓球：握
7、拍、准备姿势、球性练习。31、基本体操。2、乒乓球：步法、挡球。41、基本体操。2、乒乓球：挡球、球性练习。51、基本体操。2、乒乓球：正、反手平击发球。6乒乓球：正、反手平击发球，复习步法、挡球。基本体操。71、 乒乓球：反手推挡。2、 基本体操。81、乒乓球：反手推挡、复习步法。2、基本体操。91、乒乓球：复习反手推挡、正反手平击发球、介绍正反手发急球。101、乒乓球：复习反手推挡、正反手平击发球、介绍正手攻球。111、乒乓球：教学比赛。2、素质练习。121、乒乓球：考核。131、健康教育专题：全面发展体能与科学锻炼。141、短距离跑：途中跑、摆臂。2、排球：准备姿势、移动。151、短距离
8、跑：蹲距式起跑、快速反应练习。2、排球：各种发展球性的练习。161、排球：正面双手垫球。2、短距离跑：跑的专门性练习、加速跑。171、排球：正面双手垫球。2、短距离跑：途中跑、冲刺跑。181、短距离跑：接力跑。2、排球：正面下手发球。191、排球：正面下手发球。2、短距离跑：加速跑、发展腿部力量练习。201、短距离跑：考核50米跑。2、排球：复习正面下手发球。211、单杠：发展身体素质的组合练习。2、排球：复习正面双手垫球。221、单杠：发展身体素质的组合练习。2、排球：比赛规则介绍、球性练习。231、排球：教学比赛。241、排球：考核。251、健康教育专题：生活方式对健康的影响。261、跨栏
9、跑：过栏技术。2、足球：基础知识、各种发展球性的方法。271、跨栏跑：起跑跨过第一个栏技术。2、足球：脚背正面颠球。281、 跨栏跑：栏间跑技术。2、足球：脚背正面运球。291、足球：脚内侧踢球。2、跨栏跑：半程跨栏跑（连续跨5个栏）。301、挺身式跳远：腾空步、助跑与起跳相结合技术。2、足球：复习脚内侧踢球。311、足球：脚背内侧踢球。2、挺身式跳远：助跑与起跳相结合技术、落地技术。321、挺身式跳远：空中动作。2、足球：复习脚背内侧踢球。331、挺身式跳远：全程助跑起跳。2、足球：复习运球、颠球。341、挺身式跳远：技评考核。2、足球：各种运球、踢球方法综合练习。351、足球：比赛规则介绍
10、、教学比赛。361、足球：技评考核。高一年级第二学期教学进度表课次教学内容11、健康教育专题：营养与运动。21、双杠：杠端跳起支撑前摆成分腿坐分腿坐前进成分腿坐。2、篮球：基础知识、球性练习。31、双杠：分腿坐前进成分腿坐弹杠并腿，支撑后摆转体180成分腿坐（男）；分腿坐前进成分腿坐弹杠并腿，支撑摆动前摆成外侧坐。2、双杠：发展身体素质的组合练习。41、篮球：运球（高低运球、急停急起、行进间体前变向）。2、双杠：复习已学内容。51、篮球：双手胸前传接球及反弹传接球。2、双杠：复习已学内容。61、双杠：支撑摆动。2、篮球：复习各种运球技术。71、双杠：支撑摆动，前摆转提180下（男）；外侧坐，越
11、两杠前摆挺身 下（女）。2、篮球：复习双手胸前传接球及反弹传接球。81、篮球：原地单手肩上投篮（男）；原地双手胸前投篮（女）。2、双杠：成套动作练习。91、篮球：行进间运球接单手投篮。2、双杠：成套动作练习。101、双杠：技评考核。2、篮球：复习原地投篮和行进间投篮。111、篮球：、比赛规则介绍、教学比赛。121、篮球：技评考核。131、健康教育专题：环境对健康的影响。141、实心球：各种基本练习方法。2、健美操：基础知识、基本步法。151、实心球：原地侧推实心球。2、健美操：复习步法、一套有氧健美操简介。161、实心球：侧向滑步推实心球。2、健美操：有氧健美操。171、健美操：有氧健美操。2
12、、实心球：复习侧向滑步推实心球、利用实心球的各种素质练习。181、健美操：有氧健美操。2、中长距离跑：摆臂技术、弯道跑技术。191、中长距离跑：呼吸节奏的练习。2、健美操：有氧健美操。201、健美操：有氧健美操。2、中长距离跑：不同形式的中长距离跑练习。211、健美操：有氧健美操。2、中长距离跑：越野跑、心率的测试方法。221、中长距离跑：考核1000米（男）、800米（女）。2、健美操：有氧健美操的成套动作练习。231、健美操：有氧健美操的成套动作练习。241、健美操：技评考核。251、健康教育专题：我国传统的养生理论与方法。261、技巧：基本知识、复习前滚翻、后滚翻。2、羽毛球：基础知识、
