1、高中信息技术 体操模块教学计划 教科版选修1体操模块教学计划 教学目标1了解和掌握体操系列运动的功能，特点和作用，提高体操运动的兴趣和爱好。2提高动作质量，每个系列能较好地完成一套动作，学会保护与帮助的方法。3发展学生身体素质，增强体能，提高实际应用能力。4提高自练、自评、互评及自主学习，探究学习，合作学习的能力。5培养学生勇敢、顽强、自信、敢于挑战自我的精神。教学重点1发展体能，学会保护与帮助的正确方法，掌握单个或套路组合动作方法。2养成良好的身体姿态，培养良好的心理品质。课次主要学练内容教 学 目 标教与学基本策略11复习技巧：前滚翻2学习双杠：跳起支撑前摆成外侧坐1掌握双杠动作：跳起支撑
2、前摆成外侧坐2进一步提高前滚翻技术动作3增强安全意识，学会保护与自我保护讲解法示范法练习法21复习：跳起支撑前摆成外侧坐2学习双杠：支撑后摆转体180成分腿坐1学会双杠：支撑后摆转体180成分腿坐2发展学生体能，培养勇敢、自信的精神3树立安全意识，加强保护与自我保护讲解法示范法练习法优生表演法31单杠：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑2素质练习：仰卧起坐1学会一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑2学会保护与自我保护3发展学生身体素质，促进学生全面、协调发展讲解法示范法练习法优生表演法41单杠：支撑单腿摆越成骑撑2复习：蹬地摆腿翻上成支撑1学会单杠：支撑单腿摆越成骑撑2培养勇敢、自信、勇于挑战精神讲解法示范
3、法练习法51支撑跳跃：跳上成蹲撑挺身跳下2复习分腿腾越山羊1进一步熟练掌握分腿腾越山羊技术动作2学会跳上成蹲撑挺身跳下3发展学生体能，促进学生全面、协调发展。讲解法示范法练习法优生表演法61支撑跳跃：分腿腾越横箱2素质练习：仰卧起坐1掌握分腿腾越横箱动作2发展学生身体素质，特别是腰腹肌力量素质3学会保护与自我保护，增强安全意识讲解法示范法练习法优生表演法安化二中体育课教案教材1复习 技巧：前滚翻2学习双杠：跳起支撑前摆成外侧坐教学目标1使学生学会与掌握好前滚翻动作2掌握跳起支撑前摆成外侧坐3培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。教学过程教 学 内 容教 师 指 导学
4、生 活 动时间开始部分课堂常规1教师提前到场准备好器材2接受体委报告3师生相互问好4宣布本课内容1队形： 2师生问好3整理着装，见习生在旁见习2|3准备部分一、1绕篮球场慢跑5圈二、队列练习（一）原地转法（左、右、后转）口令：“向（左、右、后）转”（二）齐步走口令：“齐步走”要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。行进速度每分钟116-122步。一、1教师讲解：方法：由体委带队一路纵队跑要求：跑步时队伍整齐保持安静，注意
5、跑步的姿态和呼吸方法2教师督查二、1教师示范2教师讲解一切行动听指挥 手臂必须自然摆动 手与脚的高度 3教师巡视指导一、1队形：2学生练习二、1队形： 2学生认真听讲3学生练习集体在教师统一口令下练习分组在小组长带领下在指定的地方练习35基本部分一、复习技巧：前滚翻二、学习双杠：跳起支撑前摆成外侧坐动作要领：面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠前摆。腿摆出杠面后，迅速分腿向外摆越成骑坐。一、1教师讲解、示范2教师强调保护与帮助的方法二、1教师示范2教师讲解动作方法与要求保护与帮助：保护者站在近端外侧，一手握上臂帮助跳上同时稳固支撑；一手托基腰部帮助前摆成分腿骑坐。3教师强调安全意识4教师巡视指
