1、怎样打台球准你就没招怎样打台球？（一）首先，要打好台球，必须要做好准备：1.要有自己的专杆，每日用不同杆的人，台球水平必定一般.2.精神状态度要好，睡眠不足或心里有事儿，不要打台球.记住，台球是专注度要求极 高的运动.3.做好艰苦奋斗思想准备.如果你不是一个有耐心和毅力的人,请远离台球!如果害 怕失败，同样，远离台球.4.虚心的态度，平和的心态.胜不骄，败不躁.一句话，绅士风度.不懂得赞美别人，太 看重输赢的人，请远离台球.具备以上条件的人，可继续往下看我的文章.我将陆续介绍怎样从初学者成长为高手.怎样打台球？（二）众所周知，台球乃地球人十大难学体育项目之一.难在何处？打不进球呀!走不到位呀!
2、解不到球呀!拿不到高分呀!清不了台呀! 别急!我慢慢教你.怎样打台球？（三）当你拥有了自己的球杆后,就要开始了解它和爱护它了.其实，首先应选一根适 合你自己的球杆.有很多台球爱好者打了多年球成绩却不稳定,他自己可能都不知道 他一直使用的球杆并不适合他,直到某一天用了一根非常好用的球杆才恍然大悟.那 么，什么是所谓适合你自己的球杆呢？首先是球杆的长度和重量.身材高的人选长杆，身材矮的人选短杆手臂力量大的人 选重杆，手臂力量小的人选轻杆在中国大陆打黑八的人最多，其次是斯诺克,然后是 九球.打黑八既可用斯诺克杆,也可用九球杆.球杆的长短和重量是一个相对的概念. 关键是自己感觉合适.其次是球杆的材质无
3、论是白蜡木，还是枫木或是其他材质，色泽和纹理要纯正，弹性 要好球杆的硬度有偏硬的，也有偏软的偏软的球杆对击球技能要求更高些.例如， 特鲁母普使的杆偏软硬杆稳定性更好,大多数职业选手偏好硬杆.然后是后把后把很重要，为一般人忽视手小的人应选后把细的杆，手大的人应选后 把粗的杆.一根杆制作工艺好坏主要是后把.无论是通杆还是双节杆,后把的材质和 重量与前截是否匹配相当重要!制杆大师做的杆，后把选材精良,杆身整体重量匀称， 弹性好，通透力强.使用多年也不会变形.最后讲讲皮头.皮头有硕，有软.硬的球速快，准度高,塞力弱.软的球速慢，对击球队 技能要求高,塞力强好皮头一般是多层皮构成皮头的型状要与杆相配最好
4、用粉巧, 对皮头损伤小.球杆价格相差很大，根你自己打球的期望值相关.若想成为高手，就买好的！ 好了，下节将教你打球了.怎样打台球？（四.一）本节开始介绍怎样打台球.如真能按照我教你的方法练，必成高手.第一节握杆手架运杆击球关于握杆：关于握杆,可参考戴维斯，庞卫国,潘晓婷，马志宇等人的讲解.职业高手的握杆个自 不同.亨得利,希金斯，奥沙利文，威廉媳斯都不一样到底听谁的？究竟墓仿谁?他们 的共同点是什么？不同点乂在哪儿?最后要落实到最适合你的方法在这儿，我要教你 什么叫所谓不松不紧?什么叫实握,虚握?何谓内扣，外翻？你用锤子往墙上钉过钉子吗?你是怎样握锤子把呢?你应不会握的太紧!否则是死力， 锤头
5、的效力出不来!你也不会握的太松！否则锤子把会把你的手震疼，其至从你手中 滑出！台球的握杆有点类似.握太紧了是死力，体会不到是杆在击球!握太松了杆打到 球时会震疼你的手指并且，太松时出杆也不会稳，也不会直.由于大多数人学台球时 都被告戒杆不可握死，所以现实的情况是矫枉过正,大多数人握杆太松.定义:公理一.所谓握杆不松不紧是指，运杆和出杆时确保球杆平直运动，没有晃动情况 时的最小握力.具体操作:用四个手指的第二关节托住球杆，拇指和食指相扣，轻握球杆，手掌轻贴球 杆,虎口贴球杆的力度略大于手掌.握杆不松不紧的验证方发:将白球放在离发球区库边10cm_20cm中点处，将非持杆 手置于背后，持杆手单手持
6、杆架于库边，运两三杆后，用杆将口球弹入中洞和底洞. 出杆过程中，手指逐渐握紧球杆.击球完成后，手指紧握球杆的力度达到最大.击球完 成后，身姿不动,杆头平直向前，向下并保持不动，直至白球进袋或停止方可起身如 果运杆和出杆过程中，球杆严重晃动，则是握杆太松.如果不是用杆将口球弹出，而 是”推出，则是握杆太紧.反复练习，直至轻松弹口球入中洞和底洞，则握杆不松 不紧大功告成！（未完待续）怎样打台球？（四.二）上次教你握杆不松不紧的方法，你练了吗?练过的请回复一下.如果有什么问题，提 出来，我兴许能帮到你本教程是一个互动的教程我不会一下教你所有的东西，让你 吃的太撑而消化不了.我每次只教你一点点而已，让