13、握拍法、捡球、球性练习。271、羽毛球：正手发高远球。2、技巧：俯平衡。282、 技巧：头手倒立前滚翻（男）；前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立。2、羽毛球：正手击高远球。291、技巧：直腿后滚翻（男）；直腿坐后倒成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡（女）。2、羽毛球：复习正手发高远球、正手击高远球。301、羽毛球：正手发网前球。2、技巧：鱼跃前滚翻挺身跳（男）；跪撑平衡一脚蹬地一腿上摆成蹲撑挺身跳（女）。311、技巧：成套动作练习。2、羽毛球：复习正手发网前球、正手发高远球。321、羽毛球：正手吊球。2、技巧：成套动作练习。331、技巧：成套动作练习。2、羽毛球：复习正手吊球、正手击高远球。341、技巧
14、：技评考核。2、羽毛球：比赛规则介绍、复习已学技术。351、羽毛球：教学比赛。2、素质练习。361、羽毛球：技评考核。高中体育与健康课程健康教育专题模块教学计划模块目标1、运动参与：养成良好的体育锻炼习惯，掌握自觉参与体育锻炼的要求，初步学会用科学的方法发展体能，能够根据科学锻炼原理制定并实施个人锻炼计划，增强终身体育的意识和能力。2、运动技能：认识多种运动项目的价值，了解运动技能的形成规律，提高运动技能的学习策略。3、身体健康：理解身体健康在学习、生活中的意义和作用，懂得营养、环境和生活方式对健康的影响，了解性传播疾病等有关知识，逐步形成良好的生活方式。4、心理健康：学会通过合理设置目标使自
15、己在体育活动中不断获得成功，培养和发展自尊自信，能在体育活动中表现出调控情绪的意愿和行为，形成克服困难的坚强意志品质。5、社会适应：能正确处理体育活动中竞争与合作的关系，表现出良好的体育道德和合作精神。学习重点掌握科学锻炼的方法，自觉参与体育锻炼；懂得营养、环境和生活方式对健康的影响，养成良好的生活方式；在体育活动中发展自尊自信，形成坚强的意志品质；通过体育活动发展人际交往能力，培养良好的体育道德和合作精神。课次课时目标课时内容11、使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。2、指导学生根据个人情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。自觉参与体育锻炼21、使学生初步学会用科学的方法发展体能。2、指导学生根
16、据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划。全面发展体能与科学锻炼31、引导学生了解生活方式与健康的关系。2、使学生全面掌握健康生活方式的内容。3、帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。生活方式对健康的影响41、使学生了解合理膳食对身体健康的重要性。2、使学生了解体育锻炼时的营养需求。营养与运动51、使学生了解环境对人类健康的影响。2、帮助学生掌握在不同环境中锻炼的注意事项。环境对健康的影响61、使学生了解我国养生理论的产生与发展。2、使学生了解我国传统养生的健身方法。我国传统的养生理论与方法71、使学生了解什么是目标设置。2、指导学生掌握体育学习中目标设置的策略和方法。体育学习的目标设置81、帮助学生
17、了解自尊自信的价值。2、指导并促进学生积极参加体育活动，培养和发展自尊自信。体育与自尊自信的培养91、引导学生了解情绪与健康的关系。2、指导学生学会合理调控情绪的方法。体育与情绪的调控101、引导学生了解良好意志品质及其特点。2、使学生明确体育活动对培养良好意志品质的作用。3、促进学生积极参加体育运动，磨练良好意志品质。4、指导学生把在体育活动中培养的良好意志品质能迁移到日常生活和学习中。体育与意志品质的培养111、引导学生了解性心理发展的特点。2、使学生懂得如何进行异性交往。3、帮助学生学会预防性侵犯的方法。保持性心理健康121、使学生了解体育活动中的人际交往的方式、特点和基本要求，提高学生
18、人际交往能力。2、培养学生在体育活动中的合作精神和合作行为，能够正确处理竞争与合作的关系。体育活动中的人际交往131、使学生了解体育活动的权利和义务，了解相应的体育法规。2、使学生履行参与体育活动的权利和义务，提高社会责任感。体育活动的权利和义务141、使学生了解体育道德的内涵。2、使学生在体育活动中表现出良好的体育道德。体育道德151、使学生初步了解古代奥林匹克运动会产生的深刻背景，以及有关的发展状况。2、指导学生认识体育竞技对人类发展的意义。古代奥林匹克运动会161、使学生初步了解现代奥林匹克运动复兴的深刻背景，以及近二十年以来现代奥运会的蓬勃发展。2、使学生初步掌握奥林匹克主义、宗旨、精