6、导一、1队形： 2学生练习（两人一组一垫轮换练习）二、1学生认真听讲、观察、体会动作在各小组长保护与帮助下练习支撑摆动成外侧坐练习2在保护与帮助下进行完整的动作练习3自己独立完成动作4动作图示如下：1020结束部分1整队集合2放松两人一组抖动上肢练习原地拍打四肢练习3小结，下课1教师领做放松操2总结讲评1队形： 2在教师统一指挥下练习3体委收器材，师生再见35课后小结运动负荷曲线安化二中体育课教案教材1复习：跳起支撑前摆成外侧坐2学习双杠：支撑后摆转体180成分腿坐教学目标1使学生进一步掌握好跳起支撑前摆成外侧坐2掌握双杠动作支撑后摆转体180成分腿坐3培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素
7、质，促进学生全面协调发展。教学过程教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动时间开始部分课堂常规1教师提前到场准备好器材2接受体委报告3师生相互问好4宣布本课内容1队形： 2师生问好3整理着装，见习生在旁见习2|3准备部分一、游戏：名称：“贴膏药”二、队列练习（一）复习齐步走（二）向左右转走口令：“向右（左）转走”要领：左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动， 同时出右（左）脚按原步法向新方向行进一、1教师示范：2教师讲解游戏方法：注意事项3教师巡视指导二、1教师示范2教师讲解动作方法 强调的问题a.向左转走：动令落在左脚上b.向右转走，动令落在
8、右脚上 3教师巡视指导一、1队形：四列横队2学生分组在指定的地方进行练习二、1队形：四列横队 2学生认真听讲3学生练习复习齐步走教师口令下集体学习向左（右）转走。在小组长带领下练习向左（右）转走。优秀小组或个人进行表演集体练习35基本部分一、复习双杠动作：跳起支撑前摆成外侧坐二、学习双杠：支撑后摆转体180成分腿坐。动作要领：由支撑后摆开始，摆 幅不需很大，后摆下肢超过杠水平后，迅速转髋“拧”身，分脚，同时头向右转看杠。两腿依次（左先右后）触杠，两手依次（右先左后）换握于体后撑杠，完成转体180成分腿坐。一、1教师讲解、示范2教师强调保护与帮助的方法3教师巡视指导二、1教师示范2教师讲解动作方
9、法与要求安全问题保护与帮助：保护者站在练习者转体的异侧，当后摆转髋分腿进，两手提搓其腰或髋部帮助转体。 3教师巡视指导一、1队形： 2学生练习学生分四组在四个场地进行练习二、1学生分四组在四个场地进行练习：复习支撑后摆，注意须过杠水平 先把左腿放在右杠上再推开右手转体，体会转髋分腿转体，手换握杠动作 在保护与帮助下练习 独立完成此动作 优生表演2练习动作图示：1020结束部分1整队集合2放松两人一组抖动上肢练习原地拍打四肢练习3小结，下课1跟老师一起进行放松四肢练习2小结互评3师生再见1队形： 2跟老师一起进行放松练习3体委收器材，师生再见35课后小结运动负荷曲线安化二中体育课教案教材1单杠：
10、一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑2素质练习：仰卧起坐教学目标1学会单杠动作：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑2培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。教学过程教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动时间开始部分课堂常规1教师提前到场准备好器材2接受体委报告3师生相互问好4宣布本课内容1队形： 2师生问好3整理着装，见习生在旁见习2|3准备部分一、集中注意力练习名称：“高子、矮子、胖子、瘦子”二、队列练习分队走和合队走口令：“分队走”“合队走”要领：听到分队走口令后，单数者左转弯走，双数者右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，右路依次