7、你觉得不过瘾.如果你看过我的怎样打台球？（四.一）,并按照我的方法去练了的话，你一定会发现 问题了：1.球杆在库边左右晃动，不像有手架时稳.2.不容易打到白球的中点，击出的球基本上都带了旋转,也就是所谓加了塞.对初学者来说，以上两点很正常.如果你用单手高杆，中杆，低杆都能不带一点塞弹 白球入洞，那你就有相当功力了.要想做到这样，除了正确的握杆方法外，站姿，小臂， 大臂，运杆等诸多方方面面都得到位.以后会慢慢教你.在握杆这一节,你主要要学会 用杆弹射口球，而非推射口球要点是:在杆击到球之前，手指不可以抓紧球杆， 击球完成后，手指一定要抓紧球杆.现在讲讲实握，虚握.实握即紧握，用力.虚握即松握，小
8、力，虚搭.这是个相对的概念.实握不等于大力握紧, 虚握不等于完全不加力.有人拇指和食指实握,其它手指虚握（例如，罗宾逊）.也有人 拇指和中指实握,其它手指虚握（例如，奥沙利文，潘晓婷）还有人拇指，食指和中指 实握，无名指和小指虚握（例如，特鲁母普）.这些实握，虚握的方法不存在好坏，但发 力有一定区别你可以尝试一下每一种实握和虚握的方法,看哪一种更适合于你标 准是：1.哪种握法更舒服.2.哪种握法能出杆稳，出杆直.3.哪种握法更能打出力量.总之,任何一种方法都不是绝对的.关键是适合于你，并把它固定下来.（待续）怎样打台球？（四.三）怎么样?上次教你的各种实握，虚握方法你试了吗?试过的请回复.如果
9、试过了，你发 现有什么不同了吗?为什么职业选手会有三种实握，虚握的握杆方法,你想过了吗?如果你想知道答案，回复我后，我再告诉你并非卖关子，而是本教程原本就是为那些打 过一阵儿台球，而乂苦于球技无法提高的人设立.只看不练乂谈何提高？！如果你有梦想，我们设个简单的标准:黑八清台；高点的标准:斯诺克过白分关.你可 跟随本教程边学边练，边练边学直至你梦想成真假如你真要跟我学，就得具备一定 的条件，见怎样打台球?(-).记着，要和我互动哟.现在讲讲内扣和外翻.所谓内扣是指握杆时，手腕向身体内侧倾斜所谓外翻是指握杆时，手腕向身体外侧 倾斜.说的更具体点，握杆时，应是手指的第二截冲下，即与地面基本平行若笫二
10、截与笫三 截关节冲下，其至是笫三截冲下，则为内扣若第一截冲下，甚至是指尖冲下，即是外 翻.说的再简单点，握杆时，手背与小臂外侧应基本上在一个平面上.手背与小臂外侧形 成的角度大于一百八十度，则为内扣.小于一百八十度，即是外翻.正常内翻外翻为什么这么点事儿会讲的这么啰嗦，是因为有些球手圧根就没有内扣和外翻的概念！ 也不知道他实际打球时一直是内扣或是外翻!，更不知道内扣或外翻对他打球的影响! 有一个球友，出杆一直不直只要发大力，就固定往一个方向偏一度对台球失去信心. 后来,我告诉他调整一下手腕和小臂的角度试试现在他远台直线球特准，甭提多高 兴了，见面就嚷着要请我吃饭.那么，内扣或外翻是不是特别不好
11、呢?这还真不能一概而论！ 现有的台球教程，无论是国外的,还是国内的;无论是斯诺克，黑八，还是九球的；也无 论是大师级的，专业级的，还是业余级的都一致强调握杆手腕不要内扣或外翻!我想 说的是，他们说的是对的，但是应该是指不要严重内扣或外翻难道一点内扣或外 翻都不许有吗?他们自己打球没有一丁点的内扣或外翻?事实完全不是这样!其实，大 多数球手多多少少都会有那么一点儿内扣或外翻，只是自己意识不到而已威廉姆斯 有点内扣，亨特有点外翻他们可是公认的高手.那么，是不是就不用再管什么内扣，外翻这回事了呢?完全不是!恰恰相反，这是个特 别需要重视的问题!试想，如果威廉姆斯外翻，亨特内扣会怎样?我想他们应该照样