19、神和格言的内涵，认识到现代奥林匹克运动对于促进人类文明的作用。现代奥林匹克运动171、引导学生了解新中国在奥运会比赛中取得的成绩和申办奥运的过程，培养爱国主义精神。2、使学生初步了解2008年北京奥运会的行动规划，努力为之做出贡献。中国与奥林匹克181、使学生了解运动技能形成规律和阶段动作特征。2、指导学生掌握提高运动技能的学习策略。运动技能的形成规律每学期3课时，共计18课时，1个学分高中体育与健康课程田径必修模块教学计划(水平五)模块目标1、运动参与：培养学生对田径运动的学习兴趣，激发锻炼的自觉性与积极性，能利用掌握的技能锻炼身体并养成经常锻炼的良好习惯。2、运动技能：认识田径运动的价值，
20、较为熟练地掌握几项跑、跳、投项目的运动技能，提高跑、跳、投的能力。3、身体健康：发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质，增强体质，重视安全防范意识，减少运动伤害事故。4、心理健康：能感受到运动过程的快乐性与成就感，增强学习的自信心，运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。5、社会适应：能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则，服从裁判，有良好的体育道德，具有协作配合意识，体现良好的合作精神。学习重点认识田径运动的价值，形成田径运动的学习兴趣；较为熟练地掌握几项跑、跳、投项目的运动技能，提高跑、跳、投的能力，增强身体素质；形成克服困难的坚强意志品质，表现出良好的体育道德和合作精神
21、。课时达成目标教学内容短距离跑4课时1、了解快速跑的技术要领和锻炼作用，明确步长、步频与成绩的关系。2、掌握短跑技术的基本练习手段，改进跑的技术，发展灵敏、力量等身体素质，提高快速奔跑能力。3、了解接力跑的技术要领和比赛规则，提高传、接棒的技术水平，培养学生团结协作精神。4、提高学习兴趣，形成积极参与的态度，培养终身体育意识。1、短距离跑的技术教学。2、短距离跑的专门练习。3、快速反应练习。4、不同距离的加速跑练习。5、传、接棒技术的教学。6、接力跑比赛。7、学习裁判规则，提高比赛和欣赏能力。8、考核：50米跑。挺身式跳远4课时1、了解跳跃项目的分类与特点，明确发展跳跃能力的意义与价值，了解跳
22、远的力学原理。2、发展跳跃能力，掌握多种发展跳跃能力的练习手段，提高挺身式跳远的技术水平。3、培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，体验成功感，运动中学会与同伴合作与交流。1、发展跳跃能力，掌握多种跳跃方法。2、挺身式跳远的技术教学，提高跳远水平。3、学习规则，提高裁判能力和欣赏水平。4、考核、技评：挺身式跳远。中长距离跑4课时1、了解中长距离跑的供能原理和技术要点，明确有氧锻炼对提高人体呼吸系统、心血管系统的作用。2、掌握中长距离跑的呼吸要领，发展耐力水平，学会运动心率的测试方法与评价方法，探索适合自己锻炼的最佳心率范围。3、明确个人健康的重要性，形成主动积极的参与意识，具有吃苦耐劳、坚韧不拨
23、的意志品质。1、中长距离跑的技术教学。2、呼吸节奏的练习。3、不同形式的中长距离跑练习。4、掌握运动心率的测试方法与评价方法。5、考核：男子1000米、女子800米。推实心球3课时1、培养学生对投掷运动的爱好和兴趣，乐于参与，促进身体力量素质的发展和提高。2、了解投掷项目的工作原理，明确影响投掷成绩的关键因素有哪些；了解实心球的基本练习方法与锻炼作用。3、发展上肢与肩背部力量，改善协调能力，改进动作方法；开拓思维，自我设计发展身体力量素质的新的练习方法。4、培养学生安全意识，养成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。1、学习实心球的基本练习方法，自我创新设计新的练习方法。2、原地
24、侧推实心球的技术教学。3、侧向滑步推实心球的技术教学。4、发展肌肉力量的练习。5、投掷原理及裁判规则的学习，提高比赛欣赏水平。跨栏跑3课时1、了解跨栏跑运动的相关知识和竞赛规则，培养学生的学习兴趣，提高比赛欣赏水平。2、掌握跨栏跑技术的基本练习方法，学习并改进跨栏技术，发展速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质，提高运动能力。3、培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。1、跨栏跑运动的相关知识和竞赛规则。2、跨栏跑运动的技术原理和基本练习方法。3、过栏技术教学。4、起跑跨过第一个栏技术教学。5、栏间跑技术教学。共计18课时，1个学分高中体育与健康课程体操必修模块教学计划(水平五)