11、插在左路后面，成一路纵队前进一、1教师讲解：2教师发出信号3教师督查二、1教师讲解方法 要求 注意事项2教师示范3教师巡视指导一、1队形： 2在教师统一信号下，进行练习二、1分队走（a）合队走（b）图示： a b2学生认真听讲3学生练习集体在教师统一口令下练习分组在小组长带领下在指定的地方练习35基本部分一、学习单杠：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑动作要领：屈臂握杠，一腿后举开始。后腿经前向上，向后用力摆起，另一腿蹬地迅速赶上摆动腿同时肩后倒。当腹部贴杠两腿至杠后水平部位时，制动腿，上体抬起，翻腕上成支撑二、素质练习：仰卧起坐一、1教师示范2教师讲解动作方法与要求注意事项 保护与帮助：保护者站在
12、练习前侧方，一手托其臀部，另一手拨肩，助其翻转。翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。3教师巡视指导二、1教师示范2教师讲解动作方法与要求注意事项 教师巡视指导一、1学生分成四组在不同的场地进行练习：在蹬地处放助跳板做，体会动作在相互帮助下完成练习独立完动作2学生练习动作图示：二、1学生每两人一组一垫在指定的地方进行练习15次120次1 15次12010结束部分1整队集合2放松两人一组抖动上肢练习原地拍打四肢练习3小结，下课1跟老师一起进行放松四肢练习2小结互评3师生再见1队形： 2跟老师一起进行放松练习3体委收器材，师生再见35课后小结运动负荷曲线安化二中体育课教案教材1单杠：支撑单腿摆越成骑撑2
13、复习：蹬地摆腿翻上成支撑教学目标1学会单杠动作：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑2培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。教学过程教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动时间开始部分课堂常规1教师提前到场准备好器材2接受体委报告3师生相互问好4宣布本课内容1队形： 2师生问好3整理着装，见习生在旁见习2|3准备部分一、队列练习（一）复习分队走与合队走（二）裂队走并队走口令：“裂队走”“并队走”要领：听到裂队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到并队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，成并列纵队前进。（一）1教师讲解指挥复习分队走与合队走（二
14、）1教师讲解方法 要求注意事项 2在教师统一指挥下学生练习3学生分组在指定的地方练习4教师巡视指导（一）、1练习图示：（分队走） （合队走）（裂队走） （并队走）2学生认真听讲3学生练习集体在教师统一口令下练习分组在小组长带领下在指定的地方练习35基本部分一、学习单杠：支撑单腿摆越成骑撑要领：由支撑开始，右手推杠，重心转至左臂，接着右腿迅速侧摆越杠，然后身体重心移回，同时右手握杠成骑撑。二、复习：蹬地摆腿翻上成支撑一、1教师示范2教师讲解：动作方法与要求注意事项保护与帮助： 保护者站在杠后左侧，左手扶练习者左臂。右手扶其左腿。3教师巡视指导二、1教师示范2教师讲解：保护与帮助：保护者站在练习前
15、侧方，一手托其臀部，另一手拨肩，助其翻转。翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。3教师巡视指导一、1学生分四个组在四个不同的场地进行练习站立，手持体操棍于腹前做单腿向前摆越的模仿练习在保护与帮助下完成练习独立完成练习优生表演练习2动作图示如下：二、1学生分四个组在四个不同的场地进行练习2010结束部分1整队集合2放松两人一组抖动上肢练习原地拍打四肢练习3小结，下课1跟老师一起进行放松四肢练习2小结互评3师生再见1队形： 2在教师统一指挥下练习3体委收器材，师生再见35课后小结运动负荷曲线安化二中体育课教案教材1支撑跳跃：分腿腾越横箱2素质练习：仰卧起坐教学目标1学会分腿腾越的动作2发展学生身体素质，