12、能 打球，但还能那么准吗？因此，首先要搞清楚人体生理结构的普便一致性及个体差异性之间的关系每个人的 胳月职关节，手掌，手指等从结构上来说是相差不大的，这是普遍性但每个人胳膊的 粗细长短,关节的灵活度，手掌的大小，手指的粗细长短等等是相差很大的，这是差异 性.反映在台球上，就是即要遵从标准，也要遵从个体差异：顺应自身的身体结构, 则事半功倍逆向，则事倍功半！到此,我想你应该明白了吧.但你必须去实践一下，到底是完全没有内扣或外翻适合 于你,还是带一点内扣或外翻更适合于你标准依然是： 一哪种握法更舒服.二哪种握法能岀杆稳，出杆直. 三哪种握法更能打出力量.现在，我们总结一下握杆方法：1.握杆松紧度要
13、合适既不可太紧，也不能太松；2.握杆手指有实握,有虚握要固定自己的实握，虚握方法;3.手腕与小臂配合要协调不能严重内扣或外翻.好了，在怎样打台球？（四一） 里开篇时，我提到职业选手握杆的方法各自不同到 底听谁的?到底模仿谁?现在,你是否有自己的答案了呢?你能否找到最适合你自己的 握杆方法呢?要是有结果了，请告诉我希望和你分享要是依然困惑厂也请告诉我，不 过要练过以后喔！下节，我要介绍非持杆手非持杆手是干吗使的?有人会说,手架呗没错!但仅是手架 那么简单吗? ?（待续）怎样打台球？（四四）本节介绍手架，非持杆手.没人规定打台球非得用双手有人单手就打的很好职业球手即便用单手，业余球手 恐怕也不是对
14、手但要同等水平的两人对打，单手跟双手根本没法练原因谁都知道: 双手比单手稳!稳，这就是手架及非持杆手的作用!稳，包括两方面:身体稳固,平衡.二.球杆平稳伸缩，不晃动.在怎样打台球？（四.一） 里，我介绍过一个练习：非持杆手置于背后，单手握杆，架于 库边,弹射白球入洞.你要是试过，你就会有体会:不稳.在这儿，我要教你如何正确使用非持杆手及手架来稳固，平衡你的身体，以及为球杆 提供一个稳定运行的平台.关于手架，以及根据白球在球台上各种不同的位置及各种障碍球的情况下，使用什么 样的手架，已有不少教程介绍过，也是你必须要学习和参考的基础知识.但仅仅知道 这些还是不够的.问题的关键是你在使用各种手架时，
15、一 你的身体是否轻松，平衡和舒适.2.你的出杆是否能稳和直.3.你是否能打出力量及各种杆法.首先,讲讲手架的架杆点和身体平衡点.手架的架杆点，母球击打点和进球点要在一条直线上（先不考虑加塞情况）在这条直 线上,根据架杆点和母球之间距离的远近，理论上有无数个手架的架杆点.一般的说 法是，架杆点和母球的距离不要太近，也不要太远还有一种说法是，手架距离母球应 是十五公分到二十公分距离.这些说法不错,但你千万不可照搬！ 我们看到每个职业好手架杆点和母球之间的距离是不同的你想过没有这是为什么.有人认为是习惯不同.是习惯不同，但习惯不同的背后乂是什么呢?在怎样打台球？（四三） 里，我讲过每个人的身体情况是
16、有差异的，要顺应自身的身 体结构打球这体现在非持手和手架上就是：定义,非持杆手和手架的置放的必要条件（一）.公理二.非持杆手和手架的置放务必要能让身体轻松,平衡.换句话说,非持杆手和手架的置放不能明显地让你的身体前倾或后坐,也不能明显地 左倾或右斜一句话，要找准自身身体的平衡点，要稳!有人打球一天也不累，职业选 手可连续作战十儿个小时.有的人打球没多会儿就腿酸胳膊疼的为什么？有人说姿 势不对造成的.完全正确!打台球打的就是个姿势!姿势对了，万事具备，姿势不对，万 事皆休！现在回到架杆点上来，职业好手们的架杆点的不同，都是根据自身身体的平衡点的不 同来确定的,进而形成良好的习惯，并将之固定下来你
17、现在应该明白了 ：最适合你的 架杆点和母球间的距离是能让你的身体最舒服,最稳固，最平衡的那个距离它可能 是十五公分，也可能是二十公分，还可能是三十一点五公分，谁知道呢?用不着精确测 量.但你需要去试，去感觉,手架和母球间什么样个距离，才舒服,才不累呢？！（待续）怎样打台球？（四.五）上节介绍了非持杆手和手架的置放要让自己的身体平衡你是不是已经做到了呢?如 果已经做到了，下一步就要考虑手架的稳固性了.能让身体平衡的手架置放点不是唯一的.实际上,有很多个手架置放点都能让身体保 持平衡.但这些个点中有许多点不能让手架稳固.这个问题在实战中往往被忽视.很 多球手在手架不很稳固的情况下匆忙击球，结果打歪