25、模块目标1、运动参与：培养学生对体操运动的学习兴趣，激发学生参与体操练习的积极性、主动性，并能利用掌握的体操技能锻炼身体。2、运动技能：认识体操运动的价值，较为熟练地掌握一套简单的基本体操、技巧和双杠的组合动作以及利用单杠发展身体素质的组合练习方法。3、身体健康：通过体操练习，发展学生力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，发展体能。4、心理健康：了解体操运动对心理健康的作用，提高自我调控情绪的能力，形成克服困难的坚强意志品质。5、社会适应：通过保护与帮助，表现出良好的体育道德和合作精神。学习重点激发学生兴趣，较为熟练地掌握一套简单的基本体操、技巧和双杠的组合动作以及利用单杠发展身体素质的组合练习方
26、法，帮助学生形成克服困难的坚强意志品质，并表现出良好的体育道德和合作精神。课时达成目标教学内容基本体操5课时1、了解基本体操的分类、作用等基本知识。2、学习并基本掌握一套徒手健身操（包括中学生广播体操）或健美操。3、培养学生节奏感、韵律感、协调性，提高学生表现美、欣赏美等审美意识和能力。4、增强学生的集体荣誉感，提高课间操的质量。1、基本体操的基本知识。2、基础形体练习。3、一套徒手健身操或健美操。技巧6课时1、了解技巧练习的内容、特点、功能和锻炼价值，激发学生练习兴趣。2、学习并基本掌握一套技巧组合动作。3、发展学生力量、灵敏、柔韧等身体素质，增强体质。4、培养学生勇敢、顽强的精神和勇于克服
27、困难的坚强意志品质。5、培养学生观察、分析动作和相互保护帮助的能力，培养合作意识和交往能力。1、技巧运动的基本知识及常用健身方法。2、单个和成套组合动作练习。男：头手倒立前滚翻俯平衡直腿后滚翻鱼跃前滚翻挺身跳。女：俯平衡前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡一脚蹬地一腿上摆成蹲撑挺身跳。3、技评考核。双杠5课时1、了解双杠练习的内容、特点、功能和锻炼价值，激发学生练习兴趣。2、学习并基本掌握一套双杠组合动作。3、发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，发展学生平衡能力、支撑力和协调性。4、培养学生勇敢、顽强的精神和勇于克服困难的坚强意志品质。5、提高学生自我保护和相互保护帮助的能力，促进
28、学生团结互助、合作学习等良好心理素质的形成。1、双杠运动的基本知识及常用健身方法。2、单个和成套组合动作练习。男：杠端跳起支撑前摆成分腿坐分腿坐前进一次成分腿坐弹杠并腿，支撑后摆转体180成分腿坐支撑摆动，前摆转体180下。女：杠端跳起支撑前摆成分腿坐分腿坐前进一次成分腿坐弹杠并腿，支撑摆动前摆成外侧坐越两杠前摆挺身下。3、技评考核。单杠2课时1、了解单杠练习的内容、特点、功能和锻炼价值，激发学生练习兴趣。2、学习并基本掌握一套利用单杠发展身体素质的组合练习方法。3、发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，发展学生柔韧性和协调性。4、提高学生自我保护的能力，促进学生自主学习和合作学习能力的增强。1
29、、单杠运动的基本知识。2、利用单杠发展身体素质的常用组合练习方法。3、引导学生创编组合练习，并经常用于日常锻炼。共计18课时，1个学分高中体育与健康课程基础综合模块教学计划(水平五)模块目标1、运动参与：培养学生对球类运动的学习兴趣，激发锻炼的积极性，能利用掌握的技能锻炼身体，养成经常锻炼的习惯，培养终身体育意识。2、运动技能：认识球类运动的价值，较为熟练地掌握篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操运动的基础知识和技能，提高运动欣赏水平。3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等身体素质，全面发展体能。4、心理健康：在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉，并能调控自己在体育活动中的情绪，形成克服困难的坚强意志品质。5、社会适应：运动中能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则，服从裁判，有良好的体育道德；具有协作配合意识和良好的合作精神。学习重点认识球类运动的价值，激发学习兴趣；较为熟练地掌握篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操运动的基础知识和技能，全面发展身体素质；形成克服困难的坚强意志品质以及良好的体育道德和合作精神。课时达成目标教学内容篮球6课时