16、以及时空感觉，平衡与定向能力3树立安全意识，懂得保护与自我保护，培养勇敢、自信、不怕困难精神。教学过程教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动时间开始部分课堂常规1教师提前到场准备好器材2接受体委报告3师生相互问好4宣布本课内容1队形： 2师生问好3整理着装，见习生在旁见习2|3准备部分一、1慢跑（绕篮球场慢跑5圈）二、游戏：名称：“黄河长江”一、1教师讲解：方法：由体委带队一路纵队跑要求：跑步时队伍整齐保持安静，注意跑步的姿态和呼吸方法2教师督查二、1教师讲解游戏的方法 游戏的规则与要求2在教师统一指挥下进行游戏3教师变换信号进行游戏一、1队形：2学生在体委带领下练习二、1队形： “黄河”
17、（奇数） 2米 “长江”（偶数）2学生按规则要求进行练习“黄河长江”练习改变信号“奇数偶数”练习35基本部分一、学习分腿腾越横箱动作要领：基本同山羊分腿腾越，但分腿应稍大些。二、素质练习：仰卧起坐一、1教师示范2教师讲解动作方法动作要求动作方法与要求注意事项。保护与帮助：保护者站在练习者落地点一侧，一手扶腹，另一手扶背。保护者正面两脚前后开立，手握练习者两上臂（顶肩），顺势上提，同时前腿随练习者落地而后退。3教师巡视指导二、1教师示范2教师讲解动作方法与要求注意事项 3教师巡视指导一、1学生分四组在不同场地进行练习分腿腾越山羊板一山羊之间的距离逐渐加大的分腿腾越山羊练习。原地分腿立撑动作练习低
18、跳箱的练习在保护与帮助下进行分腿腾越横箱的练习独立完成分腿腾越练习2动作图示如下：二、1学生每两人一组一垫在指定的地方进行练习15次120次1 15次12010结束部分1整队集合2放松两人一组抖动上肢练习原地拍打四肢练习3小结，下课1跟老师一起进行放松四肢练习2小结互评3师生再见1队形： 2在教师统一指挥下练习3体委收器材，师生再见35课后小结运动负荷曲线安化二中体育课教案教材1支撑跳跃：跳上成蹲撑挺身跳下2复习分腿腾越山羊教学目标1使学生学会跳上成蹲撑挺身跳下动作技术2进一步提高分腿腾越山羊动作技术，为分腿腾越横箱作准备3培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是弹跳素质。教学过程教
19、 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动时间开始部分课堂常规1教师提前到场准备好器材2接受体委报告3师生相互问好4宣布本课内容1队形： 2师生问好3整理着装，见习生在旁见习2|3准备部分一、游戏名称：追逐跑二、徒手操（活动各关节）（16节）（8拍8）一、1教师示范2教师讲解：游戏方法游戏规则与要求3教师将学生男女各分组进行游戏3教师督查二、1教师统一口令2教师领做一、1队形：2学生认真听讲3男、女学生分别在不同的球场上进行练习二、1队形：四列体操队形 2在教师统一口令下练习（8拍8）53基本部分一、复习：支撑跳跃分腿腾越山羊动作要领：助跑上板有力踏跳，跳起后稍含胸，上体稍前倾和稍屈髋向前上方腾
20、越。两臂主动前伸撑马，同时紧腰固定髋关节。手撑器械时，在肩未过支撑点垂面之前，两手迅速向前下方猛力顶肩推手，同时两腿侧分前摆。接着迅速制动腿，上体抬起，挺身落地。二、学习：支撑跳跃跳成蹲撑挺身跳下。要领：助跑起跳后上体稍前倾和稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸，同时紧腰固定髋关节，手撑器械时屈体跳上横马成蹲撑，然后站立展髋，挺身跳下缓冲着地。一、1教师示范2教师讲解动作方法要求与注意事项强调保护与帮助的方法3教师巡视指导二、1教师示范2教师讲解动作方法要求与注意事项保护与帮助：保护者站在横箱侧前帮助其蹲撑3教师巡视指导一、1学生分四组在四个场地进行练习助跑、起跳、两手撑山羊、顶肩、提髋练习在帮助下完成分腿腾越山羊自己独立完成动作优生表演二、1学生分四个场地分组进行练习助跑起跳成蹲撑姿势在保护与与帮助下进行完整的动作练习独立完成练习优生表演练习1020结束部分1整队集合2放松两人一组抖动上肢练习原地拍打四肢练习3小结，下课1跟老师一起进行放松四肢练习2小结互评3师生再见1队形： 2在教师统一指挥下练习3体委收器材，师生再见35课后小结运动负荷曲线