18、了，丢下一句:唉,手架不舒服. 以示没办法或可原谅.实则谬矣！手架不稳，出杆必不稳！出杆不稳,不打歪才怪！定义,非持杆手和手架的置放的必要条件（二）公理三.非持杆手和手架的置放务必要能让手架稳固，为运杆和出杆提供一个稳定的 运行平台.其实，这点儿道理很多球手不是不知道，只是在实战中往往做不到，或不知道怎样做 到举个例子，当母球和口标球都靠近非持杆手一侧边库时，要将标球发力低杆打 进同侧底洞，并且是中远台这种情况下，什么样的手架才稳固呢?很多球手都采用斯 诺克式手架，将小指,无名指，其至中指放置库边，仅用食指或食指加中指支撑于台面, 拇指和拇指一侧手掌悬空这种手架不是很稳，要想稳，要经过很好的训
19、练.其实，这 种情况下，封闭式手架（乂称凤眼手架）是最稳的但很多球手懒得学习封闭式手架， 乂不能很好的训练稳固的斯诺克悬空式手架,遇到这种球对他们来说就很难了.对于这个我深有体会，由于没图,特意拍了照片.封闭手架不仅更稳，而且不需要 像开放手架那样把后手抬的很高.再举个例子，母球距离库边三四十公分左右，非持杆手和手架的置放应是怎样呢?此 时，至少有四种架杆方法： 一.斯诺克悬空式;二斯诺克提肘式;三库边斯诺克封闭式;四库边凤眼式.笫四种多见于九球或黑八选手.前三种为斯诺克和黑八所用下面重点谈谈前三种.第一种斯诺克悬空式这种架杆手臂置于库边上，四指撑于台面，拇指和手掌悬空这种方法不是很稳职业 球
20、手也有用的，但要历经长期训练才稳.第二种斯诺克提肘式正常标准斯诺克手架，但需将肘部弯曲并提高这种方法最稳.第三种库边斯诺克封闭式将球杆放在库边上，拇指贴住球杆,食指从上面扣住球杆这种方法和前两种方法相 比,手臂和身体会舒服一些，架杆的稳固度介于笫一种和笫一种之间.我给这三种架杆方法起个别名：第一种叫懒汉式；笫二种叫追求式；第三种叫自然式.不管你采用哪种,最后一定要落在一个稳字上你一定要试试,究竟你用哪种，才能 达到你自己的稳固式手架.最后讲讲母球贴库情况时的手架.母球一贴库，心里就打怵.别说业余球手,职业球手有时也打不好母球贴库球.但高 手不会在高手眼中，母球贴不贴库没多大影响，顶多就是杆法有
21、点受限，准度不会有 所下降.为什么？我告诉你吧，关键在手架.水平一般的球手打母球贴库球主要存在以下儿个问题：经當打潛杆二k点不纯，不正，打成加塞球三.只能轻推，打不上力量出现以上问题主要是手架不正确或不稳造成的.母球贴库时的手架主要有三种： 一.将五指放在库边上，手掌在台外，手腕略低于库边，食指和拇指略分开，架杆于食 指和拇指之间.二.食指，中指和无名指或食指和中指指尖放在库边上,其他部位均在台外悬空且略 高于库边，食指和拇指夹紧，架杆于食指和拇指之间.这图很难找，而且我本人也从来没用过 三整只手放在库上，标准斯诺克手架.这个不需要图了吧第一种用的最多，其特点是稳.缺点是运杆距离短.笫一种运杆
22、距离长，能发大力,但不稳其要领是手臂尽量伸直,指尖用力抵住库边, 以便平稳运杆.第三种出杆方向与库边呈小角度时采用，手掌尽量放平.母球贴库时的手架练习方法： 一.短边贴库练习 将短边两底洞之间均匀摆放十颗贴库球,1.将左边五颗发力打进右边中洞，将右边五 颗发力打进左边中洞.2.将十颗球的每一颗分别发力打进对面两底洞这样，总共有 三十种情形.二.长边贴库练习 将长边两底洞之间均匀摆放二十颗贴库球，将二十颗球的每一颗分别发力打进对面 两底洞及中洞这样，总共有六十种情形.图中省略中间部分虚线你要能将上面介绍的三种手架合理应用，并且要会举一返三.在这九十种情形中，哪 种失误了，就重点练哪种直至你能连续五次击打九十种情形而不失误，即总共四口 五十次击打必须一次成功只要你做到了，母球贴库时的手架就算练成了到时，面对 母球贴库，你就不会再像以前那样恐惧了只要你肯练，早晚有一天，你也能像高手一 样了就算你贴库，我也不打怵：并最终有一天你要能自豪地说:母球贴库,照准不 误（未完待续）
